Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: ό, τι είναι δυνατό, είναι αδύνατο; Σχολείο του μέλλοντος μητέρα

Αναμονή για το μωρό - το πιο αγχωτική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Από τη μία πλευρά, η κατανόηση έρχεται γρήγορες αλλαγές και τη χαρά της επικείμενης εμφάνισης ενός παιδιού στο σπίτι. Tramping πόδια, ένα εκατομμύριο ερωτήσεις την ημέρα, ένα χαμόγελο σε κάθε περίσταση ... Από την άλλη - υπάρχουν και φόβους. Και πόσο παράλογο ( «Θα είμαστε σε θέση να αναπτυχθεί ένα πραγματικό άνθρωπο;»), και το πραγματικό - πώς να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους, για να μην βλάψει το μέλλον του μικρού αγοριού ή μικρή κόρη.

Ως εκ τούτου θα πρέπει να ρωτήσετε και θα πρέπει να γίνει φυσιολογική εγκυμοσύνη, κάποιες περιόδους από ό, τι απειλεί (τοξίκωση, κόπωση και τα παρόμοια. Δ). Φυσικά, το πιο δύσκολο από συναισθηματικής απόψεως - πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ποια είναι δυνατόν, ό, τι δεν είναι, πώς να εργάζονται, πώς να ντύνεται, και - το πιο σημαντικό - πώς να μην χάσετε το κεφάλι σας από την ευτυχία; Λένε, επίσης, ότι η εγκυμοσύνη - δεν είναι μόνο μια κατάσταση του σώματος. Αυτή η κατάσταση του νου.

Ξεκινήστε μια νέα ζωή

Όπως αναφέρεται σε μία διαφήμιση, «από τη στιγμή που θα μάθει για την εγκυμοσύνη, νέα ζωή θα είναι ήδη σε λίγες εβδομάδες.» Και αυτό είναι αλήθεια. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαιρείται σε τρίμηνο. Η πρώτη - μια περίοδο έως και 12 εβδομάδες (από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως).

Πιστεύεται ότι κάθε μέρα της εγκυμοσύνης είναι καταπληκτικό, αλλά η πρώτη - ιδιαίτερα. Φανταστείτε: ακόμη και στην έκτη εβδομάδα, οι ΗΠΑ μπορεί να ακούσει καρδιακό παλμό. Αλλά ας θυμηθούμε πώς ξεκίνησαν όλα. Οι γονιμοποιημένο ωάριο διαιρείται και την ίδια στιγμή που διακινούνται μέσω των σαλπίγγων στη μήτρα. Έχει 46 χρωμοσώματα, τα οποία είναι ήδη προκαθορισμένα για τη μελλοντική ανάπτυξη του παιδιού, το φύλο, το χρώμα των μαλλιών, και ούτω καθεξής. Ν μια θέση στην επένδυση της μήτρας, το αυγό μεγαλώνει, αυξάνοντας περίπου δύο φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τον πλακούντα ομφάλιο λώρο φέρνει παιδικές τροφές και οξυγόνο. Ως εκ τούτου, έχει ήδη τη δύναμη να αλλάξει λίγο κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μετά από όλα, αυτό που σχηματίζεται ίσως το πιο σημαντικό - το νωτιαίο μυελό. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη φολικού οξέος, t. Κ Είναι ζωτικής σημασίας για τον σχηματισμό ενός υγιούς ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Παράλληλα, υπάρχουν τρία στρώματα του εμβρύου, που τελικά μετατρέπονται σε διάφορα όργανα και συστήματα υποστήριξης ζωής. Από το «ξεχωρίζουν» του σώματος μικροσκοπικά χέρια και τα πόδια.

Από ένα έμβρυο σε ανθρώπους

Ανάπτυξη του εμβρύου συμβαίνει σε ένα απίστευτο ρυθμό κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτό που δεν μπορεί να γίνει, οι μέλλοντες γονείς πρέπει να μάθουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μετά το τέλος του δεύτερου μήνα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο φαίνεται ήδη σαν ένα πραγματικό πρόσωπο, και το τρίτο παιδί δεν είναι πλέον ονομάζεται ένα έμβρυο, δεν υπάρχει ο όρος «φρούτα».

