Βιταμίνες για αθλητές στο φαρμακείο: Κριτικές

Για να στηρίξει την ομαλή λειτουργία του οργανισμού χρειάζεται συνεχή παροχή μέταλλα και βιταμίνες. Δεν είναι σε θέση να τα παράγουν, έτσι πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα ή ως ειδικό πρόσθετο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που έχουν σταθερή άσκηση ή να συμμετάσχουν σε επαγγελματικό αθλητισμό. Η ανάγκη τους σε μία ημερήσια δόση των θρεπτικών ουσιών αυξάνει, ως εκ τούτου, μια ορισμένη συγκροτήματα υποδοχής.

Το συγκρότημα βιταμίνες για αθλητές από το φαρμακείο

Ο ταχύς ρυθμός της σύγχρονης ζωής στερεί χρόνο οι αθλητές για να μαγειρέψουν ένα υγιεινό και ορθολογική τρόφιμα που θα παρέχει ένα βέλτιστο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των μεταβολικών διεργασιών. μπορούν να ληφθούν από ένα συμβατικό τροφοδοτικό μόνο το ήμισυ ο απαιτούμενος αριθμός των αναγκαίων ουσιών, τόσο πολύπλοκη και βιταμίνες για τους αθλητές στο φαρμακείο έχουν μεγάλη ζήτηση.

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τους αθλητές θεωρούνται βιταμίνες Β και C. Εξετάστε τα αποτελέσματά τους χωριστά.

ασκορβικό οξύ

Το συγκρότημα, όπου η βιταμίνη C είναι το κύριο συστατικό, είναι απαραίτητη στη ζωή ενός αθλητή. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και οι αλλαγές στα γονίδια. Επιπλέον, η βιταμίνη C εμπλέκεται στη μεταβολική διαδικασία, παράγεται χρησιμοποιώντας κολλαγόνο (πρωτεΐνη για την ελαστικότητα, την ελαστικότητα του δέρματος). Η απορρόφηση του σιδήρου και τεστοστερόνης, ανάπτυξη των ιστών, ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης - Αυτή η εργασία επίσης ασκορβικό οξύ. Αντισταθμίσει την απώλεια της βιταμίνης μετά από μια εξαντλητική προπόνηση, τη λήψη βιταμινών για αθλητές. Το φαρμακείο αυτά πωλούνται υπό τα ονόματα «Undevit» «ασκορβικό οξύ» et αϊ.

βιταμίνες Β

Αυτό πολυβιταμινούχο ζωτικής σημασίας, ειδικά σε σχέση με τη βιταμίνη Β ₁ (θειαμίνη), _Β6 (πυριδοξίνη). Ο αθλητής θα πρέπει να τα καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες, διότι το μεταβολισμό των πρωτεϊνών αυξάνει κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, _1, ως ένα συνένζυμο που εμπλέκονται στη διαδικασία του μεταβολισμού των υδατανθράκων, αλλά _Β6 εμπλέκεται στο μεταβολισμό των αμινοξέων και πρωτεϊνών.

Μια σημαντική είναι η βιταμίνη Β ₃ (νιασίνη). Με αυτό, οι μυϊκές ίνες τροφοδοτούνται κατά τη διάρκεια άσκησης. Η νιασίνη αθλητής δίνει ενέργεια και έχει μια θετική επίδραση στην αθλητική απόδοση σε υψηλές ποσότητες στο σώμα.

Τι βιταμίνες για τους αθλητές καλύτερα;

Κόπωση - ένα επικίνδυνο σύνδρομο, έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, έτσι ώστε οι κατασκευαστές να παράγουν ουσίες που βοηθούν να αντιμετωπίσουν με αυτό και να υπομένουν τη συναισθηματική επιβάρυνση. Οι βιταμίνες για αθλητές στο φαρμακείο πωλείται για κάθε γούστο. Και η τιμή είναι επίσης διαφορετική από αυτές. Αν μιλάμε για εγχώρια φαρμακολογία, μπορεί να θεωρηθεί ότι τα παρασκευάσματα αυτά:

· "Complivit περιουσιακά στοιχεία." Αυτή η ισορροπημένη δέσμη 21 χρήσιμο συστατικό ως Α, Ε, Β _1, Β _2, Β _5, Β _6, Β _9, Β _12, C, D, PP, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, ιώδιο, sec, κλπ .

· "Αλφάβητο Effect". Το συγκρότημα αποτελείται από δισκία διαφόρων χρωμάτων. Κάθε ένα από αυτά περιλαμβάνει ένα σύμπλοκο βιταμινών και μετάλλων. «Φαινόμενο Αλφάβητο» συμβάλλει στην αυξημένη αντοχή, γρήγορη ανάκαμψη του οργανισμού μετά την άσκηση (λιγότερο έντονη μυϊκή πλάσμα), καθώς επίσης δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο.

· "Undevit". Αποτελείται από 11 βιταμίνες (Α, Ε, C, Β, PP et al.), Τα οποία βελτιώνουν το μεταβολισμό και τη γενική κατάσταση.

· "Geksavit". Η χρήση αυτού του φαρμάκου προάγει διαδικασίες ενεργοποίησης της σύνθεσης σε κύτταρα. Είναι αποτελεσματικό ως προληπτικό μέτρο για μεγάλους φυσική άσκηση.

