Προετοιμασία για τον τοκετό. Προγεννητική Επιμελητήριο: πώς να συμπεριφέρονται;

Εννέα μήνες φαίνεται ένα ατελείωτο ταξίδι: μεγάλη κοιλιά, ατελείωτες ταξίδια στο λουτρό, οίδημα, νοσοκομεία, δοκιμές, έρευνες και εμπειρία για το πλασματάκι, που δεν έχετε ακόμα δει, αλλά αισθάνομαι πολύ καλά. Αλλά ό, τι έρχεται στο τέλος, και μια λογική κατάληξη είναι τοκετό. Ωστόσο, κάθε γυναίκα γίνεται λίγο άβολα όταν νομίζει ότι έχει να προγεννητική θάλαμο. Πώς να συμπεριφέρονται έτσι ώστε να βοηθήσετε το παιδί σας και να διευκολύνει τα πράγματα, θα μιλήσουμε σήμερα.

Κανόνας νούμερο 1: λιγότερο από ζητώντας από τους φίλους

Οι γυναίκες αρέσει να θυμόμαστε, καθώς πέρασαν οι γενιές. Ωστόσο, αν περιμένετε ένα μωρό, και οι φίλοι σας έχουν ήδη γίνει μητέρες, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις συνομιλίες. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, και το υποκειμενικό επίπεδο του πόνου που αισθάνεται στο νοσοκομείο, μπορεί επίσης να είναι πολύ διαφορετική. Ακούγοντας τις διαφορετικές ιστορίες τρόμου, που χωρίς τη θέλησή τους να αρχίσουν να λαμβάνουν τη γέννηση ως γυναίκα τιμωρία. Ωστόσο, δεν είναι έτσι. Σας δίνεται μια καταπληκτική ευκαιρία να πάει από την αρχή μέχρι το τέλος της διαδρομής της νέας ζωής. Στέκεστε στην πηγή της, στην πραγματικότητα, να ανοίξει την πόρτα για μια καταπληκτική ξενάγηση στο νέο άνθρωπο, το ταξίδι της ζωής. Αυτό είναι ό, τι η προγεννητική θάλαμο. Πώς να συμπεριφέρονται; Όπως εσείς ο ίδιος να οδηγήσει και να πάει την όλη διαδικασία της γέννησης, γι 'αυτό είναι απαραίτητο εκ των προτέρων για να προετοιμαστούμε πνευματικά.

Αρχίζουμε να προωθήσει

Για να ζήσετε λιγότερο πανικό και το άγχος, θα πρέπει να ξέρετε τι να περιμένετε. Αν δεν ξέρετε τίποτα για το ποια είναι η διαδικασία της γέννησης, είναι πολύ τρομακτικό ακούγεται η φράση «προγεννητική θάλαμο.» Πώς να συμπεριφέρονται μεταξύ όλων αυτών γκρίνια γυναίκες, μαιευτήρες και αναισθησιολόγοι, εκτός από περισσότερο και αντιμετωπίζουν όλες τις χειρότερες μάχες; Το συμπέρασμα είναι απλό: πρέπει να μάθουμε πώς να τοποθετήσετε εργασίας, που σας περιμένει σε κάθε βήμα - και, στη συνέχεια, ο ενθουσιασμός θα φύγει, και δεν μπορείτε μόνο να κρατήσει τον εαυτό σας στα χέρια, αλλά και να βοηθήσουμε τους άλλους με το παράδειγμά.