Το παιδί ξέρει πώς να ανοίξει και να κλείσει το στόμα του, κινεί τα χέρια και τα πόδια, αλλά η μητέρα μου εξακολουθεί να είναι απληροφόρητοι - γιατί το μωρό της είναι μόλις 4 cm και σε αυτό το άτομο έχει ήδη εμφανίζονται τα μαλλιά ..

Ως εκ τούτου, οι γιατροί και οι ψυχολόγοι λένε κατηγορηματικά ότι στην αρχή της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πιο δύσκολο - ξέρει για την κατάστασή του, αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα της εξακολουθεί να μην αισθάνεται καμία αλλαγή. Και την ανοικοδόμηση του καθεστώτος διατροφή, ο ρυθμός της ζωής δεν μπορεί να ικανοποιεί τους πάντες. Αλλά είναι απαραίτητο;

Πιθανά προβλήματα του μέλλοντος μητέρα

Ας δούμε τι θα γίνει με το μέλλον της μητέρας. Αν οι νέοι γονείς έχουν από καιρό σκεφτεί το διάδοχο, και ως εκ τούτου σκοπεύετε να μείνετε έγκυος (σχόλια ζευγάρια του επιτρέψει να διεκδικήσει) ξεκίνησε πολύ πριν από την εμφάνισή του, η μητέρα μπορεί να αισθάνεται μόνο μικρές αλλαγές στο στήθος, συχνοουρία, και μερικά σπάνια ζάλη. Όλα αυτά οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές και η μετάβαση από το σώμα για να εκτελέσει μια νέα λειτουργία: τη συντήρηση και την ανάπτυξη του ανθρώπινου.

Οι γυναίκες συχνά παραπονούνται για συμπτώματα όπως αίσθημα καύσου, σύροντας τον πόνο στην κοιλιά, και, φυσικά, πρωινή αδιαθεσία. Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (αυτό δεν μπορεί να γίνει αυτή τη στιγμή, προσπαθούμε να το καταλάβουν) φοβίζει μόνο εξάρσεις της ασθένειας πρωινού. Το σχήμα του είναι ατομική και ποικίλλει από ήπια (σχεδόν αόρατη) έως σοβαρή, όταν η μέλλουσα μητέρα είναι κυριολεκτικά δεν μπορεί να φύγει από το σπίτι σχεδόν μέχρι το μεσημέρι. Αλλά μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, όλα πάνε μακριά. Επαναλαμβάνω: δεν είναι όλες οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από τοξιναιμία.

Αλλά πάνω απ 'όλα πάνε σύμφωνα με το νευρικό σύστημα. Δεν είναι μόνο ότι μαίνεται ορμόνες ελέγχουν τα συναισθήματα, εναλλαγές της διάθεσης, ροή δακρύων και ο βαθμός ευερεθιστότητα, στηρίζεται στην μητέρα της πρέπει επίσης να λάβει μια εγκυμοσύνη. Πιο συγκεκριμένα, να κατανοήσουν και να συνηθίσουν στην ιδέα ότι αυτό που συνέβη. Μερικές γυναίκες βοηθά το σχολείο του μέλλοντος μητέρα. Μαθήματα και συναντήσεις με την ίδια, όπως αυτή βοηθά τις γυναίκες να προσαρμοστούν γρήγορα στις νέες συνθήκες.

τρόπου ζωής

Αν η εγκυμοσύνη είναι απρογραμμάτιστη, τ. Ε Κανείς δεν περιμένει, ένας από τους λόγους για να κάνετε το τεστ γίνεται σφιχτό σουτιέν. Του μαστού αυξάνει σχεδόν από τις πρώτες μέρες, την ανάπτυξη για το μέλλον της παραγωγής γάλακτος. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν παρουσιάζεται καμία περαιτέρω εξωτερικές αλλαγές πριν από το τέλος του πρώτου τριμήνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ακόμη και το βάρος της γυναίκας δεν είναι πολύ αλλάξει. Παρά το γεγονός ότι ο κανόνας είναι η αύξηση του περίπου 3 kg.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα το πρώτο τρίμηνο εξακολουθεί να θεωρείται μια εικόνα του μέλλοντος μητέρα ζει τις πρώτες εβδομάδες. Μη γνωρίζοντας τίποτα, που μπορεί να έχει παραδοσιακά παραμείνει στην εργασία και το νευρικό λόγω της καύσης του έργου, το δάγκωμα με τίποτα. Και για να ανακουφίσει την πίεση το βράδυ πίνοντας κρασί ή πηγαίνετε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Όλα αυτά είναι φυσιολογικό για εμάς όσο χρονικό διάστημα δεν δημιουργεί την απειλή της αποβολής σε έγκυες γυναίκες.

