Ψυχοσωματική υπέρβαρες γυναίκες

Ψυχοσωματική παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό και τη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Ακόμη και το βάρος του ανθρώπινου σώματος δεν εξαρτάται μόνο από το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, μεταβολικό ρυθμό και τον αριθμό των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνονται, αλλά και στην συναισθηματική κατάσταση. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο που θέλει να βρει λεπτή και ταιριάζει το σχήμα, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτή η περίσσεια Ψυχοσωματική βάρος και πώς να την καταπολεμήσουμε.

ψυχοσωματική

Για να κατανοήσουμε το θέμα της ψυχικής επιρροή στη διαμόρφωση των παραμέτρων σχήματος, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι ψυχοσωματικές.

Ανθρώπινα συναισθήματα και την ψυχική υγεία είναι στενά συνδεδεμένες. Όταν ένα άτομο βιώνει αρνητικά συναισθήματα, τους μυς του τεταμένη, η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, η πίεση αυξάνεται. Αυτή τη στιγμή η δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, δηλαδή, η δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος καταπιέζεται.

Σε μια χαλαρή κατάσταση, αντίθετα, αυξάνει την εντερική περισταλτισμό, η ανάπτυξη του ανώτερου πεπτικού αυξάνει την έκκριση συστήματος, το άτομο νιώθει μια αίσθηση της πείνας.

Αλλά στην πράξη, Ψυχοσωματική υπερβολικό βάρος συνδέεται με την ψυχαναγκαστική κατανάλωση, όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια διεγερμένη κατάσταση, τρώει πολύ, ακόμη και σε περίπτωση απουσίας της όρεξης, χωρίς αίσθημα κορεσμού. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία αντίφαση στο σύστημα, όλη η ύλη στην ικανότητα του σώματος να μειώσει τη σοβαρότητα του άγχους.

Στρες και το υπερβολικό βάρος

Με απλά λόγια, η ενεργοποίηση του συμπαθητικού διέγερση του νευρικού συστήματος και προκαλεί έλλειψη όρεξης, και το παρασυμπαθητικό - χαλάρωση και την επιθυμία για φαγητό. Αλλά κάθε συναισθηματικό στρες, ασήμαντη από την άποψη της κοινής λογικής, όπως είναι το άγχος πριν από τις εξετάσεις ή μια ημερομηνία, γίνεται αντιληπτή από το σώμα ως μια πιθανή πηγή κινδύνου θανάτου.

Ως εκ τούτου, το νευρικό σύστημα «εναλλαγή» το έργο του αυτόνομου συστήματος στο παρασυμπαθητικό λειτουργία για να μειώσετε το στρες. Γι 'αυτό δεν υπάρχει επιπλέον βάρος στην Ψυχοσωματική: τον ενθουσιασμό ενός ατόμου αρχίζει να τρώει τα τρόφιμα, το άγχος μειώνεται και το μυαλό θυμάται το γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για την εξάλειψη του συναγερμού κινδύνου.

Ο εθισμός στα τρόφιμα

Μετά αντιλαμβάνεται το μυαλό ότι το φαγητό σας επιτρέπει να ηρεμήσει γρήγορα κάτω και να χαλαρώσετε, και ως εκ τούτου - για την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, αρχίζει να χρησιμοποιεί τη μέθοδο της ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού vegetatiki διαίρεση με το παραμικρό ενθουσιασμό. Και μετά από την εφαρμογή της μεθόδου των προτέρων.

Έτσι, ένα άτομο αρχίζει να αναπτύξουν σχέση με τα τρόφιμα, τα λεγόμενα εθισμό. Σε περίπτωση παραβίασης των συνηθειών διατροφής, έτσι σταθερά την αύξηση του σωματικού βάρους. Ώρα να καταλάβει τι το υπερβάλλον Ψυχοσωματική βάρους, μπορεί να ανακτήσει τη συνήθεια να τρώει σωστά και να αποκαταστήσει την όμορφη, λεπτή, τελειώματα σχήμα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό;

Η πρόσληψη τροφής σε μεγάλους αριθμούς - δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Η ανθρώπινη ψυχή είναι πολύ ευέλικτο, έτσι ώστε όλοι οι συνήθειες μπορούν να αντικατασταθούν από άλλους. Αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίσει συστηματικά το θέμα αυτό.

