Ισχύς Βεδική. Η σωστή διατροφή για την υγεία και τη μακροζωία

Ισχύς Βεδική έχει στο σώμα, ψυχική και πνευματική ικανότητα του ανθρώπου τεράστιο αντίκτυπο. Σημαντικές με τα σωστά προϊόντα, την προετοιμασία τους, και ενώ το φαγητό. Μάθετε τα βασικά αξιώματα επί των οποίων βασίζεται η δύναμη της Vedic, καθώς και πολλές συμβουλές από O.Torsunova για το πώς να φάει για να παραμείνουν υγιείς και να ζήσουν μια μακρά ζωή.

Ας εξετάσουμε πρώτα τι υπάρχουν ειδικές δίαιτες, και ότι προσφέρουν οι Βέδες.

Pranoedenie

«Prana», σύμφωνα με τις διδασκαλίες της γιόγκα σημαίνει «ενέργεια», «ζωή». Pranoedenie σημαίνει επίσης ότι οι άνθρωποι κυριολεκτικά τρέφονται αέρα. Προκειμένου να διατηρηθεί ζωτικές λειτουργίες του είναι απαραίτητο πράνα ή δύναμη της ζωής, καθώς και το ήλιο. Μετά από όλα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα είναι ένα ουράνιο σώμα είναι η κύρια πηγή της πράνα.

φυτοφαγία

Αυτή η διατροφή συνεπάγεται παραίτηση από την κατανάλωση νεκρών ζώων. Μην καταναλώνετε ψάρια, το κρέας, τα πουλερικά, ακόμα και τα θαλασσινά. Μερικοί χορτοφάγοι αρνούνται και το γάλα με τα αυγά. Αυστηρά παρακολούθηση χορτοφάγους διατροφή σας σχετίζονται με διαφορετικό τρόπο το μέλι. Αλλά τα μανιτάρια που αφορούν φυτοϋγειονομικά τρόφιμα, παρά το γεγονός ότι από επιστημονική άποψη, που ξεχωρίζουν σε ένα ξεχωριστό βασίλειο.

Ωμοφαγία

Το σύστημα αυτό περιλαμβάνει την πλήρη αποκλεισμό από τα γεύματα δίαιτα που εκτίθενται σε θερμική επεξεργασία, δηλαδή, μαγειρευτά, ψητά, καπνιστά και άλλα. Αιτιολόγηση της Ωμοφαγία είναι να προσπαθήσει να κρατήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία στα μεταχειρισμένα προϊόντα.

ξεχωριστή τροφίμων

Η αρχή αυτή βασίζεται σε συμβατές και ασύμβατες προϊόντων. Ξεχωριστή τροφοδοτικό αναπτύχθηκε από ιατρό-naturologom Gelbertom Shelton. Η έννοια περιλαμβάνει έναν πίνακα που προσδιορίζει τη συμβατότητα ορισμένων προϊόντων.

Ισχύς Βεδική

Το σύστημα βασίζεται χορτοφαγία. Διατροφή από τη διατροφή αποκλείει όχι μόνο κάθε κρέας, τα αυγά και τα ψάρια, αλλά και τα μανιτάρια, τσάι και καφέ. Ωστόσο, υπάρχει η πρόθεση και μια επιλογή των προϊόντων και τη μέθοδο παρασκευής τους. Τροφίμων πρέπει να είναι προετοιμασμένοι σε μια καλή διάθεση και αγάπη. Μετά από όλα, αν το φαγητό παρασκευάζεται με μίσος, το θυμό και τον ερεθισμό, η χρήση της θα είναι όχι ακριβώς όχι.

πρωινό

Το καλύτερο από όλα, αν το πρώτο γεύμα θα είναι μέχρι και 8 ώρες το πρωί. Ένα πλούσιο πρωινό δεν έχει νόημα, γιατί όταν το σώμα είναι εξασθενημένο λάβει μόνο την εξουσία και να οδηγήσει σε ασθένεια. Επειδή όλη η φλογερή ενέργεια του σώματος είναι στην κορυφή της δραστηριότητας 8-9 π.μ., αυτή τη φορά, το πρωινό πρέπει να είναι πλήρης. Στη συνέχεια, το φαγητό μόλις αρχίζει να αφομοιωθούν στο σωστό χρόνο. Το πρωί της τροφής μπορεί να γλυκαίνεται ελαφρά. Τα παρακάτω προϊόντα θα είναι τέλεια για αυτό το χρονικό διάστημα της ημέρας:

• τα φρούτα και τα μούρα?
• τυρί cottage με ξινή κρέμα, το γιαούρτι, το συμπυκνωμένο γάλα?
• ξηρούς καρπούς?
• μέλι, ζάχαρη και μαρμελάδα?
• ξηραίνεται βούτυρο?
• αποξηραμένα βερίκοκα.