Οι τελευταίες δύο φαρμάκων σε αποτελεσματικότητά τους δεν είναι κατώτερη από τα δύο πρώτα, αλλά η τιμή τους είναι αρκετές φορές μικρότερη. Βιταμίνες για αθλητές στο φαρμακείο και παρουσιάστηκε από ξένες εταιρείες, όπως η «Vitrum Performance». Ως μέρος των 20 βιταμίνες και μέταλλα.

Εφηβική αθλητές. Αυτό που χρειάζεται βιταμίνες;

Οι έφηβοι θεωρούνται τα παιδιά μεταξύ των ηλικιών 12 έως 16 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο νεαρός οργανισμός διαμορφώνεται και ωριμάζει, βιώνει αυξημένη σωματική και πνευματική καταπόνηση. Η αρχή της εφηβείας μπορεί να δει κανείς μετά από μια απότομη άλμα στην ανάπτυξη με την οποία το σώμα δεν μπορεί πάντα να προσαρμοστούν. Αν δεν ληφθούν μέτρα, η παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος παρέχονται. Ως εκ τούτου, χρειαζόμαστε ειδικές βιταμίνες για έφηβος αθλητές (συγκροτήματα) που περιέχουν τέτοιες ουσίες:

• Βιταμίνη Α - για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη των οστών.
• βιταμίνες Β: Β1, Β2, Β6, Β12. Διατηρήστε το σώμα από στρες και να παρέχει κανονική λειτουργία του ΚΝΣ.
• Βιταμίνη C - συμβάλλει στην ταχεία αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση, Uluchay όρεξη.
• Βιταμίνη Ε - εμφανίζει το σώμα των ελευθέρων ριζών και των τοξινών, προστατεύοντας έτσι εφηβικό άγχος και τις ασθένειες.
• Η βιταμίνη D ₃ - βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.

Για να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών έφηβος θα πρέπει να καθοδηγείται από τα κριτήρια αυτά:

• Η απαιτούμενη συνδυασμός βιταμινών καθένα στην εφηβεία σχετικές δόσεις.
• εισδοχή γκολφ και ο αριθμός των δόσεων ανά ημέρα.
• Σχήμα υποδοχής, άνετο, ειδικά οι έφηβοι.

Σημαντικό! Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από ένα γεύμα, ή η επίδρασή τους δεν θα είναι αποτελεσματική.

Βιταμίνες για τα παιδιά-αθλητές

Νέοι φίλαθλοι πρέπει να αναπληρώσει την ενέργεια που δαπανάται στην εκπαίδευση με μια ειδική δίαιτα, συμπληρώματα σε μορφή βιταμινών και μετάλλων. Έτσι, ποιες είναι οι βιταμίνες για τα παιδιά-αθλητές απαιτούνται; συμπλέγματα βιταμινών σχεδιαστεί ανάλογα με το ποιος είναι ο σκοπός του νεαρού αθλητή, για παράδειγμα:

• Για μυϊκή ανάπτυξη - θειαμίνη, βιταμίνη Α, οροτικό οξύ. Οι ουσίες αυτές βοηθούν τα κύτταρα να αναπτυχθούν γρήγορα και να συνθέσει πρωτεΐνη.
• Για τόνωση - βιταμίνη Β _{3, 7,} Ε και C, φολικό οξύ. Τέτοια σύμπλοκα βρίσκονται μυς επαρκή διατροφή κατά τη στιγμή της άσκησης, φέρει ελεύθερες ρίζες από το σώμα, τη βελτίωση της διαδικασίας ανταλλαγής αμινοξέων.
• Για να αποφύγετε τραυματισμούς - Οι βιταμίνες C, Ε και Κ Αυτές οι ουσίες που συμμετέχουν στο σχηματισμό του συνδετικού ιστού, βοηθούν αφομοιώσει καλά ασβεστίου και του φωσφόρου. Οι βιταμίνες για τους αθλητές σε ένα φαρμακείο (που απεικονίζεται ανωτέρω) εφαρμόζονται σε διαφορετικές μορφές. Για τα παιδιά είναι διαθέσιμα μασώμενα δισκία, πολύχρωμα αρκούδα με ευχάριστη γεύση.
• Για την ανάκτηση μετά την προπόνηση - βιταμίνες Ε, C, Β _4. - μειωμένη κυτταρικές μεμβράνες και να εξάγει τις ελεύθερες ρίζες.

Κριτικές για βιταμίνες για τους αθλητές

Σύμφωνα με σχόλια, όπως είναι γνωστό, «Γράμματα Effect», «Complivit περιουσιακά στοιχεία.» Κλασικό εύρος επιτρέπει ευκολότερο να αντέξει τη σωματική δραστηριότητα, και η τιμή δεν δαγκώνουν. Επίσης δημοφιλή είναι τα Pak των ζώων. Αυτός ουσιαστικά αντικαθιστά την αθλητική διατροφή, δεδομένου ότι έχει στη σύνθεσή πολλές χρήσιμες ουσίες με τις οποίες αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης. Προσιτή τιμή το καθιστά προσιτό για όλους.

Κάποιοι γράφουν ότι η Pak των ζώων μπορεί να αντικατασταθεί από «Gerimaks Ενέργειας». Περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν να ανακτήσει γρήγορα μετά από μια προπόνηση και να αναπτύξουν αντοχή.

Πωλήθηκε το σύνολο των βιταμινών για αθλητές στο φαρμακείο. Κριτικές λένε ότι μόνη της δεν είναι αρκετή. Είναι απαραίτητο περισσότερο και να τρώτε σωστά. Να τρώτε πολλά λαχανικά, τα δημητριακά, τα αυγά, το κρέας και άλλα.