Σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο: περιγραφή. Η πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων

Επί του παρόντος, οι γιατροί εντόπισαν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Σε αυτή τη βάση, οι γιατροί συστάσεις για τη διεξαγωγή μιας σωστής τρόπο ζωής. Εάν επιμείνουμε σε αυτούς τους κανόνες, ένα άτομο θα είναι σε θέση να κρατήσει τα σκάφη τους και την καρδιά των νέων για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Από τους κύριους προδιαθεσικούς παράγοντες

Κατάλογος των συνθηκών που θα μπορούσε να είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας στη διαμόρφωση μιας τέτοιας παθολογίας, αρκετά εκτεταμένη. Θα πρέπει να είναι μεταξύ των κύριων σημείωση τα ακόλουθα:

• η έλλειψη άσκησης?
• αύξηση του σωματικού βάρους?
• κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού?
• αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα?
• ηλικίας άνω των 45 ετών?
• αρσενικό φύλο?
• γενετική προδιάθεση?
• το κάπνισμα?
• διαβήτη.

Τέτοιοι παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου είναι καλά γνωστές. Κάθε ένα από αυτά έχει αρνητικές επιπτώσεις που θα μπορούσε να οδηγήσει στο σχηματισμό της παθολογίας. Στην περίπτωση αρκετών τέτοιες συνθήκες η πιθανότητα ασθενειών αυξάνεται.

Η σωματική αδράνεια

Τυχόν οργάνων και ιστών για την κανονική λειτουργία θα πρέπει να είναι σε ένα καλό τόνο. Αυτό απαιτεί την περιοδική αύξηση του φορτίου τους. Για τα σκάφη και την καρδιά είναι επίσης σημαντική. Αν ένα άτομο κινείται πολύ λίγο, δεν ασχολούνται με τη σωματική άσκηση, οδηγεί «καθιστική» ή τον «κλείσει-in» της ζωής, αυτό οδηγεί σε μια σταδιακή επιδείνωση της υγείας του σώματος. Στο πλαίσιο της αδράνειας, ο ασθενής μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Αυτά περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος και ο διαβήτης.

Όταν τα πλοία αδράνειας χάνουν τον τόνο τους. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν με αυξημένους όγκους που μεταφέρονται με το αίμα. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη πίεση του αίματος, η οποία με τη σειρά της προκαλεί μυοκαρδιακή στρες και πιθανή βλάβη στους ίδιους τους σκάφη.

Η αύξηση του βάρους

Όλοι οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της νόσου, αλλά συχνά και άλλοι λόγοι για το σχηματισμό τους είναι το υπερβολικό βάρος του ανθρώπινου σώματος.

Η παχυσαρκία είναι κακό, επειδή έχει ένα μόνιμο πρόσθετο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, μία υπερβολική ποσότητα λιπώδους ιστού εναποτίθεται όχι μόνο κάτω από το δέρμα, αλλά και γύρω από τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Εάν η διαδικασία φτάσει πολύ μεγάλη σοβαρότητα, μια τέτοια «σάκος» του συνδετικού ιστού είναι σε θέση να παρεμβαίνει με την κανονική συστολή. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν προβλήματα που ήδη άμεσα από την κυκλοφορία.

περίσσεια άλατος

Από καιρό ήταν γνωστό ότι πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων που σχετίζονται με γαστρονομικές προτιμήσεις του ανθρώπου. Την ίδια στιγμή οι περισσότεροι άλλοι ως ένα προϊόν που θα πρέπει να περιορίζεται στη διατροφή τους σχεδόν σε όλους, ονομάζεται το επιτραπέζιο αλάτι.

Η βάση των δυσμενών επιπτώσεων της στο σώμα είναι το γεγονός ότι το άλας περιλαμβάνει ιόντα νατρίου. Αυτό το μεταλλικό νερό είναι ικανό να συγκρατεί μόρια εντός της αγγειακής κοιλότητος. Ως αποτέλεσμα της αύξησης του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος, και ο ασθενής μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος, η οποία επηρεάζει αρνητικά το αγγειακό τοίχωμα και στο μυοκάρδιο.

Περιορισμός γαστρονομική παράγοντες κινδύνου για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος είναι δυνατή μόνο μέσω της διατροφής.

Η αύξηση της συγκέντρωσης στο αίμα της χοληστερόλης

Ένας άλλος σοβαρός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο είναι υψηλή χοληστερόλη αίματος. Το γεγονός ότι η αύξηση σε αυτό το δείκτη πάνω από 5,2 mmol / l μίας ένωσης ικανή εναποτίθεται στα τοιχώματα. Ως αποτέλεσμα, με την πάροδο του χρόνου, σχηματίστηκε αθηρωματικής πλάκας. Σταδιακά αυξάνεται σε μέγεθος, αυτό θα περιορίσει τις αυλό του αιμοφόρου αγγείου. Ειδικά ο κίνδυνος αυτής της εκπαίδευσης είναι σε περιπτώσεις όπου απεργίες είναι τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν στην ίδια την καρδιά. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου του σημαντικού αυτού οργάνου, και μερικές φορές καρδιακή προσβολή.

