Επιβλαβές τρόφιμα προκαλούν δυσφορία

Αίσθημα αδιαθεσίας χωρίς προφανή λόγο - είναι, φυσικά, παθολογίας, αλλά όχι κατ 'ανάγκη μια ασθένεια. Είστε συνεχώς πεινασμένοι, αισθάνονται αβάσιμες συναγερμού, γρήγορα θα έχετε κουραστεί;

Ίσως ο λόγος είναι η διατροφή σας, αλλά μάλλον επιβλαβή τρόφιμα. Αν αρχίσετε να τρώτε σωστά, τότε τα θετικά αποτελέσματα θα πρέπει να αναμένονται οι ίδιοι.

Ξέρατε ότι υπάρχουν άνθρωποι που μελετούν θέματα που σχετίζονται με την ευημερία ενός ατόμου; Πολλοί από αυτούς δεν επιδιώκουν φήμη, αλλά μια ομάδα από τις μελέτες αυτές οδήγησαν επτά κύριες αιτίες της κακής υγείας. Συνδέονται με τον υποσιτισμό. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις παθήσεις, οι ερευνητές προτείνουν μια λύση σε αυτά τα προβλήματα.

Για να δείτε όλα τα πιο επιβλαβή τρόφιμα προσφοράς μπορεί να χρειαστεί να γράψει ένα βιβλίο, αλλά διαβάζει περαιτέρω, είναι σίγουρο ότι θα μάθουν πολλά για την υγεία του. Διαβάστε και ισχύουν για την υγεία σας!

I. Η χρόνια κόπωση

Ποιος δεν είναι εξοικειωμένος με την έκφραση «έλλειψη ενέργειας»; Αυτό το λήθαργο, την απάθεια, το άγχος.

Ο λόγος μπορεί να είναι επιβλαβής τρόφιμα και προκαλούν:

• Η έλλειψη υδατανθράκων, που είναι η πηγή της ενέργειας μας. απουσία ή η ανεπάρκεια τους προκαλεί ηθική και σωματική δυσφορία, εξάντληση.

• Αφυδάτωση.

• Η έλλειψη σιδήρου.

Ανάγκη για επιβλαβείς τροφές όσο το δυνατόν να μην χρησιμοποιούν, και να συμπεριλάβει στη διατροφή ως εξής:

• άπαχο βοδινό κρέας.

• Αλεύρι ολικής άλεσης δημητριακά.

• Τα φασόλια, το ρύζι.

• Κοτόπουλο στιφάδο με ρύζι και λαχανικά.

• πλιγούρι βρώμης.

ΙΙ. Η έλλειψη διάθεσης

Ο λόγος είναι επιζήμια τροφή και, ως αποτέλεσμα:

• Η έλλειψη των λιπαρών οξέων?

• Μια έλλειψη βιταμινών?

• ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

Πρέπει να τρώει:

• Πράσινη?

• Θαλασσινά σούπα?

• Σάντουιτς με το κόκκινο χαβιάρι?

• Σπαράγγια?

• Κοτόπουλο σαλάτα με ντομάτες και τα αγγούρια?

• Μπανάνες.

ΙΙΙ. PMS

Δεδομένου ότι υπάρχουν χρήσιμα και βλαβερά προϊόντα τροφίμων, που επηρεάζουν την υγεία, είναι απαραίτητο για PMS:

• περιορίσουν την κατανάλωση του γλυκού - είναι κακά τρόφιμα.
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή των οσπρίων και των δημητριακών?
• Τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, γιαούρτι με αποξηραμένα βερίκοκα, τυρί?
• Oatmeal με ξηρούς καρπούς?
• Πολέντα με λαχανικά.

IV. Η χρόνια πείνα

Χρήσιμα προϊόντα τροφοδοτείται με το σύνδρομο της χρόνιας πείνας:

• Φρούτα?

• Λαχανικά?

• Μαρούλι προσθέτοντας ξύδι μήλου μηλίτη?

• Γάλα?

• Fiber?

• Το ψωμί και τα πίτουρα (χρήσιμα στην παραπάνω και παρακάτω οποιεσδήποτε μορφές)?

• Γλυκό πιπέρι.

V. Η ακαταμάχητη λαχτάρα για ορισμένα προϊόντα - λαιμαργία

Ο λόγος για την υπερκατανάλωση τροφής

Το γεγονός είναι ότι ορισμένα τρόφιμα να οδηγήσει σε έλλειψη γλυκογόνου - μια ουσία που κάνει τη γλυκόζη του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος σηματοδοτεί την πείνα το σώμα σας.

Πώς θα απαλλαγούμε από το πρόβλημα με αυτόν τον τρόπο:

• Επιβλαβές τρόφιμα: κέικ, πίτες και γλυκά αντικαταστήστε χρήσιμο: γιαούρτι με φρούτα με μούρα και αμύγδαλα?
• Τρώμε φράουλες με αποξηραμένα βερίκοκα?
• Προσθέτοντας στη διατροφή των δαμάσκηνα και καρύδια?
• Σε σαλάτες προσθέστε χυμό λεμονιού?

VI. Αβάσιμες οι φόβοι, άγχος, ευερεθιστότητα, αϋπνία

Λόγος.

Συχνά, αυτά τα σύνδρομα που προκαλούνται από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Είναι σχεδόν μια υπερβολική δόση καφεΐνης, η οποία αποβάλλεται από το σώμα μέσα σε 15 ώρες.

Συνιστάται υγιεινή διατροφή:

• αφεψήματα?

• γιαούρτια φρούτων?

• Ψητή - πιπεριές, κρεμμύδια?

• Λαχανικά ψητά?

• κότα (ως γαρνιτούρα - φαγόπυρου)?

• άπαχο βοδινό κρέας?

• Σολομός στο φούρνο με συμπίεση χυμό λεμονιού.

VII. Θολή στο κεφάλι μου - η ομίχλη

Διαλύσει την ομίχλη στο κεφάλι μου τόσο χρήσιμο τρόφιμα:

• Μέλι μεθυσμένος σε μαύρο ψωμί?

• Καρύδια?

• Λάχανο - σαλάτες?

• Πουρές πατάτας με τουρσί κολοκυθάκια.

• Τηγανίτες με βατόμουρα.

Αυτός είναι και τα επτά κανόνες, που μας προσφέρουν οι παραπάνω ερευνητές. Τώρα είναι σαφές σε σας, όπου μπορείτε να λάβετε μια κακή κατάσταση της υγείας του, και τι πρέπει να κάνετε είναι να είναι πάντα χαρούμενο και υγιές σε καλή κατάσταση. Λένε ότι η 7 - είναι ο αριθμός του Θεού. Καλά, τότε ο Θεός να σας βοηθήσει!