Τσάι με λεμόνι: τα οφέλη και τους κινδύνους. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες τσάι με λεμόνι; Delicious τσάι - συνταγή

Τι έχεις εκεί είναι μια ένωση με τη λέξη «άνεση»; Αφράτο χαλί, μαλακή, άνετη καρέκλα και ενδιαφέρον βιβλίο - είναι προϋπόθεση - ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με λεμόνι. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό το τελευταίο στοιχείο της άνεσης στο σπίτι. Ο ίδιος, βέβαια, πολύ νόστιμο - τσάι με λεμόνι. Οφέλη και βλάπτει αυτού του ποτού θα εξεταστεί σε αυτό το άρθρο. Έχουμε την τάση να πιστεύουν ότι το τσάι και λεμόνι - αξίας προϊόντα για το σώμα, και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας. Αλλά αν όλοι οι άνθρωποι μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες; Αυτό μαθαίνουμε από το αντικείμενο.

Ποια τσάι είναι το πιο χρήσιμο;

Υπάρχουν πολλοί τύποι και τρόπους θεραπείας των φύλλων τσαγιού. Ως εκ τούτου, και λαμβάνει διάφορα είδη τσαγιού: μαύρο, πράσινο, κόκκινο, κίτρινο, λευκό. Αλλά εκτός από την παλέτα χρωμάτων, η ανθρωπότητα γνωρίζει περισσότερα Αφρικής Rooibos, Ιαπωνικά Sencha, βροχή ή soursop soursop (αν και αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο σε συμβατικές φύλλα τσαγιού). Υπάρχουν βότανα και τα μούρα, έγχυσης που ονομάζεται επίσης τσαγιού. Αλλά εδώ, δεν θα ληφθούν υπόψη.

Σε αυτή την περίπτωση μας ενδιαφέρει μόνο σε ένα ποτό από τα φύλλα ενός αειθαλής θάμνος - καμέλια κινέζικα. Από αυτό υπάρχουν όλα τα είδη των χρωμάτων του τσαγιού. Όσο για το λεμόνι, τότε μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις. Μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα συνηθισμένο εσπεριδοειδή κύκλο τσάι και ασβέστη μπορεί να χρησιμοποιηθεί - θα δώσει το ποτό λίγο πικάντικο πικρία.

Και αν βάλεις στην πρώτη γραμμή δεν γεύση, αλλά καλό; Πώς να επιλέξετε το τσάι με λεμόνι; Οφέλη και ποτά ζημιές από τα φύλλα της κινεζικής καμέλια εξαρτάται από την επεξεργασία των πρώτων υλών. Πιστεύεται ότι το πιο χρήσιμο είναι το λευκό τσάι. Αυτές είναι οι κορυφαίες νέοι βλαστοί τα φύλλα που είναι ελάχιστα επεξεργασμένα. Είναι λιγότερο πιθανό τανίνες, το τσάι έχει μια ξινή και πολύ γλυκιά γεύση.

χημική σύνθεση

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις ιδιότητες του σώματος για τους Κινέζους φύλλα καμέλια. Ποια είναι η χημική τους σύνθεση; Μετά από όλα, αυτό επηρεάζει άμεσα αν μπορείτε να πιείτε τσάι με λεμόνι σε ορισμένες ομάδες ασθενών. Θα εκπλαγείτε, αλλά τα φύλλα των κινεζικών καμέλια περιλαμβάνουν όχι λιγότερο από τριακόσια διαφορετικά συστατικά. Λίστα όλα αυτά, εμείς δεν θα, αλλά θα την ομάδα στην κατηγορία.

Έτσι, το τσάι, ειδικά το μαύρο, περιλαμβάνει ουσίες που έχουν τις ιδιότητες των τανινών - τανίνες. Είναι επειδή πίνουν ένα διακριτικό ξινή γεύση. Τα αιθέρια έλαια είναι επίσης παρούσα στο τσάι. Τα φύλλα περιέχουν αλκαλοειδή (π.χ., Thein, η οποία είναι ένα είδος καφεΐνης), η οποία διεγείρει το νευρικό σύστημα. Πρωτεΐνες και αμινοξέα επηρεάσει θετικά στο μεταβολισμό στους ανθρώπους. Το φύλλο τσαγιού περιέχει σχεδόν όλες τις γνωστές βιταμίνες. Ένα «Ρ» σε αυτό είναι μεγαλύτερο από οποιοδήποτε άλλο φυτό.