Όταν ήρθε η ώρα να πάει στο νοσοκομείο

Γεννήσεις είναι σπάνια αυθόρμητη διαδικασία. Μέσα σε μόλις λίγες εβδομάδες πριν γεννηθεί το μωρό σας να αισθάνονται nachneete πρόδρομων ουσιών. Πρόκειται κάτω από το στομάχι, αίσθημα βάρους, την ένταση της μήτρας και αδύναμες προσπάθειες. Τέλος, περίπου 12 ώρες πριν από την έναρξη της δραστηριότητας εργασίας μετακινεί το βύσμα βλέννας, ανοίγοντας τον τράχηλο. Τώρα θα πρέπει να ελέγξετε αν όλα τα στοιχεία που συλλέγονται, να δώσει συστάσεις συγγενών, με ποια σειρά θα τα χρειαστείτε όταν θα πρέπει να ληφθούν για το νοσοκομείο και να προσπαθήσουμε να έχουμε ανάπαυση. Είναι καλύτερη αυτή τη στιγμή να εγκαταλείψει το πρόχειρο φαγητό, το γιαούρτι και τα φρούτα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πάρτε το αγαπημένο σας στάση και να διαλογίζεται λίγο. Φανταστείτε τον εαυτό σας ένα μπουμπούκι, η οποία ετοιμάζεται να ανθίσει και να δείξουμε στον κόσμο ένα υπέροχο λουλούδι. Θυμηθείτε όλα τα μαθήματα των ασκήσεων αναπνοής και επαναλάβετε τους για μια ακόμη φορά: είναι πολύ χρήσιμο, επειδή μόλις έχετε να προγεννητική θάλαμο. Πώς να συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια του τοκετού, να μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες στη συνέχεια.

Το πρώτο στάδιο του τοκετού

Έρχεται το πιο συναρπαστική στιγμή σε διαλείμματα του νερού σας, και να αρχίσει τις πρώτες, εξακολουθεί να είναι σχετικά αδύναμη συσπάσεις. Οι ψυχολόγοι δεν συνιστούμε αυτή τη στιγμή να πάει στο νοσοκομείο. Αντί να μανιωδώς να θυμηθείτε πώς να συμπεριφέρονται κατά τον προγεννητικό θάλαμο, μπορείτε να μείνετε ενώ περιβάλλεται από συγγενείς. Πριν από τη γέννηση δεν είναι λιγότερο από 8 ώρες, τόσο ήρεμα, να κάνει ένα ντους, αν θέλετε να κάνετε ένα καθαρισμό κλύσμα, ξυρισμένο καβάλο, που τίθενται σε καθαρά ρούχα. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να ηρεμήσουμε και να αισθάνονται πιο σίγουροι για την αίθουσα τοκετών. Μιλήστε στο μωρό σας, επειδή είναι πλέον πολύ δύσκολο να πω ότι πολύ σύντομα θα δείτε. Ήρθε η ώρα να σκεφτούμε τις πρώτες ασκήσεις αναπνοής που είναι πολύ καλή στην αρχή των αγώνων (το οποίο είναι ακριβώς βαθιά αναπνοή). Εισπνεύστε από τη μύτη σας αργά και ομαλά, αλλά και εκπνεύστε. Μην κρατάτε την αναπνοή σας - αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Από εκείνη τη στιγμή, καθώς οι συσπάσεις γίνονται τακτικά, είναι ήδη δυνατόν να πάει στο νοσοκομείο, όπου θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό.

Ακουστική εκπαίδευση στην προγεννητική θάλαμο

Μόλις φέρετε στο νοσοκομείο, οι γιατροί θα σας προσφέρουν μια αλλαξιά ρούχα, σε εξετάσεις, και θα εξετάσει το μαιευτήρα. Μόνο μετά από αυτό, πριν να ανοίξετε τις πόρτες προγεννητική θάλαμο. Πώς να συμπεριφέρονται; συμβουλές Ψυχολόγος δείχνει ότι το πιο σημαντικό πράγμα - είναι ένα εσωτερικό αυτοέλεγχο. Δεν συμβαίνει τίποτα τρομερό. Περιοδική συσπάσεις - αυτό είναι μόνο οι ρυθμικές συσπάσεις των μυών, λίγο πιο έντονη καθώς βιώνουμε στο γυμναστήριο. Χάρη σ 'αυτούς, η μήτρα ανοίγει κατά περίπου ένα δάχτυλο σε μια ώρα, στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε περίπου 8-10 ώρες πριν ο τράχηλος είναι αρκετά ανοιχτή για να αφήσει το κεφάλι του μωρού. Στη συνέχεια, θα βοηθήσει μόνο το παιδί πρέπει να περάσει μέσα από το γεννητικό σωλήνα. Γνωρίζοντας όλα αυτά, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ελέγξει την κατάσταση.

