Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας για το σώμα

Τώρα είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι κάποιοι 20-30 χρόνια για τους κατοίκους της μπανάνας χώρα μας ήταν αρκετά σπάνιο έδεσμα. Σήμερα, τσαμπιά από μπανάνες μπορούν να βρεθούν σε κάθε μετρητή, η οποία πουλάει φρούτα. Και είναι ακόμη φθηνότερα μήλα, μπανάνες, έτσι ώστε να μπορείτε με ασφάλεια να καλέσετε την εθνική μας φρούτα, παρά το γεγονός ότι θεωρείται ότι είναι η γενέτειρα των νησιών του Αρχιπελάγους της Μαλαισίας και της Ινδίας.

Οι γιατροί έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι τα οφέλη της μπανάνας αξίζει να μπορούν να έχουν δύο ενήλικες και παιδιά, καθώς και περιπτώσεις αλλεργίας σε αυτό το φρούτο είναι τόσο σπάνια ώστε να μπορούν να συγκριθούν με το μη-αντίληψη του σώματος των σκέτο νερό.

Για τους κατοίκους των τροπικών η χρήση της μπανάνας στην πρώτη θέση είναι ότι ο καρπός αυτής της ανεπιτήδευτη, καλλιέργεια αποτυχία για τις μπανάνες είναι σχεδόν δεν συμβεί, ότι ακόμα και να αυξηθούν, δεν είναι ιδιαίτερα απαραίτητη. Μόλις έρθει και να πάρει από τον κορμό νόστιμα τσαμπιά, και στη συνέχεια να τα υποβάλουν τις χώρες όπου το κλίμα δεν επιτρέπει να αναπτυχθούν τέτοια θαυμάσια φρούτα. Έτσι ώστε τα οφέλη της μπανάνας για την οικονομία των μικρών τροπικές χώρες είναι τόσο μεγάλη, ώστε με ένα ελαφρύ χέρι του O`Genri συγγραφέα πήραν ακόμα και τον τίτλο του «δημοκρατίες της μπανάνας».

Αλλά δεν είναι μόνο οι μπανάνες όφελος χαμηλού κόστους. Ο πολτός φρούτων, εκτός από βιταμίνες, και περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες, πηκτίνες, πρωτεΐνες, σακχαρόζη, και πολλά κάλιο. Τρώγοντας μπανάνες για τα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την αποδοτικότητα, να ικανοποιήσει την πείνα σας, και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας για τουλάχιστον αρκετές ώρες.

Αλλά για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, τα οφέλη της μπανάνας είναι εξαιρετικά αμφίβολη. Αρκεί να αναφέρουμε ότι αυτά τα φρούτα υποχρεωτικά περιλαμβάνονται στη διατροφή των παλαιστών σούμο, και θερμίδες μπανάνα είναι στην περιοχή από 90 έως 120, και μερικές φορές έως και 140 θερμίδες. Και τα στοιχεία αυτά αφορούν μόνο τις νωπές μπανάνες. Στην αποξηραμένα φρούτα, για να μην αναφέρουμε τα τσιπς μπανάνας, το θερμιδικό περιεχόμενο είναι ακόμη υψηλότερο.

Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπημένος, και επιθυμούν σε ό, τι ήταν να μειώσει τη μέση και τους γοφούς δεν χρειάζεται να αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση να φάτε μια μπανάνα. Στην πραγματικότητα, ακόμα και αν δεν κάθεστε σε μια διατροφή, θα είναι πολύ χρήσιμο για μισή ώρα πριν από το γεύμα για να φάει ένα ή δύο μπανάνες. Θρεπτικά φρούτα δεν είναι μόνο μια χαρά με το γούστο σας, αλλά και να μειώσει την όρεξη, έτσι ενώ το φαγητό που θα χρησιμοποιούν πολύ λιγότερο φαγητό από ό, τι συνήθως.

Για εκείνους που είναι οπαδός του μια ποικιλία από δίαιτες, μπανάνες όφελος θα συνίσταται στο γεγονός ότι μαζί με τους στον οργανισμό απαραίτητα να πάρει σχεδόν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε κάλιο μπανάνα διατροφή κατάλληλο πυρήνες, αφού κάλιο έχει ευεργετική επίδραση στον τόνο του καρδιακού μυός, αλλά εκείνοι που υποφέρουν από θρομβοφλεβίτιδα, έχουν αυτά τα φρούτα αντενδείκνυται, δεδομένου ότι συμβάλλουν σε πάχυνση του αίματος. Επίσης, οι μπανάνες βοηθήσει με γαστρίτιδα, αλλά μόνο με χαμηλή οξύτητα. Θα περιβάλλουν τα τοιχώματα του στομάχου, και να τους αποτρέψει από ερεθισμούς.

Με την ευκαιρία, όσοι δεν έχουν βρει ακόμα τη δύναμη να σταματήσουν το κάπνισμα, θα είναι επίσης χρήσιμο στις μπανάνες υποχρεωτική χρήση, καθώς συμβάλλουν στην απόσυρση από οργανισμό νικοτίνη.

Αλλά πάσχει από μια απόλυση, μπορείτε να πάρετε τις ακόλουθες όπλα συνταγή:

πουρέ μπανάνας πολτό, το γάλα και αναμιγνύονται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το πηκτό εναιώρημα που προέκυψε αργά φάει.