Τι θα συμβεί αν σταματήσει το πόσιμο Diet Coke;

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να σόδες. Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς επιλογές - Diet Coke. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αρκετά ακίνδυνη, γρήγορη γεύση είναι εθιστικό, έτσι ώστε την πάροδο του χρόνου το άτομο αρχίζει να πίνουν όλο και περισσότερο.

Αλλά είναι απαραίτητο να το κάνουμε αυτό πραγματικά; Ας δούμε!

Γιατί είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει μια τέτοια κόλα;

Diet Coke φαίνεται ακίνδυνο, αλλά πονάει. Αυτό το ποτό δεν επηρεάζει μόνο τα εσωτερικά όργανά σας, αλλά και να αλλάξει τη διατροφική συμπεριφορά σας. Υπάρχουν πολλά προβλήματα που οφείλονται σε υπαιτιότητα του κοκ.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε ότι τα συστατικά του που σχετίζονται με την εμφάνιση των προβλημάτων των νεφρών, τη συσσώρευση λίπους γύρω από τη μέση και αυξημένη λαχτάρα για τη ζάχαρη. Αυτό το υγρό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων με το μεταβολισμό, και μαζί με αυτό - υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και ζάχαρη. Όλα αυτά αυξάνουν την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και διαβήτη.

Θα έχετε μια «διάλυση»

Αν αποφασίσετε να εγκαταλείψουν την Diet Coke, να είναι προετοιμασμένοι ότι η πρώτη φορά που θα αισθανθείτε χειρότερα. Το σώμα σας έχει συνηθίσει σε αυτό το ποτό, και θα πρέπει να χαθεί. Μετά την ακύρωση των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών ή η καφεΐνη το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Η διαδικασία διαρκεί από μία εβδομάδα έως ένα μήνα, ανάλογα με το αν, σε ποιες ποσότητες που έχουν πίνοντας ένα κοκ. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την έλλειψη των αναψυκτικών τύπου κόλα μπορεί να είναι υπερβολικό άγχος, διακυμάνσεις της όρεξης, αδυναμία συγκέντρωσης, ήπια κατάθλιψη, κόπωση, πονοκέφαλο, πόνο στις αρθρώσεις, άγχος. Με τον καιρό, θα αισθανθείτε καλύτερα.

Θα βελτιώσει τη γεύση των τροφίμων

Γνωρίζατε ότι τα ποτά διατροφή επηρεάζει την αίσθηση της γεύσης σας; Μόλις επιλέξετε από ένα τέτοιο ποτό, το φαγητό θα αρχίσουν να αλλάζουν! Diet Coke καταστρέφει οστών, προκαλεί εθισμό στη ζάχαρη και διαταράσσει την υγεία του εγκεφάλου. Έχετε μια κακή αναπνοή και αισθάνεστε χειρότερα γεύση. Αυτό αποτρέπει σας αρέσει να τρώτε και να αναγκάζει τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού και ζάχαρης. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο που υπονομεύει την υγεία!

Θα χάσετε βάρος

Πολλοί καταναλωτές σκέφτονται κόλα διαίτης που ένα τέτοιο ποτό διατηρείστε σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, σε ένα τέτοιο ρευστό δεν έχει θερμίδες, αλλά υπάρχουν και άλλα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. ποτά Διατροφή δημιουργήθηκαν για τους ανθρώπους που παρακολουθούν το βάρος τους, αλλά και να υπονομεύσει μια υγιεινή διατροφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός τύπου κόλα αυξάνει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται από τον άνθρωπο, επειδή οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούν έντονη επιθυμία για γλυκά. Το σώμα σας συνηθίζει σε ζάχαρη, και θέλετε πάντα επιδόρπιο. Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες επηρεάζουν τις ορμόνες που καθορίζουν το αίσθημα του κορεσμού. Δεν θα παρατηρήσετε πόσο γλυκά τρώνε τα τρόφιμα. Η εγκατάλειψη κόλα, θα αρχίσετε να τρώτε πολύ πιο συγκρατημένη και ισορροπημένη. Το αποτέλεσμα θα είναι σύντομα ορατά στη ζυγαριά!

Θα μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ ανάπτυξη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζάχαρη και το πρόχειρο φαγητό - τα μόνα αίτια του διαβήτη τύπου II. Τα άτομα με τάση για αυξημένα επίπεδα σακχάρου εγκαταλείψει τα συμβατικά αναψυκτικά τύπου κόλα, αλλά δεν φοβάται της διατροφής. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες δεν είναι καλύτερες από την κανονική ζάχαρη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση τους είναι η ίδια.

Θα πω αντίο σε οίδημα

Αν είστε συνεχώς πόσιμο κοκ δίαιτα, προσπαθώντας να χάσουν βάρος, είναι καλύτερα να το αντικαταστήσει με το νερό. Ανθρακούχα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσει οίδημα. Εγκαταλείποντας τους, θα παρατηρήσετε αμέσως ότι το σώμα σας πρήζεται πολύ λιγότερο. Επιπλέον, θα είστε λιγότερο πεινασμένοι, έτσι ώστε το πρήξιμο από την υπερκατανάλωση τροφής, επίσης, θα παραμείνουν κατά το παρελθόν.

λαχτάρα για γλυκά θα εξαφανιστεί

Εάν συνεχώς θέλετε να κόλα και γλυκά μπισκότα, ο λόγος των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών. Από τη στιγμή που θα εγκαταλείψουν επιβλαβείς ποτό, τον πόθο σας θα είναι ασθενέστερη. Γλυκιά γεύση οδηγεί στην παραγωγή της ινσουλίνης, μειώνοντας την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα. Αν δεν τρώτε την ίδια στιγμή το πραγματικό υδατάνθρακες, χαμηλό σάκχαρο προκαλεί σοβαρή επίθεση από την πείνα.

