Ποια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι - είναι εξαιρετικά νόστιμο και υγιεινό ποτό. Από τους αρχαίους χρόνους στην Κίνα, έχει χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στα τρόφιμα, αλλά και για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού λέγεται και μοντέρνα διατροφολόγους. Ενισχύει όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τον ύπνο και βοηθά στην ανακούφιση από stress.Eto οφείλεται στο γεγονός ότι μετά την εξαγορά θα υποβληθεί ελάχιστη θερμική επεξεργασία, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών.

Το πιο σημαντικό, ποια είναι η χρήση του πράσινου τσαγιού - είναι η παρουσία των αντιοξειδωτικών. Και είναι γνωστό ότι αγωνίζονται ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα του σώματος, οδηγούν σε ταχεία stareniyu.Osobenno αυτή τη διαδικασία είναι εκείνοι που ζουν στην πόλη, η οποία επηρεάζει την ακτινοβολία, χημικά, ακόμα και ultafioletovoe ακτινοβολία. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το ποτό περιέχει το μέγιστο ποσό των αντιοξειδωτικών στα τεράστια οφέλη του πράσινου τσαγιού.

Καροτίνη σε αυτό πολύ περισσότερο από στα καρότα και θάλασσα buckthorn, μια βιταμίνη C περισσότερο από λεμόνι και μαύρες σταφίδες. Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού στο γεγονός ότι περιέχει πολλές κατεχίνες, ισχυρό αντιοξειδωτικό που δεν είναι μόνο επιβραδύνει τη γήρανση, αλλά και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη των ιογενών ασθενειών και τη θεραπευτική αγωγή της δηλητηρίασης, ακόμη και δηλητήρια μπόρεσαν να συνδεθούν με τις επιβλαβείς ουσίες και να τις εξουδετερώσουν. Εκτός από αυτά τα συστατικά του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνουν τη βιταμίνη Ε, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και άλλες βιταμίνες. Είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα και την υγεία των αγγείων.

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού στο γεγονός ότι περιέχει όχι μόνο καφεΐνη, αλλά και ουσίας, εξουδετερώνοντας τα αποτελέσματά της. Ως εκ τούτου, μετά από ένα φλιτζάνι του ποτού αυτού είναι τόσο εύκολο να κοιμηθείτε. Αλλά η καφεΐνη βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση και βελτιώνει την κυκλοφορία.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να απελευθερώσει το σώμα της ακτινοβολίας. Ιδιαίτερα διάσημος για τη δράση αυτή είναι αυτή που αναπτύσσεται στην Ιαπωνία. Οι κάτοικοι ενεργά χρησιμοποιώντας αυτό το υπέροχο ξενοδοχείο, μετά τον βομβαρδισμό της Χιροσίμα.

Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι απόλυτα καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και βοηθά στη μείωση του βάρους. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτό, να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη και της αθηροσκλήρωσης, τη βελτίωση της ασυλίας και ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, βελτίωση του ύπνου και να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη. Σε γενικές γραμμές - τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του πράσινου τσαγιού, αλλά εκδηλώνεται μόνο αν είναι σωστά παρασκευάζεται.

Πώς σωστά για να προετοιμάσει υγιεινά ποτά;

1. Το πιο σημαντικό πράγμα - τι χρήση του νερού. Το καλύτερο είναι να το πάρετε από ένα καλά ή την άνοιξη. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, το νερό από τη βρύση είναι απαραίτητο να υπερασπίσουν μερικές ώρες, και πέρασε μέσω ενός φίλτρου. Εάν χρησιμοποιείτε την αγορά, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη σύνθεση του. Το γεγονός ότι ορισμένα από τα ορυκτά που περιέχονται στο νερό μπορεί να αλλάξει τη γεύση και την ποιότητα του ποτού.

2.Do δεν είναι απαραίτητο να ετοιμάζω το πράσινο τσάι με βραστό νερό, καθώς αυτό θα μειώσει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Για παράδειγμα, κατεχίνη η οποία καθιστά το ποτό τάρτα, ζεστό νερό διαλύει 80 βαθμούς.

Ιδιαίτερα μεγάλα οφέλη του πράσινου τσαγιού για κατοίκους των αστικών κέντρων. Μετά από όλα, είναι συνεχώς εκτεθειμένοι σε βλαπτικούς παράγοντες. Ως εκ τούτου, τη φροντίδα της υγείας σας, καλό είναι να αντικαταστήσει το μαύρο πράσινο τσάι.