Αλλά είναι ευτυχώς σπάνιες περιπτώσεις. Μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μας βοηθά να ισοπεδώσουν μέρος αυτών των προβλημάτων. Διατροφή κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης θα είναι υγιής και ωφέλιμη, επιβλαβείς συνήθειες μεταξύ των σύγχρονων γυναικών υπάρχει μικρή, και η επιθυμία να κρατήσει τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, με τη βοήθεια του αθλητισμού είναι ευπρόσδεκτη. Φυσικά, όταν πρόκειται για μαθήματα γυμναστικής και γιόγκα. Οι πιο ευνοϊκές μορφές σωματικής δραστηριότητας θεωρείται πεζοπορία και κολύμπι. Στο νερό, δεν είμαστε πλέον κάτω από υπερβολικό βάρος πίεση. Σπονδυλικής Στήλης ένα μικρό διάλειμμα από τα βαριά φορτία. Αλλά την ίδια στιγμή για να διατηρηθεί η ισορροπία στην αναγκαία για να αναγκάσει κάθε μυ του νερού.

Όταν χρειάζεστε μια υποχρεωτική επίσκεψη στο γιατρό

Αν μια γυναίκα - δεν είναι οπαδός ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που μπορεί πραγματικά να απειλήσει κάποια από τα προβλήματα. Μετά από όλα, την ανάπτυξη του συστήματος του εμβρύου είναι κατασκευασμένο με τέτοιο τρόπο που δεν στερήθηκε τίποτα. Ε Όλα τα ελλείποντα μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να παρέχονται από τη μητέρα ιστό. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πειράζει, αυτή η γυναίκα βγαίνει από το προϊόν ή όχι.

Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, η έλλειψη ασβεστίου θα προκαλέσει καταστροφή των δοντιών και τα νύχια, σίδηρο και μαγνήσιο - απώλεια μαλλιών, και χρώση του δέρματος. Ως εκ τούτου, η διατροφή των εγκύων γυναικών (1 όρος ίσως το πιο σημαντικό σε αυτό το τεύχος) πρέπει να είναι ισορροπημένη, όχι μόνο για την υγεία του μωρού, αλλά και για τη μαμά λόγους. Μετά από όλα, όταν μια γυναίκα είναι ελκυστικό και ενδιαφέρον, όπως η δική της, και αυτή είναι η βασική προϋπόθεση για την ειρήνη του μυαλού και της αυτοπεποίθησης. Επιπλέον, η σωστή διατροφή και η βοήθεια αποφεύγουν τα περισσότερα από τα προβλήματα που συνδέονται με την τοξικότητα.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν μια σειρά από συμπτώματα που δεν μπορεί να αγνοηθεί. Όλα τα γνωστά τσίχλα υπό κανονικές συνθήκες δίνει μια γυναίκα την ταλαιπωρία. Τώρα, όμως, μπορεί να είναι η αιτία της αποβολής. Επιπλέον, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή σε όλα τα είδη της επιλογής κατά το πρώτο τρίμηνο. Εντοπισμός και καφέ μπορεί επίσης να δείξει ένα σοβαρό πρόβλημα. Και, φυσικά, κοιλιακό άλγος πρέπει να δείτε ένα γιατρό. Προστατεύστε τον εαυτό σας, πάρτε εύκολο και να σώσει όχι μόνο την υγεία τους, αλλά και τη ζωή του μωρού θα βοηθήσει την έγκαιρη απόδοση όλων των επιθεωρήσεων και βλέποντας συνταγή γιατρού. Αν πάρουμε όλα τα προληπτικά μέτρα, η εγκυμοσύνη θα αναπτύξει τη δική του ισχύ, και μετά από 9 μήνες, θα συναντηθεί με ψίχουλα σας.