όρεξή σας θα αλλάξει

Η διακοπή του Diet Coke, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι. Μπορείτε να το κάνετε όχι μόνο rashochetsya συνεχώς την κατανάλωση ζάχαρης, θα θέλουν απλά να τρώνε λιγότερο. Το θέμα είναι ότι η κόλα διαίτης επηρεάζει την όρεξη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που προτιμούν αυτά τα ποτά, τα οποία συχνά τρώνε γλυκά. Τεχνητή γλυκαντική ουσία επίδραση στο αίσθημα κορεσμού. Το σώμα προετοιμάζεται για τη ζάχαρη. Μην το πάρετε, σας αναγκάζει να τρώτε επιδόρπιο.

Θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι

Στη διαφήμιση, όλοι οι άνθρωποι γελούν, κρατώντας ένα μπουκάλι Diet Coke. Είναι απίστευτα χαρούμενος. Εδώ είναι ακριβώς στην πραγματικότητα θα νιώσετε χειρότερα. Αν έχετε όλο το χρόνο σε μια κακή διάθεση, θα πρέπει να εγκαταλείψει την Diet Coke. Οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν γλυκαντικές ουσίες, είναι λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.

Θα είναι λιγότερο πιθανό να είναι άρρωστος

που αν και συχνά κρύο, ίσως, το γεγονός είναι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει υποστεί εξαιτίας των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών. Το σώμα σας θα πρέπει να αποκατασταθεί το συντομότερο μπορείτε να σταματήσουν να πίνουν κακό ποτά!

Το παιδί σας θα είναι πιο υγιείς

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να εγκαταλείψουν την καφεΐνη. Diet Coke μπορεί να βάλει την υγεία των παιδιών σε κίνδυνο. Οι γυναίκες που πίνουν αυτά τα ποτά έχουν υψηλό κίνδυνο αποβολής. Αυτό που είναι ενδιαφέρον, όσοι πίνουν αναψυκτικά τύπου κόλα συνήθως, δεν κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα.

Θα έχετε περισσότερη ενέργεια

Περισσότερη ενέργεια - είναι η κύρια αλλαγή που οι άνθρωποι ειδοποίηση που αρνούνται Diet Coke. Θα είναι πιο εύκολο να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί και το απόγευμα δεν θα θέλουν να κοιμηθούν. Εάν καταναλώνετε συστηματικά η καφεΐνη, το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, και το νευρικό σύστημα είναι πολύ τεταμένη. Εξαιτίας αυτού, αισθάνεστε κουρασμένοι και κόπωση. Η παραίτηση από την καφεΐνη, θα ανακτήσει την ενέργεια. Αυτό είναι εκπληκτικό, επειδή πολλά αναψυκτικά τύπου κόλα το πιείτε, ώστε να γίνει πιο ενεργητικός. Φυσικά, η καφεΐνη βοηθά να φτιάξει το κέφι, και τα άλλα συστατικά μόνο του ελαστικού. Η άρνηση σε τέτοια προϊόντα, θα γίνει πολύ πιο ενεργητικός.

Τα δόντια σας θα είναι υγιές

Ο καθένας ξέρει ότι τα γλυκά ποτά επιβλαβής για τα δόντια. Ζάχαρη διαβρώνει σμάλτο και αυξάνει τον κίνδυνο της τερηδόνας. Τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά είναι ακριβώς το ίδιο.

Δεν θα γρήγορα μεθύσει

Αν αναμίξετε βότκα με Diet Coke, θα έχετε πιει πολύ πιο γρήγορα. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνθρωποι που έχουν κάνει αυτό το κοκτέιλ, έχουν υψηλότερα επίπεδα του αλκοόλ στο αίμα από εκείνους που πίνουν βότκα με τη συνήθη κοκ.

Trick τον εαυτό σας!

Έτοιμος να κάνει μια αλλαγή στη διατροφή; Εξαιρετικό! Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ δύσκολο. Ο ευκολότερος τρόπος για να αρχίσει να κινείται με μικρά βήματα. Κατ 'αρχάς, πηγαίνετε στην επιλογή ποτό που δεν έχετε πολύ αρέσει. Μπορείτε ακόμα να πάρετε μια σόδα, αλλά δεν θα θέλετε να πιείτε τα γυαλιά της. Στη συνέχεια, ξεκινήστε το πόσιμο νερό βρύσης με λεμόνι και δυόσμο. Μπορείτε να το συνηθίσεις και δεν θα θέλετε να πιείτε γλυκό.

Πώς μπορώ να διαγραφείτε από την Coca-Cola;

Οι γιατροί λένε ότι μετά τη μείωση του ποσού των ποτών που καταναλώνονται πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς. Μετακινήστε αργά, να πίνουν περισσότερο νερό, τρώνε καλά. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσουν την υγεία και να εγκαταλείψει την κακή ποτό. Αποφύγετε τα τρόφιμα με τεχνητά γλυκαντικά, το σώμα σας αποκαθίσταται. Να τρώτε περισσότερα φρέσκα βότανα, μπαχαρικά, εσπεριδοειδή. Σας ευχαριστώ και πάλι αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τη γεύση των τροφίμων. Αν κάνουν καθιστική ζωή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να περιορίσει την πρόσληψη καφεΐνης. Με τον τρόπο αυτό, θα νιώσετε υπέροχα!