Για την εξάλειψη του επιπλέον βάρους, θα πρέπει να βρουν άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Θα πρέπει να είναι ευεργετική για την υγεία και είναι τόσο εύκολο να ενσαρκώσει το φαγητό: Δηλαδή, δεν είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει το έκτακτο πυκνό δείπνο το κάπνισμα ενός τσιγάρου, ή μια επίσκεψη σε ένα ακριβό SPA-σαλόνι. Αλλά μια βόλτα, τη βιοτεχνία, το φως ασκήσεις, ασκήσεις αναπνοής μπορεί να εξαλείψει εντελώς ψευδή αίσθηση της πείνας, και τελικά στον πειρασμό να φάτε σε περίπτωση συναγερμού εξαφανίζεται ως υπέρβαρα. πρόσωπο Ψυχοσωματική ανακάμπτει, και θα αισθανθείτε και πάλι υγιής.

άλλες θεωρίες

Αυτή η ψυχή σύστημα σχέση και φυσιολογίας στο παράδειγμα της πείνας είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη. Αλλά υπάρχουν και άλλες θεωρίες που δεν αρνούνται την κλασική, και να επεκτείνουν και συμπληρώνουν.

Για παράδειγμα, ορισμένοι συγγραφείς καλούνται να δώσουν προσοχή όχι μόνο στο γεγονός της επιθυμίας να απορροφήσει ένα μεγάλο μέρος των τροφίμων, αλλά και σε άλλες πτυχές.

Εάν ένα άτομο είναι συνεχώς προσοχή στο γλυκό, Ψυχοσωματική υπέρβαροι αντιμετωπίζει ως μια εκδήλωση της έλλειψης αγάπης. Σύμφωνα με τους ειδικούς που μελετούν την παχυσαρκία από την άποψη της ψυχοσωματικής ιατρικής, φαίνεται ότι η επιθυμία να φάει γλυκά κρέμες, κέικ και αρτοσκευάσματα που αντιμετωπίζουν μοναχικοί άνθρωποι που επέζησαν από το οδυνηρό χωρισμό ή αντιμετωπίζουν με μεγάλη ανεπιτυχείς προσπάθειες να βρουν έναν εταίρο. Συχνά, μιλάμε για άλλες μορφές αγάπης, για παράδειγμα, αν το παιδί δεν παίρνει αρκετή προσοχή από τους γονείς τους, ή ηλικιωμένο άτομο δεν έχει καμία επαφή με τους στενούς συγγενείς και φίλους, ξοδεύοντας το χρόνο και μόνο.

Εντοπισμός των καταθέσεων

Η παχυσαρκία μπορεί να είναι διαφόρων τύπων, ανάλογα με το πού συσσωρεύεται το μεγαλύτερο μέρος της περίσσειας λίπους. Έτσι, σε ασθενείς με σοβαρή κοιλιακή συχνά σημειώνονται ανθρώπινη τάση να το θυμό, την οργή, έλλειψη επιθυμίας για τη φροντίδα του. Εάν ένα άτομο να πάρει το λίπος στους μηρούς, μπορεί να μιλήσει για την ανθρώπινη πείσμα και ο θυμός σε μεγάλες διοργανώσεις ή τον περιορισμό τους γονείς. Πλήρης πόδια, από τη σκοπιά αυτής της θεωρίας, επίσης, λόγο για προσβολή για τους συγγενείς, αλλά το λίπος που εναποτίθεται στο πάνω μέρος του σώματος, λέει για την αγάπη λαχτάρα.

Εναρμόνιση σκέψεις

Ψυχοσωματική υπερβολικό βάρος σε γυναίκες και άνδρες περιλαμβάνει την εύρεση της αιτίας του προβλήματος και την εξάλειψή της. Προβληματιστούν σχετικά με τις δικές τους σκέψεις και τα συναισθήματα, ή εξετάζοντας το σώμα σας για να δείτε πού συσσωρεύεται θερμίδες, αντικαταστήστε την αρνητική στάση θετική:

• αν το αδίκημα για τους συγγενείς θα πρέπει να επαναληφθεί για τον εαυτό μου οι λέξεις «Συγχωρώ όλα τα παράπονα και να αφήσει να πάει του παρελθόντος»?
• όταν δυσαρέσκεια στην αγάπη είναι συχνά σημαντικό να εκφράσουν με λόγια τις σκέψεις, «είμαι άξιος της αγάπης, μπορεί να λάβει και να της δώσει»?
• ευερεθιστότητα και τον θυμό στην κεντρική ιδέα θα πρέπει να είναι «είμαι ελεύθερος, θα εξελιχθεί, θα εναρμονίζει τα πάντα.»

Αυτό είναι απαραίτητο για την εξουδετέρωση των αρνητικών επιπτώσεων των σκέψεων απέναντι ρύθμιση. Έντονος φόβος σταμάτησε από τις σκέψεις ασφάλεια, τη χαλάρωση, την οργή - και χαρούμενες αναμνήσεις και συγκινητικές στιγμές.

λογοτεχνία

Για να μάθετε τι Ψυχοσωματική, μπορείτε να ανατρέξετε στην βιβλιογραφία.

Λεπτομέρεια το θέμα της παχυσαρκίας, βάσει των ψυχολογικών προβλημάτων που δημιουργεί στο βιβλίο του «Πώς να θεραπεύσει τη ζωή σας» συγγραφέας Luiza Γεια σου. μέθοδο της περιλαμβάνει μια βαθιά προσέγγιση του προβλήματος, αντιμετώπιση των αιτίων που κάνουν ένα άτομο «εμπλοκή» ψυχολογικά προβλήματα. Μετά την ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης αυτών των επιπλέον κιλά, κατά κανόνα, εύκολο να πάει από μόνοι τους.

Έτσι, το θέμα της απόκτησης ενός όμορφη εικόνα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις επιπτώσεις στην υπέρβαροι Ψυχοσωματική. Luiza Γεια σου, Αλεξάντερ Astrogor, Luule Viilma και άλλοι συγγραφείς να επιτρέψει μια διαφορετική ματιά στη διαδικασία της αποτελεσματικής απώλειας βάρους. Οι τεχνικές που δεν αποκλείουν τη σωστή διατροφή και την άσκηση, αλλά η διαδικασία εξομάλυνσης της βάρος είναι ευκολότερη όταν γνωρίζετε την προέλευση του προβλήματος και μπορεί να τους επηρεάσει.

Επίσης αυξάνεται δημοφιλή βίντεο blogger Dmitriya Trotskogo «Ψυχοσωματική: αιτίες του υπερβολικού βάρους, ή πώς postroynet», η οποία είναι διαθέσιμη και να μιλάμε μόνο για την προέλευση του προβλήματος και τις λύσεις της. Χειρομάντης διερευνηθεί το πρόβλημα της συσσώρευσης των περίσσεια λίπους και η παρουσία ενός ατόμου έχει ορισμένα γνωρίσματα του χαρακτήρα - κυρίως δυσαρέσκεια που συσσωρεύεται στο εσωτερικό του ανθρώπου. Σύμφωνα με τον Ντμίτρι Τρότσκι, λέγοντας ότι «με την προσβεβλημένος νερό carry» - μια άμεση χαρτογράφηση της συσσώρευσης του λιπώδους ιστού από την άποψη της ψυχοσωματικής ιατρικής.