Ομάδα αίματος διατροφή - ένας τρόπος να τρώει για μια ζωή

«Πες μου, ποια είναι η ομάδα αίματος σας, και θα σας πω ό, τι μπορείτε να φάτε!» Κάτι σαν obrazaschaetsya στους επισκέπτες και τους ασθενείς της Αμερικής διατροφολόγος και γιατρός Peter D'Adamo. Πιο πρόσφατα, είπε η ανθρωπότητα θεωρία του για τη διατροφή τύπο σύνδεσης και την ομάδα αίματος. Ως αποτέλεσμα, μακροχρόνιες μελέτες, Peter D'Adamo φρόντισε ώστε τα άτομα με διαφορετικές ομάδες αίματος, με τους ίδιους τρόφιμα αντιδρούν με διαφορετικό τρόπο. Αποδεικνύεται ότι το νόημα της ύπαρξης ενός συγκεκριμένου επιλεκτικότητα σε σχέση με το σώμα του απορροφάται τροφίμων, και βασίζεται σε συγκεκριμένες βιοχημικές διεργασίες. Αυτές οι διαδικασίες μπορεί να ενισχυθεί ή, αντίστροφα, διαταραχθεί από την πρόσληψη ενός συγκεκριμένου ουσιών τροφίμων.

Peter D'Adamo υποστηρίζει ότι η επί του παρόντος υπάρχουσα ομάδα αίματος δεν εμφανίστηκε μία φορά, αλλά σταδιακά διαμορφώνεται, και αυτή η διαδικασία είναι σημαντικά πληγείσες τροφίμων. Σχεδιασμένο από τον Peter D'Adamo δίαιτα ομάδα αίματος είναι πολύ αποτελεσματική και έχει προσελκύσει πολλούς ανθρώπους που είναι υπέρβαροι. Αυτή η δημοφιλής δίαιτα για την ομάδα αίματος είναι υποχρεωμένη να διασφαλίσει ότι δεν είναι πάρα πολύ αυστηρό περιορισμό, μπορείτε να έχετε οποιοδήποτε αριθμό των επιτρεπόμενων προϊόντων, είναι απόλυτα χωρίς να υπολογίζουμε τις θερμίδες. Είναι γενικά δύσκολα μπορεί να ονομάζεται «δίαιτα» με την έννοια που έχουμε συνηθίσει, όχι - είναι ένας τρόπος της καλής διατροφής.

δίαιτα ομάδα αίματος είναι ότι είναι δυνατόν εκείνα τα τρόφιμα που οι πρόγονοί μας έτρωγαν κατά τη διάρκεια του σχηματισμού της ομάδας αίματος τους. Κατ 'αρχάς, οι άνθρωποι έτρωγαν συνήθως μόνο το κρέας και ως εκ τούτου, είχε μόνο μία ομάδα αίματος - για πρώτη φορά. Με τις αλλαγές στη διατροφή του ανθρώπου άρχισε να αλλάζει και την ομάδα αίματος. Η ανάπτυξη της γεωργίας προκάλεσε τη μετάβαση σε χορτοφαγικά τρόφιμα, ήταν αυτή τη στιγμή, και άρχισε να σχηματίσουν 2 ομάδων αίματος. Μετά εξημέρωση των άγριων ζώων και ανθρώπων στην εμφάνιση διατροφή του γάλακτος, ομάδα αίματος προήλθε 3, Ομάδα 4 - το αποτέλεσμα της ανάμιξης 2 ή 3 ομάδες.

