Πώς να αναπτύξει αποτελεσματικά την προσοχή και τη μνήμη;

Η επιστημονική και τεχνολογική πρόοδο, η οποία σήμερα είναι πολύ γρήγορη, απαιτεί μια ικανότητα άτομο να χειριστεί όχι μόνο η μεγάλη ροή πληροφοριών, αλλά και να έχετε κατά νου το τεράστιο αριθμό των διαφορετικών πληροφοριών. Σύμφωνα με κοινωνιολογικές μελέτες, οι οποίες έχουν πρόσφατα διεξαχθεί μεταξύ του πληθυσμού της χώρας μας, διαπιστώθηκε ότι πάνω από το 80% των ερωτηθέντων είναι δυσαρεστημένοι με τη μνήμη τους και θα ήθελε να βελτιώσει την ποιότητα της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προσοχή και η μνήμη του προσώπου που θα πρέπει να προωθηθούν, όπως αυτές οι ιδιότητες είναι τώρα έξω από την προτεραιότητα στην πρώτη θέση. Παρεμπιπτόντως, θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο προσεκτικός άνθρωπος έχει πολύ μεγαλύτερη συγκριτικά πλεονεκτήματα σε σχέση με την διάσπαρτα πρόσωπο, το οποίο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την επιτυχία στη ζωή.

Έτσι, όπως γνωρίζουμε, όλοι επιδέχονται εκπαίδευση, έτσι ώστε ακόμη και αν ένα άτομο πάσχει από αφηρημάδα, όλα μπορούν να διορθωθούν. Πώς να αναπτύξει τη μνήμη και την προσοχή, και θα πρέπει να κάνετε; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε γιατί να ξεχάσουμε ορισμένα πράγματα, και ο λόγος για αυτή τη διαδικασία. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε ότι ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τον τεράστιο όγκο των πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου, η πλειοψηφία αυτών των διεργασιών γίνεται αυτόματα, χωρίς ανθρώπινη παρέμβαση, το λεγόμενο «ασυνείδητο». Όσο για τη μνήμη, είναι ένα πρόσωπο που εργάζεται συνεχώς, να θυμόμαστε όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Απλά λειτουργεί ένα απλό κανόνα - αν υπάρχουν άνθρωποι οι πληροφορίες δεν επικεντρώνονται, επιτυγχάνει τη μνήμη αυτόματα από τη λίστα των σημαντικά πράγματα να κάνουμε. Συνεπώς, για να αρχίσουν να αναπτύσσουν τη μνήμη θα πρέπει να γίνεται με προσοχή. Η προσοχή και η μνήμη ενός ανθρώπου πολύ σχετίζονται μεταξύ τους, καθώς οι άνθρωποι θα κάνουν καλά να θυμόμαστε ακριβώς ποια είναι η σκόπιμα έστρεψε την προσοχή του. Γνωρίζοντας αυτή την αρχή, μπορείτε σταδιακά να αρχίσουν να την κατάλληλη εκπαίδευση.

Κάντε έναν κανόνα στο τέλος μιας ημέρας εργασίας, έρχονται στο σπίτι, να ξαπλώνει στον καναπέ, να χαλαρώσετε, και προσπαθήστε να θυμηθείτε όλα όσα συνέβησαν σε σας όλη την ημέρα. Θα συνειδητοποιήσετε αμέσως ότι η μνήμη θα σας δώσει με σαφήνεια μόνο ό, τι επέστησε την προσοχή μου, και όλες οι μικρές λεπτομέρειες αγνοηθεί. Είναι βασισμένο σε αυτό και την αρχή της κατάρτισης μνήμης - ανάπτυξη της γνώσης και συναίσθησης και της συγκέντρωσης. Η προσοχή και η μνήμη είναι επίσης αναπτυχθεί μέσα από απλές ασκήσεις για τα παιχνίδια: πάρει κάποια παιχνίδια και να τους πετάξει απαλά. Μόλις φτάσετε στο τραπέζι, είσαι στο για 10 δευτερόλεπτα, να καθορίσει προσεκτικά τον τρόπο που είναι τοποθετημένα, στη συνέχεια, έχοντας περάσει σε άλλο δωμάτιο, προσπαθήστε άλλους αγώνες ακριβώς επαναλάβω αυτό που είδε ολόκληρη την εικόνα.

Σχολείο τα παιδιά, και σε όλους όσους μελετούν κάθε θεωρητικό υλικό θα είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε ένας πολύ καλός τρόπος για να θυμόμαστε, στο οποίο μπορείτε να «χώσουν» το δικαίωμα πληροφόρησης σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Μιλάμε για την αρχή της επανάληψης των πληροφοριών στο σωστό χρόνο και με την επιθυμητή συχνότητα. Επιπλέον, υπάρχει επίσης πραγματοποιείται εκπαίδευση της μνήμης και της προσοχής, η οποία με την τακτική χρήση αυτής της μεθόδου θα πρέπει να βελτιώνεται συνεχώς.

Έτσι, βλέπετε το υλικό που είναι απαραίτητο για να εξερευνήσετε και να προσπαθήσουμε να το κατανοήσουμε πλήρως. Να θυμάστε πάντα ότι αν υπάρχει κάτι που δεν καταλαβαίνετε, να θυμάστε ότι είναι απλά αδύνατο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μελέτη του θέματος, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να είναι να επιτευχθεί μια πλήρης κατανόηση του υπό μελέτη υλικού. Αυτό ακολουθείται από ένα διάλειμμα για 5-6 ώρες, μετά την οποία πρέπει απαραίτητα περισσότερο χρόνο για να διαβάσει τι θέλετε να θυμάστε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή μετά από 12 ώρες το υλικό μελέτης και εν απουσία μιας μνήμης επανάληψης τυπικά ξεχνά να 50-70% της υπό μελέτη υλικού. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο εδώ να θυμηθούμε το ρητό «επανάληψη -. Η μητέρα της μάθησης» Στη συνέχεια, την επόμενη μέρα (μετά τον ύπνο) θα πρέπει να ξαναδιαβάσει τις πληροφορίες υπό μελέτη, μετά την οποία έχει κατατεθεί με ασφάλεια στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας, προκαλώντας σας να είναι πάντοτε σε θέση να το χρησιμοποιήσει στο σωστό χρόνο και σωστό μέρος.

Έτσι, η προσοχή και η μνήμη είναι εύκολη η άσκηση με την οποία είναι απολύτως ο καθένας μπορεί ποιοτικά να βελτιώσουν τις επαγγελματικές τους δεξιότητες.