τροφή

Έχουμε ήδη θυμόμαστε ότι η διατροφή της εγκύου (1 τρίμηνο είναι ιδιαίτερα σημαντική) - ένα ισορροπημένο σύνολο των προϊόντων που είναι χρήσιμα ουσίες οι οποίες όχι μόνο συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εμβρύου και τη διαφύλαξη και διατήρηση της υγείας των μητέρων. Γνωστό και δημοφιλές πριν από λίγα χρόνια ρήσεις «έχετε τώρα δύο από αυτούς, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη για δύο» διαψεύδεται από τις σύγχρονες διατροφολόγοι και οι γιατροί.

Συζήτηση σχετικά με τη δημιουργία ένα ιδανικό σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος είναι σχεδόν αδύνατο για την μητέρα. Επειδή η ουσία εμφανίζεται κατά την περίοδο αυτή, ή, αντίθετα, η αποστροφή για ορισμένες τροφές. Φυσικά, θα πρέπει να προσαρμόσουν τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να διασφαλιστεί ότι το νέο σώμα έχει διαφορετικές αρχικές συνθήκες.

Για να εκτελέσετε αυτή την εργασία, αξίζει να θυμηθούμε ότι ορισμένες τροφές μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από προσεκτική θερμική επεξεργασία. Αυτό ισχύει για τα αυγά, ασπράδια και τους κρόκους που έχουν στη διαδικασία προετοιμασίας για να γίνει στερεό. Μόνο κάτω από την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών εξαφανίζεται κίνδυνο μόλυνσης από σαλμονέλα. Αυτή η σύσταση ισχύει και για το φρέσκο γάλα και ωμά (ή κακή μεταχείριση) με βάση το κρέας. Είναι απαραίτητο να πίνετε παρελθόν σοβαρές μεταποιούν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που παρασκευάζονται από παστεριωμένο γάλα. Για εξωτικά προϊόντα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη προσοχή. Το πιο εύκολο πράγμα θα μπορούσε να είναι - μια αλλεργική αντίδραση, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να λάβει κάποια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, όπως η Listeria. Προκαλείται από το βακτήριο Listeria, τα οποία βρίσκονται σε ορισμένους τύπους μπλε τυρί. Όχι μόνο αυτό, θα προκαλέσει σοβαρή εκ γενετής ασθένεια στα παιδιά, λιστερίωση είναι αρκετά ικανή να προκαλέσει μια αποβολή.

Αξίζει ιδιαίτερη διακοπή υπενθύμισης κάπνισμα και το αλκοόλ. Αρκετά συχνά, οι γυναίκες λένε, οι πνεύμονες του εμβρύου και της μητέρας δεν συνδέονται, πράγμα που σημαίνει ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι. Αλλά κατά κάποιο τρόπο, σε εκείνη τη στιγμή, ξεχνάμε όλα αυτά μέσω των πνευμόνων στο σώμα μας παρέχεται με το οξυγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο και το μωρό. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, εκ των προτέρων να παραιτηθούν από τα τσιγάρα και το αλκοόλ.

Βιταμίνες και μέταλλα

Αυτό που πρέπει να είναι μια γυναίκα στην αρχή της εγκυμοσύνης; Ποιες βιταμίνες και τα μέταλλα που μπορούν να υποστηρίξουν και να βοηθήσουν το μικρό σώμα; Είναι αρκετό για να τρώνε φρούτα και λαχανικά; Για τις έγκυες μετά την απελευθέρωση πολλοί πολυβιταμινούχο συγκροτήματα.

Οι γιατροί λένε ότι εκείνοι που δεν πάσχουν από το πρωί της τοξικότητας δεν αναζητούν κατ 'ανάγκη την βοήθεια των δισκίων βιταμίνης. Μπορείτε απλά να κλίνει σε υγιεινά τρόφιμα. Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πιο χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες πολυβιταμίνη. Θυμηθείτε ακριβώς τι πρέπει να επικεντρωθεί σε.