Ηλικία άνω των 45 ετών

Δεν είναι όλοι οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο μπορεί να ελέγχεται και να ρυθμίζεται από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής πρόσωπο. Μερικά από αυτά, όπως η ηλικία άνω των 45 ετών, αργά ή γρήγορα καλύψει τη διαφορά με τον ασθενή. Ένας τέτοιος παράγοντας κινδύνου λόγω του γεγονότος ότι το καρδιαγγειακό σύστημα έχει ήδη αρχίσει να φορέσει σταδιακά προς τα κάτω σε αυτή την περίοδο της ζωής. Αυτές οι αντισταθμιστικές δυνατότητες του οργανισμού, η οποία προηγουμένως προστατευμένο την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αρχίζουν να μειώνονται. Ως αποτέλεσμα, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για όλα τα είδη των δομών δεδομένων παθολογίες.

αρσενικός

Ένας άλλος παράγοντας είναι ανεξέλεγκτη το φύλο του ανθρώπινου ασφάλισης. Οι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο, για το λόγο ότι δεν έχουν σχεδόν καθόλου γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων. Αυτά τα δραστικά συστατικά έχουν μια προστατευτική επίδραση επί των αιμοφόρων αγγείων και την ίδια την καρδιά. Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο του σχηματισμού παθολογικών καρδιακών προφίλ.

κληρονομικότητα

Επανεξέταση των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο θα είναι ελλιπής αν δεν εγείρει ζητήματα κληρονομικής προδιάθεσης για αυτό το είδος της παθολογίας. Για να προσδιοριστεί πόσο υψηλή είναι η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών καρδιολογικά, θα πρέπει να αναλύσει τη συχνότητα εμφάνισής τους μεταξύ των πλησιέστερων συγγενών. Εάν η παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος παρατηρείται σχεδόν σε κάθε αγαπημένο πρόσωπο, θα πρέπει να περάσει ΗΚΓ, υπερηχογράφημα της καρδιάς και το κεφάλι για την υποδοχή σε έναν έμπειρο καρδιολόγο.

κάπνισμα

Σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα περιλαμβάνουν πολλά από αυτά τα στοιχεία, τα οποία είναι βέβαιο κακές συνήθειες. Το κάπνισμα προάγει την προσωρινή αγγειοσυστολή. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η ικανότητά τους. Αν μετά το κάπνισμα ο άνθρωπος αρχίζει να εκτελεί ενεργό λειτουργίες που απαιτούν την αύξηση των εσόδων με την καρδιά του οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ενίσχυση της ροής του αίματος. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια διαφοροποίηση ανάμεσα στις ανάγκες και τις δυνατότητες των σκαφών. Χωρίς επιπλέον οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στην καρδιά του πόνου που συνοδεύεται από πόνο. Συνιστάται όσο το δυνατόν νωρίτερα να εγκαταλείψουν αυτή την εξάρτηση, ή καρδιακή νόσο και τα αιμοφόρα αγγεία να πάρει μη αναστρέψιμες.

σακχαρώδη διαβήτη

Η ασθένεια είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές δυσάρεστες. Ένας από αυτούς είναι η αναπόφευκτη ψύξη επίδραση της υψηλής γλυκόζης στα αιμοφόρα αγγεία στην πολιτεία. Είναι γρήγορα καταστραφεί. Ειδικά υποφέρουν εκείνα τα οποία έχουν μία σχετικά μικρή διάμετρο (για παράδειγμα, νεφρική Βιέννη). Με την ήττα των σκαφών που πλήττονται και τη λειτουργία των οργανισμών αυτών, οι οποίες τροφοδοτούνται με οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες μέσω αυτών.

Μέθοδοι για τον περιορισμό της επίδρασης βλαπτικών παραγόντων

Φυσικά, δεν μπορείτε να αλλάξετε την ηλικία, το φύλο και η κληρονομικότητα. Αλλά οι αρνητικές επιπτώσεις των άλλων παραγόντων κινδύνου μπορεί να αποφευχθεί με τη διόρθωση του τρόπου ζωής. Ο ασθενής θα πρέπει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες, ιδιαίτερα το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, η αντικατάσταση του καπνού e-τσιγάρου δεν βοηθά, καθώς η τελευταία περιέχει επίσης νικοτίνη, μερικές φορές ακόμη περισσότερο από τα κανονικά τσιγάρα.

Μια κρίσιμη στιγμή τον αποκλεισμό από τους κύριους παράγοντες κινδύνου είναι η αλλαγή της γαστρονομικής ανθρώπινης συμπεριφοράς. Θα πρέπει να εγκαταλείψει το φαγητό, τρώνε λιγότερο από διάφορα μπαχαρικά, συμπεριλαμβανομένων των μελών της, μια μεγάλη ποσότητα αλατιού. Επιπλέον, δεν κατάχρηση πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα. Μιλάμε για εκείνους που είναι ζωικής προέλευσης. Αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορεί να είναι αρκετά ισχυρά για να αυξήσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Φυσικά, δεν παραμελούν την άσκηση. Πρωί ασκήσεις, περιοδικές ταξίδια στο γυμναστήριο και το περπάτημα το βράδυ θα βοηθήσει να αποφευχθεί η αδράνεια.

Με την επιφύλαξη όλων αυτών των κανόνων, φυσικά, να μειώσει τον κίνδυνο των επικίνδυνων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.