Jennifer Aniston: μια λευκή διατροφή

Τα αριθμητικά στοιχεία μερικών σύγχρονων αστέγων επιχειρηματικής επίδειξης είναι το φθόνο ενός τεράστιου αριθμού γυναικών. Ένα παράδειγμα που ακολούθησε ήταν η ηθοποιός του Χόλιγουντ Τζένιφερ Άνιστον. Η διατροφή, η οποία προσκολλάται σε ένα ταλαντούχο αστέρι, της βοήθησε όχι μόνο να χάσει τα περιττά κιλά, αλλά και να φανεί νεότερος. Σχεδόν κανείς δεν μπορεί να δώσει αυτή την ηθοποιό περισσότερο από τριάντα. Παρόλο που η ηλικία της έφθασε πρόσφατα στην ηλικία των σαράντα πέντε.

Star Trek σε ένα πανέμορφο σώμα

Διαζύγιο από τον Μπραντ Πιτ, αμερόληπτες απαντήσεις στη διεύθυνσή του, θολή όψη, όταν φαινόταν - εδώ είναι, η κατάρρευση όλης της ζωής, μέσω όλων αυτών πέρασε η Jennifer Aniston. Η διατροφή βοήθησε να αποκαταστήσει την πίστη της στη δύναμή της. Αισθάνθηκε και πάλι ενδιαφέρεται για τις απόψεις των ανδρών και τα ζηλιάρα μάτια των γυναικών. Και το πιο σημαντικό - επέστρεψε στο Χόλιγουντ, η λαμπρή ηθοποιός, που είναι γνωστή από τη σειρά "Φίλοι".

Όχι μόνο να απαλλαγείτε από λίγα επιπλέον κιλά, αλλά να πείτε αντίο στο πρήξιμο θα βοηθήσει αυτή τη δίαιτα. Ο Aniston υποστηρίζει ότι χάρη σε μια απλή σειρά ασκήσεων και κάποια χειραγώγηση των τροφίμων, το ανθρώπινο σώμα είναι εκ νέου ενεργοποιημένο. Και, πολύ ενδιαφέρον, ο αριθμός των ωρών που χρειάζονται για μια καλή ανάπαυση τη νύχτα μειώνεται. Γιατί να μην δοκιμάσετε αυτή τη δίαιτα; Ας δούμε τι βρίσκεται στη βάση του.

Διατροφή №1

Η βάση της περιγραφόμενης διατροφής είναι η αντικατάσταση ορισμένων προϊόντων από άλλους. Σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, απαγορεύεται η κατανάλωση τροφής που έχει λευκό χρώμα. Παρόλο που εδώ πρέπει να θυμόμαστε κάποιες εξαιρέσεις. Έτσι, πολλά προϊόντα, ζωγραφισμένα σε αυτό το χρώμα, χωρίζονται σε δύο τύπους: χρήσιμα και επιβλαβή. Είναι από τη δεύτερη κατηγορία τροφίμων και πρέπει να εγκαταλειφθεί τελείως - όπως συνιστά η Jennifer Aniston. Η διατροφή δεν προϋποθέτει κατανάλωση λευκής ζάχαρης, λευκών φασολιών, όλων των ειδών προϊόντων αλευριού και τροφίμων που περιέχουν άμυλο.

Φυσικά, για την καλή λειτουργία του σώματος, η έλλειψη θρεπτικών ουσιών πρέπει να αναπληρωθεί. Η πηγή των επιθυμητών πρωτεϊνών, λιπών και γλυκόζης είναι "χρήσιμα" τρόφιμα και πάλι λευκού χρώματος: λευκό λάχανο, γάλα, κεφίρ, κρέας κοτόπουλου, ψάρια, λευκά κρεμμύδια κλπ.

Από το να αντικαταστήσει;

Για εκείνους που δεν μπορούν να αρνηθούν την ευχαρίστηση να πίνουν ένα φλιτζάνι τσάι με ζάχαρη, αντί για τη συνηθισμένη λευκή ραφιναρισμένη ζάχαρη επιτρέπεται να χρησιμοποιεί καστανό ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο. Οι λάτρεις των σπαγγέτι μπορούν να αντικαταστήσουν ζυμαρικά με νούγιες αυγών. Υπάρχει ένα αναλογικό και άσπρο ρύζι - ο καστανός του. Με την ευκαιρία, είναι πολύ χρήσιμο για το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεν υπάρχουν αναντικατάστατα προϊόντα! - λέει η ταλαντούχος Jennifer Aniston. Η διατροφή αυτού του τύπου συνεπάγεται επίσης πλήρη άρνηση παγωτού, γλυκού γιαουρτιού και κρέμας, σκληρών και μαλακών τυριών, καφέ, αεριούχων ποτών, σοκολάτας και άλλων γλυκών ζαχαρωτών.

