Αν δεν τρώτε μετά τις 6, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει!

Πάρα πολλά έχουν εμμονή με την επιθυμία για την επίτευξη σωματική τελειότητα. Δυστυχώς, μια επιθυμία δεν είναι αρκετό. Θα πρέπει να τρώτε σωστά και να μην ξεχάσουμε τη σωματική δραστηριότητα. Και αν δεν τρώμε μετά τις 6, το αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση δεν θα αργήσει. Αλλά πρώτα πράγματα πρώτα.

Έτσι, για να απαλλαγούμε από μια κακή συνήθεια, τους αρέσει να τρώνε πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να εξισορροπήσει τα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας σε υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.

Εμείς, όπως και όλα τα γύρω, είναι μέρος της φύσης. Παρά το γεγονός ότι σήμερα αυτό πολλοί απλά ξέχασε. Και όλα τα έμβια όντα, χωρίς καμία εξαίρεση, επικεντρώνεται στην κίνηση του ήλιου. Ως εκ τούτου, κατά την ημέρα αστέρων μας είναι σε κάμψη, η πρόσληψη τροφής θα πρέπει να μειωθεί. Από αυτή την άποψη, μετά το μεσημέρι κάθε γεύμα σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να είναι άφθονη προηγούμενο. Μετά το ηλιοβασίλεμα, η γη δεν λαμβάνει πλέον ενέργεια από τον ήλιο, αντίστοιχα, και θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα τρόφιμα εντελώς. Όπως ύπνο πλησίασε στο σώμα επιβραδύνει όλες τις διαδικασίες, και φυσικά, δεν είχε κάψει τόση ενέργεια όση το απόγευμα.

Όσο για τη θεωρία της «δεν τρώνε μετά τις 6 μ.μ.,» οι υποστηρικτές του συνιστάται να τηρούν αυστηρά τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Κατά κανόνα, μόνο τρεις ώρες. Σε περίπτωση που δεν συμμορφωθείτε με τους όρους της ημέρας και να πάει για ύπνο πολύ αργά, είναι συνήθως στην περιοχή των εννέα το βράδυ το σώμα αρχίζει να δώσει ψευδή σήματα της πείνας. Αν δεν μπορούσε να αντισταθεί, και ακόμα έφαγαν πλήρωσης τους εκείνη τη στιγμή, όλα τα τρόφιμα θα πρέπει να αναβληθεί στο σώμα σας ως λίπος. Αξίζει να σκεφτείτε προσεκτικά!
Ναι, είμαστε όλοι το βράδυ θεμέλια. Η επιθυμία για τον εαυτό τους γεμίζουν με ενέργεια εξακολουθεί να κυριαρχεί. Εδώ το σώμα και αρχίζει να μας προκαλέσουν σε ένα γεύμα σε αυτό το προχωρημένο της ώρας. Μην πιστεύετε αυτά τα ψευδή σήματα!
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η ανάγνωση αυτού του άρθρου, οι περισσότεροι από εσάς θα έλεγα ότι είναι απλά αδύνατο να μην τρώτε μετά την 18:00. Φυσικά, η βία ενός αναπόφευκτη σε αυτή την περίπτωση. Ωστόσο, πολύ σύντομα μετά, που δεν θα φάει μετά από 6 αποτέλεσμα, η πολυαναμενόμενη, εμφανίζεται ήδη. Μπορείτε να αισθανθείτε την ευκολία, το πρόσωπό σας δεν θα φανεί πρησμένο το πρωί, έχασε μια σταθερή αίσθηση της κόπωσης, και το σημαντικότερο - αρχίζουν να ξεθωριάζουν επιπλέον κιλά. Ίσως όλα αυτά τα «μπόνους» αξίζει τον κόπο να δώσει ένα γεύμα το βράδυ.
Φυσικά, τίποτα δεν συμβαίνει αμέσως. Για τόσα πολλά χρόνια «συνεχή εκπαίδευση» το σώμα θα απαιτήσει τη δική τους. Η επιθυμία να φάτε κάτι δεν σας αφήσει, ακόμα και τη νύχτα. Δεν είναι λάθος αν πούμε τώρα που ξύπνησε πολλές από τις επιθέσεις της πείνας και δεν κοιμηθείτε μέχρι το στομάχι δεν είχε πάρει τα τρόφιμα. Πιστέψτε με, ακόμα και σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατόν να αποφευχθούν οι βλαβερές συνέπειες.
Κατ 'αρχάς, να προσπαθήσει να αλλάξει τη φύση των τροφίμων σας. Δώστε τα γλυκά και λιπαρά, καθώς και εκείνα τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε καφεΐνη. Το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται, πάρα πολύ. Εάν είναι απολύτως αφόρητη, η ώρα του ύπνου μπορεί να φάει ότι θα αφομοιώνονται σιγά-σιγά. Αυτή η ομάδα των προϊόντων περιλαμβάνουν τις πρωτεΐνες γάλακτος και ινώδη άνθρακες, δηλαδή, οποιαδήποτε λαχανικά, φυστικοβούτυρο, τυρί cottage. Συνεχώς παρακινήσει τον εαυτό σας ότι αν δεν τρώτε μετά τις 6, το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πολύ γρήγορα.
Για σας, υπάρχει ένα παρήγορο είδηση. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που, ακόμα και κατά τη λήψη τους για φαγητό το βράδυ, δεν θα σας επιτρέψει να αποκτήσουν επιπλέον βάρος. Επιπλέον, είναι σε θέση να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι περιέχουν οι ίδιοι. Αυτή η ομάδα προϊόντων είναι αρκετά εκτεταμένη. Για να αναφέρουμε μόνο μερικά από αυτά: βερίκοκα, μήλα, μούρα, το κουνουπίδι, το γάδο, μανιτάρια, ντομάτες, ραπανάκια, ανανά, μελιτζάνα, ασβέστη και πολλά άλλα. Υπάρχει επίσης ένα φυσικό λίπος καυστήρα είναι σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πολλοί άνθρωποι σήμερα μπορεί να είναι ένα εύλογο ερώτημα, δηλαδή: αν δεν τρώτε μετά από 6, τα αποτελέσματα θα πρέπει να περιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα; Παραδόξως - όχι. Λίγο μετά την πρώτη εβδομάδα θα παρατηρήσετε μια διαφορά.
Μη βιαστείτε να απορρίψετε όλα τα παραπάνω. Και μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσει τον εαυτό του προγραμματίσετε το έργο τους. Μην αναζητήσουν άλλους τρόπους. Φύση είχε από καιρό αποφασίσει για μας. Μόλις αρχίσουν να μην τρώτε μετά τις 6, το αποτέλεσμα θα είναι σε αυτήν την περίπτωση, εξαιρετικό. Και θα πρέπει να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες!