Τι είναι η ξυλιτόλη και σορβιτόλη, η οποία είναι καλύτερη; Οφέλη και βλάπτει των ξυλιτόλη και σορβιτόλη

υποκατάστατα ζάχαρης σήμερα υπάρχει μια αρκετά μεγάλη. Υπάρχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες - είναι η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη, και πολλά άλλα. Υπάρχει πολύ πιο χρήσιμο και κοντά σχετικά με την προέλευση της ύλης - είναι η φρουκτόζη, η μαννιτόλη, η μαλτιτόλη, ισομαλτιτόλη, ξυλιτόλη και σορβιτόλη. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα δύο τελευταία. Τι είναι η ξυλιτόλη, σορβιτόλη, και πώς επηρεάζουν το σώμα, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους - θα μιλήσουμε σήμερα. Στο βαθμό που είναι κατάλληλες για την αντικατάσταση του γλυκά στη διατροφή; Είναι καλό για το σώμα ή τη λήψη τους είναι ένα αναγκαίο μέτρο, εάν είναι αδύνατο να επεξεργαστεί τη ζάχαρη; Υπάρχουν πολλά ερωτήματα, ας ερευνήσει.

σορβιτόλη

Τι είναι η ξυλιτόλη και σορβιτόλη; Αυτό φυσικά γλυκαντικά που προέρχονται από φυτικές πρώτες ύλες. Στην πραγματικότητα είναι ζάχαρη, διαφορετικά μόνο ως προς τις επιπτώσεις στο σώμα. Η σορβιτόλη απομονώθηκε για πρώτη φορά από ένα βουνό τέφρα, επιπροσθέτως, η ουσία σε μεγάλες ποσότητες που περιέχονται σε φύκια, μερικά φρούτα. Σε πλήρη ωρίμανση της σορβιτόλης σε φρούτα σταδιακά μετατρέπεται σε φρουκτόζη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τελευταίο είναι φθηνότερη και πιο συχνές.

Η σορβιτόλη βιομηχανική σημασία δεν έχει, ως κατώτερη από την γλυκύτητα της ζάχαρης σχεδόν διπλασιάστηκε. Ωστόσο, η θερμίδων είναι σχεδόν ταυτόσημη. Αν κάθεστε σε μια δίαιτα για να χάσουν βάρος για τους σκοπούς του, το υποκατάστατο της ζάχαρης σορβιτόλη για να φέρει κανένα όφελος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι η ξυλιτόλη και σορβιτόλη, διαβητικούς. Σορβιτόλη δεν προκαλεί μια τέτοια ξαφνική απελευθέρωση της ινσουλίνης. Επιπλέον, έχει μια σειρά από θετικές ιδιότητες. Σορβιτόλη ενεργοποιεί την γαστρο-εντερική οδό, βοηθά το σώμα βιταμίνες φειδώ Β Αυτά τα δύο σημεία είναι διασυνδεδεμένα, επειδή είναι στα έντερα της σύνθεσης και την απορρόφηση αυτών των βασικών στοιχείων. Όταν χρησιμοποιείται η βελτίωση τακτικά εντερική μικροχλωρίδα.

ξυλιτόλη

Συνεχίζουμε να εξετάσουμε τι ξυλιτόλη και σορβιτόλη. Τώρα γυρίστε το Ε967 πρόσθετο τροφίμων, ή ξυλιτόλη. Είναι πέντε άτομα το αλκοόλ, το οποίο περιέχει σχεδόν όλα τα φρούτα και καλλιέργειες λαχανικών. Αν συγκρίνετε τη ζάχαρη και ξυλιτόλη σε θερμίδες και τη γλυκύτητα, μπορούμε να πούμε ότι είναι σχεδόν πανομοιότυπα. Μόλις στο σώμα, ξυλιτόλη δεν προκαλεί μια βίαιη απελευθέρωση της ινσουλίνης στο αίμα, η οποία επιτρέπει τη χρήση τους για την παρασκευή των διαβητικών προϊόντων. Ένα άλλο ελκυστικό σημείο είναι η επίδραση της τερηδόνας. Είναι αυτή η ουσία δίνει τη γλυκύτητα της τσίχλας και οδοντόκρεμα. Η ξυλιτόλη που παρασκευάζεται κυρίως από στελέχη αραβοσίτου και κελύφη βαμβάκι. Η ξυλιτόλη χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

Είναι ενδιαφέρον, αυτό γλυκαντικό ενεργοποιεί μεταβολικές αντιδράσεις στο σώμα (έτσι ώστε να συνιστάται στη διατροφή), δεν μεταβάλλει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην πρόληψη των νόσων του στόματος. Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί ήπια υπακτική δράση. Εάν ανησυχείτε για αυτό το γεγονός, θα πρέπει να μειώσει την πρόσληψη προσθέτου.