Αντ 'αυτού, το τραπέζι πρέπει να διακοσμήσει το φαγόπυρο, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα, τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες, το μέλι και τα αλεύρια που παράγονται από δημητριακά ολικής αλέσεως.

Φυσικά, το μερίδιο των αμφιβολιών παραμένει: εκτός από τόσο λίγα προϊόντα μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος; Πώς λειτουργεί αυτή η δίαιτα;

Η αρχή αυτής της διατροφής είναι η ακόλουθη: αποκλείουμε από την τροφή μας απλούς υδατάνθρακες που περιέχονται σε λευκά τρόφιμα. Χάρη σε αυτό, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ομαλοποιημένο. Σταδιακά, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί ως συνήθως. Η λειτουργία του αυτή τη φορά δεν παραβιάζεται από αιχμηρά άλματα ζάχαρης.

Θυμηθείτε την παιδική ηλικία

Υπάρχει μια άλλη νέα δίαιτα από την Jennifer Aniston. Η παιδική τροφή αποτελεί τη βάση αυτής της διατροφής. Λίγο πριν τη σκηνοθεσία της ταινίας "Just Go With It" ("Προφανής σύζυγος" ή "Προσποίηση της συζύγου μου") με τον Adam Sandler, η ηθοποιός σημείωσε πολλά κιλά. Για να καταπολεμήσει γρήγορα το ανεπιθύμητο βάρος, το αστέρι της οθόνης γύρισε για βοήθεια στο διάσημο προπονητή του Χόλιγουντ Τρέισι Άντερσεν. Έχει συμβουλέψει τη Jennifer να κάνει τη βάση της τροφής για τα μωρά της διατροφής. Σε αυτή τη δίαιτα, 14 βάζα σερβιρίσματος αυτού του γεύματος περιλαμβάνονται καθημερινά για τα νήπια. Ταυτόχρονα, μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση για δείπνο) επιτρέπεται να φάει από ένα πλήρες ενηλίκων μενού. Χάρη σε αυτή την τεχνική για ένα μικρό χρονικό διάστημα, το αστέρι έπεσε τέσσερα κιλά. Η διατροφή της διατροφής βασίζεται στη χρήση φρούτων, μπιζέλι από αχλάδι με την προσθήκη κανέλας. Μια αμετάβλητη συνιστώσα κάθε πρωινό υψηλού βαθμού είναι η πλιγούρι βρώμης. Συνιστώμενη χρήση των σούπες, οι οποίες βασίζονται στη ρίζα της πικραλίδα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας. Σε αυτή την περίπτωση, τα πιάτα δεν πρέπει να περιέχουν αλάτι, ζάχαρη, λάδι και μπαχαρικά.

Αθλητισμός και διατροφή

Σύμφωνα με την Aniston, μια τέτοια δίαιτα είναι χρήσιμη για την πέψη και βοηθά σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσει λίγα λίρες. Ωστόσο, που επιθυμούν να απαλλαγούμε από μια σταθερή αναλογία πλεονάζοντος βάρους, αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλη. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη ινών στη διατροφή και ορισμένα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την κατασκευή κυττάρων του σώματος. Εάν ο οργανισμός δεν λάβει τις απαιτούμενες ουσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασυλία θα διακυβευτεί.

Επομένως, για όσους επιθυμούν όχι μόνο να καθαρίσουν το σώμα των τοξινών και των τοξινών, αλλά και να χάσουν βάρος για το καλό, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε πλήρως το μενού και να γυρίσετε τα μάτια σας σε φορτία ισχύος.

Ωστόσο, όχι μόνο η υγιεινή και ορθολογική διατροφή είναι η αιτία του εκπληκτικού σώματος της Jennifer Aniston. Δίαιτα + αθλήματα - αυτός είναι ο σωστός συνδυασμός, επιτρέποντάς σας να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Η ηθοποιός προσπαθεί να διατηρήσει το σώμα της σε φόρμα με όχι μόνο τη βοήθεια των αθλητικών προσομοιωτών. Ο κύριος βοηθός με τον τρόπο να αποκτήσει μια εξαιρετική φιγούρα για ένα αστέρι του Χόλιγουντ είναι η γιόγκα. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές εμπειρίες και να βρείτε αρμονία με τον έξω κόσμο.