Φραγκοστάφυλα: θερμίδων και ευεργετικές ιδιότητες

Φραγκοστάφυλο λάβει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των κατοίκων του καλοκαιριού και οι κηπουροί. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι αυτό είναι ένα καταπληκτικό φυτό. Ανεπιτήδευτη, εξαιρετικά αποδόσεις, μόνο ένα ενήλικα Μπους θα σας δώσει 20 κιλά φρέσκα μούρα. Στην περίπτωση αυτή, οι θάμνοι δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και σε μια σκιερή γωνιά του κήπου, όπου η γη θα είναι άδειο. Και πόσο νόστιμα είναι ώριμα φραγκοστάφυλα. Θερμιδική επαρκώς χαμηλό, μόνο 44 kcal ανά 100 g προϊόντος. Μπορείτε να το φάτε με σχεδόν κανένα μέτρο και δεν βλάπτει το σώμα σας.

Η ιστορία και οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες

Στην XI μοναχοί αιώνα στην Αγγλία έχει αυξηθεί φραγκοστάφυλα. Θερμίδων επιτρέπεται να το χρησιμοποιήσετε ακόμα και στις πιο αυστηρές νηστείες αυτά τα χρόνια, άλλωστε, υπηρέτησε ως σημαντική πηγή βιταμινών. Αλλά η πραγματική επανάσταση στην καλλιέργεια της συνέβη στο ΧΙΧ αιώνα, όταν για να αντικαταστήσει τις άγριες ποικιλίες έχουν νέες, δίνοντας Bole μεγάλα και γλυκά φρούτα. Σταδιακά, η καλλιέργεια έχει φτάσει και η Ρωσία, που άρεσε και εξακολουθεί να καλλιεργείται σε μεγάλες ποσότητες μέχρι σήμερα. Σήμερα, περισσότερο συχνά σε κήπους και περιβόλια μπορείτε να βρείτε τέτοιες ποικιλίες όπως Emerald και την αλλαγή, μέλι, της Ρωσίας, τη Μόσχα, την άνοιξη, Rose νωρίς, Chernomor, σουβενίρ και άλλα.

Η σύνθεση των μούρων

Όχι μόνο για την απλότητα των τεχνικών καλλιέργειας του, αλλά και για την υπέροχη γεύση εκτιμούμε φραγκοστάφυλα. Θερμίδων φρούτα του είναι χαμηλή, δηλαδή, είναι ένα ανεκτίμητο αποθήκη βιταμινών και μικρές πηγή υδατανθράκων, που δεν βλάπτει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με την ευκαιρία, το πιο χρήσιμο είναι το φραγκοστάφυλο σκούρο χρώμα, έτσι δεν υπάρχει ανάγκη να μούρα έχουν ωριμάσει καλά. Τα φρούτα περιέχουν βιταμίνες C, Α και Ρ, εκτός από ένα μεγάλο αριθμό Β βιταμινών Β Είναι μια τεράστια πηγή ιωδίου και κάλιο, νάτριο και ασβέστιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο, χαλκό και φώσφορο που υπάρχουν στα μούρα ταννικό και πηκτίνη. Είναι επίσης μια πολύτιμη πηγή κιτρικά και μηλικά οξέα, τα φλαβονοειδή, και σεροτονίνη. Τέτοιες κοινές φραγκοστάφυλα κήπο. Θερμίδων, όπως έχουμε ήδη επισημάνει, είναι αρκετά μικρό, μόνο 44 kcal ανά 100 g προϊόντος.

χρήσιμες ιδιότητες

Φραγκοστάφυλα κάθε είδους - είναι η σωστή θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας. Κάθε Berry είναι πλούσιο σε βιταμίνες και καλό για την υγεία σας, αλλά ακόμα και σήμερα, εφιστούμε την προσοχή σας στο ακανθώδες θάμνους. Συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα κόκκινα φραγκοστάφυλα. Θερμίδων δεν είναι σε όλα τα παραπάνω, αλλά περιέχει πολύ περισσότερες βιταμίνες από ό, τι άλλες ποικιλίες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ό, τι ασθένειες συνιστάται για χρήση.

