Σπίτι και οικογένειαΕγκυμοσύνη

Πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν έναν πονοκέφαλο; Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας παραπονιούνται για πονοκεφάλους και ημικρανίες διαφορετικής φύσεως. Τις περισσότερες φορές, η σφύζει πόνο, σταθερή και προκαλεί πολύ άγχος. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της γυναίκας είναι εντελώς ξαναχτίστηκε. Κατάγονται μια ποικιλία από ορμονικές αλλαγές, αλλάζοντας το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο είναι ένα τεράστιο βάρος. Πλέον, κόπωση, συναισθηματική πίεση, ή στρες, που συνοδεύουν συχνά τη γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει επειδή αυτοί οι παράγοντες έχουν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Για παράδειγμα, μια απότομη απόρριψη της καφεΐνης. Δώστε επάνω, φυσικά, απαραίτητη, αλλά θα πρέπει να γίνει σταδιακά.

Δυστυχώς, εξαλείψει εντελώς την ταλαιπωρία δεν λειτουργεί, αλλά προειδοποιούν τους αρκετά αληθινό. Αυτό θα βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση;

1. Χαλάρωση. Η εγκυμοσύνη είναι πάντα μια κάποια ανησυχία. Η εμπειρία για το παιδί, για το μέλλον τους. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αφήσει να πάει από τις κακές σκέψεις και περιττές ανησυχίες και απλά να χαλαρώσετε. Βοηθά ένα απαλό μασάζ, γιόγκα και spa θεραπείες.

2. αναψυχή. Όλοι γνωρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τη θέση τους. Όμως, κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο δεν είναι πάντα δυνατή. Οι περισσότερες γυναίκες εργάζονται πριν από την αναχώρηση για την άδεια μητρότητας, και κάποια πολύ σκληρή δουλειά. Η νομοθεσία μας προβλέπει την κίνηση για να διευκολύνει το έργο με διατήρηση του μέσου μισθού. Για τη δική σας ευημερία είναι καλύτερο να εκμεταλλευτεί αυτή την ευκαιρία.

3. ύπνου. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από αϋπνία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό διευκολύνεται από την ενεργό κίνηση του παιδιού, την ταλαιπωρία του μεγάλη κοιλιά. Πολύ συχνά προκύπτουν προβλήματα το καλοκαίρι, όταν προστίθεται όλα αυτά, και ευθιξία. Από την έλλειψη ύπνου έχουν συχνά πόνο. Αλλά ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από περίσσεια του ύπνου. έγκυες γυναίκες κοιμούνται κανόνας είναι 10 ώρες την ημέρα.

4. Η πείνα. Και από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν δεν υπάρχει όρεξη, ένα must τουλάχιστον κάτι να φάνε. Αντιμετωπίσουν τον πόνο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γι 'αυτό μην πληγωθείς κάτι γλυκό.

5. Φρέσκος αέρας. Το δωμάτιο, το οποίο κανονικά είναι μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αερίζεται. Πολύ γρήγορα ένας πονοκέφαλος, αν είστε σε μια ζεστή και το Bole, καπνιστή δωμάτιο. Το καλοκαίρι, σε πολύ ζεστό καιρό χρειάζεται μόνο ένα ανεμιστήρα ή κλιματισμό.

6. θορύβου. Πολλές έγκυες γυναίκες δεν ανέχονται υπερβολικό θόρυβο. Θα πρέπει να αποφεύγουν μέρη όπου η δυνατή μουσική παίζει (εστιατόρια, ντίσκο, σινεμά), μια μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων.

7. Στάση. Συχνά, ο πόνος στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκύψει από παρατεταμένη ανάγνωση ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί το κεφάλι κλίση σας. Αυτό ισχύει και για τον υπολογιστή.

8. πακέτα. Για την ανακούφιση από τον πόνο κρύο ή ζεστό κομπρέσες. Κάθε μαλακών ιστών πρέπει να απορροφούν το νερό και ισχύουν για το μέτωπο (κυρίως ναοί), τα μάτια, το πρόσωπο. Όταν οι αναθέτουσες τον πόνο, θα βοηθήσει τον πάγο που συνδέονται με το πίσω μέρος του κεφαλιού. Πιο αποτελεσματική ακολουθήσει, αν την ίδια στιγμή να χαλαρώσετε και να είναι ήσυχο σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Είναι καλύτερο να συνταξιοδοτηθούν, σβήνουν τα φώτα και να προσπαθήσει να πάρει έναν υπνάκο, μην κάνετε τον κόπο ζητώντας συγγενείς.

Αν κακή πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όλα τα άλλα αποτύχουν, υπάρχει μια μεγάλη επιθυμία να πιει κανένα χάπι. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί! Τα περισσότερα φάρμακα δεν είναι ασφαλείς για την υγεία του μωρού. Για παράδειγμα, παρασκευάσματα ασπιρίνη ιμπουπροφέν. Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να λυθεί μαζί. Αν δεν λειτουργούν οι μέθοδοι μη-φαρμάκου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία και κατάλληλη ραντεβού.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 el.unansea.com. Theme powered by WordPress.