Αν αισθάνεστε ότι έχετε πανικός, καθορίζουν την πλευρά της, κουλουριασμένη σε μια μπάλα, και λέτε στον εαυτό σας, «Είμαι απόλυτα ήρεμος, κάθε λεπτό, κάθε αγώνας με φέρνει πιο κοντά στην εμφάνιση του μωρού μου. Κάθε ανάσα μου φέρει το απαραίτητο οξυγόνο για ψίχουλα μου, γι 'αυτό αναπνέουμε αργά και σταθερά. Άφησα το σώμα μου ανοίγει σαν ένα λουλούδι, να μικροσκοπικός μαγνήτης μου θα μπορούσε να φύγει χωρίς να πληγώνει τον εαυτό σας και για μένα. " Επιπλέον, θα πρέπει να θυμηθείτε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Για να απαλύνει τον πόνο

Αυτή η γνώση είναι απαραίτητη για όλους περιμένει προγεννητική θάλαμο. Πώς να συμπεριφέρονται; Πρακτικές συμβουλές για τις γυναίκες είναι πλέον πολύ δημοφιλής, αλλά ακόμα δεν είναι αρκετό, δεδομένου ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να φοβούνται τον τοκετό. Το πιο δύσκολο αγώνα για να επιβιώσουν οι ίδιοι, οι οποίοι κατ 'επανάληψη γίνονται όλο και πιο έντονες. Ωστόσο, υπάρχει ο φαύλος κύκλος λειτουργεί ως επί το πλείστον: πόνος προκαλεί άγχος, νέα μητέρα κρατά την αναπνοή του, συμπιέζονται σε μια μπάλα, συσφίγγονται, και ως αποτέλεσμα του πόνου αυξάνει μόνο. Έτσι, πρώτα απ 'όλα σκεφτείτε το μωρό σας: αυτό που είναι τώρα, όταν η ίδια το περιβάλλον, τον κόσμο του έγινε εχθρική και άρχισε να το απορρίψει. Κατά τη διάρκεια της πιο μάχες πάει στην αναπνοή «σαν σκύλος». Αυτό είναι συχνά σπασμωδικές αναπνοή, η οποία επιτρέπει γνώρισε την κορύφωση της μάχης, αλλά η αναπνοή δεν συνιστάται για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.

Η περίοδος της δραστηριότητας και ανάπαυσης

Τώρα το νομοσχέδιο πηγαίνει στο ρολόι, και η καθυστέρηση γενικής δραστηριότητας αντανακλάται άσχημα στο παιδί σας. Τοκετού δεν θα πρέπει να καθυστερήσει, και αυτό συμβάλλει σε ένα πολύ παθητικό ρόλο της μητέρας, αν αυτή είναι συνεχώς αγωνίζεται με τον πόνο και εξακολουθεί να το σφίξιμο των μυών, που δεν επιτρέπει την κανονική ροή της εργασίας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλήσουμε για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τον προγεννητικό θάλαμο για να γεννήσει. Στη διάθεσή σας όλο το Σώμα, όπου μπορείτε να ξαπλώσετε και να σταθεί στα τέσσερα, τα πόδια και την ταλάντευση για την μπάλα. Αν γενική δραστηριότητα είναι αδύναμη, είναι απαραίτητο να τονωθεί μέσω της κυκλοφορίας. Σε τακτά χρονικά διαστήματα θα έρθει μια νοσοκόμα που θα προτείνει το πώς να συμπεριφέρονται κατά τον προγεννητικό θάλαμο. Πρακτικές προτάσεις περιλαμβάνουν συνήθως τεχνικές αυτο-μασάζ, καθώς και έναν ορισμένο αριθμό των ασκήσεων που πρέπει να εκτελεστούν.

