Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε τον καφέ;

Περίπου ογδόντα τοις εκατό των ανθρώπων που πίνουν καφέ. Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα στον πλανήτη, η οποία δεν αποτελεί έκπληξη: σε ο καφές έχει υπέροχη γεύση, εκτός από αυτό γεμίζει ένα με την ενέργεια. Αλλά έχετε αναρωτηθεί τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε αυτό το ποτό;

Γίνεστε πιο ευτυχισμένοι

Υπάρχει μια κατανοητή λόγος που πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να πιουν τον καφέ: αυτό ακριβώς κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένοι σε χημικό επίπεδο. Η καφεΐνη επηρεάζει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, έτσι ώστε ο καφές είναι εθιστικό και προκαλεί. Κάθε ουσία που επηρεάζει τις ορμόνες της ευτυχίας - η ντοπαμίνη, η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη - μπορεί να προκαλέσει σοβαρή πόθους. Να θυμάστε ότι η ευτυχία εκδηλώνεται μόνο όταν πίνετε τον καφέ αργά. Στην περίπτωση αυτή, η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή της ντοπαμίνης, και ακόμη και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Σε αυτήν την περίπτωση, η αυξημένη κατανάλωση καφέ μπορεί να αυξήσει το άγχος και την ανησυχία. Μην πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια την ημέρα.

Μπορείτε να πάτε σε κατάσταση στρες

Ένα από τα σημαντικότερα φυσική εκδήλωση της χρήσης του καφέ είναι η ένταση. Είναι συνοδεύεται από αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αυξημένη προσοχή. Όταν πίνουμε τον καφέ, επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό μας, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Προχωράμε στην πολιτεία του στρες στο οποίο αιχμηρά οι αισθήσεις. Τρεις ώρες αργότερα, μετά από ένα φλιτζάνι καφέ φαινόμενο αρχίζει να εξαφανίζεται. Η αίσθηση της επιπλέον ενέργειας χάνεται, επειδή η κατάσταση του άγχους είναι πάνω. Αν παρατηρήσετε ότι έχετε αφήσει δυνάμεις στο δεύτερο μισό της ημέρας, ίσως είναι ένα φλιτζάνι καφέ, μεθυσμένος πριν.

Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε καλύτερα

Αν το πρωί μπορείτε να δείτε τον κόσμο σαν θολή, και μετά από ένα φλιτζάνι καφέ εικόνα γίνεται σαφές, δεν θα πρέπει να υποθέσουμε ότι αυτό είναι ένα παιχνίδι της φαντασίας. Keen όραση - το αποτέλεσμα αυτό συνδέεται το άγχος. Μέσα σε είκοσι λεπτά μετά την καφεΐνη του καφέ πόσιμο οδηγεί σε απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Ως αποτέλεσμα, οι μαθητές σας διαστέλλονται ελαφρώς και την όρασή σας είναι πραγματικά όλο και καλύτερη.

Μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στην τουαλέτα

Να είστε προσεκτικοί με τον καφέ στο πρώτο ραντεβού. Μετά τον καφέ σας αρχίζουν να πηγαίνουν στην τουαλέτα πιο συχνά, και εκλεκτός σας θα πρέπει να περιμένουμε για εσάς. Η καφεΐνη και άλλες ουσίες στον καφέ τόνωση της ουροδόχου κύστης και του εντέρου, η οποία οδηγεί σε πιο συχνά ταξίδια στην τουαλέτα. Η καφεΐνη - ένα διουρητικό, εκτός από μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Θα γίνει ευκολότερο να αναπνεύσει

Πολυάριθμες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις του καφέ σε ασθενείς με άσθμα δείχνουν ότι αυτό το ποτό κάνει ευκολότερη αναπνοή. Περιέχει θεοφυλλίνη ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των πνευμόνων. Ακόμη και μικρές ποσότητες αναζωογονητικό ποτό μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή για λίγες ώρες. Εκτός από το ποτό διεγείρει την βρόγχων με τη χαλάρωση των μυών που περιβάλλουν.

Θα είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείτε

Καφές μπορεί να προκαλέσει κακή του ύπνου, ειδικά αν το πιείτε το απόγευμα. Εάν είστε σε ένταση, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, και αν πέσουν για ύπνο, δεν θα ανακάμψει. Ποτό μπορεί να σας αποτρέψει από την κανονική ανάπαυση, διότι μειώνει την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας ένα αρνητικό φαύλο κύκλο. Η καφεΐνη αφήνει το σώμα μόνο μετά από οκτώ ώρες, ώστε να μην χρησιμοποιούν ένα δροσιστικό ποτό το απόγευμα. Είναι σημαντικό για την αποκατάσταση των μυών, τον έλεγχο της όρεξης και υγιή μεταβολισμό.

Καφές εμποδίζει να μείνετε έγκυος

Η υπερβολική χρήση των αναζωογονητικό ποτό μπορεί να παρεμβαίνουν με τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη διαταράσσεται. Καφές μειώνει την ικανότητα να γονιμοποιήσουν, διαταράσσοντας την ωορρηξία, και σε έγκυες γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Προσπαθήστε να μην πίνουν πάνω από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Μερικοί επιστήμονες καλούνται να επιλέξουν από αυτό.

Θα δείξει το καλύτερο αποτέλεσμα στον τομέα της κατάρτισης

Αν δεν σας αρέσει να πάτε στο γυμναστήριο, προσπαθήστε να πιείτε καφέ πριν τάξεις. Η καφεΐνη δίνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Αυξάνει την αντοχή, η οποία οδηγεί σε μια πιο έντονη προπόνηση. Επιπλέον, τα αυξημένα επίπεδα της ντοπαμίνης επιτρέπει λιγότερο αισθάνονται τον πόνο και να αυξήσει την ευχαρίστηση της εκπαίδευσης. Ως αποτέλεσμα, αυξάνει την πιθανότητα ότι θα κάνετε σε τακτική βάση. Φυσικό Η καφεΐνη βελτιώνει τα αποτελέσματα, ειδικά αν είναι μία αερόβια ή την αντοχή ασκήσεις.

Γίνεστε πιο έξυπνοι

Η καφεΐνη βοηθά να επικεντρωθεί και να σας κάνει πιο κοντά. Εργάζεται ως διεγερτικό. Ο εγκέφαλος παράγει νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τη γνωστική ικανότητα. Η καφεΐνη ενισχύει τη δράση των νευροδιαβιβαστών, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να εργαστούν πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, δροσιστικό ποτό βελτιώνει τη μνήμη.

Αν πίνετε πάρα πολύ, θα αρχίσετε να ανησυχείτε

Υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να αυξήσει το άγχος. Βραχυπρόθεσμα, αυτό το ποτό βοηθά, αλλά στη συνέχεια πρόδηλη κόπωση, κατάθλιψη, άγχος και συμπτώματα κλιμακωθεί.

Ποτό με μέτρο

Το κλειδί για την υγεία - πίνετε ποτά με μέτρο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είστε σε θέση να αποφύγει τα προβλήματα εξάρτησης, πονοκεφάλους, άγχος και τον ύπνο.

Ένας τεράστιος αριθμός των παροχών

Καφές σας δίνει πολλά πλεονεκτήματα. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιεύματα είναι γνωστό ότι τρεις έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αυτό το ποτό μπορεί να μειώσει ακόμη και την πιθανότητα των καρδιακών παθήσεων, καρκίνο του ήπατος, του προστάτη και, διαβήτη νόσο του Alzheimer και Τύπου II μαστού.