Η χρήση της τομάτας. Τι γνωρίζουμε γι 'αυτούς;

Ντομάτα, επίσης γνωστή ως η ντομάτα δεν είναι μόνο ορεκτικό εμφάνιση και υπέροχη γεύση, αλλά έχει επίσης μια σειρά από θεραπευτικές ιδιότητες. Η χρήση των τοματών, εξαιτίας της παρουσίας σε αυτό το λαχανικό βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Πρόκειται για το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά δύσκολο να επιτελούν το έργο τους χωρίς αυτές τις ουσίες, αν και δεν είναι κρίσιμα (δηλαδή, μπορείτε να το κάνετε χωρίς ντομάτα). Χρήσιμες ουσίες περιλαμβάνουν:

- φρουκτόζη και γλυκόζη?

- ίνες πηκτίνη, φολικό οξύ?

- καροτένιο, λυκοπένιο, ξανθοφύλλες - βαμμένα στα φρούτα ένα φωτεινό κόκκινο χρώμα?

- Οργανικά οξύ - τρυγικό, ηλεκτρικό, μηλικό, οξαλικό, κιτρικό?

- άμυλο, πρωτεϊνικό άζωτο, καροτενοειδή - προβιταμίνη Α και φυσικό αντιοξειδωτικό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρήση της τομάτας είναι πολύ περισσότερο από κίτρινο αδελφούς τους. Οι ντομάτες είναι πολύ χρήσιμο για τα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Κιτρικά και μηλικά οξέα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της πέψης, τη ρύθμιση της ισορροπίας οξέος-βάσης και με τον τρόπο αυτό πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τις ντομάτες γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα. Οι ντομάτες έχουν την ικανότητα των διαλειμμάτων εντέρου, γι 'αυτό συνιστάται να τρώτε για τη δυσκοιλιότητα. Υπάρχει ακόμη πολλές ασθένειες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των πιο συνηθισμένο ντομάτες. Έτσι, αν ακόμα δεν ξέρω τι να επωφεληθούν τις ντομάτες, τότε θα είναι απόλυτα υγιές άτομο και ποτέ δεν χρειάστηκε να εξισορροπήσει τη διατροφή τους.

Ελα, λυκοπένιο - ένα ενεργό αντιοξειδωτικό που ξεπερνά στις ιδιότητές του ακόμη και βιταμίνη C. Ως εκ τούτου, η χρήση των τοματών στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου είναι αναμφισβήτητη. Και λυκοπένιο, χρήσιμη σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και για την πρόληψη της εκφύλισης της «κίτρινη κηλίδα». Η ασθένεια αυτή προκαλεί τύφλωση, και να υποφέρουν σε άτομα άνω των 55 ετών. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι συγκεντρώσεις λυκοπενίου αυξηθεί, εάν η ντομάτα για να μαγειρέψουν ή να ψήνουν. Ως εκ τούτου χρήσιμο όχι μόνο νωπής τομάτας, αλλά υποβάλλεται επίσης σε θερμική επεξεργασία, καθώς και πάστα ντομάτας, σάλτσα, χυμό και κέτσαπ.

Για να αισθάνονται τα οφέλη της ντομάτας, θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 20 φρούτα ανά εβδομάδα. Το λυκοπένιο περιέχεται στο νωπής τομάτας απορροφάται καλύτερα εάν το ντομάτας σεζόν σαλάτα με ελαιόλαδο ή άλλα φυτικά έλαια. Ντομάτα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, δεν είναι χειρότερα από ό, τι η σοκολάτα, έτσι ώστε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μόλις φάει μερικά φρούτα, και θα δείτε και μόνοι σας στη χρήση της ντομάτας. Περιέχει μια μεγάλη δόση της σεροτονίνης και της θειαμίνης - ευτυχία ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεση και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Συμφωνώ, στην αστικοποίηση είναι ίσως ένα από τα πιο πολύτιμα προϊόντα. Οι ντομάτες είναι ιδανικές για τα άτομα με χρόνια κόπωση, απώλεια δύναμης, είναι σε μια κατάσταση κρίσης, μετά από ψυχική ή σωματική σοκ.

Τα οφέλη της τομάτας είναι επίσης εκδηλώνεται με την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, επειδή είναι μια χαμηλών θερμίδων λαχανικό. Τρώγοντας ντομάτες σε τρόφιμα, θα κερδίσει όχι μόνο το υπερβολικό βάρος, αλλά και να χάσουν κάποιο λίπος. αδυνάτισμα αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της περιεκτικότητας του χρωμίου στις ντομάτες. Αυτό το ιχνοστοιχείο καταστέλλει το αίσθημα της πείνας, και κατά τη διάρκεια του γεύματος επιταχύνει την εμφάνιση του κορεσμού. Με βάση φρέσκα και ψημένα ντομάτα δημιούργησε ακόμη και ένα ειδικό μονο-διατροφή.

Αντενδείξεις στη χρήση της τομάτας - μια ασθένεια χολόλιθων, υψηλή αρτηριακή πίεση και μια τάση να σχηματίσουν πέτρες στα νεφρά. Όπως μπορείτε να δείτε από όλα τα παραπάνω, είναι απαραίτητη η χρήση Sumomo οποιοδήποτε προϊόν, συμπεριλαμβανομένων και των τοματών, όφελος και να βλάψει τα οποία είναι προφανή. Η διατροφή των σχεδόν κάθε ατόμου, αν δεν υπάρχει πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών πρέπει να είναι παρόντες αυτά τα προϊόντα.