Αέρια αναχωρήσει, και puchit στομάχι ... Τι υπόλοιπα δεν έχει σημασία!

Άβολα, αυτό είναι! Είναι σαφές ότι μια φυσική διαδικασία, και από την άποψη της φυσιολογίας δεν είναι ντροπή σε αυτό, αλλά να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από την αμηχανία - αλλά τι είναι εκεί, προσπαθήστε να μην καεί από ντροπή αν δημοσίως από εντερικά αέρια αναβλύζει έξω, με τον ήχο και τη μυρωδιά! Επειδή είναι αδύνατο να επικεντρωθεί συνεχώς τις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο εσωτερικό, απίστευτα δύσκολο να συνεχώς κρατήσει πίσω, εκτός αυτού, με τόσο δυσάρεστη και επώδυνη στομάχι puchit. Τι να κάνετε, πώς να απαλλαγούμε από φούσκωμα;

Πρώτα απ 'όλα, μην ενδώσει σε απόγνωση, και να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε και να βρούμε τις αιτίες της αύξησης της παραγωγής φυσικού αερίου. Με την ευκαιρία, εάν η υψηλή; Είναι πραγματικά μια φυσική διαδικασία, και ο μέσος όρος για τις γυναίκες, για παράδειγμα, τα αέρια αναχωρούν περίπου δεκατέσσερις φορές την ημέρα. Μερικές φορές τρέχει πολύ ήσυχα, αλλά μερικές φορές, βέβαια, συμβαίνουν δύσκολη θέση. Αλλά ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει συχνά, και θα είναι δύσκολο να περιέχουν τα αέρια, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άρρωστοι με κάτι. Είναι πιθανό ότι το μόνο που χρειάζεται να δώσουν προσοχή σε ό, τι και πώς τρώτε.

Έτσι, έχετε παρατηρήσει ότι μετά το δείπνο, που συχνά puchit στομάχι. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Κοίτα - αν δεν είναι πάρα πολύ αδύνατο για τα φασόλια, το λάχανο, το γλυκό καλαμπόκι; Και πράγματι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά αυξήθηκαν σημαντικά μετεωρισμός. Φυσικά, για να τους δώσει δεν είναι απαραίτητο - βλάβη στον οργανισμό θα είναι περισσότερο από ό, τι καλό. Μαγειρέψτε τα φασόλια σωστά: καλά να μουλιάσουν, καλύτερα το βράδυ και με ένα κουτάλι ή δύο από ξύδι, και στη συνέχεια μια καλή βράση. Κατά τη διάρκεια του γεύματος (δεν έχει σημασία τι τρώτε την ίδια στιγμή) μασάτε προσεκτικά τα τρόφιμα, να μην βιαστούμε και να μην μιλήσω - έτσι θα αποφύγετε να πέσετε στα έγκατα του αέρα και αερίων θα παράγεται πολύ λιγότερο. Με τον ίδιο σκοπό, απορρίψτε το ανθρακούχο αναψυκτικό. Καφές, σοκολάτα, ακόμα και το τσάι μπορεί επίσης να προκαλέσει τυμπανισμό, ερεθίζει το παχύ έντερο, έτσι ώστε να περιορίσουν την πρόσληψη τους.

Τώρα τρώτε σωστά, αλλά εξακολουθεί να είναι συχνά puchit στομάχι. Τι να κάνω τώρα; Κάντε μια βόλτα! Ναι, αμέσως μετά από ένα γεύμα δεν κάθονται κάτω και μην ξαπλώσετε και να πάρει μια μικρή απόσταση με τα πόδια ή απλώς με τα πόδια από δωμάτιο σε δωμάτιο. Είναι πολύ καλό φαγητό στα έντερα για να μετακινήσετε τις μάζες, δεν zastaivayas. Και σε γενικές γραμμές, το κίνημα - έτσι είναι η ζωή, συμπεριλαμβανομένης ζωή χωρίς μετεωρισμό. Αθλητισμός και άσκηση βοηθά τον οργανισμό να εκκρίνει ορμόνες που διεγείρουν την εντερική δραστηριότητα.

Εάν εξακολουθείτε να έχουν υποχωρήσει, μπορείτε να κυριολεκτικά «σύννεφα σήκωμα των ώμων» από την οποία puchit στομάχι. Τι να κάνω; Εγκεφαλικό επεισόδιο η κοιλιά προς τα δεξιά, περιστρέψτε τα πόδια φανταστικό πεντάλ, τραβήξτε το και χαλαρώστε τους κοιλιακούς μυς μερικές φορές. Όλοι όσοι σας βοηθήσει το στομάχι σας επιταχύνει τα αέρια, τη βελτίωση της περισταλτισμό.

Έχουμε σκοπίμως δεν άγγιξε πριν από την ώρα φαρμακολογική θέμα που δεν δημιουργούν μια ψευδή εντύπωση ότι το πρόβλημα είναι πιο εύκολο να λύσει όλα τα φάρμακα. Έχει επιβληθεί μια σειρά από συνειρμική διαφήμιση «πρησμένη κοιλιά. Τι να κάνω; Πάρτε «Mezim» (ή «σμηκτίτης» ή κάποιο άλλο προσροφητικό)!». Όμως, η υπερβολική πίστη στο χάπι δεν θα φέρει κανένα καλό, και είναι πιθανό, «θα καθίσει» πάνω τους, από ό, τι για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Φυσικά, για να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία των φούσκωμα ή ενοχλητικές καταστάσεις για την πρόληψη σχετίζονται με την επικοινωνία με τους ανθρώπους, ακόμα και ρίξτε μια φυσιολογική ενεργό άνθρακα - δικαιολογημένη και αποδεκτή λύση. Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν είναι μια θεραπεία. Νομίζεις ότι έχεις προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα - να είστε ευγενικοί με την υποδοχή στο γαστρεντερολόγο, και όχι σε φαρμακείο. Είναι ο ασφαλέστερος απάντηση στο ερώτημα του τι πρέπει να κάνετε, αν το στομάχι συνεχώς puchit - διαβούλευση με έναν ειδικό ποτέ δεν πονάει.

Και τέλος - μια συνταγή για την παραδοσιακή ιατρική. Δεν είναι τόσο απλό, αλλά αποτελεσματικό. Αν έχετε στη διάθεσή σας θα είναι ο καρπός της μάραθο, φύλλα μέντας και βαλεριάνα ρίζα, αυτό το σύνολο θα έρθει σε πρακτικό σε μια εποχή που puchit στομάχι. Τι να κάνετε με αυτά τα δώρα της φύσης; Σε ίσες αναλογίες μπριζόλα (περίπου μία κουταλιά της σούπας), ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια αφήστε το για μισή ώρα. Πιείτε ένα τρίτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα - για το φυσικό αέριο και δεν μπορείτε να ανησυχείτε!