Το πεπόνι είναι χρήσιμη στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - το πιο υπέροχο καλωσόρισμα και είναι καιρός για μια γυναίκα. Νέα ζωή κάτω από την καρδιά, την ευφορία της, ούτε με την απαράμιλλη αίσθηση της πτήσης ... Αλλά όλα αυτά η ομορφιά ξεθωριάζει με το χρόνο κάτω από το ζυγό της τοξικότητας, οίδημα, μια γρήγορη αλλαγή των επιθυμιών και διάθεση.

νέους κανόνες

Με την έλευση αυτής της υπέροχης πόρους και χρόνο έρχεται μεγάλη ευθύνη. Η γυναίκα αρχίζει να πιο κρίσιμη από ό, τι το περιβάλλει. Γίνεται πολύ ευαίσθητη σε όλους τους ανθρώπους, γεγονότα, και, φυσικά, πολύ απαιτητική από τον εαυτό του. Ειδικά στην καθημερινή διατροφή σας, γιατί θα πρέπει τώρα να περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την ενίσχυση του οργανισμού και τη βελτίωση της υγείας. Μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών και βιταμινών είναι ένα από τα αγαπημένα απόλαυση όλων, zheltobokaya πριγκίπισσα πεπόνια. Αλλά το ερώτημα είναι: «Μπορεί το πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;»

επαγγελματική βοήθεια

Μαλακό και ζουμερό, γλυκό και θρεπτικό. Επιθυμία να φάει ένα κομμάτι πεπόνι γίνεται εντονότερη στη σκέψη του την ευαίσθητη σάρκα των ώριμων χρυσό ομορφιάς. Φυσικά, πάντα θα υπάρχουν αυτοί που δεν είναι μεταξύ των οπαδών της. Αλλά αυτό δεν αναιρεί την αξία της. Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, πεπόνι - ένα μεγάλο φυσικό σύμπλεγμα βιταμινών.

Μια γυναίκα στη θέση που είναι επιθυμητό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το τι μπορείτε να φάτε πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή δεν αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να ρωτήσω, όχι μόνο για τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνονται, αλλά και σχετικά με τη λειτουργία του για την ημέρα και το φαγητό. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, συνιστάται σε όλους σύνεση. Και αν θέλετε πραγματικά ένα φωτεινό ώριμο πολτό, το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζουν ποια είναι η χρήση του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σύνθεση. Η χρήση της λαϊκής ιατρικής

Όλα τα πεπόνια διαφέρουν ελαφρώς. Εξαρτάται από τις συνθήκες ανάπτυξης και ο αριθμός των ηλιόλουστων ημερών. Αλλά σε γενικές γραμμές, έχουν την ίδια χημική σύνθεση: 15-20% ζάχαρη, βιταμίνες Β9, C, F, Α, φολικό οξύ, σίδηρο, μεταλλικά άλατα, πηκτικές ουσίες. Πέρα από όλα αυτά, σε πεπόνι περιέχουν περίπου 30% λιπαρό έλαιο.

Από την αρχαιότητα, το πεπόνι χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική για τις ψυχικές διαταραχές, ρευματισμούς, φυματίωση, το σκορβούτο, ως αντιβηχικό, αντι-φλεγμονώδη, ανθελμινθικό. Απαριθμήσει όλες τις πιθανές για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά σε αυτό το σημείο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πεπόνι είναι χρήσιμη στην εγκυμοσύνη.

χρήσιμες ιδιότητες

Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις μελλοντικές μητέρες πεπόνι ομορφιά; Πόσο χρήσιμο πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πεπόνι μπορεί να καταναλωθεί με όλη την απαλή παιδική ηλικία μέχρι τα γηρατειά. Ως εκ τούτου, το μωρό στη μήτρα, θα φέρει πολλά οφέλη. Αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ένταξη του προϊόντος αυτού στη διατροφή σας.

Πεπόνια μεγάλη βοήθεια στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, άγχους, νευρολογικές και ψυχικές ασθένειες. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν υπάρχουν ισχυρές καθημερινές εναλλαγές της διάθεσης.

Πεπόνι κατά την εγκυμοσύνη βελτιώνει τη λειτουργία του συστήματος ορμόνης.

