Παλαιά Αγγλικά διατροφή - ένας τρόπος για να λεπτή μέση

Στο βρετανικό οικοτροφείο για τα πλούσια κορίτσια από αριστοκρατικές οικογένειες ήταν πολύ δημοφιλής παλαιό αγγλικό διατροφή. Στη βικτοριανή εποχή, ανατιμήθηκε ελαφρά χτίστηκε το κορίτσι, χωρίς αυτήν την ποιότητα που ήταν δύσκολο να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος. Οδηγός πίνακες κατέβαλαν μεγάλες προσπάθειες για να pansionerki φαινόταν σαν μια πραγματική κυρία. Σύμφωνα με τις αποδεκτές απόψεις, μια πραγματική κυρία πρέπει να έχει μια λεπτή νου, έχουν ένα λεπτό καρπό, και μια στενή μέση. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι οι μαθητές είχαν τέτοιες πολύτιμες ιδιότητες. Και αν το σωστό πάχος του καρπού δεν ήταν δυνατόν, τότε να αγοράσει μια μικρή μέση ήταν αρκετά ικανοί. Χρησιμοποιήσαμε το παλαιό αγγλικό διατροφή, η οποία χρησιμοποιείται σχεδόν το 90% των διοικητικών συμβουλίων της Αγγλίας.

Προϊόντα σε βάρος στιγμή είναι αρκετά ακριβά, και μερικές μοχθηρό κριτικοί έχουν υποστηρίξει ότι με αυτόν τον τρόπο τις συντάξεις ηγεσία προσπαθεί να σώσει για τα τρόφιμα. Να είστε ότι όπως μπορεί, από καιρό σε καιρό, αλλά όλα τα κορίτσια είχαν τεθεί από το μενού πενιχρό, ανεξάρτητα από το σωματότυπό τους. Μερικά διατροφή επιβίβασης χρησιμοποιηθεί 4 φορές το χρόνο, σε άλλες πολύ πιο συχνά - μία φορά κάθε λίγους μήνες ή ακόμα και εβδομάδες. Παλιά αγγλική δίαιτα έχει χρησιμοποιηθεί 5 ημέρες, διάστημα κατά το οποίο πήρε μερικά κιλά υπέρβαροι. Καλλιεργείται λεπτό κορίτσι πήγε το Σαββατοκύριακο για διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις, που χρησιμοποιείται επίσης για να είναι πολλά για να φάει. Αριστοκρατική κυρίες έχουν επίσης χρησιμοποιήσει αυτή τη δίαιτα, η οποία τους επέτρεψε να κάνουν χωρίς τους κορσέδες.

Παλαιά Αγγλικά δίαιτα: Μενού

1 ημέρα

Πρωινό: βραστά δημητριακά βρώμης νερό, ένα ποτήρι χωρίς ζάχαρη ισχυρή τσάι.

Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι τσάι, σούπα κοτόπουλο με μια φέτα ψωμί, το ζωμό αλάτι επιτρέπεται.

Δείπνο: ένα φλιτζάνι τσάι, μια φέτα ψωμί, ελαφρά έχρισε με λάδι (βούτυρο).

2η ημέρα

Πρωινό: ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης, ένα φλιτζάνι του τσαγιού.

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο Αυγά - δύο κομμάτια, ένα κομμάτι ψωμί με βούτυρο και μια φέτα τυρί, ένα ισχυρό τσάι

Δείπνο: 2 τεμάχια yabloki-.

3η ημέρα

Πρωινό: τσάι με μαρμελάδα (1/3 φλιτζάνι).

Μεσημεριανό: μπούτι κοτόπουλο και ένα φλιτζάνι τσάι.

Δείπνο: βραστά φασόλια - μία πλάκα.

4η ημέρα

Πρωινό: ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης, ένα φλυτζάνι του ισχυρού τσαγιού.

Μεσημεριανό: τρία αυγά κότας.

Δείπνο: φρούτα - αχλάδι 2.

5η ημέρα

Πρωινό: μία φέτα ψωμί με τυρί και βούτυρο, ένα ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Μεσημεριανό: μπούτι κοτόπουλο και ένα ποτήρι γάλα.

Δείπνο: δύο βραστές πατάτες, ένα φλιτζάνι του τσαγιού.

Σνακ ανέκαθεν αποτελείτο από ισχυρή τσάι χωρίς ζάχαρη.

Όπως μπορεί να φανεί από το μενού, μια διατροφή των αγγλικών κορίτσια ήταν πολύ πενιχρά και αποτελούνταν από περίπου 800 θερμίδες. Ταυτόχρονα, μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, και η ποσότητα των υδατανθράκων σε αυτό μειώνεται. Το ψωμί είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ολικής αλέσεως, και αντ 'αυτού μαρμελάδα ταιριάζει με το συνηθισμένο μαρμελάδα μούρο. Που μπορούν να αντικαταστήσουν τα μπουτάκια κοτόπουλου μαγειρεμένο ψάρι. Μαύρο ισχυρή τσάι προάγει την επιπλέον απώλεια βάρους. Όλα τα προϊόντα είναι διαθέσιμα, κατά το χρόνο της εκπαίδευσής τους θα πάρει αρκετό, η οποία είναι μια δίαιτα πλεονέκτημα. Πώς μπορώ να χάσουν βάρος σε αυτή τη δίαιτα; Δήλωσε 5-10 κιλό θα είναι απίθανο να επαναφέρετε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά για να απαλλαγούμε από 3-4 κιλά μπορεί να είναι.

Ωστόσο, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούμε μακροχρόνια χρήση μιας τέτοιας δίαιτας, η οποία συνιστά μια δίαιτα Παλαιά Αγγλικά. Κριτικές λένε ότι η συμπεριφορά ενεργητικός τρόπος ζωής θα είναι δύσκολο. Επίσης, μια διατροφή χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά, έτσι ώστε να είναι από Δευτέρα έως Παρασκευή, η χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών. Με φροντίδα είναι αναγκαίες για να συμμορφωθούν με παρόμοια μενού για τους ανθρώπους που έχουν παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Μια άλλη προειδοποίηση: ενώ η δίαιτα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλάτι, έτσι ώστε η χαρά απλά δεν το πάρει. Αν μπορείτε να ζήσετε με αυτά τα εμπόδια, τότε κρατήσει σε μια διατροφή και να αισθανθείτε σαν μια πραγματική κυρία από την Αγγλία.