Β7 (βιταμίνη) χρήσιμες ιδιότητες, το οποίο περιέχει μια συγκεκριμένη εφαρμογή και

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται μια ποικιλία βιταμινών. Αυτά τα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των οργάνων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το G7. Η βιταμίνη επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Το συστατικό αποθηκεύεται στην θερμική επεξεργασία, η οποία το καθιστά ιδιαίτερα πολύτιμη.

Ονομάζεται βιταμίνη Β7 βιοτίνη, βιταμίνη Η, συστατικό R. συνένζυμο είναι υδατοδιαλυτό, αυτό καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Υπάρχει στα προϊόντα και τις φαρμακευτικές ουσίες. Η χρήση του είναι σημαντικό για κάθε άτομο, είναι απαραίτητο μόνο να τηρούν τους κανόνες, ανάλογα με την ηλικία.

χρήσιμες ιδιότητες

Στο μεταβολισμό των λιπών, υδατανθράκων, πρωτεϊνών στην ενεργοποίηση της βιταμίνης C είναι εμπλέκεται Β7. Η βιταμίνη είναι στο ένζυμο συγκρότημα μεταβιβάσεις διοξειδίου του άνθρακα για το κυκλοφορικό σύστημα. Αυτή η ένωση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε διαβήτη: ινσουλίνη αναγωγικό σάκχαρο στο αίμα.

Από το συστατικό ιδιότητες περιλαμβάνουν:

• συμμετοχή στις δραστηριότητες του θυρεοειδούς αδένα?
• αλληλεπιδρούν με την ινσουλίνη, την ανάκτηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα?
• ενεργοποίηση λειτουργίας ασκορβικό οξύ?
• τον έλεγχο των γλυκονεογένεση?
• σύνθεση ερυθρών αιμοσφαιρίων?
• σχηματισμός DNA?
• σύνθεση αιμοσφαιρίνης.

Μαλλιά πρέπει επίσης Β7. Η βιταμίνη επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, το δέρμα προστατεύεται από ερεθισμούς, τους μυς - πόνος, και τα μαλλιά της - από την γκρίζα μαλλιά. Καρφιά γίνει ισχυρότερη. Ως εκ τούτου τόσο σημαντική βιταμίνη Β7. Σε ποια προϊόντα είναι; Σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

πηγές

Στη φύση, το οποίο διανέμεται βιταμίνη Β7. Ποια τρόφιμα που περιέχουν; πολλοί της φασόλια, αλεύρι σίτου, πίτουρο ρυζιού, τα φρούτα και τα λαχανικά. Η ουσία πλούσια σε προϊόντα, όπως τα πεπόνια, τα μανιτάρια, τις φράουλες.

Η βιταμίνη B7 είναι, κατά τις ακόλουθες ουσίες:

• βοδινό και χοιρινό κρέας συκώτι?
• κρέας κοτόπουλου?
• γαλακτοκομικά προϊόντα?
• κρόκο αυγού?
• θαλάσσια ψάρια.

Πολλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν bifidodobavki. Η βιταμίνη B7 περιέχουν περισσότερο από μη διευθετημένων. Είναι χρήσιμο για εντερική μικροχλωρίδα.

Αποθήκευση βιταμίνη

Για να διατηρήσετε αυτό το προϊόν σε ένα χρήσιμο στοιχείο, πρέπει να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες:

• τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να παγώσει, όχι κονσέρβες?
• Πριν από τη χρήση του προϊόντος θα πρέπει να πλένονται, και είναι η αιτία της μείωσης μούλιασμα ποσοτήτων ουσίας?
• Εάν τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ καιρό ήταν στο ψυγείο, βιταμίνη σε αυτά δεν θα είναι αρκετό?
• για το μαγείρεμα των τροφίμων είναι επιθυμητό να επιλέξετε εμαγιέ σκεύη?
• Τα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται με τη φλούδα τους, με το καπάκι κλειστό σε χαμηλή φωτιά?
• συστατικό εξαφανίζεται κατά το τηγάνισμα, έτσι ώστε τα προϊόντα που χρειάζεστε για να μαγειρέψουν ή να ψήνουν.

