Αρνητική σε θερμίδες τρόφιμα

Τα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες δεν είναι ένα άπιαστο όνειρο Weight Watchers ομορφιές. Πραγματικά υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή μας.

Είναι πραγματικά ένα αρνητικές θερμίδες δεν έχουν θερμίδες. Αυτό δεν είναι σίγουρα η περίπτωση. Χαρακτηρίζονται από ένα συγκεκριμένο θερμιδικό περιεχόμενο, αλλά είναι τόσο μικρή που την πέψη τους, το σώμα χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από ό, τι περιέχουν. Ως εκ τούτου, η επιθυμία να χάσουν βάρος αποτελεσματικά, χωρίς να παύουν να έχουν νόστιμα φαγητά αρκετά εύκολα εκτελεστή.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία της διατήρησης καλή φυσική κατάσταση, βλέποντας το σώμα της και να φροντίζει για τη διατροφή σας. Αυτό δεν είναι απλά μια μανία. Αυτή είναι μια στρατηγικά σωστή κατεύθυνση, το οποίο βοηθά όχι μόνο φαίνονται μεγάλες, αλλά και για τη διατήρηση της υγείας.

Ωστόσο, δεν υποστηρίζουν όλες της εταιρείας τόσο εύκολο όσο θα θέλαμε. Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της αυξημένης όρεξης, η οποία μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να περιοριστεί. Εξαπατήσει την σταθερή αίσθηση της πείνας λίγο ακόμα και να βοηθήσει με αρνητικές θερμίδες.

Αρνητικές θερμίδες έχει το μεγαλύτερο μέρος των λαχανικών, μη-αμυλούχα λαχανικά, τα μούρα, τα μανιτάρια, βότανα, διάφορα βότανα και μπαχαρικά. Από αυτή την ομάδα ένα προϊόν ποτού αναφέρεται το πράσινο τσάι. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα ποτά ισχύει συνηθισμένο νερό, το οποίο είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί τουλάχιστον ένα λίτρο ανά ημέρα.

Τα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες είναι σε θέση να εφαρμόσει πλήρως υγιή και όχι εξαντλητική δίαιτα. Φυσικά, μόνο εσείς δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα αυτά, επειδή το σώμα πρέπει να πάρει ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε άλλα τρόφιμα, όπως το κρέας, τα δημητριακά ή ξηρούς καρπούς. Απολύτως απαραίτητο να έχουν κουάκερ για την υγεία, το ψωμί και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Αλλά την ίδια στιγμή παρουσία στην καθημερινή διατροφή και πρέπει να συμπεριληφθεί με τις αρνητικές θερμίδες.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν είναι μια μαγική σφαίρα, το οποίο είναι ικανό να εξουδετερώνει το απορροφάται λιπαρό γεύμα σε θερμίδες ή υπερβολική υδατάνθρακες. Επιπλέον, αν τρώνε μόνο χαμηλά τρόφιμα θερμίδων, αναμένοντας μια γρήγορη απώλεια βάρους, μπορεί να υπονομεύουν σοβαρά την υγεία, στερώντας τον οργανισμό ιδιοκτήτης απαιτούμενο αριθμό έλαβε στην κανονική δίαιτα των βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Η καλύτερη επιλογή είναι ένας συνδυασμός των τροφίμων διατροφή με λίγες θερμίδες που απαιτούνται. Για παράδειγμα, αν το γεύμα αποτελείται από πιάτα με κρέας, που απαιτείται για τη συμπλήρωση λαχανικών γαρνιτούρα. Αν το κρέας είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες, οι θερμίδες λαχανικά περιέχουν σχεδόν καθόλου, αποδεικνύεται ότι στην πέψη του σώματος γεύμα θα χρησιμοποιήσει τις θερμίδες από το κρέας, στην πέψη μαρούλι.

Τα πλεονεκτήματα μιας ισορροπημένης διατροφής εκδηλώνονται όχι μόνο στο γεγονός ότι μια τέτοια προσέγγιση σε τρόφιμα κάνει τη δίαιτα πολύ πιο εύκολο ανεκτή. Επιπλέον, σας επιτρέπει να επιδοθούν σε τρόφιμα, μαζεύοντας τα τρόφιμα, έτσι ώστε το πιο νόστιμο (και ως εκ τούτου τα πιο θερμίδες) στοιχεία γεύμα εξουδετερωμένο προϊόν είναι χαμηλό σε θερμίδες. Δεν χρειάζεται να υποφέρουν από την πείνα και την ίδια στιγμή με το καλό φαγητό, μπορείτε να κάψετε τα λίπη που εισέρχονται στο σώμα, ή να περιείχε.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα είναι με τις αρνητικές θερμίδες λαχανικά αναγνωρίζεται ως το μπρόκολο, σέλινο, σπαράγγια, αγγούρια, κρεμμύδια, μαρούλι, λάχανο, καρότα, πράσινα φασόλια, το σκόρδο, γογγύλια, ραπανάκια, κουνουπίδι, σπανάκι. Η πιο χρήσιμη από αυτή την άποψη, τα φρούτα - ανανά, μήλα, γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τα βακκίνια, ροδάκινα, μάνγκο, φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, καρπούζι, πεπόνι, πορτοκάλια, ντομάτες.

Προκειμένου να διαφοροποιήσουν το φαγητό, μπορείτε να πάρετε ενδιαφέρουσες επιλογές για την ανάμειξη ορυκτών υλών σε μορφή σαλάτες.