Λόγω ιχνοστοιχεία (κάλιο, μαγνήσιο) zheltobokaya τρέφει ομορφιά και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος, καταπολεμά αθηροσκλήρωση. Επιπλέον, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από χοληστερόλη.

Πεπόνι όπως πολλά φρούτα και λαχανικά, αποτελείται από μία ίνα, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αυξάνει περισταλτισμό. Σε αυτό το πλαίσιο, το πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χρήσιμη. Σε μια τέτοια περίοδο είναι συχνά διαταράσσεται δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Ένα πεπόνι έχει καθαρτική δράση.

Αυτό το υπέροχο προϊόν καταφέρνει με οίδημα λόγω της διουρητική δράση. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μια εποχή που οι νεφροί φέρουν διπλή επιβάρυνση.

Πεπόνι περιέχει φολικό οξύ, το οποίο είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται στην υποστήριξη και σχηματισμό του πλακούντα, είναι ουσιώδης για την ανάπτυξη του εμβρύου, για το σχηματισμό των νευρικών ινών.

Η εγκατάσταση περιλαμβάνει μια κύρια πηγή για την αύξηση της ανοσίας - βιταμίνη C, και στην πραγματικότητα κατά την εγκυμοσύνη δεν συνιστάται να είναι άρρωστος. Επίσης, στο πεπόνι είναι ο σίδηρος. Είναι απαραίτητο για τη θεραπεία και την πρόληψη της αναιμίας.

Και λίγο περισσότερο σχετικά με τα οφέλη

Προκειμένου να ενισχυθεί το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, επίσης, έχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες στο πεπόνι. Η βήτα-καροτίνη ενισχύει την επιδερμίδα, ενισχύει τα μαλλιά? Silicon παρέχει επίδραση αντι-γήρανσης, ανακτά τη δομή του σκληρού ιστού. Το μεγαλύτερο μέρος των στοιχείων για τη διατήρηση εξωτερική κατάσταση είναι κατά μέγιστο στο φλοιό πολτό.

Με την ευκαιρία, μπορεί να παρασκευαστεί από μια τόνωση πεπόνι και ενυδατική μάσκα. Αφαιρεί τέλεια τα σημεία ηλικίας (θα πρέπει να σκουπίσετε το δέρμα φλοιό του). Και αν το θρυμματισμένο πολτός εφαρμόζεται τακτικά στο πρόσωπο για ένα μήνα, το δέρμα γίνεται ελαστικό και γίνεται υγιές χρώμα με μια ματ σκιά.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πεπόνι. Περιέχει πολλά εύπεπτο σάκχαρα. Όπως μπορείτε να δείτε, το πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή.

Μπορεί ή δεν μπορεί;

Εάν ένας γιατρός παρακολουθεί την κατάστασή σας, συνιστά, και σας αρέσει πεπόνι, οι χρήσιμες ιδιότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γνωστό, είναι δυνατή χωρίς το φόβο να φάτε ένα-δυο μικρές φέτες την ημέρα. Παρόλα αυτά, ακόμα και το φάρμακο σε μεγαλύτερες ποσότητες είναι δηλητήριο, έτσι ώστε ο καθένας θα πρέπει να ασκείται με μέτρο.

Αν υπήρχε μια αλλεργική αντίδραση, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται το προϊόν. Προς το παρόν, η καλλιέργεια των λαχανικών και των φρούτων που χρησιμοποιούν τα νιτρικά άλατα και άλλες χημικές ουσίες για την ταχεία ανάπτυξή τους και μια πρόωρη ωρίμανση. Οι ουσίες αυτές είναι επιβλαβείς, επικίνδυνες και μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Ως εκ τούτου, κατά την επιλογή ενός πεπονιού έγκυες γυναίκες, ιδίως πρέπει να ληφθεί μέριμνα και να αγοράσουν τα προϊόντα μόνο από αξιόπιστους προμηθευτές. Σε καμία περίπτωση δεν αγοράζουν ένα πεπόνι από το δρόμο, λόγω της βλάβης που προκαλείται από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων.

Πώς να επιλέξετε ένα καλό πεπόνι;

Αγοράστε πεπόνι άμεσα κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης τους στα τέλη του καλοκαιριού. Έτσι, θα είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν ένα προϊόν, γεμιστό με νιτρικά. Τα πεπόνια είναι τοπικές, ρωσικά - Αγρότης και εισάγονται - Η τορπίλη, που εισάγονται από την Κεντρική Ασία.

Σωστά επιλεγμένα επιθεωρήσει τα φρούτα, δεν θα πρέπει να είναι βαθουλώματα, ρωγμές, ή οποιαδήποτε άλλη ζημιά. Ψηλαφίσει αυτό. Εάν η φλούδα είναι μαλακό, το πεπόνι είναι υπερώριμα. Αν είναι πολύ δύσκολο - ο άγουρος.

Δώστε προσοχή στο χρώμα του δέρματος. Μια καλή ένδειξη εάν το χρώμα του είναι ανοιχτό κίτρινο, ξηρό ουρά και μύτη πιέζεται όταν πιέζεται. Θα εκτιμηθεί ο βαθμός της απαλότητας, ενώ. Αν πατήσετε κάτω εύκολα, το πεπόνι είναι υπερώριμα, αν μόλις και μετά βίας - η άγουρος.

Pat πεπόνι παλάμης. Σίγουρα έχετε δει πολλές φορές οι άνθρωποι επιλέγουν τα καρπούζια και τα πεπόνια κάνει. Υπήρξε ένας ήχος που θα μύτη και κούφια.

Μυρωδιά. «Σωστό» πεπόνι μυρίζει νόστιμο και γλυκό. Ο θερμότερος η ημέρα, η πιο γλυκιά μυρωδιά. Μερικοί πεπόνι άρωμα, όπως τα αχλάδια. Αυτό εξαρτάται από την ποικιλία.

Ποτέ μην αγοράσετε ένα κομμένο πεπόνι, και δεν ζητούν να το πράξουν. Στις αγορές των πωλητών συχνά δεν ιδιαίτερα ακολουθούν τους κανόνες υγιεινής. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα, όπου το μαχαίρι πήγε πριν κοπεί το πεπόνι σας, γι 'αυτό είναι καλύτερα να αποφεύγεται ο κίνδυνος για μια ακόμη φορά.

Αποθήκευση και προετοιμασία

Κόψτε πεπόνι κρατήσει στο ψυγείο, κόβονται. Σκεπάζουμε με μεμβράνη, γι 'αυτό είναι καλύτερα να συνεχιστεί. Πεπόνι επίσης να παγώσει. Αλλά αυτό πρέπει να αποθηκεύονται σε όχι περισσότερο από 3 μήνες. Πεπόνια τέλεια ξηραίνεται. Για να το κάνετε αυτό, κομμένο σε φέτες και τοποθετήστε στο έτοιμο τηγάνι ή ταψί. Ρυθμίστε τον ήλιο σε μία ή περισσότερες ημέρες. Στην πρώτη περίπτωση θα πρέπει να ξηραίνονται τελικά σε φούρνο ή σε ένα περβάζι. Αποθηκεύστε το αποξηραμένα ανάγκη πεπόνι σε ένα δροσερό μέρος.

Και στις δύο περιπτώσεις, όλα τα θρεπτικά συστατικά πεπόνια τέλεια διατηρημένο. Πολλοί επιχειρηματική νοικοκυρές από πεπόνι μαρμελάδα, μαρμελάδα, ποτά, ακόμη και κοκτέιλ. Είναι σε πεπόνι πριμοδότηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι απαντήσεις των γυναικών (μόνο θετικό) επιβεβαιώνεται.

Όπως και με οτιδήποτε υπάρχει ένα πεπόνι;

Αυτό το νόστιμο θεραπεία δεν είναι εκεί το πρωί με άδειο στομάχι και το αίσθημα της πείνας. Πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεγάλη για σνακ. Έτσι τρώνε μεταξύ των γευμάτων. Να μην αναμειγνύεται με άλλα τρόφιμα, για να αποφύγετε τη δυσπεψία! Ειδικά δεν συνιστάται η χρήση ταυτόχρονα με ζυμωμένο γάλα με κρύο νερό και αλκοόλη.

Και τέλος,

Τώρα που ξέρετε τι πεπόνι είναι χρήσιμη στην εγκυμοσύνη. Αγαπητοί γυναίκες, τρώω καλά, ρίξτε σε όλα τα μετριοπάθεια και καλή τύχη! Μετά από όλα εξαρτάται από εσάς τώρα και την υγεία του μωρού σας.