Πόσες θερμίδες στον καφέ

Ο καφές έχει γίνει σχεδόν το πιο σημαντικό ποτό στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι μεθυσμένος από όλους, παντού. Το κύριο συστατικό, την καφεΐνη, ο καφές διαθέτει υπέροχες ιδιότητες.

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία ποτών καφέ: μαύρο, στιγμιαία, με την προσθήκη του espresso. Ο καθένας πίνει διαφορετικά τους ποσά, λίγη ζάχαρη, κάποια κρέμα, κάποιοι προτιμούν να πίνουν καθαρό μόνο. Μερικοί δεν μπορούν να ξυπνήσουν χωρίς ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό διάλειμμα για καφέ, άλλοι προσπαθούν περισσότερο χρόνο για να μείνετε ξύπνιοι, να κάνει σημαντικό έργο. Καφές συνδέεται με την ηλιακή Βραζιλία, ένα υπέροχο άρωμα, καθώς και μια επιτυχημένη επιχειρηματίας.

Ο καφές είναι το δεύτερο προϊόν στον κόσμο μετά την πώληση του πετρελαίου. Το ένα τρίτο των αποστολών καφέ αντιπροσώπευε για τους λογαριασμούς των ΗΠΑ.

Από τους αρχαίους χρόνους, ένα ποτό που γίνεται από κόκκους καφέ θεωρήθηκε θεραπευτική. Είναι γνωστό ότι αυξάνει την πίεση και συνέστησε gipotonikam. Αυτό το ποτό - η τέλεια θεραπεία για την ημικρανία. Καφές - μια καλή λύση για την ανάταση τη διάθεσή σας και να βελτιώσει την όρεξη. Ο καφές έχει αναλγητική δράση, τονώνει το στομάχι και τα έντερα (γι 'αυτό είναι καλύτερο να εγκαταλείψει τη χρήση του με άδειο στομάχι), βελτιώνει την αναπνοή και μειώνει τον αριθμό των κρίσεων άσθματος.

Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για την κατανάλωση καφέ. Για παράδειγμα, είναι ανεπιθύμητο να πίνουν για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών της καρδιάς, οι πάσχοντες αϋπνία, έγκυες. Καφές απαγορεύεται αυστηρά σε άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, για τα μικρά παιδιά. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό και όσους υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά νόσο, χολοκυστίτιδα που έχουν προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα. Προσοχή θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με καφεΐνη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αυτή τη στιγμή το σώμα είναι πιο ευερέθιστα από το συνηθισμένο ημέρες, γι 'αυτό είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε τα ποτά τόνωση.

Αξίζει να εξετάζει ότι ο καφές είναι εθιστικό. Αν την απορρίψει, μέσα σε 3-5 ημέρες μπορεί να συμβεί δυσφορία, αλλά μετά τα απομεινάρια της καφεΐνης που προέρχονται από το σώμα και η εξάρτηση εξαφανίζεται.

Ωστόσο, υπάρχει το ερώτημα, ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το ωραίο φύλο: πόσες θερμίδες στον καφέ; Τώρα προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς και πόσο θα πρέπει να πίνετε καφέ, έτσι ώστε να μην βλάψει την εικόνα.

Στο φυσικό μαύρο καφέ περιέχει πολύ λίγες θερμίδες, έτσι ώστε να μπορεί να πιει με ασφάλεια. Οι συμμετέχοντες σε αυτή θερμίδες του καφέ μπορεί «να υπολογίζει σε ένα χέρι»: συνήθως από 5 έως 8 kcal.

Το στιγμιαίο καφέ έχει λιγότερο από αυτές τις φρικτές θερμίδες: μόνο 2 «εσπρέσο» είναι επίσης εντελώς μη-θρεπτικό.

Πόσες θερμίδες στον καφέ με διάφορα πρόσθετα; Εδώ αρχίζει η πιο ενδιαφέρουσα και τρομακτική. Πόσες θερμίδες στον καφέ - να αποφασίσει ακριβώς τη ζάχαρη, κρέμα γάλακτος, το γάλα ή το σιρόπι. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια λιπαρά (!) Από το γάλα περιέχει 40-50 θερμίδες. Μαζί με μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη ρίχνουμε σε ένα φλυτζάνι έχει 16 θερμίδες. 100 g κρέμα «κρυφό» από μια 100 έως 300 kcal (ανάλογα με την περιεκτικότητα λίπους του προϊόντος). Το σιρόπι σοκολάτας κουτάλι - περίπου 50 θερμίδες.

Τώρα μπορείτε να δείτε και μόνοι σας, πόσες θερμίδες στον καφέ. Είτε είναι καιρός να κοιτάξουμε στο φλιτζάνι σας; Ta-α-ak: δύο (ή ακόμα καλύτερα τρία) κουταλιές της σούπας ζάχαρη, το γάλα και τα δύο τρίτα. Αυτό είναι σωστό, έχουμε συλλέξει περίπου 200 kcal. Αλλά δεν μας αρέσει ένα φλιτζάνι καφέ για να πιει, αλλά και πάλι με νόστιμα γλυκά. Εδώ λοιπόν διαμαρτύρονται για τα επιπλέον κιλά. Το μέτρο είναι απαραίτητο για να τρώνε γλυκά.

Αλλά αν πίνετε ένα πραγματικό μαύρο καφέ χωρίς πρόσθετα, μπορείτε να εκτιμήσετε την πραγματική γεύση του ποτού της Βραζιλίας. Και δεν θα πρέπει να αναρωτιούνται πόσες θερμίδες στον καφέ. Φυσικά, για να συνηθίσουν να πίνουν καφέ χωρίς όλα θα είναι δύσκολο, αν έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν το μόνο γλυκό. Αρχικά, το ποτό θα φαίνεται ακόμα αηδιαστικό, αλλά αν αποθηκεύετε τον αριθμό σας και δεν θέλετε κάθε μέρα με δάκρυα στα μάτια της κλίμακας, τότε αξίζει σκόνη και πυροβόλησε. Παρόλα αυτά, η ομορφιά απαιτεί θύματα.