Πώς λεπτό Μαρίνα Afrikantov πραγματικότητα: Χαρακτηριστικά, η διατροφή και σχόλια

Οι φίλοι των γνωστών talk show «Dom-2» βασανίζοντας τον εαυτό σας το ερώτημα πόσο λεπτή Μαρίνα Afrikantova, ένα από τα φωτεινότερα έργου chastnits. Στη ζωή, είχε να υπομείνει πολλές μάχες με τον εραστή και τους φίλους σας, η οποία είναι ο λόγος για το υπερβολικό βάρος άρχισε να αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς. Στο πλαίσιο του έργου δεν είχε τη δυνατότητα να γίνει και πάλι μια όμορφη ξανθιά, προσελκύοντας την προσοχή πολλών ανθρώπων, αλλά μετά τη συνάντησή του με Alla Brass όλα άλλαξαν δραματικά.

ιστορία

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι Alla σπούδασε μπαλέτο, αλλά η υπερβολική πληρότητα εμπόδισε την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων, έτσι, ένα αγαπημένο πράγμα έπρεπε να σταματήσουν το κάπνισμα. Ένα ισχυρό πνεύμα του αθλητή δεν θα μπορούσε απλά να εγκαταλείψει, ήταν έτοιμη να κάνει τα πάντα για χάρη των ονείρων τους. Alla Duhova μάλλον γρήγορα χάνουν βάρος για χάρη του στόχου του, που προσέλκυσε την προσοχή Mariny Afrikantovoy. Met σε μια από τις παρουσιάσεις, τα κορίτσια να συζητήσουν όλες τις αδυναμίες των συμμετεχόντων «Σπίτι-2», και η Μαρίνα έλαβε μερικές πρακτικές συμβουλές από τους χορευτές. Από τη στιγμή που πήρε πραγματικά υπέροχο και τα επιτευχθέντα αποτελέσματα. Τώρα πολλοί νέοι θεατές talk show όνειρο και να μάθουν το μυστικό για να επιτευχθεί η ίδια απόδοση για τον εαυτό τους.

Πώς λεπτό Afrikantov Μαρίνα πραγματικά

Οι φίλοι κράτος «Dom-2» και το έργο έχει ήδη καταλήξει σε διάφορες εκδοχές για τη μείωση του βάρους του αστεριού. Κάποιος δηλώνει με βεβαιότητα πλαστική χειρουργική, και κάποιος περισσότερο διατεθειμένοι να πιστεύουν ότι η κοπέλα βοήθησε μια ειδική δίαιτα.

Στην πραγματικότητα, η αλήθεια είναι η αντίληψη για τη διατροφή. Μαρίνα να τρώτε σωστά και να επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο, όπου καρδιά τους ανθρώπους βοήθησε να κάνουν το σωστό πρόγραμμα, για να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους. Είναι σκόπιμο να εξεταστεί το σημαντικό γεγονός ότι η ανάπτυξη της είναι 177 εκατοστά και το βάρος, κατάφερε να ρίξει 78 με 53 κιλά.

Η δίαιτα, η οποία χρησιμοποιήθηκε Afrikantov, φυσικά, υπάρχουν ορισμένα πλεονεκτήματα. Πρώτα απ 'όλα, είναι αναγκαίο να σημειωθεί η υψηλή απόδοση - για ένα εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αρκετά πολύ βάρος. Επιπλέον, το μενού περιλαμβάνει τρόφιμα που οδηγούνται όχι μόνο λίπος, αλλά και τη βελτίωση της υγείας. Ο καθαρισμός του σώματος με τη βοήθεια των φυσικών συστατικών - είναι πραγματικά ένα σημαντικό πλεονέκτημα, το οποίο δεν έχει πολλές δίαιτες.

Πριν από αυτή τη δίαιτα, όπως πριν από τη χρήση άλλων μεθόδων απώλειας βάρους θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αυτή η δίαιτα απαγορεύεται αυστηρά να παρατηρεί τους ανθρώπους που πάσχουν από τη χρόνια φύση των ασθενειών, και δεν συνιστάται να καθίσει σε οποιαδήποτε δίαιτα εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Μια διαβούλευση με ένα γιατρό, θα αποτρέψει τυχόν δυσάρεστες συνέπειες.

μυστικά απώλεια βάρους

Για όλα τα προηγούμενα γεγονότα δεν μπορούν να καταλάβουν πώς ακριβώς λεπτό Μαρίνα Afrikantov του «House-2». Τι ακριβώς πρέπει να είναι παρούσα ή απούσα στη διατροφή είναι απαραίτητο;

Πρέπει να ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι απαγορεύεται να φάει κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, ακόμη και σε ελάχιστη ποσότητα:

1. Προϊόντα αρτοποιίας (πρόσθετα).
2. Ζαχαροπλαστικής (δεν χρειάζεται καν μαύρη σοκολάτα).
3. Σόδες.
4. Fried πιάτα.
5. προϊόντα από αλεύρι.

