Καλό το ασβέστιο για τα δόντια: μια λίστα των βιταμινών

Ο καθένας θέλει να είναι όμορφη, και το σημαντικότερο, υγιή δόντια. Γι 'αυτό να είναι έτσι, οι γονείς αναγκάζουν τα παιδιά τους να πίνουν γάλα, τρώνε τυρί και το σιμιγδάλι, και τη διαφήμιση αναγκάζει τους θεατές να λάβουν συμπληρώματα διατροφής, έχοντας στη σύνθεσή του ασβεστίου για τα οστά και τα δόντια (χημικό σύμβολο Ca στοιχείο). Φυσικά, το γάλα και το τυρί είναι πολύ χρήσιμο. Αλήθεια στη διαφήμιση των συμπληρωμάτων διατροφής επίσης εκεί, αλλά δεν είναι όλα εξίσου πολύτιμες για την ανασύσταση στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα μακρο-και μικροθρεπτικών συστατικών. Μάθετε ποια από τα διαθέσιμα στη φαρμακευτική αγορά φαρμάκων με το ασβέστιο είναι χρήσιμα και τα οποία είναι άχρηστα, προσφέρει άρθρο μας.

Γιατί χρειαζόμαστε το ασβέστιο

Επαναλάβετε κοινοτοπία: το ασβέστιο των οστών και των δοντιών είναι απαραίτητη, όπως αέρα για την αναπνοή. Σε φλοιό της γης της σχετικά άφθονα, όσο το 3,38% του συνολικού βάρους, αλλά είναι τόσο χημικά ενεργό που δεν παρατηρείται σε καθαρότερη μορφή της. Βασικά, είναι σε διάφορες ενώσεις (γύψος, μάρμαρο, ασβέστης). Μερικοί άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να ροκανίζουν το κιμωλία, η οποία αποτελείται από ανθρακικό ασβέστιο και μία ποικιλία χημικών προσθέτων έχουν στο σώμα δεν είναι το πιο ευεργετικά αποτελέσματα. Επομένως, είναι λογικό να κάνουν χρήση ναρκωτικών με ασβέστιο και κιμωλία που χρησιμοποιούνται σε οικιακές ανάγκες.

Γιατί το ασβέστιο το σώμα, όλοι γνωρίζουν - ότι ενισχύει τα οστά και τα δόντια, γιατί σε αυτούς τους ιστούς είναι το κύριο δομικό υλικό. Αλλά δεν είναι όλοι γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη σωστή καρδιακή σύσπαση των μυών, την παραγωγή ορμονών, τη διατήρηση της οσμωτικής πίεσης του αίματος και τη ρύθμιση της πήξης του. Γι 'αυτό το δικαίωμα του αυτό το στοιχείο.

Γιατί σχηματίζεται έλλειψη ασβεστίου στα δόντια;

Επιπλέον το ασβέστιο για τα οστά και τα δόντια, με τη μορφή των βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής, παρά τις εκκλήσεις της διαφήμισης δεν χρειάζεται πάντα και όχι για όλους. Το ανθρώπινο σώμα συνεχώς ανταλλάσσουν συμβαίνουν διεργασίες. Στους ιστούς των οστών, ασκούνται πολύ αργά. Τα δόντια και τα οστά, που περιείχε 99% των διαθέσιμων ασβεστίου στον οργανισμό, μπορεί να ονομάζεται ένα είδος «περιοχές αποθηκεύσεως» του εν λόγω στοιχείου. Στο αίμα, δεν είναι αρκετό, αλλά υπάρχει ο μεταβολισμός είναι πολύ γρήγορη και χρησιμοποιεί το ασβέστιο που ένα άτομο καταναλώνει τροφή. Αν είναι αρκετό, όλες οι διαδικασίες λειτουργούν ομαλά. Εάν αυτή η μακροοικονομική στοιχείο δεν είναι πλέον αρκετό, ο εγκέφαλος δίνει την εντολή να τον βγάλουν έξω, «ντουλάπια», δηλαδή, τα δόντια και τα οστά, γιατί σταδιακά καταστρέφονται. Αυτό είναι όταν καθίσταται αναγκαίο να αγοράσει ειδικά παρασκευάσματα. Οι αιτίες της ανεπάρκειας ασβεστίου μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• η κακή διατροφή?
• η έλλειψη της βιταμίνης D, χωρίς την οποία δεν απορροφάται Ca?
• Ορισμένες ασθένειες (παγκρεατίτιδα, προβλήματα με το θυρεοειδή αδένα και νεφρά, νόσος του εντέρου, αλλεργίες, καντιντίαση, κλπ)?
• λαμβάνουν διουρητικά?
• καθαρτικά (μακρύ)?
• εγκυμοσύνη?
• το άγχος?
• κατάχρηση αλκοόλ?
• το κάπνισμα.