Προβλήματα και λύσεις

Αυτά τα νόστιμα μούρα είναι εξαιρετικά ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Χάρη στην τακτική κατανάλωση της μνήμης τρένα, ότι είναι ένα τόσο απλό και προσιτό μέσο για την καθυστέρηση της ανάπτυξης της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Το επόμενο σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που ζουν σε μεγάλες μητροπολιτικές περιοχές και μειονεκτικές περιβαλλοντικά περιοχές. Μούρα προωθήσει την απέκκριση των επιβλαβών βαρέων μεταλλικών αλάτων. Σε μεγάλο βαθμό αυτό το ξενοδοχείο έχουν σκούρο μπύρες. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα χρήσιμα και πράσινα φραγκοστάφυλα. Θερμιδική κάπως χαμηλότερη της, διότι περιέχει λιγότερο σάκχαρα, περίπου 35 kcal ανά 100 g

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, τα ώριμα μούρα έχουν μια καταπληκτική ιδιότητα να καθυστερούν την ανάπτυξη των διαφόρων όγκων. Οποιοδήποτε φρούτο που ρείκι επιτρέπουν τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, αν και η επίσημη ιατρική λέει ότι η καλύτερη βοήθεια για το σκοπό αυτό αυξήθηκαν τα ισχία βάμμα.

Για σένα, αγαπητέ γυναίκες

Τις περισσότερες φορές, χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, σε αυτή την περίπτωση, τα μούρα, το ενδιαφέρον είναι οι υπέροχες κυρίες. Ίσως, αλλά και τόσο πολλοί από αυτούς είναι τόσο λάτρης της φραγκοστάφυλα. περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια είναι συγκρίσιμη με μια καραμέλα, και τα οφέλη έτσι δυσανάλογα μεγάλο. Αλλά ας πάμε πίσω στα οφέλη για την υγεία. Αυτά τα καταπληκτικά μούρα δρα ως διουρητικό, καθαρτικό και choleretic, δηλαδή, εκείνοι που παρακολουθούν το βάρος τους ή να υποφέρουν από προβλήματα με αυτούς τους φορείς, λαμβάνοντας δείχνει στην πρώτη θέση. Πολλά περισσότερα από ό, τι μπορεί να είναι χρήσιμο για απλές φραγκοστάφυλα κήπο. Θερμίδων (όφελος από αυτό πολύ περισσότερο) μπορεί να μην ενοχλεί, είναι πολύ χαμηλή. Μούρα σταματήσει η αιμορραγία, επιταχύνει την ανάκτηση από διάφορες φλεγμονές. Επιπλέον θα πρέπει να σημειωθεί ότι ομαλοποίηση του μεταβολισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αντενδείξεις

Παρ 'όλα τα πλεονεκτήματα της πράσινης φραγκοστάφυλα μπορεί να αποκλειστεί από τη διατροφή σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτό συμβαίνει κυρίως μεμονωμένες αλλεργικές αντιδράσεις. Καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ώστε να σας έχει δώσει τις απαραίτητες συστάσεις. Φραγκοστάφυλα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με προϊόντα όπως το γιαούρτι και το γιαούρτι. Αλλά το τυρί είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα για τα νόστιμα μούρα.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι το ακανθώδες θάμνος συχνά έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κίνδυνος της δηλητηρίασης μούρα είναι πολύ υψηλό, αν δεν τα πλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Πρέπει να προσέξουμε να μην τρώνε φραγκοστάφυλα σε μεγάλες ποσότητες σε αυτούς που έχουν την τάση να δυσπεψία. Επιπλέον, δεν είναι μόνο τα μούρα, αλλά και ζωμούς από τα φύλλα της έχουν διουρητική δράση, και σε συνδυασμό με διάρροια που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Συγκομιδής φραγκοστάφυλο για το χειμώνα

Στην αποξηραμένη μορφή αυτής της μούρο αποθηκεύεται κακώς, έτσι ώστε οι πιο συχνά νοικοκυρές προετοιμαστούν μαρμελάδα φραγκοστάφυλο. θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του προϊόντος είναι αρκετά υψηλή, περίπου 200 kcal ανά 100 g, επειδή η βάση της ζάχαρης, και όχι ένα μούρο. Ωστόσο, είναι μαρμελάδα διατηρεί το μέγιστο ποσό των θρεπτικών συστατικών. Φυσικά, είναι απαραίτητο να τηρούν τη σωστή τεχνολογία μαγειρέματος. Για να γίνει αυτό, πρώτα μούρα γεμίσει με τη ζάχαρη και το αφήνουμε για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, το βάζουν στη φωτιά, και έφερε σε σημείο βρασμού, και στη συνέχεια απενεργοποιείται και αφήνεται να κρυώσει. Μετά την πλήρη ψύξη είναι απαραίτητο να θερμανθεί τα μούρα και πάλι. Μετά την τρίτη μαρμελάδα θέρμανσης είναι έτοιμο για τον πωματισμό. Θα μπορούσε να σώσει τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών και απόθεμα επάνω για το χειμώνα μαρμελάδα, η οποία δεν είναι μόνο ένα νόστιμο επιδόρπιο, αλλά και μια πηγή θρεπτικών συστατικών.