Capoeira - Δηλαδή, μια πολεμική τέχνη ή χορό;

Capoeira - ένα μίγμα πολεμικών τεχνών και χορού, που λαμβάνουν χώρα σε ένα παιχνιδιάρικο τρόπο. Αν δεν καταλαβαίνετε, να προσπαθήσει να εξηγήσει με διαφορετικό τρόπο. Φανταστείτε ένα 2-πάλης άτομα. Αλλά δεν χτύπησε ο ένας τον άλλο με τις γροθιές τους, και να προκαλέσει χαριτωμένη κλωτσιές, καθιστούν δύσκολη άλματα και σαρώνει. Όλη αυτή η δράση συνοδεύεται από ένα είδος μουσικής που αντιπάλους κολλήσει χορευτικές κινήσεις.

Φοβάστε τον πόνο; Μάταια! Μετά από όλα, Capoeira - είναι μόνο μια απομίμηση του αγώνα με τις απεργίες χωρίς επαφή. Κατά κάποιο τρόπο είναι παρόμοιο για να σπάσει το χορό. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψει εν συντομία αυτή μορφή των πολεμικών τεχνών.

Capoeira - τι είναι αυτό;

Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα. Ακόμα, είναι πιο πολεμικές τέχνες από το χορό. Σχετικά με την εμφάνιση της Capoeira υπάρχουν πολλές εικασίες, υποθέσεις και απόψεις, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αντιφατικές. Βασίζονται σε αμφότερες τις ρομαντικές ιστορίες και γεγονότα. Η πιο συνηθισμένη εκδοχή είναι ότι η Capoeira εφευρέθηκε από Αφρικανούς σκλάβους που είχαν ληφθεί για την Βραζιλία. Στην ίδια η λέξη δεν έχει ιδιαίτερη αξία. Όμως, οι ερευνητές και οι τεχνίτες που μεταφράζεται ως «χαμηλή βλάστηση.» Δηλαδή, αυτό είναι το μέρος για να σύντομο χόρτο, όπου βολικό capoeira.

Η πρώτη αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την μονομαχία ανήκουν στον 18ο αιώνα. Τότε ήταν που ο πηγών γραπτή. Αλλά στην πραγματικότητα, η Capoeira είναι πολύ παλαιότερη.

Το 1500, οι Πορτογάλοι έφτασαν στη Βραζιλία. Ξεκινώντας από εποικισμού, άρχισαν να χρησιμοποιούν τις τοπικές φυλές Ινδιάνων ως σκλάβοι. Αλλά είτε έφυγαν ή πέθαναν γρήγορα. Για την ανασύσταση του εργατικού δυναμικού, οι πορτογαλικές αποφάσισε να ασκήσει σκλάβους από τις αποικίες τους - Κονγκό, τη Γουινέα, τη Μοζαμβίκη και την Αγκόλα. Σκλάβοι έφερε τη δική τους κουλτούρα, τη θρησκεία και τις παραδόσεις, που αργότερα αποτέλεσαν τη βάση της capoeira. Για παράδειγμα, ένας αριθμός των αφρικανικών φυλών ήταν μια ιεροτελεστία της μετάβασης που ονομάζεται «Zebra χορού.» Η δράση αυτή αναπτύσσεται σε μια τελετουργική μάχη μεταξύ των νέων πολέμων. Αυτή η τελετή σε συνδυασμό με άλλους και αποτέλεσαν τη βάση των Τεχνών. Τώρα που ξέρετε τη σύντομη απάντηση στο ερώτημα: «Capoeira - τι είναι αυτό;» Έλα.

αξιοπρέπεια

Φυσικά, οι δεξιότητες που μπορείτε να πάρετε στην εκπαίδευση, θα είναι χρήσιμο για αυτοάμυνα. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρακολουθούν μαθήματα για αυτό. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της πολεμικής τέχνης σε ότι κάνει το σώμα χαριτωμένο και όμορφο, επιτρέποντας να έρθει στη βέλτιστη φυσική κατάσταση. Και όλα αυτά γίνεται συναρπαστικό - με τη μορφή της μάχης, χορό και παιχνίδια. Οι αρχάριοι συχνά θέσουμε το ερώτημα: «Capoeira - είναι από την άποψη της εκπαίδευσης;» Η απάντηση: «Δημιουργικότητα και την ελευθερία.»