Και αν κοιτάξουμε το τσάι με λεμόνι (οφέλη και τους κινδύνους του ποτού θα περιγραφεί παρακάτω), τότε θα έπρεπε να θεωρείται η μεγαλύτερη συγκέντρωση της βιταμίνης C - σταθερός σύντροφός του συνόλου των εσπεριδοειδών. Στην κινεζική φύλλα καμέλια περιέχονται οργανικά οξέα και ανόργανες ουσίες, όπως ο φώσφορος, κάλιο και φθόριο. Και τέλος, το ποτό είναι πηκτίνες.

παροχές για τσάι

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του ποτού, η οποία ήρθε σε μας από την Κίνα, είναι η παρουσία ασκορβικού οξέος. Αυτό το συστατικό είναι χρήσιμη κατά το ότι ενισχύει σημαντικά την προστατευτική λειτουργία του ανθρώπινου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μην ξεχνάμε ότι το θέμα της συζήτησής μας είναι ένα τσάι με λεμόνι. Οφέλη και βλάπτει του ποτού εξαρτάται από την σύνδεση των συστατικών και σωστή ζυθοποιίας. Αλλά το λεμόνι, μεταξύ άλλων, περιέχει βιταμίνη C, η οποία, εκτός από την βοηθήσει γρήγορα απορρόφηση του σιδήρου και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, το συντομότερο η περίοδος γρίπης ξεκινά, πίνουν συχνά τσάι με εσπεριδοειδή.

Επιπλέον, το ποτό βοηθά να αντιμετωπίσουν ναυτία, είναι ένα εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Καλό είναι να χρησιμοποιείτε για την υπέρταση και την αρθρίτιδα, τη δυσκοιλιότητα και το άσθμα. Λόγω αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι με λεμόνι εξαφανίζει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό το ποτό είναι καλό δίψας, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού, ακόμα και καθαρίζει το δέρμα.

Βλάβη τσάι με λεμόνι

Σε όλα τα τρόφιμα έχει αρνητικές ιδιότητες, για να το χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ. Έτσι, έχουν το τσάι και λεμόνι. Ο τελευταίος, όμως, περισσότερο. Μετά από όλα, το λεμόνι, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, είναι ένα αλλεργιογόνο, και δεν είναι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για τα τρόφιμα. Αλλά ακόμα και αν δεν έχετε αυτή τη δυσανεξία υποτροπικά φρούτα, δεν θα πρέπει να την καταχραστούν. Μετά από όλα, σε αυτό, εκτός από το ασκορβικό, υπάρχουν κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καούρα και ακόμη και τα έλκη του στομάχου. Γι 'αυτό μην σκύψει πάνω κίτρινα φρούτα για τα άτομα με υψηλή οξύτητα.

Χυμός λεμονιού στην καθαρή μορφή του έχει αρνητικές επιπτώσεις στην κατάσταση του σμάλτου των δοντιών. Και το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει αϋπνία οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Το ποτό έχει μικρή καθαρτική δράση. Όταν η διάρροια θα πρέπει να απέχουν από αυτό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε εντελώς πίνοντας τσάι με λεμόνι. Κριτικές για ανθρώπους που αναρρώνουν από τη γρίπη και οξείες αναπνευστικές παθήσεις, να πω ότι αυτό το ποτό τους βοήθησε να ξεπεράσουν την ασθένεια.

Μπορώ έγκυος τσάι με λεμόνι;

Με βάση το γεγονός ότι μέλλουσες μητέρες σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να μολυνθεί από μολυσματικές ασθένειες, θα πρέπει συχνά υπενθυμίζουν αντι-ιικές ιδιότητες του ποτού. Όμως, όπως και για τα διάφορα είδη τσαγιών, οι γιατροί καλούνται να είναι προσεκτικοί με το πράσινο. Εμποδίζει την απορρόφηση του φυλλικού οξέος, και είναι μια περίοδος κυοφορίας του παιδιού είναι πολύ αναγκαίο.

