Τι είναι η στάση του σώματος; Σχηματισμός σωστή στάση του σώματος

Σχετικά με τη στάση του σώματος όλα σίγουρα ακούσει από την παιδική ηλικία. Συνήθης φράσεις των γονέων: «Καθίστε ίσια», «δεν είναι αδέξιος», «Κρατήστε ίσια την πλάτη σας,» «Λοιπόν, τι είναι η στάση σας»!. Σχετικά με πολλές ερμηνείες της: τους δύο γονείς και τους δασκάλους, και τους γιατρούς. Έτσι ποια είναι η στάση του σώματος, καθώς αυτό σχηματίζεται, και γιατί είναι τόσο σημαντικό να κρατάμε ίσια την πλάτη σας; Την ημέρα αυτή θα συζητηθεί στο άρθρο.

ο ορισμός

Τώρα μαθαίνουμε ότι μια τέτοια στάση είναι και τι μπορεί να είναι. Έτσι, αυτή η λέξη αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να κρατήσει το σώμα σας σε διαφορετικές θέσεις. Στάση του σώματος μπορεί να είναι δύο τύπων:

1. Η σωστή.

2. Λανθασμένη.

Στην πρώτη περίπτωση - είναι μια γνωστή φυσική στάση διαρκούς προσώπου. Υπάρχουν άνθρωποι χωρίς επιπλέον ενεργές στρες μπορεί να κρατήσει το σώμα και το κεφάλι δεξιά. Ένα άτομο με άψογη στάση τους ώμους εύκολο βάδισμα ελαφρώς χαμηλωμένη και χαλαρή, κοιλιά μπαίνει, το στήθος ισιώσει.

Στη δεύτερη περίπτωση, το άτομο δεν ξέρει πώς να κρατήσει σωστά το σώμα σας, το περπάτημα και στέκεται πάνω σε λυγισμένα πόδια, σκύβω, χαμηλώνει το κεφάλι και τους ώμους του, εξογκώματα στο στομάχι. Κακή στάση του σώματος δεν είναι μόνο χαλάσει το σχήμα, αλλά και επιβλαβής για την υγεία του. Σε μια τέτοια τρόπος για να κρατήσει τον εαυτό σας από πολλούς ανθρώπους στον πλανήτη είναι η δραστηριότητα πολύπλοκο όργανο, το οποίο μεταφράζεται τελικά σε μια σταθερή δέσμη των διαφορετικών παθήσεων.

Σημάδια σωστή στάση του σώματος

1. Η θέση της κεφαλής και σπονδυλική στήλη ίσια.
2. Πρέπει να είναι συμμετρική περιγράφει ωμικής ζώνης και του αυχένα.
3. Τα πτερύγια διατάσσονται στο ίδιο επίπεδο.
4. κλείδες γραμμή πρέπει να είναι οριζόντια.
5. πόδια ίσου μήκους.
6. Η θέση των γλουτών πρέπει να είναι συμμετρική.
   

Ποια είναι η στάση του σώματος, έχουμε εντοπίσει. Τώρα είναι η ώρα να εξετάσει με ποιο τρόπο τους δικούς τους ανθρώπους να μάθουν, με τον τρόπο του την πλάτη του και ένα ποσοστό ή όχι.

δική διάγνωση

Ανάγκη για να πάει στον τοίχο και την πλάτη του, επέμενε στο λαιμό, ωμοπλάτες και τους γλουτούς της. Στην περίπτωση αυτή, τα τακούνια πρέπει να αναιρέσει μερικά εκατοστά από τον τοίχο. Πρέπει τώρα να προσπαθήσουμε να εισάγετε ένα χέρι μεταξύ του τοίχου και την οσφυϊκή χώρα, όταν είναι αδύνατο να πάρει το κεφάλι και τους ώμους σας από την επιφάνεια. Αν το έχεις, έτσι δεν υπάρχουν προβλήματα με τη στάση του σώματος.

αιτίες της

Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος, φυσικά, θα πρέπει τώρα να καθορίσει ποιοι παράγοντες οδηγούν σε παραβίαση του. Οι λόγοι πρέπει να αναζητηθούν στην παιδική ηλικία, και μπορεί να είναι τέτοια πράγματα:

- Εσφαλμένη στάση του σώματος κατά την άσκηση (γέρνουν, zakidyvanie το ένα πόδι στο άλλο).

- Διεξαγωγή τις περισσότερες φορές μπροστά στην τηλεόραση, στον υπολογιστή.

- Μεταφορά στο πίσω μέρος των βαρέων χαρτοφυλάκια που κάνουν κακή στάση του σώματος.

- καθημερινή ρουτίνα, όταν ο ύπνος δίνεται πολύ λίγο χρόνο.

- Διαθεσιμότητα των διαφόρων ασθενειών, όπως η ραχίτιδα, ισχιαλγία, φυματίωση, πολιομυελίτιδα, μυωπία.

- τραυματισμού (π.χ., κάταγμα της σπονδυλικής στήλης).

Ο σχηματισμός της σωστής στάσης του σώματος του παιδιού

Να τα αγόρια και τα κορίτσια σε νεαρή ηλικία η σπονδυλική στήλη αποτελούν μόνο καμπύλες τους, οι μύες σταδιακά διαμορφώνεται, και το μωρό είναι πιο εύκολο από ό, τι οι ενήλικες να συνηθίσουν σε μια συγκεκριμένη θέση του σώματος στο χώρο.

