Κεφίρ «ριγέ» δίαιτα: σχόλια και τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους, ειδικά την εφαρμογή της, τη διατροφή

Επί του παρόντος, οι γιατροί και διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια ποικιλία από δίαιτες που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Μερικά από αυτά είναι πραγματικά αποτελεσματικές και ποιες όχι. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε ποια είναι η λεγόμενη κεφίρ «ριγέ» δίαιτα - μελέτες για τις επιδόσεις της και τι είδους αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε μετά την εφαρμογή του.

Η ουσία του «ριγέ» δίαιτα

Το κύριο σημείο αυτού του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας είναι πολύ απλή: θα πρέπει να εναλλάσσονται οι κανονικές ημέρες, όταν μπορείτε να έχετε όλα όσα θέλετε, αλλά, φυσικά, μέσα στο λόγο, να εκπληρώσει ημέρες, κατά τις οποίες δεν μπορείτε να φάτε, αλλά τίποτα δεν γιαούρτι 1% λιπαρά. Από τη μία πλευρά, αυτή η δίαιτα φαίνεται εύκολο στη χρήση. Από την άλλη - Ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας μόνο ένα γιαούρτι, την επόμενη μέρα θα διατρέχουν τον κίνδυνο να σπάσει και να τρώνε τα περιεχόμενα του ψυγείου, αντισταθμίζοντας το προηγούμενο «πεινασμένοι» την ημέρα. Ως εκ τούτου, αναμένουμε τις δυνάμεις τους: «ριγέ» δίαιτα για το κεφίρ απαιτεί μια ορισμένη δύναμη της θέλησης και έλεγχο στο τι τρώτε σε ένα κανονικό, δεν κεφίρ ημέρες.

μενού Δείγμα «ριγέ» συστάσεις διατροφής για την απώλεια βάρους

Από την αρχή αυτής της εξουσίας είναι αρκετά σαφής, δεν υπάρχει συγκεκριμένο μενού που πρέπει να ακολουθηθεί για να μην νηστεία ημέρες. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν συστάσεις που πρέπει να ακολουθούνται για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα αυτής της διατροφής. Κατ 'αρχάς, σε εκείνες τις ημέρες ότι δεν περιλαμβάνουν τη χρήση των γιαούρτι να τρώνε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, σούπες, άπαχο κρέας. Και, φυσικά, για την αποφυγή υπερβολικών ποσοτήτων αμυλούχα τρόφιμα, γλυκά ή το λίπος στη διατροφή. Στα «κεφίρ» ημέρες του 1% γιαούρτι μπορεί να αντικαταστήσει bioyoghurt παρόμοια περιεκτικότητα σε λίπος. Μπορεί να πίνουν μέχρι ένα και μισό λίτρων, και χωρίς περιορισμό, να χρησιμοποιηθεί με καθαρό πόσιμο νερό. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι καλύτερο να πάρει τις βιταμίνες.

Πόσο χρόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί «ριγέ» δίαιτα κεφίρ για την απώλεια βάρους;

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή να χάσουν βάρος με ή περισσότερο 5 κιλά, θα πρέπει να καθίσει σε αυτή τη δίαιτα για τουλάχιστον 7-10 ημέρες. Καθώς η διατροφή της είναι αρκετό και δεν είναι ισορροπημένη πολύ nizkokalorien, μπορείτε να ασκήσετε αυτό το σύστημα τα τρόφιμα, μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ίδια η διαδικασία της απώλειας βάρους που προκαλείται από το γεγονός ότι στο έντερο λόγω της χρήσης του γιαουρτιού δεν καθυστερεί χθεσινή τροφίμων, υπάρχει μια ομαλή καθαρισμού σώματος, βελτιωμένη μεταβολισμό και μεταβολικές διεργασίες. Ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα που οφείλονται στη χρήση των γιαούρτι ή bioyoghurt. Ως αποτέλεσμα - να χάσετε βάρος, αν και λίγο πιο αργά από ό, τι τα ριζική δίαιτες χαμηλών θερμίδων, αλλά σίγουρα. Από μόνη της, η «ριγέ» σχόλια δίαιτα και τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά - όλα εξαρτώνται από το πόσο πολλοί άνθρωποι ασκείται αυτή η διατροφή, ότι η κατανάλωση στις ημέρες όταν δεν χρειάζεται να τρώνε γιαούρτι, και ποια ήταν η αρχική του σωματικού βάρους του. Ωστόσο, κάτω από παρουσιάζουμε σχόλια και τα χαρακτηριστικά αυτής της διατροφής, δίνει δίαιτα. Στη βάση αυτών θα είναι σε θέση να ολοκληρώσει ό, τι αναμένεται από το «ριγέ» δίαιτα, και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι κλίμακες αρχίζουν να δείχνουν κάποια αποτελέσματα.