Εάν διαγράψετε όλα αυτά τα προϊόντα από το μενού, τότε η απώλεια βάρους θα είναι αισθητή μέσα σε μια εβδομάδα. Αλλά η υποχρεωτική προς κατανάλωση τρόφιμα που συνιστά Μαρίνα αγοράσει ειδικά για την περίοδο δίαιτας:

1. Λαχανικά.
2. Φρέσκους χυμούς.
3. Αυγά (βραστά αποκλειστικά).
4. Φυσικό μέλι.
5. προϊόντα πρωτεΐνης.
6. Τσάι από βότανα.

Πόσο μπορώ να χάσω

Νεαρά κορίτσια θέλουν να ξέρουν πόσο πολύ λεπτότερη Μαρίνα Afrikantov για τον εαυτό τους για να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι ο αριθμός των αποτινάξει ένα κιλό θα εξαρτηθεί από το ύψος και το βάρος του κάθε ατόμου. Για παράδειγμα, για το πιο τέλειο Μαρίνα που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ βάρους ήταν αυτοί μισούσαν 25 κιλά, αλλά σε αρκετά υψηλούς ρυθμούς ανάπτυξης. Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα για να εξερευνήσετε τις επιλογές τους και να υπολογίσει πόσο βάρος θα πρέπει να χάσουν, ώστε να μην προκληθεί ζημιά στην υγεία.

σε θερμίδες δίαιτα δεν υπερβαίνει 600-1000 kcal ανά ημέρα. Για να στηρίξει μια τέτοια δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια ισχυρή θέληση και μια μεγάλη επιθυμία να επιτευχθεί ο στόχος. Σε γενικές γραμμές, για μια εβδομάδα, ο καθένας θα είναι σε θέση να αποτινάξει 3 έως 5 κιλά, σύμφωνα με όλους τους κανόνες.

διαιτητικά μενού

Φυσικά, δεν ήταν χωρίς σαφή μενού. Δεν υπάρχει απλή συμβουλή που τα προϊόντα για χρήση σε ένα συγκεκριμένο γεύμα, αλλά μόνο συγκεκριμένα φαγητά.

θα πρέπει να επαναληφθεί μετά τη λήξη της δίαιτας 6 ημερών. Δεν είναι πλέον συνιστάται να εμμείνει σε μια τέτοια παροχή των 20 ημερών.

Χωρίς αυτή τη δίαιτα ιδανικό αποτέλεσμα θα ήταν δύσκολο να επιτευχθεί το αστέρι. Γι 'αυτό και πρέπει να περιορίζονται σε ορισμένα προϊόντα, αλλά το αποτέλεσμα είναι συγκλονιστικό, όπως αποδεικνύεται από την ίδια μέλος του «House-2». Η φωτογραφία ως Marina Afrikantov λεπτό (πριν και μετά), που δείχνεται παρακάτω.

συνταγές

Κριτικές διατροφολόγοι λένε ότι η μέθοδος απώλειας βάρους δεν βλάπτει την υγεία των γυναικών και είναι αρκετά αποτελεσματικό για οποιοδήποτε βάρος. Σχετικά με το πόσο λεπτή Afrikantov Μαρίνα πραγματικά να πει όχι μόνο το 6 ημερών μενού, αλλά και συνταγές για τα πιάτα.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα:

1. Λάχανο συνθλίβονται καλά.
2. Η Apple έχει περάσει μέσα από ένα λεπτό τρίφτη.
3. Όλα αυτά αναμιγνύονται και καρυκευμένο με χυμό λεμονιού.

Προετοιμασία της μονής του τσαγιού:

1. Πρέπει να αναμειγνύεται με άνθη φλαμουριάς, πικραλίδα και elderberry μέντα.
2. φρούτα μάραθο προστίθεται στη συνέχεια.
3. Όλα μαζί, ρίξτε βραστό νερό και εμποτίζουν για περίπου 20 λεπτά.

Λαχανικών συνταγή σούπα:

1. Ψιλοκομμένα καρότα, κρεμμύδια, μαϊντανό και, εάν είναι επιθυμητό, πιπέρι.
2. Σε μια κατσαρόλα όλα τα βραστά.
3. Μετά από 15 λεπτά το μαγείρεμα πασπαλισμένα με βότανα και μπαχαρικά.

Κριτικές για τη διατροφή

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το πόσο λεπτή Μαρίνα Afrikantov, οι απόψεις είναι διαφορετικές. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στην πλαστική χειρουργική, για να πείσει σχεδόν αδύνατη, τόσο τη διατροφή, δεν σκέφτονται ακόμη.
Αλλά εκείνοι που από την αρχή πίστευε στην επιτυχία των κοριτσιών που εκφράζεται μόνο στη θετική πλευρά. Αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη για πολλά κορίτσια, επειδή παρέχει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Γνωρίζοντας πόσο λεπτή Μαρίνα Afrikantov δεν φοβάται τον εαυτό τους πάει σε μια διατροφή. Κορίτσι δείχνει σε όλους ότι η δύναμη του πνεύματος και της δέσμευσης στο στόχο - τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά στο χαρακτήρα του κάθε ατόμου.