Για το έμβρυο κατά το πρώτο τρίμηνο σχεδόν σημαντικότερο φολικό οξύ. Είναι πλούσια σε μήλα και λάχανο. Σε ζωικά προϊόντα, και το κρέας περιέχουν βιταμίνη Β12.

Το ασβέστιο μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση μιας μερίδας τυρί cottage. Σε γενικές γραμμές, όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα. Κατοικούν το bifidobacteria εντέρου? Έχει επανειλημμένως αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετική υποστήριξη για την ανοσία του σώματος. Από τα προϊόντα αυτά δεν θα πρέπει να αρνούνται, ακόμη και σε περιπτώσεις που υποφέρουν από ναυτία.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό στοιχείο σε αυτή την περίοδο - σιδήρου. Παρέχει από υποξία (οξυγόνο μειώνοντας τη συγκέντρωση στο αίμα). Πλούσια σε σίδηρο φαγόπυρο, ξηροί καρποί, τα καρότα, παντζάρια και μ Π.

Σχεδόν κάθε σχολείο του μέλλοντος μητέρα δίνει συμβουλές σχετικά με τη βιώσιμη και υγιή τρόφιμα. Όμως, κατά την άσκηση του καθαρά και υγιεινά τρόφιμα δεν πρέπει να ξεχνάμε πράγματα όπως η συγκέντρωση των μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα. Κάθε θερμική επεξεργασία μειώνει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στα φρούτα και τα λαχανικά. Κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να τρώνε περισσότερο. Και έχουμε ήδη θυμόμαστε ότι δεν είναι πολύ χρήσιμο: Η μαμά δεν χρειάζεται το επιπλέον βάρος και τα αιμοφόρα αγγεία προβλήματα.

Έξοδος - χρήση των ωμά λαχανικά, φρούτα και βότανα. Δεν είναι μόνο ότι, από μόνη της, αυτή η συνήθεια είναι χρήσιμο, έτσι επίσης να βελτιώσει την εντερική περισταλτισμό, μαλακώνει το δέρμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν σε όλη την εγκυμοσύνη για να φάει ωμό λάχανο και τα καρότα, η ελαστικότητα των ιστών αυξάνεται σημαντικά, και το δέρμα της κοιλιάς επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό μετά την παράδοση και θα είναι λεία και καθαρή.

Πώς να ζήσει στην αρχή της εγκυμοσύνης

Πώς να επιβιώσει το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Αυτό που δεν μπορεί να γίνει, για να μην βλάψουν τον εαυτό τους ή το μωρό; Πράγματι, από τη μία πλευρά, αλλά τίποτα δεν έχει αλλάξει (το βάρος, το σχήμα, την ικανότητα για εργασία, κλπ ...), και από την άλλη - που ήδη φοράει το μωρό. Οδηγώντας την ιδανική συμπεριφορά αυτή τη στιγμή είναι εκπληκτικά απλή. Εξαλείψτε το άγχος και τις κακές συνήθειες και να ζήσουν όπως πριν, απολαμβάνοντας τη νέα τους κατάσταση. Όσο πιο γρήγορα θα συνηθίσετε τη σκέψη της εγκυμοσύνης, τόσο μεγαλύτερη είναι η χαρά και η ειρήνη του μυαλού στη ζωή των γονιών.

Πολύ συχνά, οι μέλλουσες μητέρες πιστεύουν ότι πρέπει να καταργηθεί το σεξ κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μην είσαι τόσο ριζοσπαστική προσέγγιση στο θέμα αυτό. Φυσικά, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική του τραχήλου της μήτρας συστολές γιατροί συστήνουν να μειώσει τη συχνότητα των σεξουαλικών σχέσεων.

Τι άλλο να κάνουμε; Ζητήστε προγεννητική φροντίδα και να εξασφαλίσει ιατρική περίθαλψη. Υποβληθεί σε μια σειρά δοκιμών και ελέγχων για να διασφαλιστεί η ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης και την απουσία παθολογίας.

Δεν θα πρέπει να αποκλείσει εντελώς το άθλημα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά εδώ είναι να μειωθεί το ποσοστό της εκπαίδευσης, αφαιρέστε το φορτίο δύναμη και να μάθουν ένα νέο σύνολο ασκήσεων είναι υποχρεωτική. Μετά από εννέα μήνες θα θέλουν και πάλι να είναι λεπτή και εύκαμπτη. Δεν χρειάζεται να σταματήσει μαθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να ζητήσετε από τον εκπαιδευτή ή της φυσικής σας κατάστασης club, το είδος της άσκησης κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης θα είναι χρήσιμα και ασφαλή.