«Ριγέ» δίαιτα κεφίρ: αδυνατίσματος σχόλια

Αυτό είναι που λένε, αυτοί που ασκείται η δίαιτα για τουλάχιστον 1 εβδομάδα:

• Η διατροφή είναι πολύ άνετα, δεν θα «πεινασμένοι», έτσι για την τήρηση του χωρίς αρνητικές συνέπειες, όπως η κεφαλαλγία, ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, και ούτω καθεξής?
• με μακροχρόνια χρήση του μειώνει τον όγκο του στομάχου, έτσι ώστε την πάροδο του χρόνου, είμαι πεινασμένος όλο και λιγότερο, η οποία, φυσικά, οδηγεί στην απώλεια των επιπλέον κιλών?
• Τα μέσα αποτελέσματα απώλειας βάρους - 3-4 kg ανά μήνα και μέχρι 3 μήνες 9-10?
• η συνεχής χρήση του γιαουρτιού και γαλακτοκομικών προϊόντων την πάροδο του χρόνου, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.

Πολλοί έχουν έρθει στην προτίμησή του «ριγέ» δίαιτα: κριτικές γι 'αυτό από εκείνους που δεν χρειάζεται να χάσουν βάρος «σε τρεις ημέρες για τις διακοπές» έλαβε θετική. Ας αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί με τον καιρό, αλλά το επιπλέον βάρος δεν έρχεται και πάλι. Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία, αν και υπάρχουν και εκείνοι για τους οποίους αυτό το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, για οποιονδήποτε λόγο, δεν είναι κατάλληλα.

Αρνητικά σχόλια για το «ριγέ» διατροφή: το χρησιμοποιήσει ή όχι;

Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά με αρνητικό πρόσημο παίρνει ένα «ριγέ» σχόλια διατροφής έχουν ως εξής:

• για όσους έχουν δυσανεξία σε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτή η διατροφή δεν είναι κατάλληλο?
• πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα με υψηλή οξύτητα του στομάχου μπορεί δύσκολα να πίνουν κεφίρ?
• η διαδικασία για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά είναι πολύ αργή (στην πραγματικότητα, οι προγραμματιστές της διατροφής από την αρχή να δώσει προσοχή σε αυτό), οπότε πολλοί δεν οδηγούν στο τέλος της διαδικασίας αδυνατίσματος, χύτευση μια δίαιτα ή πρόκειται να άλλα πιο αυστηρά και χαμηλή σε θερμίδες.

Ως εκ τούτου, όπως αναφέρεται στο άρθρο, πριν από την άσκηση της εξουσίας αυτής θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να συντονιστείτε σε ένα μακρύ δρόμο, το τέλος της οποίας στον καθρέφτη θα δείτε postroynevshee το σώμα σας. Εν πάση περιπτώσει, οι «ριγέ» Κριτικές διατροφή από την απώλεια βάρους είναι πολύ καλό. Είναι σίγουρα μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε πολλά από μονο ή συστήματα εξουσίας, στην οποία θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο ορισμένα τρόφιμα, ή μια απότομη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης. Κεφίρ «ριγέ» δίαιτα είναι κατάλληλο για εκείνους που θέλουν να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά έστω και αργά, αλλά σταθερά, και με την επιφύλαξη (ακόμα και με την παροχή) για την υγεία.