Πρωινό και εποχές

Η ηλιακή ενέργεια είναι η πιο το καλοκαίρι φτάνει στη Γη και επηρεάζει τους ανθρώπους. Σε μια τέτοια εποχή, συνιστάται να τρώνε φρούτα και λαχανικά, το μέλι, τη ζάχαρη και το γάλα - να πίνουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα ή γιαούρτι.

Το φθινόπωρο, όταν η πράνα αυξήσεις, μούρα, φρούτα και γιαούρτι είναι καλύτερο να τρώτε λιγότερο. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε περισσότερο τυρί, ξινή κρέμα, συμπυκνωμένο γάλα, όπως τα τρόφιμα αυτά ζεσταθεί το σώμα.

Στην πιο κρύα εποχή του χρόνου είναι κατάλληλο μόνο τα προϊόντα του πλανήτη. Εκτός από τα παραπάνω, συνιστάται αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί. Μέντα και γλυκάνισο για το χειμώνα δεν είναι κατάλληλη, δεδομένου ότι έχουν μια επίδραση ψύξης.

Άνοιξη τρώνε και ζέσταμα τροφίμων, αλλά με τους σταδιακά προστίθενται στη διατροφή των μούρα και φρούτα.

Αποδεικνύεται ότι ο χρόνος και η δύναμη είναι αλληλένδετες με τις Βέδες. Αν τρώτε πρωινό πριν από τις 6 το πρωί, η δίαιτα μπορεί να είναι περίπου το ίδιο για κάθε εποχή του χρόνου. Αυτό το συμπυκνωμένο γάλα, ξηρούς καρπούς, σύκα και σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα, βούτυρο.

Ξεχωριστά να πει κανείς για το φρέσκο γάλα, αλλά θα σταματήσει αργότερα.

Το φαγητό χωνεύεται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Όταν ένα άτομο τρώει σε μια μέρα από καλοσύνη, γλυκύτητα, βρίσκει την ευτυχία. Ωστόσο, η χρήση τους και το βράδυ μειώνει τον τόνο και ακόμη και μεταβολικές διαταραχές. Ο οργανισμός είναι σε υπερδιέγερση και τον ύπνο επιτυγχάνεται μόνο με μεγάλη δυσκολία. Αυτό μπορεί να είναι μία από τις αιτίες των χρόνιων ασθενειών. Μεθυσμένος ως το βράδυ γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα ως θεραπευτικός παράγοντας. Ωστόσο, όταν καταναλώνεται τακτικά, όπως υπερδιέγερση του σώματος και την ταχεία λειτουργία βοηθά στην εξάλειψη από αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Το καλύτερο από όλα, το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται στη διάρκεια της ημέρας.

Βεδική σωστό φαγητό για το χρόνο το πρωί, θα επιτρέψει σε ένα άτομο να πάρει μια μεγάλη θετική ενέργεια για όλη την επόμενη μέρα. Μετά από όλα, η ευτυχία εξαρτάται, μεταξύ άλλων, και από την οργάνωση του χρόνου και του τρόπου πρωί.

μεσημεριανό

Προτίμηση στιγμή της Veda μπορεί να είναι μια 10 ώρα έως 14 ώρα. Όταν ο ήλιος βρίσκεται στο ζενίθ της, για το σώμα είναι η καλύτερη στιγμή για την πέψη. Αν τρώτε αυτή τη στιγμή, με τους 13 ώρες το φαγητό θα αρχίσει να επίσης πέψη.

Η πιο κατάλληλη τροφή κατά τη διάρκεια του γεύματος - ένα λαχανικό που μπορεί να υποστεί θερμική επεξεργασία, σούπες, δημητριακά με γάλα, τα μπαχαρικά και σνακ. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν τα φασόλια και τα δημητριακά. Είναι καλά να συμβάλει στην ενίσχυση της δραστηριότητας του εγκεφάλου. Ωστόσο, αυτές οι καλλιέργειες θα πρέπει να λαμβάνεται με τροφή το πρωί και 10 έως 13 ώρες, όπως άλλες φορές, ότι, αντιθέτως, θα εμποδίσουν μόνο σκέφτονται και αισθάνονται, μειώνοντας την προσοχή ακόμα και τη δύναμη της θέλησης. Και αν ο κόκκος είναι το βράδυ, μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό λίθων φωσφορικού στα νεφρά.