Και το πιο σημαντικό - να σκέφτεστε θετικά! Πτώση τις αμφιβολίες και τους φόβους και να απολαύσετε τη ζωή.

Η αυστηρή απαγόρευση για τις κακές συνήθειες

Παρά το γεγονός ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν την εγκυμοσύνη ως ασθένεια, τις μέλλουσες μητέρες δεν χρειάζεται να παραμείνουν σε εγρήγορση. Μερικές φορές ο κίνδυνος ελλοχεύει όταν εσείς δεν το περιμένετε. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να θυμηθούμε τι να αποφύγετε και να προσέξουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι επιδράσεις του αλκοόλ στο έμβρυο έχει από καιρό μελετηθεί. Διεισδύει εύκολα το αίμα του μωρού και να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές και συγγενείς δυσπλασίες. Ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, τα εσωτερικά όργανα, σωματική υπανάπτυξη του σώματος - αυτό είναι μόνο η αρχή του καταλόγου των «τρόμου», το οποίο θα πρέπει να ζήσει το μικρό άνθρωπο.

Περίπου τα ίδια αίτια να βλάψει και το κάπνισμα. Το μονοξείδιο του άνθρακα στον καπνό των τσιγάρων που εισέρχονται στην μητέρα τους πνεύμονες, αντικαθιστά μερικά από το οξυγόνο στο αίμα. Και τότε η μητέρα και το παιδί που πάσχει από έλλειψη οξυγόνου. Και αν η γυναίκα έχει δύσπνοια και κόπωση, τότε το έμβρυο να έχει προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, μειωμένη ανοσία, κ.λπ. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του πλακούντα, πρόωρο τοκετό, ή - .. Αυτό το χειρότερο - ξεθώριασμα της εγκυμοσύνης.

Μια άλλη συνήθεια μας - καφέ. Δεδομένου ότι είναι σπάνια ένα πρόβλημα, αν δεν υπερβαίνουν ορισμένα πρότυπα κατανάλωσης. Αλλά υπέρτασης καρδιαγγειακού συστήματος που προκαλείται από την υπερβολική καφεΐνη προκαλεί αυξημένη συναισθηματικότητα. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Οι γυναίκες με τον καφέ υψηλή πίεση του αίματος, ακόμη και αντενδείκνυται.

Προσοχή δεν θα βλάψει

Υπάρχουν μια σειρά από καίρια ζητήματα, τα οποία θα πρέπει να θυμόμαστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρώτον, τη λήψη φαρμάκων. Κανείς δεν απαγορεύει να πιει δισκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να διαβάσετε με προσοχή τις οδηγίες, και αν δεν υπάρχουν ακριβείς οδηγίες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δεύτερον, πολλές, η εκμάθηση της εγκυμοσύνης της, αποφασίζουν να «θεραπεία» αν είναι απαραίτητο φυτικά αφεψήματα. Αλλά ακόμη και εδώ υπάρχουν παγίδες. Μερικά βότανα μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου.

Τρίτον, να θυμάστε ότι το μέγιστο βάρος που μπορεί να ανυψωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπερβαίνει τα 5 kg. Και είναι καλύτερα να το μειώσει σε δύο κιλά. Στις σύγχρονες συνθήκες, όταν η τσάντα μπορεί να ζυγίζει τόσο πολύ, θα πρέπει να αναθεωρήσει το περιεχόμενό της και να απαλλαγούμε από την περίσσεια.

Φυσικά, κάποιος θα πει, θεωρητικά, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο, αλλά να προσπαθήσουμε να συνειδητοποιήσουμε ... Στην πραγματικότητα, πρέπει να θυμόμαστε ότι αν όλες οι συστάσεις δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι στον πλανήτη θα έχουν ήδη φύγει. Αφήστε αυτά τα 9 μήνες αναμονής θα περάσει από γρήγορα και αθόρυβα.