Χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς να την καταπολεμήσουμε

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο κύριος λόγος για πολλά από τα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου μπορεί να είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ας τον εντοπισμό στατιστικά στοιχεία. Αποδεικνύεται ότι στον κόσμο το 80% του πληθυσμού δεν πληροί την επαγγελματική τους ιδιότητα ή θέση στην κοινωνία. Με ποιο τρόπο; Ναι, πολλά από αυτά! Για παράδειγμα, η αδυναμία να πάρετε μια καλή δουλειά, ή να χρειάζεται να ασχοληθεί με την αντιπαθή και βαρετό παιχνίδι, κάποιοι έρχονται συνεχώς αντιμέτωποι με προβλήματα στην οικογένεια, ενώ άλλοι υποφέρουν από μοναξιά ή ανεκπλήρωτες δυνατότητες. Άτολμος ο άνθρωπος είναι δύσκολο να βρει μια κοινή γλώσσα με τους άλλους, και είναι συνήθως εκτίθενται σε διάφορα είδη των φοβιών.

Τι να κάνω; Όλοι οι εμπειρογνώμονες ομόφωνα υποστηρίζουν ότι εάν είστε αποφασισμένοι να είναι υγιής και ευτυχισμένη, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, εκτός από το πώς να ασχοληθεί με αυτο-αμφιβολία.

Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να αποκαλύψει την ουσία του προβλήματος, σημείο προς την προέλευση της καταγωγής του, καθώς και να δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να γίνει πιο σίγουροι, αποφασιστική, και ως εκ τούτου πιο ευτυχισμένοι.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. ο ορισμός

Όλοι μας, και οι εξαιρέσεις να είναι εδώ, νομίζω, δεν μπορεί, υπάρχει το λεγόμενο εικόνα της δικής του «εγώ», το οποίο είναι απλά και μπορεί να θεωρηθεί το κέντρο της προσωπικότητας. Από τι αποτελείται; Θα έλεγα ότι πρώτα απ 'όλα από την ιδανική αναπαράσταση του εαυτού του, και αυτή την αυτο-συνείδηση, κατά κανόνα, πολύ προσεκτικά φυλαγμένο από κάθε είδους κριτική.

Στην καρδιά, ο καθένας από εμάς είναι σίγουροι για την τελειότητα, τη σημασία και την πρωτοτυπία της. Γιατί; Ναι, γιατί οι άνθρωποι απλά δεν μπορούσαν να ζήσουν αν ήταν απολύτως σίγουροι για την αναξιότητα και την ματαιότητα μου. Δηλαδή, αρχικά ο καθένας από εμάς η φύση έχει ορισμένες αποσκευές της το ταλέντο και την εμπιστοσύνη να ξεπεράσουν τις δυσκολίες. Αλλά το γεγονός είναι ότι κάθε μέρα συναντά τη μάζα των περιστάσεων, η οποία, ούτως ή άλλως, υπονομεύουν την πίστη μας στις δικές τους ικανότητες, και εδώ είναι, ως αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος και να αναπτύξουν τέτοια αρνητικά συναισθήματα όπως ανασφάλεια, ενοχή, ο φόβος και γεμάτη δυσαρέσκεια είναι το αποτέλεσμα. Υπάρχει μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα και αδυναμία.

Πώς λειτουργεί το ίδιο στην περίπτωση ενός συνηθισμένου ανθρώπου; Δεν ξέρεις; Μπορώ να σας βοηθήσω. Αρχίζει να μεταθέσει την ευθύνη στους άλλους και τον εαυτό του όλο και βαθύτερα σε απόσυρση, με τον τρόπο αυτό επιδεινώνει την κατάσταση.

τύποι της αυτοεκτίμησης

Σε γενικές γραμμές, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι υπάρχουν τρεις τύποι της ίδιας της αξιολόγησης:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση?
• επαρκή?
• αυξημένη.

Χωρίς καμία αμφιβολία η καλύτερη αυτοεκτίμηση θα πρέπει να θεωρείται μια φυσική και την επάρκεια της συμπεριφοράς. Ας δούμε πώς οι άνθρωποι θα συμπεριφέρονται με διαφορετικό αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, να λάβει τη μητέρα με ένα μικρό παιδί.

Τα παιδιά είναι παιδιά. Κινητά παιδί έτρεχε γύρω από το ναυπηγείο, αρκετές φορές έπεσε, λερωμένα γόνατα και τις παλάμες, τα παπούτσια, βέβαια, δεν είναι πολύ καθαρά. Μαμά με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα πρέπει να ντρέπεται του παιδιού και να προσπαθήσει να πάρει μακριά το σπίτι ότι κανένας από τους γείτονες δεν το είχα προσέξει τα «κατορθώματα» των απογόνων του.

Μαμά με επαρκή αυτοεκτίμηση είναι πάντα έτοιμη για αυτό το είδος της περιπέτειας, τόσο στην τσέπη της θα υπάρχει υγρό ή μαντήλι. Το παιδί δεν είχε καν παρατηρήσετε πώς και πάλι να γίνει ένα τακτοποιημένο.

Λοιπόν, η μητέρα της υψηλής αυτοεκτίμησης , θα προσπαθήσω να μετατραπεί σε ένα είδος ρυπαρότητα κατόρθωμα, σημειώνοντας σε σχέση με άλλες μούμιες ότι το παιδί της - τα πιο προικισμένα (γρήγορη, τολμηρή, γενναία), και βρώμικα ρούχα - είναι απλά πιο απόδειξη της αθωότητας του.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: πώς να την καταπολεμήσουμε

Αμέσως ήθελα να προειδοποιήσω ότι γρήγορα, και τα πιο άμεσα αποτελέσματα δεν θα πρέπει να μετράνε. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Γιατί; Νομίζω ότι επειδή ένα άτομο έχει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης τους και τη δική τους αντίληψη για τον εαυτό τους, και αυτό δεν μπορεί να συμβεί εν μία νυκτί.

Έτσι, χαμηλή αυτοεκτίμηση - ένα πρόβλημα το οποίο, εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να χειριστεί κανείς να το κάνουμε αυτό, απλώς προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Μπορείτε - αυτό είναι εσύ! Θυμηθείτε μια για πάντα. Ναι, ίσως κάτι σημαντικό από ό, τι είναι φίλοι σας, σας λείπει, αλλά πιστεύουμε σε κάτι και σας ζηλεύω.
• Μην επιπλήξει τον εαυτό σας και με κάθε θυσία να αποφευχθεί σχόλια στόχο την αυτο-υποτίμηση.
• Για φιλοφρονήσεις θα πρέπει να ευχαριστεί αντί να προσπαθούν να τους αντικρούσει.
• Surround τον εαυτό σας με τους θετικούς ανθρώπους.
• Σκεφτείτε και να κάνουμε μια λίστα με προσωπικά επιτεύγματα και θετικές προσωπικές ιδιότητες. Θα είναι εγγυημένα για να έχετε!
• Περισσότερα δίνεις παρά να παίρνεις.
• Να συμμετέχει σε αυτή την αγάπη.
• Ζήστε μια δική του ζωή.