Χαρακτηριστικά των τροφίμων και την ανθρώπινη δραστηριότητα

Αν πάτε για ύπνο όταν το φαγητό έχει παραμείνει nedoobrabotannoy, στο πεπτικό σύστημα της νύχτας θα εκπέμπεται τοξίνες. Το πρωί της τεράστια δόση τους θα αναρροφηθεί με το αίμα, και στη συνέχεια να ξεκινήσει η διαδικασία της καταστροφής του οργανισμού. Το πιο αρνητικό αντίκτυπο σε αυτή την περίπτωση εμπίπτει στο νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το άτομο ξυπνά το αίσθημα απογοητευμένοι, αδύναμη και κουρασμένη.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι απλά δεν έχουν αρκετό ύπνο τη νύχτα. Έτσι συνεχίζουν να μένουν στο κρεβάτι περισσότερο, τρώνε πρωινό αργότερα, το δείπνο μετά από 14 ώρες.

Αλλά Βεδική τροφίμων μπορεί να αλλάξει την κατάσταση το πρωί. Όταν οι πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα λίγο πεινασμένοι, μπορείτε να απολαύσετε το πρωινό μόνο ένα μικρό κομμάτι και να κάνει τις δουλειές. Στη συνέχεια, έρχεται η ώρα του γεύματος, όταν μπορείτε να φάτε όσο φαγητό χρειάζεται το σώμα. Ήταν αυτή τη στιγμή, η διαδικασία της πέψης είναι η πιο ενεργή. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν φάει πολύ φαγητό, το αίσθημα βάρους στην κοιλιακή χώρα, και η κόπωση δεν θα γίνουν αισθητές. Στη συνέχεια, ένα μεγάλο υπόλοιπο δεν το χρειάζεται μετά το δείπνο.

Αν το πρωί για το πρωινό ήταν δημητριακά, μπορείτε να πάρετε μια ποιοτικά διαφορετική εικόνα. Ακόμα και μετά από δύο βαριά γεύματα έχουν για δείπνο και πάλι θέλουν να φάνε καλά. Και τότε το λίπος θα κατατεθεί. Για να αποφευχθεί αυτό, ειδικά Βεδική διατροφή για τις γυναίκες την ώρα του γεύματος πρέπει να είναι στις ακόλουθες συστάσεις:

1. Αν θέλετε, μπορείτε να πιείτε ένα ζεστό υγρό για τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το γεύμα.
2. Για μεσημεριανό γεύμα, υπάρχει μια καλή σαλάτα, ενεργοποιεί το γαστρεντερικό σύστημα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει λιγότερο αποδοτική πέψη.
3. Μια καλή επιλογή για αυτή την ώρα της ημέρας και στον ατμό πιάτα λαχανικών που μπλοκάρει το ψωμί.
4. Σούπες περαιτέρω αύξηση του πεπτικού δραστηριότητα, αλλά δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ υγρό.
5. Kashi τρώνε καλά με καυτερά μπαχαρικά.
6. Στο τέλος μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικά γλυκά.

Είναι καλύτερα να πίνετε νερό πριν και μετά το φαγητό, μετά από αναμονή τουλάχιστον μια ώρα, ή ακόμα καλύτερα μια ώρα. Αλλά εάν θέλετε πραγματικά ένα υγρό κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, είναι επίσης δυνατό να αντέξουν οικονομικά.
Μετά το γεύμα, οι επιδόσεις του οργανισμού είναι κάπως μειωμένη, και αυτό είναι κατανοητό. Όποια και αν είναι η σύσταση του σώματος και τη διατροφή, το καλύτερο είναι αυτή τη στιγμή για να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή να απολαύσετε ένα απλό να πιάσει ένα άρθρο.

Θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στις πινακίδες, λέγοντας ότι ένα άτομο έχει μια κακή πέψη. Έτσι, είναι δυνατόν να κρίνουμε με βεβαιότητα εάν:

• η ανάγκη να αδειάσει το έντερο εμφανίζονται μέσα σε δύο ώρες μετά το γεύμα?
• υπάρχει μια μείωση στη δραστηριότητα, αποδοτικότητα, υπνηλία που παρατηρήθηκε εντός 2 ωρών μετά το γεύμα?
• Ένιωσα μεγάλη αδυναμία, ναυτία και εμετό αντανακλαστικό (το οποίο δείχνει τη δηλητηρίαση)?
• αποστροφή για τα τρόφιμα ή τα προϊόντα (αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι κατάλληλο για σας)?
• εμφάνιση ευερεθιστότητα, δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα και την κοιλιά, φούσκωμα, αέρια και αίσθημα βάρους στο έντερο?
• αύξηση της θερμοκρασίας, ζάλη, αδυναμία, οξύς πόνος, έμετος, και ακόμη και πανικού είναι σοβαρές ενδείξεις δηλητηρίασης.

Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η Βεδική λειτουργία της ημέρας και το φαγητό μπορεί να βελτιώσει την υγεία, την αύξηση της συνολικής απόδοσης και να δώσει κουράγιο για το υπόλοιπο της ημέρας.

δείπνο

Το βράδυ είναι καλύτερο να τρώτε λαχανικά στον ατμό με μπαχαρικά και το αλάτι, τα καρύδια και το βούτυρο. Επίσης, παρουσιάζεται σε αυτήν την περίοδο της φαγόπυρο. Τα λαχανικά και ξηρούς καρπούς θα δώσει ένα πρόσωπο ειρήνη, αφαιρέστε την ψυχική ένταση και τονώνουν τη δραστηριότητα των ορμονών, ηρεμήσει τα νεύρα.

Είναι επιθυμητό η ώρα του φαγητού δεν ήταν αργότερα από 18 ώρες, όπως ήταν τότε που αυξάνει τη δραστηριότητα του σώματος, όπως ο ήλιος χάνεται πίσω από τον ορίζοντα. Το φαγητό σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τρώγονται. Ωστόσο, αν αυτό συνέβη ότι ένα σπίτι επιστροφής ήταν αργά και η πείνα δεν θα κοιμηθεί, να σβήσει τα λαχανικά του με ξηρούς καρπούς.

Βεδική συνταγές για δείπνο περιλαμβάνουν συνήθως εκείνα τα λαχανικά που αναπτύσσονται πάνω από το έδαφος. Αυτό κολοκυθάκια, αγγούρια, κολοκύθια και λάχανο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πράσινα τρόφιμα σε. Αλλά από μια ντομάτα για το δείπνο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Πατάτα είναι επίσης καλύτερα να τρώτε λιγότερο.

Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και τα δημητριακά θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς, καθώς θα επηρεάσει τον ύπνο, υπερδιέγερση του σώματος. Και αν δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή από όσπρια και δημητριακά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος συσσώρευσης των φωσφορικών πέτρες στη χοληδόχο κύστη και τα νεφρά.

1-2 ώρες πριν την κατάκλιση ποτό ένα καλό κομμάτι της βρασμένο φρέσκο γάλα, το οποίο μπορεί επίσης να είναι λίγο γλυκάνουν.

γάλα

Είναι ενδιαφέρον ότι η Βεδική τροφή για τα παιδιά και τους ενήλικες περιλαμβάνει τη χρήση του γάλακτος. Αυτό το προϊόν είναι πολύ ισχυρό, μπορεί να είναι μεθυσμένος ενήλικες μόνο έξι η ώρα το πρωί και μετά από έξι η ώρα το βράδυ. Το αγελαδινό γάλα περιέχει ευεργετική δύναμη της σελήνης. Ως εκ τούτου, η χρήση του αυτή τη στιγμή, θα τεθεί σε αρμονία με το ουράνιο σώμα. Στη συνέχεια, ο ύπνος γίνεται πιο βαθιά. Γάλα πίνουν ζεστό, προσθέστε λίγο μάραθο ή πράσινο κάρδαμο. Το πρωί, πριν 6:00 μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη ή μέλι.

Αν αισιοδοξία στη ζωή δεν είναι αρκετό, το καλύτερο είναι να πίνετε γάλα το πρωί. Και αν, αντίθετα, αισθάνεται μια ισχυρή υπέρταση, είναι καλύτερο να πίνετε το βράδυ.

Αν αποφασίσετε να πάτε με τα Vedic συνταγές τροφίμων να κατανοήσουν καλύτερα και να πάρει εκ των προτέρων. Μην αμελήσετε το γάλα, καθώς μπορεί να έχει μια τεράστια θεραπευτική επίδραση στον ανθρώπινο νου.

Για να είναι υγιής, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα για την ώρα. Αυτό ισχύει τόσο για το γάλα και άλλα προϊόντα.

συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο καλύπτονται τα βασικά του ειδικού συστήματος παροχής ηλεκτρικού ρεύματος. Προσπαθήστε να την εφαρμόσει ή όχι - μια ιδιωτική υπόθεση. Μένει να σημειώσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της Vedic τροφίμων. Πλεονεκτήματα έχουμε ήδη εξετάσει. Τα μειονεκτήματα είναι πολύ χορτοφάγους. Μετά από όλα, δεν είναι όλοι σε θέση να δώσει τα νόστιμα ψητά κομμάτια κρέατος ή ψαριού. Αλλά ακόμα και αν πάρουμε τις αρχές του προτεινόμενου συστήματος για την υιοθέτηση και την εφαρμογή τους, την ανθρώπινη υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά.