Bran, σίκαλη - υπολείμματα σιτηρών γλυκό

Σχεδόν όλοι είχαν ακούσει για ένα τέτοιο προϊόν, όπως το πίτουρο, αλλά δεν είναι ακριβώς αυτό που είναι. Είναι πίτυρα - αλεσμένοι κόκκοι στερεό κέλυφος - είναι ένα μεγάλο προϊόν για μια υγιεινή διατροφή. Θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα, τον καθαρισμό του. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν οι ακόλουθες «δυσμενείς» επιδράσεις - βελτιωμένο χρώμα και την κατάσταση, η μείωση του βάρους. Έτσι, από ό, τι την πλευρά σας δούμε - το πίτουρο είναι ένα πολύ χρήσιμο πράγμα.

Ανάλογα με το δημητριακών, η οποία υποβάλλεται σε επεξεργασία για το προϊόν διακρίνεται πίτυρο σίκαλης, το σιτάρι, το ρύζι, βρώμη και καλαμπόκι. Επιπλέον, κάθε είδος έχει έναν επαρκή αριθμό από χρήσιμες ιδιότητες που απαιτούνται από το σώμα και είναι μια αποθήκη βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Τα οφέλη από κάθε τύπο πίτουρο οφείλεται στο γεγονός ότι η σύνθεση τους είναι αποθηκευμένο πιο χρήσιμες ουσίες, οι οποίες φύση προικισμένο όλα το σιτάρι ως σύνολο.

Σίκαλη πίτουρο έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες, μεταξύ των οποίων είναι αρκετά δύσκολο να επισημάνετε το πιο σημαντικό. Η χρήση αυτού του προϊόντος έχει ανοσοτροποποιητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αυξάνει την αντοχή του σε αντι-ιικές και λοιμωδών νόσων. Rye πίτουρο έχουν ένα choleretic αποτέλεσμα, να σταθεροποιήσει την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα, απομακρύνει τα προϊόντα αποβλήτων, μείωση της χοληστερόλης, περικοπεί πείνας βοηθώντας να αγωνιστεί με βουλιμία.

Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα των θρεπτικών ουσιών, το μεγαλύτερο μέρος των οποίων λαμβάνει ινών. 100 g πίτουρου σχεδόν 40 g πέφτει επί της ουσίας. Fiber είναι μια εξαιρετική συστατικό για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Η αθηροσκλήρωση, παχυσαρκία, βρογχοκήλη, και ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος - όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν με την προσθήκη στη διατροφή σας σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι τόσο πλούσια σε πίτουρο, τη σίκαλη, το σιτάρι και άλλα.

Δημητριακών, από το οποίο κατασκευάζεται το προϊόν, γεμάτη με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα, βιταμίνες Α και Ε, και επίσης ένα τεράστιο ποσό των ορυκτών σελήνιο, χρώμιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ιώδιο, και κάλιο. Επιπλέον, παρέχει μια τάξη μεγέθους μικρότερη από ό, τι γλουτένης σπόρους σιταριού, αλλά η ποσότητα της πρωτεΐνης σίκαλης δεν αποφέρει τα ευγενή «λευκό» κόκκων. Bran, σίκαλη - η πηγή των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Φυσικά, αυτό το προϊόν δεν είναι ένα φάρμακο στην αποδεκτή έννοια του όρου, αλλά έχει μια θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η κατανάλωση πίτουρο παρέχει όχι μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και να οργανώνει την εργασία των πολλών οργάνων και να φέρει το σώμα των τοξινών. Επίσης, το προϊόν αυτό είναι απολύτως βοηθά με την παχυσαρκία, οπότε η διατροφή με πίτουρο, τα σχόλια των οποίων γεμίζουν με μόνο θετικά συναισθήματα, κερδίζει σε δημοτικότητα. Θερμίδων 100g kC είναι περίπου 220, η οποία είναι επαρκής για τον κορεσμό του απώλεια σωματικού βάρους κατά τη διαδικασία, το άτομο δεν αισθάνεται την πείνα.

Οι γιατροί και διατροφολόγοι δεν συνιστούμε πάρα πολύ παρασυρθεί από το προϊόν - μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, εντερικές επιδείνωση ορισμένων ασθενειών και έλλειψη βιταμινών. Για να αρχίσουν να τρώνε πίτυρο σίκαλης, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει με ένα μικρό τμήμα του προϊόντος, εμποτισμένο με νερό. Ο πολτός μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα. Με τον καιρό, μπορείτε να φάτε πίτουρο με το κεφίρ, το γιαούρτι ή το ποτό αντί για μπισκότα τσαγιού.