Η ξυλιτόλη ή σορβιτόλη: που είναι καλύτερα;

Κάθε μία από αυτές τις ουσίες έχει τα υπέρ και τα κατά της. Εστιάζοντας σε αυτό, και λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του σώματός σας, μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή. Πρέπει να καταλάβουμε τι σορβιτόλη και ξυλιτόλη. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι φυσικής προέλευσης, παρόμοια με της ζάχαρης σε θερμίδες, αλλά ξυλιτόλη, σορβιτόλη σημαντικά ανώτερη σε γλυκύτητα, και ως εκ τούτου, θα είναι υψηλότερη από την κατανάλωση. Η σορβιτόλη είναι πρακτικά μη τοξικό, αλλά εάν χρησιμοποιείται κατ 'αναλογία με τη ζάχαρη, το θερμίδων θα έρθει πολύ αξιοπρεπής.

Από την άποψη αυτή, παίζει πολύ ξυλιτόλη. Ως αναλόγου σακχάρου του επιπέδου γλυκύτητας, αυτό μπορεί να μειώσει τον ρυθμό ροής του προϊόντος και δεν αυξάνουν σε θερμίδες έτοιμα γεύματα. Επιπλέον, η ξυλιτόλη διεγείρει τη ροή της χολής, ενισχύει τη γαστρική κένωση και έχει διουρητικές ιδιότητες. Η ξυλιτόλη μειώνει την ποσότητα του αίματος που εισάγεται στο κορεσμένα λιπαρά οξέα. Έχοντας μια ιδέα για το τι είναι η σορβιτόλη και η ξυλιτόλη, μπορείτε να κάνετε μια επιλογή για τον εαυτό τους.

Οφέλους ή βλάβης

Έτσι, αντί για ζάχαρη στην κουζίνα μπορεί να κρατήσει φυσικές γλυκαντικές ουσίες όπως η φρουκτόζη, ξυλιτόλη, σορβιτόλη. Οφέλη και βλάπτει τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από υπολογιστεί σωστά δόσεις. Ο μέγιστος αριθμός των ουσιών που καταναλώνονται ανά ημέρα - 50, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζουν ότι όταν χρησιμοποιούνται περισσότερα από 30 γραμμάρια ανά ημέρα είναι ένα κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχών του εντέρου και των λειτουργιών του στομάχου, ή οξεία χολοκυστίτιδα αναπτύσσεται. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σταματήσει η επιλογή για την ξυλιτόλη. Είναι πιο γλυκιά και θα είναι δύσκολο να υπερβαίνει τη δόση.

Όταν ανεξέλεγκτη χρήση σορβιτόλης παρατηρήθηκε σοβαρές κεφαλαλγίες, στομαχικές διαταραχές, ναυτία και φούσκωμα. Η ξυλιτόλη σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί χρόνια διάρροια και όγκων της ουροδόχου κύστης.

tyubazh της χοληδόχου κύστης

Αυτό το είδος του καθαρισμού των χοληφόρων. Ενίσχυση της συστολής της χοληδόχου κύστης τον απαλλάσσει από την υπερβολική χολή. Σημειώστε ότι αυτή η ενέργεια μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν δεν υπάρχουν πέτρες στη χοληδόχο κύστη και αγωγών. Να είστε βέβαιος να περάσουν εξέταση με υπερήχους. Για να κάνετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι, όχι κατ 'ανάγκη να αγοράσουν ακριβά φάρμακα. Μπορείτε εύκολα να περάσετε tyubazh με ξυλιτόλη ή σορβιτόλη. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να έχετε ένα ποτήρι ζεστό νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για να διαλύσει μια κουταλιά της σούπας είτε. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ξαπλώσετε στη δεξιά πλευρά του και να εφαρμόσει μια θερμοφόρα στο δεξιό άνω τεταρτημόριο. Μέσα σε μισή ώρα γουλιές ένα νερό ποτό. Η διαδικασία πρέπει οπωσδήποτε να πραγματοποιηθεί το πρωί με άδειο στομάχι. Η θετική επίδραση μπορεί να προσδιοριστεί από το χρώμα της καρέκλας, θα πρέπει να είναι πράσινη.

Για να συνοψίσουμε

Αν είστε διαβητικός, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτές τις δύο ουσίες και τα χρησιμοποιούν ως υποκατάστατο για την κανονική ζάχαρη. Αλλά να θυμάστε ότι η σορβιτόλη λιγότερο γλυκό, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή του θα είναι υψηλότερο. Η μέγιστη δόση ανά ημέρα είναι 50 g ξυλιτόλη είναι σχεδόν δύο φορές πιο γλυκό. Για τους ανθρώπους που παρακολουθούν το βάρος τους, θα ήταν προτιμότερο για το λόγο αυτό. Επιπλέον, η ξυλιτόλη έχει μια ολόκληρη σειρά από θετικά χαρακτηριστικά. Μην ξεχνάτε ότι η καθημερινή πρόσληψη του είναι επίσης περιορισμένη.