Όμορφη κοιλιά - αυτό είναι ένα από τα πιο ελκυστικά μέρη του σώματος μιας γυναίκας. Αλλά πολλές γυναίκες αναγκάζονται να κρύψουν τις δικές τους στη μέση με μεγάλη χιτώνες και χαλαρά σε κομμένα φορέματα. Όλη η ύλη στο περιττό λίπος, ελκυστική zalegshih διπλώνει. Πώς να αφαιρέσει το στομάχι στο σπίτι και αν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον εαυτό σας;
Γιατί το λίπος συσσωρεύεται εδώ και τι να κάνω με αυτό;
Θυμηθείτε πώς, κάθεται σε μια δίαιτα, θα ακούσει τις υπαινικτικός παρατηρήσεις των άλλων ότι θα ήταν ωραίο να αρχίσει με τον αθλητισμό. Ξεχάστε αυτό μια για πάντα. Δεν υπάρχει καμία άσκηση που μπορεί να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς σε 2 εβδομάδες, και δεν θα λειτουργήσει για μερικούς μήνες. Για να έχετε όμορφα κύβους, θα πρέπει να ασκήσει κάθε μέρα και να φάτε ένα ειδικό καθεστώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και δεν είναι όλα τα ωραίο φύλο κύβους στο στομάχι του, πάει και να απαλλαγούμε από το μυ θα είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι το λίπος. Λόγοι για τους οποίους λίπους που συσσωρεύεται στην κοιλιακή χώρα, πολλά. Αυτή η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή, καθώς και μεταβολικές διαταραχές, εξαρτήσεις και το άγχος. Και αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα. Προβλήματα με το σωματικό λίπος δεν είναι η περίπτωση με την αρμονική ανάπτυξη των φυσικών άτομα με ενεργό τρόπο ζωής και θετικής σκέψης.
Πού να αρχίσει τον αγώνα για την αρμονία;
Συμβουλές για το πώς να καθαρίσει το στομάχι στο σπίτι βάρους. Αλλά αν θέλετε να φτάσετε γρήγορα ένα καλό αποτέλεσμα, η ανάγκη να κάνουμε με διάφορους τρόπους. Αναθεώρηση δίαιτα, να απαλλαγούμε από την τακτική δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Είναι επίσης σημαντικό να μην τρώνε περισσότερο από όσο πριν από ένα γεύμα πιείτε ένα ποτήρι νερό, τρώτε αργά και προσεκτικά, έτσι ώστε να αισθάνονται την έναρξη του κορεσμού γρηγορότερα. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό, αλλά και από τα ζαχαρούχα ποτά και αλμυρά τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται. Πολλές συμβουλές για το πώς να καθαρίσει το στομάχι στο σπίτι, προσφέρουν για να ξεκινήσει με το ποσοστό καθαρισμού για ολόκληρο τον οργανισμό. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος - για να περάσετε μερικές συνεδρίες καθαρισμού κλύσματα. Καλό αποτέλεσμα και να δώσει τις ημέρες της νηστείας. Το πιο σημαντικό, η προσέγγιση και στις δύο πρακτικές διαχείρισης. Η παρατεταμένη νηστεία ή πολύ συχνές κάθαρση μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας. Είναι επίσης χρήσιμο να ξεκινήσει τακτικά καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι και το γιαούρτι ποτά), βοηθούν ομαλοποίηση της πέψης.
Αθλητισμός και τις ενισχύσεις στον αγώνα για την αρμονία
Όσο για τη σωματική δραστηριότητα, η πιο αποτελεσματική για ένα επίπεδο στομάχι θεωρούνται άσκησης, οι εκπαιδευόμενοι εγκάρσια μυς. Χρήσιμο ως καρδιακή φορτίο, συμπεριλαμβανομένων των κανονικών περπάτημα. Η κρίση είναι ότι αφαιρέσει το στομάχι με τη βοήθεια του στεφανιού είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα, δεν απόλυτη αλήθεια. Προπόνηση με αυτό το αξεσουάρ - μια καλή προπόνηση, και αν τις κάνετε τακτικά, μπορείτε πραγματικά να κάνει η μέση πιο λεπτή, αλλά ας μην ξεχνάμε σχετικά με άλλους τύπους φορτίων. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθεί τη στάση σας και να ενισχύσει τους μύες της πλάτης. Μετά από όλα, είναι υπεύθυνοι για τη σωστή θέση του στο στήθος και σφιχτό στομάχι. Όσον αφορά τις ενισχύσεις, όπως οι σάουνα, ζώνες, ή καλλυντικά καύση λίπους, θα είναι μια καλή προσθήκη, αλλά δεν θα λύσει το πρόβλημα τελείως. Μην ξεχάσετε να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματος, για να κάνετε μασάζ και να εφαρμόσει μια ενυδατική κρέμα, και μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες πιο γρήγορα. Τώρα που ξέρετε πώς να καθαρίσει το στομάχι στο σπίτι, και μπορεί να κάνει το δικό σας πρόγραμμα βελτίωσης σπίτι. Προκειμένου να ασχοληθεί με το πιο ενδιαφέρον, τακτικά παράγουν μέτρησης όγκου και βάρους, με την κατάλληλη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις των αποτελεσμάτων θα είναι μόνο σας παρακαλώ.