Φυσικές πηγές ασβεστίου

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι: αν τρώτε σωστά άτομο δεν έχει τα παραπάνω προβλήματα υγείας, επιπλέον ασβέστιο για τα δόντια και για το σώμα ως σύνολο δεν είναι απαραίτητη. Αυτή η μακροεντολή στοιχείο που περιέχεται σε τρόφιμα όπως παπαρούνα (ένα ρεκόρ στα 1460 mg του Ca ανά 100 γραμμάρια), σουσάμι, αμύγδαλο, φουντούκι, μαϊντανό, κυνόρροδα, ορού γάλακτος. Αλλά στο τυρόπηγμα Ca μόνο 80 mg ανά 100 γραμμάρια, αλλά έχει πολλές πρωτεΐνες. Μερικά τρόφιμα συμβάλλουν στην έκπλυση του ασβεστίου. Αυτά είναι όλα τα λίπη και τα γλυκά. Υπάρχουν επίσης τα τρόφιμα που εμποδίζουν την απορρόφησή της. Αυτό το σπανάκι, σταφίδες, λάπαθο, το κοτόπουλο, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Ως εκ τούτου, εις το προκύπτον ασβεστίου του σώματος δεν έχει χαθεί, και υποβάλλονται σε πλήρη πέψη αδύνατο να συνδυάσει, για παράδειγμα, το γάλα και τα γλυκά κουλούρι, και όλα τα παρασκευάσματα που περιέχουν στοιχείο Ca θα πρέπει να πίνουν μεταξύ των γευμάτων.

για ασβέστιο και άλλα ουσιώδη στοιχεία

Κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου χρειάζεται πολλές βιταμίνες, μακρο- και ιχνοστοιχεία, όπου οι κανόνες είναι διαφορετικοί για κάθε ηλικία. Είναι απαραίτητο να εξεταστεί, επιλέγοντας για τον εαυτό συμπληρώματα ασβεστίου για τα δόντια. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το καθαρό ασβέστιο δεν απορροφάται. Γι 'αυτό θα πρέπει να έχετε μια βιταμίνη D _3. Περαιτέρω βοήθεια στην απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο, D ₃ βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας του αίματος, προάγει τη σωστή ανάπτυξη των οστών και την επούλωση των καταγμάτων. Ο άνθρωπος παίρνει ₃ D με διάφορα προϊόντα, καθώς και, παράγεται με την έκθεση στον ήλιο. Άλλες βιταμίνες (Α, C, Ε, Β) και τα μέταλλα βοηθούν επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου και την εκτέλεση των λειτουργιών της στο σώμα.

Η ανάγκη για άλλες βιταμίνες:

• Α - 0,5 mg για νήπια, έφηβοι 1 mg, 2 mg για ενήλικες, 2.5 mg έως έγκυος.
• E - 8 έως 10 mg, αλλά εκείνοι που δεν τρώνε κρέας, τα υψηλότερα επίπεδα - από 16 έως 20 mg.
• Γ - από το 70 έως 100 mg, για τις εγκύους και 150 mg.
• ₁ Β - 1,6 στα 2,5 mg.
• Β ₂ - 1,3 έως 2,4 mg.
• Β ₃ - τα 5 mg για τις εγκύους έως 10 mg.
• Β ₅ - από 6 έως 8 mg.
• Β ₆ - 1.7 έως 2.2 mg
• Β ₈ - 1 Για την 1,5 g
• ₁₂ Β - 3 mg, 4 mg για εγκύους.

Ισορροπημένη σύνθεση όλων των αναγκαίων ουσιών το σώμα έχει μόνο φυσικά προϊόντα. Επίσης, βρίσκεται το καλύτερο ασβέστιο για τα δόντια. έλλειψη στα αρχικά στάδια μπορεί να υπάρχουν υπόνοιες για τους ακόλουθους λόγους:

• ευερεθιστότητα, αϋπνία?
• μυϊκές κράμπες, νευρικό Tic?
• ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα?
• υψηλή αρτηριακή πίεση?
• απώλεια μαλλιών σε μεγάλες ποσότητες.

Αλλά συμπτώματα όπως εύθραυστα οστά και τα προβλήματα των δοντιών δεν παρατηρούνται ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, όλοι οι άνθρωποι, ακόμη και αυτοί που με τα δόντια του πολύ καλά, κάθε μέρα πρέπει να τρώνε υγιεινά βιταμίνες και τα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο.

«Λαϊκή» φάρμακα

Σύμφωνα με την παρούσα γνωμοδότηση, η πηγή ασβεστίου μπορεί να είναι:

• κελύφους?
• κιμωλία?
• ασβέστη.

