Διατροφή αγγουριού: σχόλια, αποτελέσματα, χρήσεις

Η διατροφή αγγουριού οφείλει την αποτελεσματικότητά της στις μοναδικές ιδιότητες αυτού του λαχανικού, το οποίο είναι 90% νερό. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν μεγάλο αριθμό μεταλλικών αλάτων και η θερμαντική τους αξία είναι μόνο 15 kcal ανά 100 γραμμάρια! Στη διατροφική πρακτική, συνιστώνται για τις δύο ημέρες νηστείας μία ή δύο φορές το μήνα και για μια πιο μακροπρόθεσμη διατροφή - στην περίπτωση αυτή, τα αγγούρια μπορούν να συνδυαστούν με άλλα τρόφιμα.

Αυτές οι μέθοδοι απώλειας βάρους είναι πολύ δημοφιλείς σε όσους ακολουθούν όχι μόνο το βάρος τους, αλλά και την υγεία τους. Αφαιρέστε τις τοξίνες και τις τοξίνες, καθαρίστε τα έντερα, εμπλουτίστε το σώμα με τα απαραίτητα μεταλλικά άλατα - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια δίαιτα αγγουριού. Ανταπόκριση από όσους ασκούσαν ημέρες απελευθέρωσης αγγουριού , λένε για την αίσθηση της ελαφρότητας, η οποία συμβαίνει σε λίγες ώρες. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους: η διατήρηση ολόκληρης της ημέρας στα αγγούρια, ακόμη και αν μπορούν να καταναλωθούν μέχρι δύο χιλιόγραμμα, δεν είναι τόσο απλή. Εκείνοι που βιώνουν έντονη αίσθηση πείνας, για μεσημεριανό γεύμα, επιτρέπεται να φάει δύο βραστά αυγά. Μια άλλη επιλογή: εκτός από τα αγγούρια, χρησιμοποιήστε τις ντομάτες. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα γεμίζοντας με φυτικό λάδι - προφανώς, αυτό δεν είναι μια διατροφή αγγουριού. Οι ανασκοπήσεις σχετικά με αυτό, ωστόσο, επιτρέπουν να καταλήξουμε σε κάποια συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του. Ωστόσο, η «συνεδρίαση» σε μια τέτοια διατροφή θα έχει περισσότερες από μία μέρες και τουλάχιστον τρεις - διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι σχεδόν αόρατο. Εκτός από το βούτυρο, επιτρέπεται η πλήρωση της σαλάτας με χυμό λεμονιού. Δεν πρέπει να αλατιστεί.

Η απώλεια βάρους σε σχέση με μία από αυτές τις επιλογές διατροφής στα αγγούρια θα είναι 3-5 κιλά. Έτσι, μια βραχυπρόθεσμη διατροφή αγγουριού (οι κριτικές επιβεβαιώνουν αυτό) είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, αν και είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς να τηρήσουν. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αίσθηση της πείνας, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια άλλη επιλογή, λιγότερο σκληρή. Αυτή η διατροφή - αγγούρι, καθώς και η προηγούμενη, δηλαδή, αγγούρια σε αυτό κατέχουν σημαντική θέση. Ωστόσο, είναι μακρύτερος και λιγότερο «πεινασμένος», δεδομένου ότι επιτρέπει τη διαφοροποίηση της διατροφής σε βάρος άλλων προϊόντων: φρούτα και λαχανικά, άπαχο ψάρι και βραστό κρέας που μαγειρεύεται για το ρύζι και το ψωμί σίκαλης. Το τελευταίο μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε αποξηραμένα και σε περιορισμένες ποσότητες.

Το καθημερινό μενού με μια κομψή έκδοση μιας διατροφής αγγουριού μοιάζει με αυτό: δύο αγγούρια με ένα κομμάτι αποξηραμένου ψωμιού σίκαλης τρώγονται για πρωινό και χωρίς αυτό - πριν από το κρεβάτι. Μεσημεριανό: ένα αγγούρι και, σε μια μέρα, - 100 γραμμάρια βραστό κρέας ή ψάρι ή την ίδια ποσότητα ρυζιού. Για ένα σνακ μπορείτε να φάτε ένα φρέσκο φρούτο μικρού μεγέθους - για παράδειγμα, ένα μήλο, ένα ακτινίδιο ή ένα πορτοκάλι. Παρακαλώ σημειώστε: τα σταφύλια και οι μπανάνες δεν επιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα. Για το δείπνο πρέπει να φάτε αγγούρι ή σαλάτα αγγουριού. Ως σάλτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο χυμό λεμονιού ή φυτικό έλαιο - χωρίς μαγιονέζα! Τα τρόφιμα δεν πρέπει να χύνεται.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της διατροφής είναι προφανή: ζάλη και αδυναμία, στην οποία παραπονιούνται όσοι παρατηρούν μια μονο-διατροφή στα αγγούρια, ενώ ουσιαστικά δεν υπάρχουν. Για να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα, επιμείνουμε σε αυτό θα πρέπει να είναι μέσα σε 7-10 ημέρες. Ωστόσο, για πολλούς, αυτή είναι η προτιμώμενη δίαιτα αγγουριού. Οι αναφορές λένε ότι είναι αρκετά εύκολο να το παρατηρήσετε: δεν υπάρχει σχεδόν καμία αίσθηση πείνας. Η απώλεια βάρους στην περίπτωση αυτή θα είναι μέχρι 7 κιλά.

Όπως μπορείτε να δείτε, οποιαδήποτε δίαιτα - αγγούρι (οι κριτικές την χαρακτηρίζουν ως αρκετά "πεινασμένα"), σαλάτα αγγουριού ή διατήρηση της διατροφής με τη συμπερίληψη μεγάλου αριθμού αγγουριών στο μενού, βοηθούν να χάσουν πολλά κιλά και να απομακρυνθούν από το υπερβολικό υγρό του σώματος. Από τις τρεις επιλογές που περιγράφονται παραπάνω, ο καθένας μπορεί να επιλέξει ακριβώς αυτό που του ταιριάζει περισσότερο. Σημαντικό σημείο: για οποιοδήποτε από αυτά, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα.