Δίαιτες μοντέλα - που είναι καλύτερο;

Κάθε φορά που μια γυναίκα βλέπει μια επίδειξη μόδας, βάθρο, στο οποίο τρέχει το μοντέλο με ένα τέλειο σχήμα, είναι έτοιμος να δώσει αμέσως τη τηγανητές πατάτες, μπριζόλες και σόδα, προκειμένου να καταστούν ομοειδή με το ιδανικό! Αλλά τα πάντα είναι τόσο απλό; Είναι αρκετό να λιμοκτονήσουν ή να έχουν ένα σίγουρος τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες, όπως τα μοντέλα διατροφής, αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι επιβλαβή για την υγεία, έτσι ώστε η επιλογή μιας συγκεκριμένης μεθόδου για την απώλεια βάρους θα πρέπει να προσεγγιστεί με ένα μυαλό για να επιλέξετε ακριβώς αυτό που σας ταιριάζει, και όχι κάτι που έχει βοηθήσει να χάσετε βάρος η πιο διάσημη κούκλα όλων των εποχών!

Αν ξεκινήσουμε μια λεπτομερή μελέτη του θέματος αυτού, καθίσταται σαφές ότι εκτός από την «απεργία πείνας», υπάρχει και μια ειδική δίαιτα, η οποία είναι κατάλληλο όνομα - πρότυπο διατροφής. Έχει δύο επιλογές: ένα τριήμερο ή επτά ημερών. Και οι δύο αυτές μεταβολές είναι πολύ αυστηρό, δεν συνιστάται να σπάσει, αν αρχίσει - για να ακολουθήσει κατευθείαν. Αλλά θα πρέπει να έχουν αντοχή και έχουν μεγάλη δύναμη της θέλησης, την καλή και την καλή υγεία.

Εξετάστε το πρώτο επιλογή: μια δίαιτα τριών ημερών. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει να απαλλαγούμε από περίπου τέσσερα κιλά, είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται σε πολύ σημαντική έκθεση, ή άλλο γεγονός. Ποια είναι η ουσία μιας τέτοιας συνήθειες διατροφής; Και οι τρεις ημέρες από τη διατροφή είναι το ίδιο, δεν μπορεί να αλλάξει. Για πρωινό, επιτρέπεται να φάει μόνο ένα αυγό είναι πρώτα απαραίτητο να μαγειρέψετε τα βραστά. Μετά το πολύ δύο και μισή ώρα έρχεται το μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε τώρα να φάτε όχι περισσότερο από 125 γραμμάρια τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage και ένα ποτήρι νερό ή ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη, μέλι και άλλα γλυκά. Αυτό το «γεύμα» θα πρέπει να επαναλαμβάνεται για το μεσημεριανό γεύμα, το οποίο έρχεται μετά από δύο ώρες και τριάντα λεπτά. Σχετικά με το δείπνο, μπορείτε να ξεχάσετε αυτές τις τρεις ημέρες και δεν είχε καν προσπαθήσει να θυμηθείτε, θα πρέπει να σκεφτείτε για τα αποτελέσματα!

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, τα σχέδια διατροφή μπορεί να είναι εβδομαδιαία. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να περιοριστεί η ποσότητα που καταναλώνεται ημερήσιων θερμίδων. Για το σύνολο της ημέρας, το άθροισμα δεν πρέπει να υπερβαίνει το σήμα του 1000. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό (τσάι χωρίς ζάχαρη, νερό). Αυτό θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα, να αποσύρει τις τοξίνες και το θέμα των αποβλήτων. Σχετικά με την ύπαρξη της ζάχαρης μπορεί να ξεχαστεί.

Τόσο πώς θα πρέπει να τρώμε; Στο πρωινό θα πρέπει να είμαστε περιορίζεται σε δύο αυγά, βραστά, ή 50 γραμμάρια άπαχο κρέας. Ως μπόνους, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα μαύρο ψωμί, το οποίο λιπαίνεται από ένα λεπτό στρώμα του βουτύρου, το ποτό είναι το πράσινο τσάι, ή κανονική βρασμένο ζεστό νερό. Το δεύτερο πρωινό αποτελείται μόνο από νερό ή τσάι, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τίποτα άλλο.

Μια τέτοια διατροφή για τα μοντέλα επιτρέπει για ένα δείπνο περιποιηθείτε τον εαυτό σας 300 γραμμάρια σαλάτα από συμβατικές φασόλια, αρακά και σπανάκι, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού, 100 γραμμάρια ψάρι ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά ή με βάση το κρέας. Για επιδόρπιο - ένα κομμάτι των φρούτων, που χρειάζονται για να είναι αλμυρά. Πλύνετε τα κάτω τι; Αυτό είναι σωστό, νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Κατά το γεύμα - μόνο υγρό ως δεύτερη πρωινό. Τελευταία φορά μέσα στην ημέρα για να φάει το αργότερο εντός επτά η ώρα το βράδυ. Πιάτο ως εξής: δύο φέτες μαύρο ψωμί, το πολύ 300 γραμμάρια πράσινα λαχανικά (σίγουρα νωπά) συν τσάι / νερού.

Περίπου στις 9 το βράδυ, μπορείτε να επαναλάβετε το απογευματινό τσάι. Αυτή η λειτουργία είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε για μια εβδομάδα. Αν έχετε προβλήματα υγείας ή δεν είστε σίγουροι ότι κρέμονται στην εβδομάδα, είναι καλύτερα να αφήσουμε αυτό το εγχείρημα και να βρούμε έναν πιο ήπιο τρόπο για να χάσουν βάρος.

Δίαιτες μοντέλα - ένα πραγματικό τεστ για τον οργανισμό, γιατί αν υπάρχει έστω και το παραμικρό πρόβλημα με το στομάχι ή άλλα όργανα του πεπτικού συστήματος, οι συνέπειες μπορεί να είναι κρίσιμη. Σε αυτή την περίπτωση, αν ο οργανισμός είναι υγιής και να χάσετε βάρος θα πρέπει να είναι, τόσο περισσότερο η εμφάνιση αμέσως μετά από μερικές ημέρες - ένα τριήμερο δίαιτα για να βοηθήσει. Χρειαζόμαστε πιο σοβαρά αποτελέσματα; Είναι, επίσης, δεν είναι ένα πρόβλημα, θα καθίσει για μια εβδομάδα και να απολαύσετε μια διατροφή με τα αποτελέσματα!