Αλλά το μαύρο τσάι δεν έχει αυτή την πλευρά ιδιότητες. Αντίθετα, έχει μια φήμη για ήπιο καθαρτικό και αποτρέπει το πρήξιμο. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να πίνουν τσάι με λεμόνι; Ακόμη χρειάζεται! Συνδέστε δριμύτητα τσάι με λεμόνι kisletsoy βοηθά να απαλλαγούμε από ναυτία και ζαλάδα το πρωί. Επιπλέον, σε μια ηλιόλουστη εσπεριδοειδών περιέχει πολλές ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά η κατάχρηση δεν αξίζει λεμονιού. Μετά από όλα, όπως ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει αλλεργία στο εσπεριδοειδή.

Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει το τσάι με λεμόνι;

Σε γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για να κάνει αυτό το ποτό. Δεν είναι ότι το τσάι με λεμόνι μπορεί να βλάψει το μωρό. Αλλά βρέφος στομάχι, ώστε προσφορών και ευάλωτη. Η παρουσία των εσπεριδοειδών (ένας δυνητικός αλλεργιογόνο) μπορεί να οδηγήσει σε κολικούς και προδιάθεσης. Το καλύτερο είναι να πίνετε ελαφρύ τσάι με ένα μικρό κύκλο του λεμονιού. Μετά από αυτό, να εξετάσουμε προσεκτικά στενά με το παιδί. Η συμπεριφορά του (η παρουσία ή η απουσία αλλεργικών αντιδράσεων) θα δείξει αν θηλάζουσα μητέρα πίνουν τσάι με λεμόνι. Εάν ένα παιδί αισθάνεται καλά, να απολαύσετε ένα ποτό σε αφθονία.

Πώς να ετοιμάζω το τσάι

Πιστεύεται ότι για να κάνει μια καλή espresso - είναι μια τέχνη. Αλλά για να κάνει το τσάι μπορεί ακόμη και ένα παιδί. Αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Φυσικά, μπορείτε απλά να ρίξτε βραστό νερό πάνω από την τσάντα. Αλλά είναι απίθανο από αυτό το θέλημα γευστικό τσάι. Η συνταγή της επιτυχίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Και η ποικιλία του τσαγιού δεν είναι το κύριο πράγμα. Πιάτα για τη συγκόλληση, την ποιότητα του νερού και τη θερμοκρασία του, την ώρα του ποτού έγχυσης - όλα αυτά είναι επίσης σημαντική.

Μαύρο, πράσινο και άσπρο τσάι έχουν διαφορετικούς κανόνες ζυθοποιίας. Αλλά μην κάνετε το ποτό σε ένα μεταλλικό μπολ και ρίξτε το τσάι βραστό νερό - και έτσι έχασε χρήσιμες ιδιότητες. Θα πρέπει να είναι λίγο δροσερό νερό. Ενενήντα μοίρες - η βέλτιστη θερμοκρασία για ζυθοποιία μαύρο τσάι, εβδομήντα - για πράσινο. Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ο χώρος του χαρτιού, ώστε να μπορούν να φτάσουν τις δυνατότητές τους. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσει χύμα τσάι αντί για φακελάκια τσαγιού.

Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα λεμόνι, μην ξεχνάτε σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες της φλούδας του. Απλά χυλό φρούτα και εμείς θα το κόβουμε σε λεπτές ροδέλες. Αλλά βάζοντας τα εσπεριδοειδή πρέπει να είναι λίγο κρύο τσάι: έτσι θα συνεχίσει, και δεν θα πάει μακριά με τη βιταμίνη C. ατμού

Μην φοβάστε να πειραματιστείτε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για το πώς να μαγειρεύουν ένα νόστιμο τσάι. Συνταγή με λεμόνι, μέλι και δυόσμο είναι ένα κλασικό. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το μαύρο τσάι. Και εδώ είναι η συνταγή για όσους θέλουν να και να απολαύσετε ένα γευστικό ποτό και να ζεσταθεί και να χάσουν βάρος. Σε ένα μικρό θερμός χύστε το πράσινο τσάι και κόβεται σε μικρά κομμάτια και ένα κομμάτι από φρέσκα αποφλοιωμένα τζίντζερ. Μπορείτε να προσθέσετε τα μπαχαρικά - κανέλα, γαρίφαλο. Συμπληρώστε το να κρυώσει λίγο βραστό νερό. Εμείς επιμένουμε για ένα τέταρτο της ώρας. Χυθεί το τσάι σε κούπες, βάλτε ένα λεμόνι. Γλυκαίνει το μέλι ποτό. Απολαύστε το τσάι σας!