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων πέρασε πολλή ενέργεια και χρησιμοποιούνται σχεδόν σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Αυτό βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους και τον τόνο του δέρματος. Πρώτα απ 'όλα, σφίξτε τους γλουτούς και τους μηρούς, δεδομένου ότι το κύριο βάρος πέφτει στα πόδια του.

Capoeira βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την κοιλιά, επειδή οι διάφορες στροφές και κλίσεις τόνο συνεχώς τους κοιλιακούς μυς σας. Πάνω από την ανακούφιση θα πρέπει να εργαστούν επιπλέον, αλλά ένα επίπεδο στομάχι σφίγγεται παρέχονται με ακρίβεια.

Επιπλέον, η ανάπτυξη της ευελιξίας και του συντονισμού του σώματος. Το σώμα σας γίνεται ισχυρή και ελεγχόμενη, και την κίνηση - ακονισμένα.

Πώς είναι κλάσεις

Κατ 'αρχάς, ας αναλάβει τη φροντίδα των ρούχων. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό κοστούμι ή φορούν ό, τι είναι άνετα. Το μόνο πράγμα που δεν ταιριάζουν με τις δωρεάν T-shirts, όπως pridotsya σταθεί στο κεφάλι του. Παπούτσια δεν είναι απαραίτητο - την κατάρτιση τρέξιμο χωρίς παπούτσια.

Κάθε σχολείο capoeira μάθημα χωρίζεται σε τρία στάδια:

• Προθέρμανση. Μπορεί να ασκήσει μια ζωή γυμναστήριο ή πρότυπο χορευτικές κινήσεις?
• Δοκιμές βασικές κινήσεις και τεχνικές?
• Το ίδιο το χορό. Αρχικά, οι αρχάριοι μπορούν μόνο να παρακολουθούν από τα παρασκήνια. Όμως, μετά την παραλαβή των σχετικών δεξιοτήτων τους επιτρέπεται να συμμετέχουν σε ισότιμη βάση με τους άλλους.

Οι νεοφερμένοι πρέπει να θυμόμαστε ότι αν και η μάχη και μη-επαφής, κάποιοι τραυματισμοί ακόμα δυνατή. Δεν είναι πάντα δυνατόν να προβλέψουμε τις κινήσεις του αντιπάλου και αποφεύγουμε. Επίσης, υπάρχει ένα σοβαρό φορτίο στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, η παρουσία των συναφών ασθενειών θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

είδος

Βραζιλίας capoeira περιλαμβάνει δύο κύριες μορφές - Pensacola και την Αγκόλα. Pensacola - μια ευκρίνεια, ταχύτητα, άλματα και ακροβατικά. Εδώ όλες οι κινήσεις που εφαρμόζονται σε πλήρη ισχύ, ώστε να μην έχουν πάντα τη δυνατότητα να αποφύγει. Λόγω αυτής της Πενσακόλα είναι το πιο θεαματικό στυλ. Αγκόλα χαρακτηρίζεται από ένα λείο και αργές κινήσεις. Δεν είναι πολύ όμορφο capoeira. Για τους αρχάριους ιδανικά αυτό το ύφος. Θα μάθετε μια καλή βασικές κινήσεις.

Τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια των συμμετεχόντων χορού αγώνα που χρησιμοποιούνται και τα δύο στυλ. Αλλά ο κύριος παράγοντας είναι η επιλογή του τρόπου μάχης - τη μουσική, η οποία ήταν πάντα αναπόσπαστο κομμάτι της απόδοσης και της κατάρτισης. Και η συνήθης μουσική για capoeira δεν θα λειτουργήσει. Χρησιμοποιείτε μόνο folk μελωδίες και τραγούδια, που συνοδεύεται από το παιχνίδι του αρχαίου οργάνου. Τέτοια μουσική χρησιμεύει ως φόντο, και δίνει την έμπνευση, την ενέργεια και φορτίζει οι άνδρες καθορίζει την διάθεση του παιχνιδιού.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε την απάντηση στο ερώτημα: «Capoeira - τι είναι αυτό;» Αν είστε βαρεθεί με όργανα γυμναστικής και άρχισε να ενοχλήσει τον ίδιο τύπο των ασκήσεων, να προσπαθήσουμε να κάνουμε αυτές τις πολεμικές τέχνες. Ωστόσο, δεν υπήρχε ένα άτομο που θα είναι το μοντέρνο και συναρπαστικό χορευτικό αγώνα άφησε ανέγγιχτο.