Σπαράγγια, το προϊόν σόγιας. Θερμίδων και ιδιότητες του σπαραγγιού.

Σπαράγγια - product πλούσια γεύση και φαρμακευτικές ιδιότητες. Παρά τη δημοτικότητά του από την αρχαιότητα, η χρήση του δεν είναι τόσο πολύ καιρό πριν στη Ρωσία. Σπαράγγια μπορεί να είναι διακοσμημένα με floral ανθοδέσμες ή να αυξήσει το στα μπροστινά διακοσμητικά κήπου. Εκτός από τα άλλα είδη του σπαραγγιού σε απόσταση σπαράγγια, σόγια, όπου η θερμιδική περιεκτικότητα είναι ισορροπημένη και δεν επιβαρύνει το σώμα είναι περίσσεια.

Η θρεπτική αξία των σπαραγγιών. Πόσες θερμίδες σε σπαράγγια;

Για φαγητό χρησιμοποιήσει νεαρούς βλαστούς των σπαραγγιών. Η βέλτιστη περίοδος της συγκομιδής - το τέλος Μαΐου - αρχές Ιουνίου. Αυτό φρέσκα βλαστάρια έχουν την καλύτερη γεύση. Κατά την αποθήκευση κατεψυγμένων πολύτιμες ιδιότητες των φυτών, φυσικά, μειώνεται. Αλλά δεν είναι έτσι, μην το χρησιμοποιήσετε σε τρόφιμα όπως φρέσκα. Μάγειροι χρησιμοποιηθεί επιτυχώς κονσέρβα σπαράγγια ή σπαράγγια από το ψυγείο να προετοιμαστούν νόστιμα και θρεπτικά γεύματα. Ειδική τιμή χρησιμοποιεί σπαράγγια σόγιας. Θερμιδική προϊόν που λαμβάνεται με κατεργασία γάλα σόγιας, βελτίστως σε συνδυασμό με θρεπτικές του ιδιότητες.

σπαράγγια χρησιμοποιηθεί

Το προϊόν υποβλήθηκε σε διάφορες θερμική επεξεργασία. Σπαράγγια βραστά, ψητά ή prizharivayut για φρυγάνισμα χρησιμοποιούνται φυτικά έλαια. Επίσης ύψη. Καλοφαγάδες λένε ότι τα σπαράγγια είναι πολύ πλούσια σε syroyadenii. Πράγματι, πρώτες φυτά λάχανα έχουν μια εντυπωσιακή ποικιλία από μέταλλα και βιταμίνες. Κατά τη θέρμανση από τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται, αλλά το θερμιδικό περιεχόμενο των αυξήσεων του προϊόντος.

Πιάτα του σπαραγγιού τρώγεται ως γαρνιτούρα. Σπαράγγια ωριμασμένο σούπες, ελαφριά σνακ και σάλτσες σαλάτας. Τέλος, σπαράγγια είναι επίσης ένα κύριο πιάτο του τραπεζιού. Στη συνέχεια θα μιλήσουμε για τα οφέλη της υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, και ειδικότερα, πόσες θερμίδες σε σπαράγγια σόγιας.

Θρεπτική αρετές του προϊόντος. δομή

Έτσι, σπαράγγια - ένα προϊόν χαμηλό σε θερμίδες. 100 g φυτικού μόνο 30 kcal. Τα περισσότερα λαχανικά θερμίδων είναι πολύ υψηλότερο. Το κύριο συστατικό του προϊόντος - νερό (90%). Το φυτό είναι σχεδόν χωρίς λίπος. Η συγκέντρωση των πρωτεϊνών και υδατανθράκων - 1,9 και 4,5%, αντίστοιχα. Σπαράγγια είναι κορεσμένη με χρήσιμες ουσίες, όπως βιταμίνες (Α, C, Β1, Β2), κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και το σελήνιο. Επίσης στην σύνθεσή του είναι παρούσα φολικό οξύ.

προϊόντα είναι χρήσιμα στη θεραπεία της

Για διέγερση της σεξουαλικής επιθυμίας αποδοτική χρήση όπως διεγέρτη όπως σπαράγγια. Το εργοστάσιο έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων, όπως κατά καιρούς ενισχύει την έλξη τους στο αντίθετο φύλο. βλαστούς σύνθεση ενισχύει το καρδιαγγειακό και το ουρογεννητικό σύστημα, διεγείρει την πίεση του αίματος, την εξάλειψη των τοξινών. Το προϊόν έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε διάφορες δίαιτες. Εκείνοι που έχουν υποστεί σοβαρές ασθένειες, η λειτουργία των υψηλού κινδύνου, δεν θα πρέπει να παραμελήσει τη χρήση των σπαραγγιών. Για τις έγκυες γυναίκες, το εργοστάσιο - μια πολύτιμη πηγή φυλλικού οξέος. Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, εντελώς συνηθισμένο και τα σπαράγγια, τα σπαράγγια και σόγια. Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, και γευστικότητα ακυρωθεί.

Σπαράγγια, σόγια ή Κορέας

Αυτό το είδος των σπαραγγιών έχει πραγματικά τίποτα να κάνει με αυτό. Το προϊόν έχει κατασκευαστεί σύμφωνα με ειδική βιομηχανική επεξεργασία του γάλακτος σόγιας. Ένα από τα ονόματα του - σπαράγγια σόγιας. Θερμίδων αυτό το εξωπραγματικό σπαράγγια υψηλότερη από την κανονική. Είναι νόστιμο και θρεπτικό. Ορισμένοι ζητούν προϊόντων σόγιας σπαράγγια στο Κορέας.

Fake σπαράγγια είναι 40% εύπεπτες πρωτεΐνες, γεγονός που καθιστά το προϊόν αυτό ιδιαίτερα πολύτιμη. Ως συνήθως τα σπαράγγια, η σόγια και τα παράγωγά της σχεδόν εντελώς χωρίς λιπαρά. Οι χορτοφάγοι είναι σε βάρος των σπαραγγιών σόγιας απόλυτα καλύψει την ανάγκη για πρωτεΐνη, καθώς δεν καταναλώνουν ζωικά τρόφιμα.

Το συμπέρασμα από τα ανωτέρω,

Σπαράγγια συνηθισμένο και σόγιας - μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ισορροπημένη σε θερμίδες. Σπαράγγια είναι χρήσιμη για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, αλλά αυξάνει επίσης τη λίμπιντο και διαθέτει πολύτιμη σειρά βιταμίνες με ιχνοστοιχεία.