Πώς να μάθουν να οδηγούν σε κυλίνδρους

Πώς να μάθουν να skate roller; Το ερώτημα είναι τώρα αναρωτιούνται, όχι μόνο τα παιδιά ή τους νέους. Ενήλικες προσέλκυσε επίσης ένα τέτοιο παιχνίδι. Roller skating είναι δημοφιλής και λόγω των πλεονεκτημάτων της για το σώμα είναι τεράστια. Πρώτον, αυτές οι συνεδρίες ευεργετική για την καρδιά. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια χρησιμοποιούν όλους τους μυς των ποδιών. Τρίτον, κατά την οδήγηση σε ρολό αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων, ως αποτέλεσμα της βάδισης είναι χαριτωμένη και εύκολη. Η τέταρτη τέτοια άσκηση βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Τα πλεονεκτήματα αυτών των παθών μπορεί να απαριθμήσει περαιτέρω, αλλά ακόμα καλύτερα να μιλήσουμε για το πώς να μάθουν να σαλάχι κυλίνδρων, και πώς να επιλέξετε το σωστό ντύσιμο.

Τώρα η μάζα των κατασκευαστών προσφέρουν στο γήπεδο δραστήριους ανθρώπους διάφορα μοντέλα πατίνια. Αλλά, ως αγοραστής, είναι αναγκαίο να ληφθούν υπόψη μερικές από τις αποχρώσεις. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν μοντέλα που έχουν σχεδιαστεί για τους ειδικευόμενους αγωνιστικά, καθολική, και ούτω καθεξής. Θα πρέπει να αξιολογήσει επαρκώς τις ικανότητες και τις επιθυμίες τους. Προσπαθώντας κυλίνδρους, δεν τους πυροβολούν τουλάχιστον δέκα λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε, είναι βολικό αν δεν είναι πάρα πολύ σφιχτά εκεί, αν το μοντέλο είναι κατάλληλο. Αν κάνετε το λάθος επιλογή, μπορείτε να πάρετε από την οδήγηση δεν είναι διασκέδαση, και το καλαμπόκι. Είναι επιτακτική ανάγκη να αναλάβει τη φροντίδα προστασίας. Μάθετε πώς να roller skate χωρίς να πέσει αδύνατη. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσει επιγονατίδες, γάντια, κράνος, μαξιλάρια αγκώνων και άλλα εξαρτήματα έχουν σχεδιαστεί για να σας προστατεύουν από τραυματισμούς. Όσο για τα ρούχα, θα πρέπει να είναι ισχυρή, η καλύτερη επιλογή - στολή τζιν.

Έτσι, πώς να μάθουν να skate roller; Χρειαζόμαστε τακτική και επίμονη άσκηση. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διαχειριστεί το βάρος του. Θα πρέπει, επίσης, να λυγίσει σωστά τα γόνατα και τη μέση, για να δημιουργήσει μια ισορροπία μεταξύ της ταχύτητας και της δύναμης. Είναι συνιστάται για αρχάριους για να ξεκινήσετε την οδήγηση στη χαμηλότερη δυνατή θέση. Λυγίστε τα γόνατα θα πρέπει να είναι 90 μοίρες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν πριν ιππασία πάντα να κάνουμε μια μικρή προπόνηση.

Πώς να μάθουν να skate roller; Το καλύτερο είναι να τα βάλουμε και να περπατήσετε γύρω από το διαμέρισμα πριν από την αναχώρηση για το δρόμο. Για πρώτη φορά, χτυπώντας το σκληρό έδαφος, είναι απαραίτητο να είμαστε προσεκτικοί. Μπορείτε να πάρετε ένα φίλο που μπορεί να σας υποστηρίξει από το μπράτσο. Πρώτα το ένα πόδι εκτίθενται μπροστά και περιστρέφεται 60 μοίρες προς τα δεξιά, όταν έφυγε, και το αντίστροφο. Στη συνέχεια, μετακινήστε το κέντρο της βαρύτητας. Τώρα ξεκινώ αυτό, εκθέτοντας το άλλο πόδι προς τα εμπρός. Είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε προσεκτικά, προσπαθώντας να κρατήσει την ισορροπία του. Αν αισθάνεστε ότι θα προσπαθήσει να επιταχύνει το ρυθμό. Πιθανώς, αυτό θα οδηγήσει σε πτώση. Χωρίς τέτοια αμηχανία δεν μπορεί να κάνει. Το κύριο πράγμα - να γνωρίζουν πώς να πέσει σωστά. Είναι καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση να καθίσει οκλαδόν.

Πώς να μάθουν να skate roller - καλή ερώτηση. Εδώ είναι πώς να σταματήσει, δεν ξέρουν τα πάντα. Μπορείτε να δείτε συχνά τον αρχάριο σκέιτερ που αρπάζει ακριβώς τα γύρω αντικείμενα ή ανθρώπους για να επιβραδύνει. Συμβουλή: εκθέσει το ένα πόδι προς τα εμπρός και ολόκληρο το συμπύκνωμα σωματικού βάρους κατά την δεύτερη κλιπ, είναι ότι πίσω.

Σταδιακά, θα καταλάβετε πώς να roller skate, θα είναι σε θέση να μάθετε μερικές ασκήσεις και τα στοιχεία της κίνησης, όπως το «χριστουγεννιάτικο δέντρο», «λάμπα» και άλλα.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, τότε αυτή η συνεδρίαση είναι για σας. Η απάντηση στο ερώτημα για το πώς να μάθουν να οδηγούν σε κυλίνδρους, συνήθως ενδιαφέρονται και για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Και δεν είναι περίεργο. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της οδήγησης, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 400 θερμίδες ανά ώρα, ιππασία με αργό ρυθμό, και μέχρι 900 θερμίδες - το γρήγορο.

Ιππασία ρολό ονομάζεται διαφορετικά: τον τρόπο ζωής, τον αθλητισμό, την αναψυχή και την ψυχαγωγία. Αλλά το πιο σημαντικό - αισθάνομαι το πάθος και το ενδιαφέρον σε αυτό. Στη συνέχεια, όλα θα πάνε.