Διατροφή για την ομάδα αίματος 1. Αυτή η ομάδα είναι το πιο αρχαίο, το 33% του πληθυσμού της γης είναι ακριβώς όπως η ομάδα αίματος, αυτοί οι άνθρωποι είναι αυτάρκεις, μπορεί να οδηγήσει, έχουν πιο ανεπτυγμένη πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτή την ομάδα των ανθρώπων που συνιστάται σε πρωτεΐνες διατροφή: το κρέας, γλυκά φρούτα, λαχανικά, ψάρια και θαλασσινά, ψωμί σίκαλης. Τρώγοντας βρώμη και το σιτάρι δημητριακών θα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο, δίδεται προτίμηση σε όσπρια, και το φαγόπυρο. Για επιβλαβή προϊόντα περιλαμβάνουν: οινοπνευματώδη ποτά, καφές, echinacea, aloe vera, το λάχανο, το μπρόκολο εκτός, μανταρίνι, κέτσαπ και το καλαμπόκι. Υγιή ποτά: πράσινο και αφεψήματα (ασβέστη, γλυκόριζα, αυξήθηκαν τα ισχία, τζίντζερ, μέντα).

Οι ιδιοκτήτες της δεύτερης ομάδας του αίματος σε όλο τον κόσμο υπάρχει περίπου 37%, δείχνουν μια ιδιαίτερη ικανότητα να εγκατασταθούν, ισορροπημένη, είναι σε θέση να προσαρμοστούν για να εργαστούν μαζί, διαφορετικά η επιμονή και η οργάνωση. Η τήρηση μια χορτοφαγική διατροφή θα τους δώσει τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού και ανοσοποιητικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα αλλά έχουν πολύ ευαίσθητο. Ανάμεσα στα χρήσιμα προϊόντα: τα όσπρια, τα φρούτα, εκτός από τα πορτοκάλια, καρύδα, μανταρίνι, παπάγια και τις μπανάνες, τα λαχανικά, τα δημητριακά. Θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση της ζάχαρης και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Χρήσιμα Προϊόντα: το κόκκινο κρασί, το πράσινο τσάι, ο καφές, ανανά, χυμό γκρέιπφρουτ, καθώς και σκέτο νερό. Επιβλαβές προϊόντα είναι: το κρέας, εκτός από τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όλα τα είδη των πιπεριές, σιτάρι, παγωτά, ζάχαρη, φιστίκια και αραβοσιτέλαιο.

Η διατροφή της τρίτης ομάδας του αίματος, η οποία είναι περίπου 20% των φορέων, που διαφέρουν αντοχή σε ασθένειες και η ισορροπία πρέπει να είναι ισορροπημένη και σχεδιασμένα, γιατί αν δεν είναι σωστά δυνατόν διακοπής ρεύματος του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, σκλήρυνση κατά πλάκας και ο διαβήτης. 3 άτομα με ομάδα αίματος πρέπει να είναι μικτή διατροφή, είναι χρήσιμο να: κρέας, τα ψάρια, τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα, τα αυγά, τα λαχανικά. Επιβλαβές: θαλασσινά, το χυμό ντομάτας, τη σόδα, το κρέας, τα πουλερικά και το χοιρινό κρέας. Χρήσιμες βότανα και πράσινο τσάι, cranberry, σταφύλι και χυμό λάχανο.

Η δίαιτα του τέταρτου - η πιο σπάνια ομάδα αίματος. Μόνο περίπου 8% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει αυτή την ομάδα αίματος, αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και το γαστρεντερικό σωλήνα, απαιτώντας μετρίως μικτή διατροφή. Χρήσιμα στα ακόλουθα προϊόντα: γαλοπούλα, αρνί, κουνέλι, γλυκά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τόφου, τα φιστίκια, τα όσπρια, τα ψάρια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυριά και δημητριακά. Από ποτά είναι χρήσιμες: καφέ, πράσινο, χαμομήλι, τζίντζερ, τσάι ginseng και τσάι από Echinacea, άγριο τριαντάφυλλο. Επιβλαβές: κόκκινο κρέας, μπέικον, ζαμπόν, ηλιόσποροι, φαγόπυρο, σιτάρι, πιπέρι, καλαμπόκι.

Διατροφή για την ομάδα αίματος θα πρέπει να ληφθεί κατά γράμμα, ως σύσταση για τη βελτίωση της διατροφής.