Σχηματισμός ενός φέρουν τα παιδιά μπορεί να πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός ενήλικα. Ως γονείς πρέπει να βοηθήσουν το παιδί να κρατήσει αυτό το σημαντικό μέτρο της σωματικής ανάπτυξης; Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να επιμείνουμε σε αυτές τις απλές οδηγίες:

- Η μαμά και ο μπαμπάς πρέπει να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους συνεδρίαση επιλεγεί σωστά τη στάση του κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Το παιδί δεν πρέπει να αδέξιος, κρατήστε τους ώμους όχι στο ίδιο επίπεδο, γέρνει προς τη μία πλευρά.

- Είναι απαραίτητο να οργανώσει σωστά το χώρο εργασίας το γιο ή την κόρη. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα τραπέζι και μια καρέκλα που θα ταίριαζε στην ανάπτυξη των απογόνων. Είναι επίσης αναγκαίο να διασφαλιστεί η σωστή κάλυψη της επιφάνειας εργασίας των φοιτητών (τοπικές και γενικές).

- Πρέπει να αγοράσετε στο παιδί σας ένα ποιοτικό παπούτσι που δεν θα πιεστεί, δεν περιορίζει την κίνηση.

- Είναι σημαντικό να αγοράσει τους απογόνους του το δικαίωμα σακίδιο, χαρτοφύλακα (κατά προτίμηση με ορθοπεδικά πίσω), και να μην τεθεί σε πολλά βιβλία και περιττά πράγματα.

- Είναι απαραίτητο να συνδέσετε το παιδί να το πρωί γυμναστική. Motor δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του μωρού. Μπορείτε να κάνετε το περπάτημα - που, επίσης, θα ωφελήσει τη στάση του σώματος.

- Καλό θα είναι να καταγράψει το γιο ή την κόρη του στα μαθήματα κολύμβησης, επειδή είναι εξαιρετική επίδραση στην σωστή θέση της συνήθους σώματος του παιδιού.

- Μπορείτε να μάθετε πώς να σκληρύνει τον εαυτό σας και να συνηθίσουν σε αυτό το γεγονός και τους απογόνους τους.

- Είναι σημαντικό για το μωρό να τρώει σωστά. Το φαγητό θα πρέπει να περιέχει φρέσκα λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι, αυγά, χόρτα.

- Ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της σωστής στάσης του σώματος είναι η επιλογή των επίπλων για τον ύπνο. Αγόρια και κορίτσια έχουν ένα υπόλοιπο στο σκληρό στρώματα, με σημαντικές και δημιουργούν με τον οποίο τα παιδιά κοιμούνται. Καλό θα είναι να υπνάκο στο στομάχι του, και είναι καλύτερα - στο πίσω μέρος, και να μην διπλώστε το σώμα σας.

- Μην ξεχάστε για τα οφέλη του ήλιου, διότι είναι, όπως πολλοί γνωρίζουν, βοηθά στην ενίσχυση των οστών και να σχηματίσουν μια σωστή στάση του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να βγούμε στο ζεστό ήλιο στο δρόμο με το παιδί σας (αλλά όχι στις περισσότερες solntsepok) και να συμμετάσχουν σε ενδιαφέρουσες και χρήσιμες για τα επαγγέλματα υγείας (το παιχνίδι του ποδοσφαίρου, μπάσκετ, τένις, και ούτω καθεξής. Δ).

Στάση και πλατυποδία: αν αυτές τις έννοιες;

Στους ανθρώπους, όλα συνδέονται στενά, έτσι ώστε αν παρουσιαστεί βλάβη σε ένα κάποιο όργανο, τον πόνο και τα υπόλοιπα. Μπορεί να ειπωθεί για πλατυποδία, η οποία οδηγεί σε παραβιάσεις της στάσης του σώματος. Πώς συμβαίνει αυτό;

Όταν ομαλή κέντρο πρόποδες του βάρους αλλάζει και ο άνθρωπος γέρνει προς τα πίσω, ως αποτέλεσμα μειωμένη ισορροπία και το περπάτημα του σώματος σώμα κλίνει προς τα εμπρός. Συγκροτήθηκε μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί στην ανάπτυξη ενός γέρνουν. Φυσικά, η επίπεδη - δεν είναι μια θανατηφόρα ασθένεια, αλλά αν υπάρχει, το άτομο βιώνει πολλά άλλα προβλήματα: γρήγορα τα κουρασμένα πόδια, τα γόνατα υποφέρουν. Ως εκ τούτου, για να ξεκινήσετε θα πρέπει να ληφθεί μια τέτοια αλυσιδωτή αντίδραση της φροντίδας των παιδιών τους από την παιδική ηλικία? θα πρέπει να προσέξετε τον τρόπο που περπατά, επισκεφθείτε την Παιδιατρική Ορθοπεδική. Και αν οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει κάποια προβλήματα με τα πόδια, είναι απαραίτητο να εκτελέσει όλες τις συμβουλές του γιατρού, ώστε οι απόγονοι δεν φαίνεται επίπεδη, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε πολλά προβλήματα.

Τώρα που ξέρετε τι στάση και ποιες συνέπειες λάθος τρόπο μπορεί να προκαλέσει το κάθισμα, όρθια, ξαπλωμένη. Βρήκαμε κάποιες από τις προτάσεις είναι να συμμορφώνονται με τους ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν την ομαλή και υγιή πίσω. Επίσης έμαθε για το τι υπάρχει σύνδεση μεταξύ πλατυποδία και τη στάση του σώματος.