μέσα φαρμακείο

Κατά προτίμηση, με τη μορφή των φυσικών προϊόντων χρησιμοποιούν βιταμίνη Β7. Σε περίπτωση που εξακολουθεί να περιέχει, εκτός από τα παραπάνω; Κάντε παράγει συνθετικά ανάλογα της φαρμακευτικής βιομηχανίας;

Η βιταμίνη B7 είναι διαθέσιμη σε δισκία που πωλούνται στα φαρμακεία. Μπορεί να βρεθεί πολυβιταμινούχο σκευάσματα. Πάρτε θα πρέπει να είναι αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Η βιταμίνη B7 σε φιαλίδια έχουν επίσης φαρμακεία. Για να καλύψει την έλλειψη του οι γιατροί συνταγογραφούν «Βιοτίνη-συγκρότημα», που κατασκευάζεται από το εργοστάσιο «artlife». Αυτό το εργαλείο δεν είναι μόνο η G7, αλλά πολυφαινόλες, φλαβονοειδή. Το φάρμακο λαμβάνεται 2 δισκία ανά ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Μπορείτε να επιλέξετε άλλα μέσα, η οποία περιλαμβάνει την G7. Η βιταμίνη είναι σε παρασκευάσματα «Λίμνη Βόλβη» made in India. Μια ταμπλέτα είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτής της ουσίας. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν το απαραίτητο συστατικό «Medobiotin», «Βιοτίνη Forte Γερμανία» και «Βιοτίνη Γερμανία Ratiopharm».

Παρασκευή «Βιοτίνη» παράγεται σε κάψουλες, δισκία, διαλύματα για έγχυση. Εάν χρησιμοποιείτε τα πρώτα δύο μορφές, λαμβάνουν το φάρμακο κάθε μέρα πριν από τα γεύματα. Συνήθως χρειάζονται περίπου 5 mg. Σε σοβαρές αποκλίσεις απαραίτητο να αυξηθεί η δόση. ποσοστό συμπλήρωση - όχι περισσότερο από ένα μήνα.

Οι ενέσεις χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν προβλήματα με τα έντερα. Το φάρμακο χορηγείται ενδομυϊκά κάθε μέρα. Χρειάζεται ένα φιαλίδιο την ημέρα. Όταν εφαρμόζεται τοπικά τα περιεχόμενά του τρίβεται στο δέρμα, η οποία θα πρέπει μασάζ περίπου 3-4 λεπτά. Μια υγρή ουσία εξαλείφει φλεγμονή και εξανθήματα στο δέρμα. Με παρατεταμένη χρήση έχει μια επίδραση ανύψωσης.

Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο είναι απαραίτητο για να διαβάσετε τις οδηγίες. Μπορούν επεσήμανε την δοσολογία που απαιτείται κατά τη διάρκεια της χορήγησης του φαρμάκου, κανόνες κατακράτηση. Δεν είναι περιττό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

κόστος

Τα φάρμακα διαφέρουν σε αξία. Σε φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε «Βιοτίνη-συγκρότημα», στο οποίο υπάρχει Β7 (βιταμίνη). Η τιμή των κεφαλαίων αυτών είναι περίπου 220-270 ρούβλια ανά 30 δισκία. Στη Μόσχα σημαίνει πωλείται για 230 ρούβλια.

Το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό των δισκίων ή χιλιοστόγραμμα. Η βιταμίνη B7 πωλείται σε αμπούλες ξεχωριστά. Μπορείτε να τα αγοράσετε και μέσα από ένα ηλεκτρονικό κατάστημα.

ημερήσια τιμή

Η απαιτούμενη ποσότητα της ουσίας αυτής εξαρτάται από την ηλικία:

• παιδιά πρέπει να χρησιμοποιήσετε το G7 στην ποσότητα των 10-50 mg / ημέρα?
• για έφηβους ποσοστό είναι 50-100 ug / ημέρα?
• ενηλίκων απαιτεί 100-200 mg / ημέρα?
• Έγκυες και θηλάζουσες - 250-300 mg / ημέρα?
• αθλητές πρέπει να χρησιμοποιηθούν μέχρι 650 μικρογραμμάρια της ουσίας?
• το ποσοστό θα πρέπει να αυξηθεί για τοξικομανείς και άτομα με εγκαύματα.

