Σαλάτα από σέλινο

Για πολλά χρόνια, η σέλινο θεωρείται η πιο πολύτιμη τροφή φυτού που περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμινών, ανόργανων αλάτων και καροτένιο. Είναι σε θέση να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, και παρέχει επίσης τη σταθερότητα των κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, η τακτική σαλάτα από σέλινο μπορεί να θεραπεύσει νευρικές διαταραχές, για να το χρησιμοποιήσει σε τρόφιμα τακτικά.

Ως εκ τούτου, μπορείτε να μαγειρέψετε με ασφάλεια νόστιμο και υγιεινό πρωινό από το κοτσάνι σέλινο και σαλάτα από φύλλα σέλινου. Εδώ είναι μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές.

Σαλάτα σέλινο στέλεχος με κοτόπουλο και πορτοκάλι

Για να το μαγειρέψετε θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• φιλέτα κοτόπουλου - 1 τεμ?.
• πορτοκάλια - 1 τεμ?.
• Πεκίνο λάχανο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μαρούλι)?
• σέλινο - στέλεχος 2?
• αμύγδαλο νιφάδων - 1 κουτάλι?
• αλεσμένο μαύρο πιπέρι, αλάτι?
• φυτικό έλαιο.

Για σαλάτες:

• σάλτσα σόγιας - 1 κουταλάκι του γλυκού τραπεζαρία?
• φυτικό έλαιο - 3 κουταλιά?
• ξίδι - 1 κουτάλι.

Για να προετοιμάσει μια σαλάτα από σέλινο, αρχικά θα πρέπει να προετοιμάσει το κοτόπουλο. Για να γίνει αυτό το αλάτι, το πιπέρι και τηγανίζουμε του μέχρι την κρούστα πάνω του. Μετά από αυτό, το κρέας πρέπει να κρυώσει και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

Κινέζικο λάχανο κομμένο σε, ή αν χρησιμοποιείτε τα φύλλα μαρουλιού, τότε θα πρέπει να ξεφύγει και βάλτε σε ένα μπολ σαλάτας.

Στη συνέχεια, καθαρίστε το πορτοκάλι και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, και στη συνέχεια να πάνω από το μαρούλι ή λάχανο.

Κόψτε το σέλινο φέτες και απλώστε μια σαλάτα, και στη συνέχεια αναμιγνύονται.

Βάλτε το σε φέτες και τηγανητό κοτόπουλο στη σαλάτα και πασπαλίζουμε με αμύγδαλο νιφάδες.

Μετά από αυτό συνδέστε το σάλτσα σόγιας, ξύδι, φυτικό λάδι και ρίχνουμε σαλάτας.

Σαλάτα σέλινο στέλεχος με αγγούρι και ραπανάκι

Αυτή η σαλάτα γυρίζει αρκετά φωτεινά και νόστιμο. Σερβίρετε μπορεί να είναι, αμφότερα ανεξάρτητα και ως γαρνιτούρα για το κρέας ή το ψάρι. Για τον ανεφοδιασμό τέλεια μαγιονέζα, σάλτσα σουσάμι και άλλες σάλτσες με το γούστο σας. συστατικά:

• αγγούρι - 1 τεμ?.
• ραπάνια - 4 τεμ?.
• σέλινο - 1 στέλεχος?
• Βουλγαρική πιπέρι - 1 τεμ?.
• φύλλα Σαλάτα - πολλά φύλλα?
• dressing για να δοκιμάσετε.

Αν προετοιμάζετε μια σαλάτα για πώληση στο γιορτινό τραπέζι, τότε μπορείτε να διακοσμήσετε το πιπέρι τέλος κουδούνι. Για να γίνει αυτό, σε κύβους μέρος πιπέρι (για σαλάτα), και μερικοί - καλαμάκια. Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα όμορφα τελείωσε φέτες σαλάτα πιπέρι.

Κατ 'αρχάς, κομμένα σε στρογγυλές φέτες ραπανάκι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ραπανάκι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διακόσμηση.

Δάκρυ μαρούλι και το βάζουμε σε ένα πιάτο.

Κοτσάνι σέλινο μπριζόλα και προσθέστε στο φύλλο σαλάτα.

Στη συνέχεια, κόψτε orugtsy και αναμειγνύεται με άλλα συστατικά.

Στη συνέχεια, γεμίστε το με γεύση και γαρνίρετε, αν θέλετε.

Σαλάτα σέλινο αφήνει με μήλο

Που οφείλονται στα συστατικά του, αυτό σαλάτα είναι κορεσμένη με ένα μεγάλο αριθμό των βιταμινών και μετάλλων. Το πιάτο αυτό είναι ένα τέλειο πρωινό. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα σέλινου. Επιπλέον, προετοιμάζει μια σαλάτα μπορεί να είναι από το στέλεχος του φυτού. Ως εκ τούτου, τα απαραίτητα συστατικά:

• φύλλα σέλινου?
• μήλο - 1 τεμ?.
• καρύδια - 1/3 φλυτζάνι?
• ελαιόλαδο - 1 κουτάλι.

Ψιλοκομμένα φύλλα σέλινου.

Grind καρύδια.

Κύβους ξεφλουδισμένες και χωρίς κουκούτσι μήλου.

Συνδυάζουμε το σέλινο με μήλο και ρίχνουμε λάδι, στη συνέχεια, το χυμό λεμονιού.

Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο καρύδια.

Απλό και υγιεινή σαλάτα είναι έτοιμη να φάει!

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το πιάτο των κοτσάνια σέλινο χρησιμοποιούνται επίσης ως μια δίαιτα απώλειας βάρους, δεδομένου ότι αυτό το φυτό βοηθάει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-άλατος, αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, καθώς και την ενίσχυση της γενικής κατάστασης του οργανισμού ως συνόλου.