Μασάζ και γυμναστική

Ευκολία ο πόνος είναι συνήθως πολύ καλά στο σημείο της μέσης μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, σφιγμένες γροθιές και μασάζ εξωτερικές γωνίες τους ιερού διαμάντι. Συνήθως αυτά τα μέτρα είναι αναγκαία, όταν η προετοιμασία για τον τοκετό. Πώς να συμπεριφέρονται κατά τον προγεννητικό πτέρυγα αυτή τη στιγμή; Συνήθως, ο φόβος και το άγχος πριν από τις συστολές ήδη υποχώρηση, και ο τοκετός θεωρούνται ως γρήγορη ανακούφιση, πιο ευτυχισμένοι από ό, τι με το φόβο. Έτσι, αν δεν λάβουμε υπόψη την κούραση, τότε η περίοδος αυτή συναισθηματικά κάπως πιο εύκολο αυτό που ήταν στην αρχή της εργασίας. συνιστάται να πάει ακόμα μεταξύ των συσπάσεων, ταλαντεύεται πάνω στην μπάλα γυμναστικής και κατά τη διάρκεια της εργασίας να αναπνέει σωστά και κάνει μασάζ.

Μετά οι συσπάσεις γίνονται πολύ μακρά και επώδυνη, και μπορεί να φτάσει σε λίγα λεπτά με ένα διάστημα 5-10 δευτερόλεπτα, και «peredyshat» την επίλυσή τους. Ως εκ τούτου, από την αρχή του αγώνα είναι μια βαθιά ανάσα, και στη συνέχεια μια πλήρη αναπνοή, για το πιο μάχη αναπνέουν σαν ένα σκυλί, και συχνά επιφανειακή, στη συνέχεια, εκπνεύστε και ισχυρή και πάλι. Αυτό είναι απαραίτητο, όταν η σημαία είναι ακόμα αδύνατη, αλλά πολύ επιθυμητή.

Οι προσπάθειες και η αποβολή του εμβρύου

Είναι αυτή η περίοδος είναι πιο φοβούνται, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια μικρή και σχετικά ανώδυνη περίοδο, αν και απαιτεί μεγάλη υπολογισμού. Είναι αρκετά σκληρή σωματική εργασία, όταν είναι αναγκαίο να καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να αναγκάσει τους μυς για να ωθήσει το έμβρυο μέσα από το κανάλι γέννησης, η οποία γίνεται δυνατή από την προηγούμενη φάση - την αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας. Έτσι, πώς να προετοιμαστούν για τον τοκετό και πώς να συμπεριφέρονται κατά τον προγεννητικό θάλαμο; Πρώτα απ 'όλα, αυτό δεν είναι το κατάλληλο μέρος για ξεσπάσματα και κραυγές. Οι γιατροί θα σας βοηθήσει μόνο αν συνεργαστούν. Έτσι, συγκεντρώνονται, και όταν γίνεται αφόρητη επιθυμία αυστηρότερο, καλέστε τον γιατρό σας. Αν κρίνει ότι το άνοιγμα του καλύτερα, τότε θα πρέπει να μεταφερθεί στο μαιευτήριο. Τώρα τα πάντα είναι αρκετά απλή. Είναι απαραίτητο να τεντώσει τα πόδια και να αρπάξει τη λαβή του κιγκλιδώματος, περιμένετε για τις συστολές, αναπνεύστε βαθιά, καλά συμπιεσμένα χείλη, και να κατευθύνει όλη την ενέργεια του εισπνεόμενου προς τα κάτω, πιέζει το παιδί. Από τη στιγμή που το φως φαίνεται κεφάλι μαία σας ζητά να αποδυναμώσει τις προσπάθειες. Στη συνέχεια, μπορείτε να χαλαρώσετε, η υπολειμματική δράση ενός αρκετά γενική ώστε το παιδί βγήκε εντελώς. Στη συνέχεια, θα εξετάσει το μαιευτήρα, και το μωρό θα παιδίατρο.