Η έλλειψη βιταμίνης

το φαινόμενο της ανεπάρκειες βιταμινών είναι αρκετά σπάνια. Περιγράφει τα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σε μικρές ποσότητες, και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Ωστόσο, περιπτώσεις ελλείψεων προκύψουν. Αυτό οφείλεται στους εξής λόγους:

• κακή διατροφή: κακή στοιχείο μπορεί να αποκτηθεί λόγω αμφισβητήσιμη δίαιτες?
• τρώγοντας ωμά ασπράδια αυγών, ενδοφλέβια διατροφή?
• καταστροφή της εντερικής χλωρίδας λόγω της παρατεταμένης χρήσης αντιβιοτικών?
• παραβίαση του εντέρου?
• αιμοκάθαρση ή η έλλειψη πεπτικών ενζύμων.

αποτελέσματα

Ο αλκοολισμός και η γενετική προδιάθεση μπορεί να είναι μια κακή επιρροή για την πεπτικότητα της βιταμίνης. Με την έλλειψη αυτού του στοιχείου παρουσιάζει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• η τρίχα γίνεται θαμπό και να πέσει?
• από ευθραυστότητα των νυχιών και αποκόλληση φαίνεται?
• υπάρχει περίσσεια σμήγματος, υπάρχει απόφραξη των πόρων, τις φλούδες του δέρματος?
• ένα άτομο αισθάνεται κόπωση, ανορεξία, ναυτία, πόνος στους μυς?
• γλώσσας εμφανίζεται φλεγμονή.

Οι συνέπειες της hypovitaminosis δυσάρεστες. Ανάπτυξη δερματίτιδα - βλάβες του δέρματος των χεριών, τα πόδια, τα μάγουλα. Στο μέλλον μπορεί να αναπτυχθεί μια ποικιλία ασθενειών από κατάθλιψη σε σμηγματόρροια.

υπερβολική δόση

Υπερβιταμίνωση δεν φαίνεται τοξικά συμπτώματα. Είναι σπάνιο, αφού η βιταμίνη τέλεια πέψη και αποβάλλεται από το σώμα. Ωστόσο, όταν υπερβιταμίνωσης εμφανίζονται τέτοιες ασθένειες, όπως δερματίτιδα και dysbiosis. Για να αποφευχθεί αυτό, πριν από τη χρήση της βιταμίνης απαραίτητη για οδηγίες.

αλληλεπίδραση

Εξουδετερώνει την επίδραση της βιταμίνης αβιδίνη, η οποία είναι παρούσα σε ακατέργαστο λευκό αυγού, έτσι απαγορεύεται να καταναλώνουν ωμά αυγά. Μετά τη θερμική επεξεργασία το προϊόν είναι ασφαλές και δεν αναστέλλει την απορρόφηση του συστατικού.

Επιβλαβής για το συνδυασμό είναι:

• το αλκοόλ?
• αντιβιοτικά?
• λίπη, υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία.

Η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τις διάφορες διεργασίες στο σώμα. Υποβιταμίνωση είναι σπάνια, αλλά συμβαίνει. Στη συνέχεια, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθαρή βιοτίνη, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. G7 ανάγκες και τα μαλλιά. Για να διεγείρουν τα περιεχόμενα αμπούλας ανάπτυξή τους προστίθεται στο σαμπουάν.

για τους αθλητές

Η βιταμίνη B7 είναι σημαντικό για τους αθλητές. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή των αμινών και από διαφορετικές πηγές ενέργειας, με τη βοήθεια του οποίου θα είναι άμινο μεταβολισμό οξέος. Σημειώστε ότι ακατέργαστης ασπράδια αυγών, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες, εξουδετερώνουν τη δράση της βιταμίνης. Αν πίνετε πολλά αυγά, η ανάπτυξη επιβραδύνεται. Η βιταμίνη B7 απαιτείται για κάθε άτομο, αλλά με μέτρο.