Cheesecakes για Dyukanu: συνταγή

Cheesecakes οι ίδιοι είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό, όπως έκανε από το τυρί cottage. Cheesecakes για Dyukanu ακόμη πιο χρήσιμο, επειδή είναι προετοιμασία για τη μη λιπαρά τυρί cottage τους. Γνωρίζετε ότι όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα του προϊόντος σε λιπαρά, έτσι υπάρχει λιγότερο ασβέστιο. Cheesecakes γίνονται από Ducane διατροφή, έχουν σχεδόν την ίδια γεύση με τα συμβατικά, όπως αρωματικά, τρυφερή και γλυκιά. Έτσι, εάν είστε σε δίαιτα, που θα γίνει για σας ένα νόστιμο επιδόρπιο. Επιπλέον, αυτά τα cheesecakes πολύ πλούσιο, τέσσερα πράγματα για το τσάι είναι αρκετό.

Συνταγή №1, σούπερ-απλή και σύντομη

Συστατικά: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 300 γραμμάρια, ένα αυγό, πίτουρο - δύο κουτάλια, υποκατάστατο της ζάχαρης - τέσσερα δισκία. Αναμείξτε καλά όλα αυτά τα συστατικά και τη μορφή cheesecakes. Ζεσταίνουμε το τηγάνι, ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές του billet μας. Στην πραγματικότητα, αυτή η συνταγή δεν είναι διαφορετικό από το πρότυπο. Και cheesecakes για Dyukanu απολύτως όχι χειρότερα από ό, τι συνήθως. Η μόνη διαφορά - από τέτοια πιάτα ποτέ δεν θα αποκτήσουν κάποια κιλά του υπερβάλλοντος βάρους. Πώς σας φαίνεται αυτή η συνταγή; Απλούστερη και μικρότερη, κατά πάσα πιθανότητα ποτέ δεν συναντήθηκαν.

Συνταγή №2, λίγο πιο περίπλοκη

Τώρα κοιτάξτε άλλο τρόπο, είναι λίγο πιο περίπλοκη. Ως αποτέλεσμα αυτών των συστατικών θα περίπου 14-15 μικρά cheesecakes. Χρειαζόμαστε δύο κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης, ένα - σιτάρι, το οποίο είναι προαιρετικά αλέθεται, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage, αγελάδα - 200 γραμμάρια, kupno δύο αυγά, μία κουταλιά της σούπας άμυλο, για γεύση - υποκατάστατο ζάχαρης και το ελαιόλαδο. Συνδυάστε και τα δύο είδη των πίτουρο σε ένα βαθύ πιάτο με άμυλο αραβοσίτου και γλυκαντικό, ανακατεύουμε. Πάρτε στροφές προσπαθώντας να οδηγούν τα αυγά, να αναμειγνύεται λίγο ταρακούνησαν. Εντατικά ανάμιξη της ζύμης με ένα κουτάλι, εισάγετε το πηγμένο γάλα για τυρί. Πάρτε το τηγάνι απαραίτητα αντικολλητικό, ρίχνουμε αρκετό λάδι, ένα κουταλάκι του γλυκού τέσσερις παρα τρία μερίδες, απλώστε τη ζύμη με ένα κουτάλι και ότι στον ατμό καλά, σκεπάζουμε με το καπάκι. Μπορείτε απλά να promazyvat κάτω τηγάνια με πινέλο σιλικόνης. Ο συνολικός χρόνος μαγειρέματος του κάθε τμήματος - επτά έως εννέα λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Έτοιμος, και δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο για το πώς να μαγειρεύουν cheesecakes. Μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο επιδόρπιο.

