Κάσιους: θερμίδες, τη γεύση και τα οφέλη

Πολλές δίαιτες καταρτίζονται με βάση την ωφέλιμη ισχύ κατά πρώτο λόγο να θέσει τα παξιμάδια. Αυτά τα όμορφα δώρα της φύσης μπορεί να εμπλουτίσει οποιαδήποτε δίαιτα. Μια ξεχωριστή θέση καταλαμβάνεται από κάσιους, που τους καθιστά απαραίτητη θερμίδες.

αποθήκη ενέργειας

Αν θέλετε να μειώσετε σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων, τα κάσιους θα είναι δύσκολο να βρείτε ένα εύκολο φαγητό. Το χαμηλό βάρος και ο όγκος, αυτό το υπέροχο δώρο της φύσης περιέχει 554 kcal ανά εκατό γραμμάρια ακατέργαστης φλούδα τους ξηρούς καρπούς.

Ως ένα συμπαγές προϊόν, να αποκαταστήσει γρήγορα εξουσία, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από κάσιους: το θερμιδικό περιεχόμενο του παξιμαδιού συνδυάζεται με καλό γούστο και την άριστη πεπτικότητα.

Φυσικά, όπως συμβαίνει με κάθε προϊόν διατροφής, κάσιους έχει τις ιδιαιτερότητές του. Ψημένους ξηρούς καρπούς έχουν υψηλότερη θερμιδική γλυκιά και απαλή κρέμα γεύση, είναι πολύ εύκολο να κάνουν κατάχρηση. Όταν προσθέτετε μια σαλάτα, κάσιους μετατρέψει σημαντικά το μπουκέτο αρωμάτων και ενισχύουν τη θρεπτική αξία των τροφίμων. Ως πρόσθετο σε κρέας ή ρύζι είναι μια από τις καλύτερες επιλογές.

Πόσο χρήσιμο κάσιους;

Δεν είναι μόνο η υψηλή ένταση ενέργειας είναι η αξία αυτών των καρπών με κέλυφος, θα ήταν λάθος να τους αποκλείσει από τη διατροφή μόνο λόγω του μεγάλου ποσού των θερμίδων.

Αν θέλετε να επιλέξετε μια διατροφή που μειώνει το μέγεθος του στομάχου, είναι καλύτερο να προσθέσετε στη διατροφή των κάσιους, θερμίδες σε ένα σημαντικά μειωμένο μερίδες μεγέθους παραμένουν.

Αυτό το υπέροχο παξιμάδι είναι πλούσιο όχι μόνο λίπος, αλλά και πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ουσιώδη ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Η παραδοσιακή ιατρική αφορά αποκλειστικά κάσιους ως θεραπεία: προετοιμάζονται ιδιότητες για ολόκληρο τον οργανισμό είναι αναμφισβήτητη, ακόμα και συνέστησε να λάβει τρεις παρα δύο πυρηνίσκοι τακτικά (όπως οι βιταμίνες).

Φαρμακευτικές ιδιότητες του κάσιους

Συχνά στις συνταγές μπορείτε να δείτε συστάσεις για τη χρήση του κελύφους ζωμό κάσιους. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι η πώληση αυτών των ξηρών καρπών έρχονται πάντα καθαρίζονται και να αντιμετωπίζονται. Το γεγονός ότι το κέλυφος περιέχει μια ουσία η οποία μπορεί να έχει σοβαρές τοξική επίδραση στο δέρμα, και συγκεκριμένα εξετάσουμε την πώληση αργού ξηροί καρποί δεν αξίζει τον κόπο.

Τονωτικό, αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση είναι απαραίτητη, ώστε να είναι σίγουρος για να συμπεριλάβει στη διατροφή των μικρών τμημάτων κάσιους θερμιδικής έτσι είναι εύκολο να προσαρμοστεί ο αριθμός των πυρήνια. Αν θέλετε να πάρετε όλα τα οφέλη που περιέχονται στα καρύδια, στη συνέχεια, να τα φάτε με άδειο στομάχι, razzhovyvaya προσεκτικά, χωρίς βιασύνη. Ωμοί ξηροί καρποί είναι καλύτερα να μην τρώνε, μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση των αλλεργιών ή την εμφάνιση νέων αντιδράσεων.

Τα μωρά κάσιους μπορεί να δοθεί υπό την απουσία μιας αλλεργικής αντίδρασης απουσία του υπερβάλλοντος βάρους. Ίσως ο μεγαλύτερος κίνδυνος από αυτά τα καρύδια είναι ευχάριστο λεπτή γεύση τους - είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψουν αυτή την λιχουδιά, όπως κάσιους βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ψυχική διάθεση, την ίδια στιγμή.

Αν δεν έχετε δοκιμάσει αυτό το πραγματικά υπέροχο καρύδι σε μια βιασύνη για να καλύψουν τη διαφορά. Ίσως θα βρείτε ένα πολύ καλός τρόπος για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στη διατροφή.