Το τέντωμα των συνδέσμων του ποδιού. Μαθαίνοντας να βοηθήσει

Διαστρέμματα του ποδιού - ένα από τα πιο δυσάρεστα, αλλά εκτεταμένες ζημιές, ειδικά το καλοκαίρι. Αυτή τη στιγμή, το πόδι δεν υποστηρίζεται από την εκκίνηση ή επανεκκίνηση, και τα ψηλά τακούνια στιλέτο και τον αστράγαλο ανοιχτά των γυναικών περαιτέρω προκαλεί τον κίνδυνο τραυματισμού.

Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια εξηγεί ότι το τέντωμα ονομάζεται ζημία που προκύπτει εξαιτίας του γεγονότος ότι υπάρχει ένα φορτίο σωρό υπερβαίνει την ελαστικότητά τους.

Διάστρεμμα στο πόδι δεν μπορεί να προκύψει μόνο στο πόδι. Εκτέθηκαν στους ίδιους κινδύνους γόνατο.

Οι σύνδεσμοι τεντωμένο ή σχισμένο συνήθως η περίπτωση όταν το φορτίο επί του αστραγάλου δεν συμπίπτει με την κανονική κατεύθυνση της κίνησής του είναι μεγαλύτερο από το πλάτος του παραδέχθηκε φύσης.

Πώς να καθορίσει έλαβε διαστρέμματα τα πόδια, εξάρθρωση ή κάταγμα;

Κάθε ένα από αυτά έχει τη δική συμπτώματα τραύμα του.

Stretching εύκολη (είναι επίσης το πρώτο πτυχίο) χαρακτηρίζεται από ήπιο πόνο στην άρθρωση περιοχή. Οίδημα ή αιμάτωμα στην περίπτωση αυτή δεν υπάρχει ή σχεδόν απαρατήρητη καθόλου. Ο πόνος πλησιάζει το χαρακτήρα. Συνήθως, αυτή σύντομα εξασθενίζει αισθητά, αλλά η τραυματίστηκε στο πόδι θα πρέπει να δημιουργήσετε ακινησία. Τεντωμένο ή σχισμένο συνδέσμους ισχυρότερη και ταχύτερη τραυματισμένοι, και μερικές φορές μια μικρή πέτρα μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα.

Διάστρεμμα μεσαίο πόδι (ή δεύτερη δύναμη) είναι πολύ πιο επώδυνη. Στη θέση του υπάρχει οίδημα αρχίζει, μερικές φορές υπάρχει ένα αιμάτωμα. Οποιαδήποτε προσπάθεια να κινηθεί αύξηση πόδι μου πόνο, και στη συνέχεια μετατρέπεται σε τράβηγμα του νησιού. Εάν παρέχετε ένα υπόλοιπο πόδι, ο πόνος μπορεί να υποχωρούν για λίγο, ή να γίνουν λιγότερο έντονη. Σε αντίθεση με την εξάρθρωση του ποδιού στην κοινή δεν παραμορφώνονται. Όταν η έκταση της ζημίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή τουλάχιστον να μην πάτησε (ή ακόμα και να το μετακινήσετε) για 3-4 ημέρες.

Διαστρέμματα του ίδιου του ποδιού αντιμετωπίζει σοβαρή παραβίαση της κοινής επιχείρησης. Μερικές φορές ο πόνος είναι τόσο ισχυρή που μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Ο οξύς πόνος, πόνος, μερικές φορές σφύζει, αυξάνει απότομα με την παραμικρή κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Μερικές φορές, θα πρέπει πρώτα να ακούσετε τη σκληρή κλικ, και στη συνέχεια να αισθάνονται τον πόνο από την πτώση ή την αποτυχία του κινήματος. Αυτό σημαίνει ότι η κατάσταση περιπλέκεται από σχισμένο συνδέσμους. Εδώ δεν είναι να κάνει χωρίς τη βοήθεια ενός καλού χειρούργου.

Τι γίνεται όμως όταν δεν υπάρχει γιατρός κοντά, και το τέντωμα των συνδέσμων του ποδιού; Η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει με τις πρώτες βοήθειες.

Εν πάση περιπτώσει, όπως τραυματισμούς στο κατεστραμμένο χώρο συνιστάται η εφαρμογή πάγου αμέσως. Φροντίστε να είναι θα πρέπει να είναι περίπου μία ώρα, αλλά δεν μπορούμε να επιτρέψουμε peremerzaniya πόδια. Ως εκ τούτου, ο πάγος απομακρύνεται, εφαρμόζεται στη συνέχεια και πάλι. Εάν δεν πάγου είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί κρύο νερό, κατεψυγμένα προϊόντα από το ψυγείο. Λοιπόν, αν το χέρι θα είναι αθλητική αλοιφή ψύξης. Chill αποτρέψει να παρουσιαστεί οίδημα.

Πάσχον μέλος συνιστάται να είναι σίγουρος για να κλειδώσει, να διασφαλιστεί η πλήρης ακινησία της. Ο επίδεσμος θα πρέπει να είναι σφιχτό, αλλά να μην διαταραχθεί η κυκλοφορία.

Ακόμη και με τις πιο μικρές σωματικές βλάβες, δεν θα πρέπει να κινηθεί.

Την επόμενη μέρα, τα επιθέματα πάγου συνιστάται να αλλάξει ζεστό. Αν ο πόνος επιμένει, ο αστράγαλος στην περιοχή της κάκωσης μπορεί να λιπαίνεται ζέσταμα αλοιφές, εκχυλίσματα πιπεριού ή μουστάρδα. Εμφάνιση ζεστές κομπρέσες.

Για το πόδι διάστρεμμα εμφανίστηκαν λιγότερο συχνά δυνατόν να λαμβάνουν προληπτικά την ενίσχυσή τους. Συνιστάται κυκλική κίνηση σταματά, καταλήψεις στις μύτες των ποδιών σας. Δεν είναι απαραίτητο να φορούν λεπτό και ψηλά τακούνια όλη την ημέρα. Όταν ο χορός, το τρέξιμο (ιδιαίτερα την αναχώρηση των λεωφορείων), αθλητικά παιχνίδια πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και προσεκτικοί. Παροιμία που σώζει ο Θεός μόνο εκείνοι που προστατεύει τον εαυτό του δεν έχει ακυρωθεί.