Μαγειρική τηγανίτες τυριών στην επίθεση Dyukanu

Ξέρετε ποια είναι η επίθεση σε Dukan Diet. Οι περισσότερες από αυτές δεν είναι απαραίτητο, και εκείνοι που αποφάσισαν να πάνε σε μια διατροφή, ξέρω ότι είναι - μια σύντομη αλλά πολύ αποτελεσματική χρονικό διάστημα, όταν μπορείτε να φάτε μερικά πρωτεϊνικά τρόφιμα. Αυτή είναι η αρχή, ανεξάρτητα από το βάρος, οποιαδήποτε δίαιτα που διαρκεί για πέντε ημέρες. Μετά την διαρκή της να χάσει ένα σημαντικό μέρος του βάρους, το οποίο είναι ένα συγκεκριμένο κίνητρο για την περαιτέρω απώλεια βάρους. Τώρα θα προετοιμάσει και cheesecakes για Dyukanu επίθεση. Συστατικά: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 250 γραμμάρια, ένα αυγό, πίτουρο βρώμης - κουταλιά σε γεύση - υποκατάστατο της ζάχαρης, βανίλια - μισό κουταλάκι του γλυκού. Προετοιμασία όλα πολύ απλό. Καλή Ανακατεύουμε όλα τα υλικά που επιλέγονται, στη συνέχεια εξαπλώθηκε κέικ τυριού που σχηματίζονται σε ειδικά καλούπια. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς και να το στείλετε πίσω και ψήνουμε για 15-20 λεπτά. Cheesecakes για Dyukanu έτοιμο. Σερβίρετε τα με τις συνιστώμενες μαλακό κρεμώδες τυρόπηγμα, το οποίο θα είναι σάλτσα.

κέικ τυρί στο φούρνο

Οι περισσότερες νοικοκυρές cheesecakes πιο συνηθισμένο τηγάνισμα σε φυτικό λάδι στο τηγάνι. Ειδικότερα, αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Ειδικά αν σερβίρεται με σάλτσα μούρων ή ξινή κρέμα. Αλλά δεν είναι πολύ χρήσιμο. Για τη διατροφή, τις παιδικές τροφές ότι η επιλογή δεν είναι πολύ κατάλληλο. Ως εκ τούτου, θα ετοιμάσουμε διαιτητικό cheesecakes για Dyukanu στο φούρνο. Η γεύση τους δεν είναι το ίδιο, δηλαδή τηγανητά. Είναι ευάερα, λεπτή και ελαφριά. Αν προσθέσετε κομμάτια φρούτων, μούρων ή σταφίδες, μπορείτε να πάρετε μια ειδική απόχρωση του γεύση. Υγιείς πιάτο φέρει στο τραπέζι είναι καλύτερα με ξινή κρέμα ή οποιαδήποτε γλυκιά σάλτσα. Έτσι, τα συστατικά: δύο αυγά, 400 γραμμάρια τυριού, τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος, δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης βανίλιας, έξι κουταλιές της σούπας αλεύρι. Μαγειρική κέικ τυριού στο Dyukanu στο φούρνο. Πρώτον, έχουμε προετοιμάσει όλα τα υλικά για τη διατροφή μας. Χτυπάμε τα αυγά, προσθέτουμε τη ζάχαρη άμμο και τη ζάχαρη βανίλια, ανακατεύουμε και πάλι. Χύστε πηγμένο γάλα και κονιοποιήθηκε την προκύπτουσα πάστα μέχρι να γίνει ομοιόμορφη. Προσθέστε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ, ανακατέψτε. Απλώνουμε σε λαδωμένο καλούπια, τις γεμίζουμε την ίδια στιγμή κατά τα δύο τρίτα. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς και να το στείλετε καλούπια για μισή ώρα. Μετά την απενεργοποίηση του cheesecakes φούρνο το αφήνετε για άλλα 10 λεπτά, έτσι ώστε να μην εγκατασταθούν. Cheesecakes παρασκευάζονται με Dyukanu. Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε ταψιά από σιλικόνη για cupcakes, cheesecakes κανείς εύκολα.

cheesecakes superdietichesky

Μια άλλη συνταγή για τα πιο απλά διαιτητικά cheesecakes χωρίς αλεύρι. Συστατικά: πίτουρο σιταριού - ένα κουτάλι, πίτουρο βρώμης από - δύο κουτάλια, γιαούρτι - ένα κουτάλι, τυρί χαμηλών λιπαρών cottage - ένα κουτάλι, άμυλο αραβοσίτου - ένα κουτάλι, στέβια - δύο δισκία, ένα αυγό, κανέλα, βανίλια και το αλάτι. Και τώρα να σας πω πώς να μαγειρεύουν cheesecakes για τη διατροφή. Χτυπάμε το αυγό με το αλάτι μέχρι να αφρού. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε καλά μέχρι μια παχιά ομαλή. Capa μόνο μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα καυτό τηγάνι και τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές διατροφικές cheesecakes. Τα πάντα είναι έτοιμα. Καλή σας όρεξη! Δεν θα βρείτε μια απλή συνταγή για αρχών Ducane.