Η έρευνα οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι ένα τσόφλι του αυγού κότας περιέχει μια πολύ «καλή» ασβεστίου για τα δόντια. Εκεί ήταν περίπου 90%, και όλα αυτά απολύτως εύπεπτα. Στο υπόλοιπο 10% είναι 27 σημαντικό για την ανθρώπινη ιχνοστοιχεία, μεταξύ των οποίων το ιώδιο, θείο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο, μολυβδαίνιο, κάλιο, φωσφόρο και ψευδάργυρο. Οι γιατροί συστήνουν τη λήψη κελυφών των αυγών ως συμπλήρωμα διατροφής για όσους έχουν διαγνωσθεί με ανεπάρκεια ασβεστίου. Ένα μειονέκτημα ενός τέτοιου φαρμάκου είναι μία μέθοδος παρασκευής του. Το κέλυφος δεν πρέπει απλώς να πλένονται επιμελώς, αλλά και να βράσει, αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και το άλεσμα σε σκόνη.

Κιμωλία και ασβέστη στη σύνθεσή του περιέχει επίσης πολλά ασβεστίου, αλλά δεν περιέχουν το D ₃ και άλλων βιταμινών, οπότε όλα είναι το ασβέστιο μπορεί να ονομαστεί «κακή» εκεί. Μόλις στο στομάχι, δεν απορροφάται, και κατατεθεί στο μικροχλωρίδας του εντέρου εκεί στα ερείπια και δεν απορροφάται από οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Ως αποτέλεσμα, το άτομο παίρνει δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, βρογχοκήλη.

Ασβέστιο φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει διάφορες κατηγορίες των διαιτητικών συμπληρωμάτων που περιέχουν ασβέστιο για τα δόντια, βιταμίνες και μέταλλα. Ας συγκρίνουμε σύνθεσή τους σύμφωνα με το ποσοστό των κύριων παραγόντων της Ca:

• ανθρακικό ασβέστιο - 40%?
• γλυκονικό ασβέστιο - 9%?
• κιτρικό ασβέστιο - 21%?
• Γαλακτικό ασβέστιο - 13%?
• χλωριούχο ασβέστιο - 10%?
• γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο - 200 mg ανά δισκίο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι μόνο «παίρνει» ένα χημικό στοιχείο ασβέστιο, αλλά και «δίνει». Για παράδειγμα, στην παρασκευή των 1000 mg του, περίπου 900 mg εκκρίνονται στα περιττώματα και τα ούρα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσθέσετε νέα ασβεστίου καθημερινά.

Μια γρήγορη περίληψη του ασβεστίου

Με μια αφθονία όλων των ειδών των θεραπευτικών και προληπτικών φαρμάκων στη φαρμακευτική αγορά σε πελάτες ερώτηση πώς ασβεστίου για την αγορά των δοντιών.

Ένας από τους καλύτερους γιατρούς που ονομάζεται γαλακτικό ασβέστιο. Είναι απορροφάται καλά, δεν ερεθίζει το πεπτικό σύστημα. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εκείνους που δεν μπορούν να ανεχθούν τη λακτόζη, που υποφέρουν από θρόμβωση, αθηροσκλήρωση, ο οποίος έχει κάνει μετάσταση στα οστά. Ένα άλλο μειονέκτημα του προϊόντος - γαλακτικό ασβέστιο μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Το κιτρικό ασβέστιο απορροφάται από τα λεπτά, σχεδόν χωρίς παρενέργειες, αλλά μειώνει την ικανότητα πέψης ορισμένων αντιβιοτικών της ομάδος των τετρακυκλινών, κινολύλιο (συμπεριλαμβανομένων σιπροφλοξασίνης, οφλοξακίνη), διφωσφονικά, εστραμουστίνη, λεβοθυροξίνη.

Το ανθρακικό ασβέστιο στο στομάχι αντιδρά με υδροχλωρικό οξύ που βρίσκεται σε αυτό, σχηματίζοντας έτσι CO _2. Πρόσωπο σε αυτό το βασανισμένο φούσκωμα, ρέψιμο, κολικούς. Το πλεονέκτημα του ανθρακικού ασβεστίου μπορεί να ονομάζεται σχετική φτήνια του.

γλυκονικό ασβέστιο στα δόντια - η πιο κοινή και φθηνή. Είχε διοριστεί ως θεραπευτικό και προφυλακτικό φάρμακο παρόμοια. Παράγεται σε διαλύματα για χορήγηση ενδοφλεβίως, και τα δισκία των 500 ή 250 mg. Από καθαρή ασβεστίου σε αυτές πολύ λίγο, και ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά 15 γραμμάρια γλυκονικού ασβεστίου, αυτό θα ισοδυναμούσε με 30 δισκία (500 mg) και 60 δισκίων (250 mg)!

