Ντμίτρι Klimov: «Bodybuilding - έτσι είναι η ζωή»

Bodybuilding και την καταλληλότητα για Dmitriy Klimov - έτσι είναι η ζωή. Πάντα έπαιξε τον αθλητισμό και τώρα δεν το ρίξει για ένα λεπτό. Για 28 χρόνια υπήρξε πρωτοπόρος της Αγίας Πετρούπολης στο bodybuilding, πλοίαρχος του αθλητισμού, πρωταθλητής της Ρωσίας (2008), καθώς και πρωταθλητή Ανατολικής Ευρώπης στην κατηγορία «Bodybuilding -. 90 kg»

Σήμερα Ντμίτρι Klimov τρέχει ένα προσωπικό γυμναστή και ο ίδιος προετοιμάζεται για τον επόμενο διαγωνισμό. Και στον ελεύθερο χρόνο του, ασχολείται με καταδύσεις, ορειβασία και εναλλακτικές μορφές τουρισμού.

Η αρχή

Άρσης Βαρών σε Πάγκο και την άρση βαρών - είναι τα αθλήματα που Dmitry άρχισε να ενδιαφέρεται για την παιδική ηλικία. Ωστόσο, ο ίδιος δεν του άρεσε. Δεν ήθελα ένα τέτοιο εξαντλητικό και μονότονη προπονήσεις. Ντμίτρι Klimov είχε λάβει ακόμα μια νεανική k.m.s.

Οι περισσότεροι αθλητές αρέσει να ταλαντεύεται, για να καταλήξουμε σε κάτι δικό τους, να αισθάνονται όπως πόνο στους μυς μετά από μια κανονική προπόνηση. Είναι έλκονται από διείσδυση.

Γιατί bodybuilding;

Ντμίτρι Klimov είναι αποκλειστικά για τον εαυτό τους. Και έφτασε στο bodybuilding, λόγω του μεγάλου αριθμού του ελεύθερου χρόνου. Η ζωή έπρεπε να γεμίσει με κάτι.

Τώρα Ντμίτρι Klimov αγαπά μόνο bodybuilding. Τους ασχολούνται για τον εαυτό του, επειδή του αρέσει. Δεν έχει είδωλα, τους ανθρώπους που θέλει να μιμηθεί. Dima τον εαυτό του όλα φθάνει και επιτυγχάνει.

δείκτες

Για πρώτη φορά οι αθλητές ήταν το 1995. Τυχόν βραβεία που έλαβε, αλλά δήλωσε η ίδια. Μόνο η τρίτη απόδοση του χάρισε ένα μετάλλιο για την 3η θέση. Πολλοί θαυμαστές του bodybuilding θυμούνται Ντμίτρι μόνο από το 1998. Στη συνέχεια κέρδισε το τουρνουά νέων. Ξεκίνησε μια σειρά από νίκες και επιτυχίες.

Μόνο το 2002, ακόμη και αν ο αθλητής και συμμετείχε σε τουρνουά και διαγωνισμούς, αλλά δεν λαμβάνει χώρα. Και είναι κατά τη μετάβαση από το κατώτερο στην κατηγορία των ανδρών. Παρασκευή απαιτεί μια εντελώς διαφορετική.

Dima εργάζεται για την εκπαίδευση των μυών που πρέπει να βελτιωθούν. Σε μια εποχή, που «τραβάει» τον κορμό σας στην άλλη - δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια, και στη συνέχεια προσθέτει ένα επιπλέον ποσό. Είναι σημαντικό ότι θέλει να διαθέσει. Πάνω και πρέπει να εργαστούμε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Είναι πολύ σημαντικό για την Ντμίτρι με την προσέγγιση της κατάρτισης με σύνεση. Θα πρέπει να σκεφτούμε ότι και πώς η εκπαίδευση στην τάξη. Το πιο μυ, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο που απαιτεί. Το κύριο πράγμα - δεν βιάζεται. Διαφορετικά, μπορεί να τραυματιστείτε. Ιδιαίτερα συχνά συμβαίνει στην προθέρμανση. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει ποτέ να βιαστούμε. Απαραίτητο για κάθε στάδιο της κατάρτισης να αφιερώσει αρκετό χρόνο.

Όσον αφορά την απόδοση ισχύος, στη συνέχεια, αυτή τη στιγμή ο καλύτερος δείκτης - squat με βάρος 280 κιλά. Ντμίτρι Klimov δεν τείνουν να χρησιμοποιούν πολύ βάρος. κύρια φιλοσοφία του - τα πάντα, από την άσκηση της τραβώντας το βαρύτερο. Εύκολοι τρόποι για να κερδίσει ένας αθλητής δεν είναι.

Η διατροφή ενός bodybuilder

Dima δεν απολαμβάνουν ειδικά κέντρα για τους αθλητές. χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν τις αθλητικές εγκαταστάσεις και τα φαρμακεία, αλλά τις απέρριψε γρήγορα. Ανάλογα με το στάδιο της προετοιμασίας ενός αθλητή τρώει μέχρι και 6 φορές την ημέρα. Καθώς ο διαγωνισμός πλησίασε πρέπει να μειωθεί ο αριθμός των γευμάτων. Φυσικά, η διατροφή αποτελείται από χρήσιμων πρωτεϊνών, σύνθετους υδατάνθρακες.

Ντμίτρι δεν σκέφτεται τι είναι η σωστή διατροφή. Δεν κάθεται σε μια διατροφή, μερικές φορές επιτρέπει στον εαυτό του να περίσσεια. Το κυριότερο είναι ότι εργάζεται πάνω τους. Και έχει πολύ καλός σ 'αυτό. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχει αποκτήσει πολλούς τίτλους, και δεν σταματά εκεί. Και τώρα και να βοηθήσει τα νέα παιδιά να πετύχει!