Μοντέλο Fitness Suzanne Toldi: διατροφή και άσκηση

Susanna Toldi - γνωστή ουγγρική μοντέλο fitness, personal trainer. Αυτό αθλητή δράση που πριν από τέσσερα χρόνια κέρδισε το «Arnold Classic Europe».

Susanna Toldi: βιογραφία

Ουγγρικό μοντέλο φυσικής κατάστασης γεννήθηκε στις 9 Νοεμβρίου 1982 στην πόλη της Devecser. Το 2001, αποφάσισε να αλλάξει τόπο κατοικίας της και μετακόμισε στη Βουδαπέστη, όπου και άρχισε να παίρνει τα πρώτα βήματα σε μια καριέρα. Σκοπιμότητα και επιμονή έκανε Susanna Toldi ενεργός αθλητής και προπονητής, κίνητρο για δράση.

Το πρώτο μοντέλο φυσικής κατάστασης βραβείο έλαβε χώρα το 2004. Αλλά μετά από 8 χρόνια, Suzanne ήταν σε θέση να κερδίσει στην κατηγορία bodyfitness στο πρωτάθλημα «Arnold Classic Europe». Τώρα ο αθλητής φέρει τον τίτλο μοντέλα παγκόσμιας κλάσης γυμναστήριο, τρέξιμο προσωπική σύμβουλος και διευθυντής στο γυμναστήριο. Η απασχόληση δεν έχει καμία σχέση με το κορίτσι να ταξιδέψει σε διάφορες ηπείρους και να συμμετέχουν σε τουρνουά και πρωταθλήματα.

Susanna Toldi - ένας από τους λίγους συμμετέχοντες Scitec ομάδας Διατροφή, που είναι άξια προστασίας. Δέκατη έβδομη Μάιος 2014 αθλητής συμμετείχε σε Bodi Power Pro, όπου, χάρη στην επιμονή και την τακτική κατάρτιση έλαβε το κύριο βραβείο στην κατηγορία των γυναικών σχήμα. Αυτή τη στιγμή σημαδεύτηκε από Suzanne προϊόντα αγαλματίδια ιδανική γυναικεία μορφή και μια επιταγή για 3000 δολάρια.

μοντέλο φυσικής κατάστασης Διατροφή

Παρά την όμορφη εικόνα, Susanna Toldi κάθε μέρα χρησιμοποιεί δύο φορές τους υδατάνθρακες. Αλλά τους επιτρέπει στον εαυτό του μόνο σε μικρές ποσότητες. Τις περισσότερες φορές είναι τα λαχανικά, νωπά ή μαγειρεμένα σε μπεν μαρί. Για να συμπληρώσετε το μοντέλο φυσικής κατάστασης πρωτεΐνη φαγητό θαλασσινά, βοδινό κρέας, ψάρι και κοτόπουλο κλασικό του σώματος. Αγαπά τα λαχανικά, αλλά τα χρησιμοποιεί μόνο μετά το τέλος του διαγωνισμού κατά το πρώτο στάδιο της δίαιτας.

αθλητική διατροφή: το σύστημα και τις αρχές

Susanna Toldi ημέρα ξεκινάει με χρήση αμινοξέων. Ακολουθούμενη από μια ράβδο πρωτεΐνης ή κούνημα. Το πρώτο γεύμα συνοδεύεται από μέταλλα και βιταμίνες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αθλητής συνεχίζει να χρησιμοποιεί αμινοξέα και πρέπει να είναι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Πριν από την προπόνηση Suzanne παίρνει ένα ειδικό σύνολο των δισκίων αργινίνη ή καφεΐνη. Μετά την εκπαίδευση αθλητή αναλαμβάνει την BCAA ως κάψουλα ή ποτό με ένα κοκτέιλ πρωτεΐνης και τέτοια χρήσιμα αντιοξειδωτικά. Το τελευταίο γεύμα είναι επίσης συνδυάζεται με μέταλλα και βιταμίνες.

Συνήθης την εβδομάδα στο γυμναστήριο

Susanna Toldi λειτουργεί ένα προσωπικό γυμναστή με 14 έως 20 ώρες. Μετά από αυτό, που ασχολούνται με άλλες δύο ώρες το σώμα του. Όταν δωμάτιό της δεν είναι διαθέσιμο, μπορεί να ενταχθεί φίλους και να εκπαιδεύσει με άλλες bodybuilders. Σύμφωνα με τους περισσότερους αθλητές, μια τέτοια αλλαγή περιβάλλοντος βοηθά να επικεντρωθεί στο στόχο.