Το χλωριούχο ασβέστιο παράγεται αποκλειστικά με τη μορφή διαλυμάτων για ενδοφλέβια ένεση ή κατάποση. Ενέσεις με τον αποκάλεσε «καυτό» λόγω της αίσθηση καψίματος που προκαλείται. Είναι πολύ οδυνηρό, να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να προκαλέσει οξέωση. Λήψη φάρμακο χλωριούχο ασβέστιο προκαλεί γαστρεντερικό ερεθισμό.

ασβεστίου γλυκεροφωσ καλά αφομοιωθεί, αλλά μπορεί να προκαλέσει εμετό, διάρροια, αλλεργική εξανθήματα, αλλά το φάρμακο αυτό αφήνει το σώμα με τη μία δύο χρήσιμα στοιχεία - ασβέστιο και φώσφορο.

Σύντομη περιγραφή των προϊόντων για ενήλικες

Σε κάθε φαρμακείο υπάρχουν πολλά φάρμακα και προληπτικά φάρμακα, στο πλαίσιο των οποίων υπάρχει το ασβέστιο για τα δόντια. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• «Calcium Nycomed D3» σε κάθε δισκίο περιέχει 500 mg ασβεστίου και 200 IU βιταμίνης _D3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" περιέχει 500 mg ασβεστίου και 400 IU της D _3.
  
  Και τα δύο φάρμακα εκχωρηθεί ως μια πρόσθετη πηγή ασβεστίου για την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών των οστών και των δοντιών ενάντια εύθραυστα νύχια και απώλεια μαλλιών. Διατίθεται σε μασώμενα δισκία των φρούτων και γεύση μέντας.
  Αναλογική - «Complivit D3 ασβεστίου».
  
  
• «Natekal D3» είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή μασώμενα δισκία. Το ένα περιέχει 600 mg ασβεστίου, και βιταμίνης D ₃ - 400 IU. Αυτό το φάρμακο είναι κατάλληλο να πάρει για τους ανθρώπους που χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο την ημέρα (έγκυες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι, αθλητές).
• «Vitrum ασβέστιο + D3» διατίθεται σε δισκία που πρέπει να καταποθεί και πλένονται με νερό. Κάθε 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. Αυτή η παρασκευή ελέγχει η ανταλλαγή δεν είναι μόνο ασβέστιο, αλλά επίσης και του φωσφόρου, αντισταθμίζει την ανεπάρκεια σε Ca και _D3.

Ασβέστιο για τα παιδιά τα δόντια

Τα παιδιά μπορούν να συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο προτού να έχει δόντια ανατέλλουν. Οι λόγοι καχεκτική, έλλειψη βάρους, ραχίτιδα. Για τα παιδιά με σκευάσματα ασβεστίου που παράγονται με τη μορφή νόστιμα μασώμενα δισκία με διαφορετικές γεύσεις, και για βρέφη σε μορφή σκόνης από την οποία για την παρασκευή ενός πολτού.

Μεταξύ των πρόστιμο-αποδεδειγμένη φαρμάκων αυτών:

• «Complivit ασβεστίου D3». , Περιλαμβάνει την μέτρηση κουτάλι για την παρασκευή ενός διαλύματος, να λάβει το ακριβές ποσό της σκόνης.
• "Multi-καρτέλες." Αυτή η διατύπωση έχει ασβεστίου συν μια ολόκληρη σειρά από απαραίτητες βιταμίνες για το σώμα του παιδιού καλλιέργεια. Διατίθεται ξεχωριστά για διαφορετικές ηλικίες (μέχρι και ένα έτος, μέχρι τεσσάρων ετών σε έντεκα).
• "Tiens". Είναι ένα παρασκεύασμα σε μορφή σκόνης από την οποία να παρασκευασθεί το διάλυμα. Ο κατασκευαστής συνιστά να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με το φαγητό.

Κριτικές

Πάρα πολλοί άνθρωποι παίρνουν ως προληπτικό ή θεραπευτικό παράγοντα του ασβεστίου για τα δόντια. Κριτικές για ορατό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το θετικό. Πολλοί έχουν σημειώσει τη βελτίωση του οδοντικού σμάλτου, καρφί (παύουν να κάνετε απολέπιση), τα μαλλιά. Οι γονείς αναφέρουν ότι τα παιδιά τους μετά από χορήγηση σκευασμάτων ασβεστίου βελτίωσε την κατάσταση των δοντιών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει τη στάση του σώματος σας.

Όπως και κάποια μειονεκτήματα τους ερωτηθέντες να σημειώσετε κοιλιακό άλγος μετά τη λήψη σκευάσματα ασβεστίου, δερματικό εξάνθημα, μετεωρισμός.