Σελήνιο των προϊόντων - η εγγύηση της υγείας και της μακροζωίας.

Πριν από τη δημοσίευση του καταλόγου των προϊόντων που περιέχουν σελήνιο, είναι απαραίτητο να συζητήσουμε τι χρήσιμο σελήνιο επί της αρχής. Για πολλά χημικά όρος Se - αυτό είναι απλώς άλλο ένα σημάδι στον περιοδικό πίνακα, και όχι περισσότερο από αυτό, αλλά για αυτό το ιχνοστοιχείο είναι τόσο επιπόλαια, δεν είναι απαραίτητο.

Εδώ είναι το πράγμα: μια πρόσφατη μελέτη οι ερευνητές έχουν δείξει την ικανότητα αυτού του ιχνοστοιχείου για να μας προστατεύσει από τις πιο σοβαρές ασθένειες, τα φάρμακα για τα οποία δεν έχει ακόμη εφευρεθεί. Δηλαδή, η καθημερινή χρήση του σεληνίου στα τρόφιμα είναι απαραίτητη, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος των ασθενειών του καρκίνου, αθηροσκλήρωσης, του θυρεοειδούς. Και δεν είναι ολόκληρη η λίστα των προβλημάτων που μπορεί να συμβεί στο σώμα, ως αποτέλεσμα της selenodefitsita.

Το γεγονός παραμένει ότι, καθημερινή χρήση του σεληνίου στα τρόφιμα είναι απαραίτητο, μπορούμε να πούμε ακόμη ευρύτερα, θα πρέπει να τεθεί στο ίδιο συνήθεια, όπως το βούρτσισμα των δοντιών και το πλύσιμο σας το πρωί. Τα παιδιά μας από μικρή ηλικία πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη των προϊόντων που περιέχουν θρεπτικά συστατικά, και τις συνέπειες που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας της βιταμίνης.

Πολύ φύση για να μας στηρίξει από τα πρώτα χρόνια της ζωής σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που παίρνουμε από το γάλα της μητέρας μας και να αναπτυχθούν ισχυρά και υγιή. Αλλά σε αυτή την εποχή της χημικής και της τεχνολογικής προόδου συχνά βιολογικά τρόφιμα αλλάξει σε κονσέρβες τροφίμων, ημιτελή και εξαχνώνεται. Ακόμα κι αν οι κατασκευαστές να εμπλουτίσει τα προϊόντα τους εμπλουτισμένα μείγματα - αυτό είναι μόνο ένα συστατικό ενός χημικού προϊόντος που δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει τα φυσικά, βιταμίνες εφευρέθηκε από τη φύση. Το σελήνιο σε φυσική κατάσταση, πρέπει να γίνει τακτικός πελάτης στο τραπέζι μας. Εμείς απλά δεν έχουν το δικαίωμα να το αντικαταστήσει οτιδήποτε άλλο, γιατί μας απειλεί με σοβαρά προβλήματα υγείας.

Έτσι, πίσω στο κύριο πρόβλημα - σεληνίου στα τρόφιμα, ή μάλλον σε εκείνους των οποίων μπορούμε να το πάρει χωρίς θερμική επεξεργασία, που περιέχεται κυρίως στα λαχανικά. Με την ευκαιρία, που καταναλώνεται ανά ημέρα, έχουμε όχι λιγότερο από 20 mg, και η μέγιστη ταχύτητα είναι 400 mg. Se ημερήσια τιμή εξαρτάται από το βάρος και την ηλικία και ρυθμίζεται ξεχωριστά.

Ηγέτες σχετικά με το περιεχόμενο σελήνιο θεωρείται καρύδας (0,81 mg), φιστίκια (0.45 mg) και το σκόρδο (0,4 mg). Επίσης, αρκεί στα θαλασσινά, λαρδί, το ήπαρ και την καρδιά του βοείου κρέατος. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι μετά την θερμική επεξεργασία μειώνεται σημαντικά σεληνίου στα τρόφιμα, αλλά λιγότερο χρήσιμη γίνεται.

Το σώμα μας χρειάζεται το σελήνιο για κάθε όργανο. Είναι εμπλέκονται σε λίπος, πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, είναι ένα μέρος από τις πιο σημαντικές βιοδραστικές ενώσεις που εμπλέκονται στο μεταβολισμό. μύες μας περιέχουν πρωτεΐνη, που αποτελείται, μεταξύ άλλων, του σεληνίου, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι ο μυς της καρδιάς, ιδιαίτερα περιλαμβάνουν έμφραγμα επίσης ιχνοστοιχείο Se. Ήταν αυτός που βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει το ιώδιο και βιταμίνη Ε, ανάλογα με την περίπτωση του θυρεοειδούς.

Με την ευκαιρία, σε μικρές δόσεις, χρησιμοποιείται για να μειώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις και να διατηρήσει τη νεολαία, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ομορφιά των μαλλιών. Προστατέψτε και να φροντίζει για τον εαυτό σας και τους γύρω. Να είναι υγιής.