Μπανάνα διατροφή για την απώλεια βάρους στις 3 και 7 ημέρες την

Υπάρχει μόνο η διατροφή δεν υπάρχει σήμερα. Φαίνεται να έχουν καταλήξει και τίποτα περισσότερο. Και εδώ και εκεί, το ανθρώπινο μυαλό είναι πάντα ψάχνει για αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από την περίσσεια χιλιόγραμμο. Ποιος θα το φανταζόταν ότι μια μέρα θα είναι οι Ιάπωνες εφηύρε την δίαιτα της μπανάνας για την απώλεια βάρους. Μετά από όλα, όπως γνωρίζουμε, αυτά τα φρούτα είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη σε αυτά πολύ περισσότερο από ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα εξαπλώθηκε πολύ γρήγορα μέσα από τον κόσμο και, κατά τη γνώμη πολλών δίαιτα, έχει αποδώσει καρπούς. Ας δούμε τι είναι η διατροφή «για τις μπανάνες» και έτσι αν είναι αποτελεσματική, όπως λέγεται.

Μπανάνα διατροφή για την απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτής της διατροφής, θεωρούν τους με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επιλογή 1 - Μια δίαιτα της μπανάνας τριήμερο

Η ουσία του είναι ως εξής: μέσα σε τρεις ημέρες θα πρέπει να φάει ένα ορισμένο ποσό της μπανάνας, και να πίνουν γάλα χαμηλών λιπαρών.

• Την πρώτη ημέρα θα πρέπει να τρώτε τρεις μπανάνες, ακόμα και πιείτε ένα λίτρο άπαχο γάλα ή 1%.
• Τη δεύτερη ημέρα για να φάει έξι μπανάνες και όσο γάλα το πρώτο.
• Την τρίτη ημέρα - τρεις μπανάνες, συν ένα λίτρο γάλα.

Αυτή είναι η όλη διατροφή. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι το γάλα, αν δεν τον αγαπάς ή που είναι αλλεργικοί σε αυτό, μπορεί να αντικατασταθεί από οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα. Πιθανώς να φανταστεί ότι η μπανάνα και το γάλα - δεν είναι πολύ καλό για να συνδυάσει τα προϊόντα, γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, θα έχετε μια τρομερή μετεωρισμός. Σε τρεις μέρες θα είναι, φυσικά, πολλοί δεν επαναφορά. Παρ 'όλα αυτά, το ζευγάρι θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά.

Επιλογή 2 - η επταήμερη δίαιτα της μπανάνας για την απώλεια βάρους

Μερικοί λένε ότι τις τελευταίες 7 ημέρες τις μπανάνες μπορείτε να χάσετε το βάρος κατά 10 κιλά, από την άλλη, με βάση την εμπειρία τους, λένε ότι πάνω από πέντε κιλά δεν θα επανέλθει.

μενού διατροφής επτά ημερών για τις μπανάνες ως εξής:

• Ημέρα One: ένα κιλό βραστά ψάρια, συν τρία λίτρα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, μπανάνες 9. Όλα τα προϊόντα θα πρέπει να χωριστεί σε τρία γεύματα.
• Ημέρα Δύο: Η ίδια ποσότητα του γάλακτος και μπανάνες, αλλά μόνο τα ψάρια μόνο τριακόσια γραμμάρια.
• Ημέρα τρία: έξι μπανάνες συν δύο λίτρα γάλα, και τριακόσια γραμμάρια ψαριών.
• Ημέρα Τέσσερα: Οι μπανάνες έξι συν δύο λίτρα γάλακτος, εκατό γραμμάρια ψαριών.
• Η πέμπτη ημέρα: εννέα μπανάνες συν δύο λίτρα γάλακτος.
• Ημέρα Έξι: Έξι μπανάνες, συν δύο λίτρα γάλα.
• Η έβδομη μέρα: ένα λίτρο γάλακτος συν έξι μπανάνες.

Επιλογή 3 - Τυρί διατροφή για τις μπανάνες και γκρέιπφρουτ

Οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους και το τυρί cottage. Στην περίπτωση αυτή, η δίαιτα διαρκεί 4 ημέρες και να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα είναι σε θέση να 3 kg.

Έτσι, το πρώτο και το τρίτο ημέρες για πρωινό για να φάει 100 γραμμάρια τυρί cottage συν ένα γκρέιπφρουτ. Για μεσημεριανό γεύμα, η ίδια ποσότητα τυρί cottage και μια φέτα πεπόνι. Στο δείπνο το ίδιο πράγμα για πρωινό.

Αλλά το μενού για το δεύτερο και το τέταρτο ημέρες είναι: μια μπανάνα για πρωινό, ένα ποτήρι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για μεσημεριανό γεύμα: μια μπανάνα συν ένα βραστό αυγό. Για το δείπνο - διακόσια γραμμάρια άπαχο κρέας, και δύο μπανάνες.

Όποια επιλογή δεν έχει σημασία που θα επιλέξετε, θυμηθείτε ότι το δείπνο θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο έως τις 18.00. Μετά από αυτό, ο χρόνος για να φάει ένα πλήρες ταμπού που επιβάλλονται.

δίαιτα της μπανάνας Μειονεκτήματα

Μια τέτοια διατροφή μπορεί να είναι κατάλληλο, δεν είναι για όλους. Το πρώτο προσοχή θα πρέπει να χρησιμοποιείται για όσους πάσχουν από υπογλυκαιμία. Δεν ταιριάζουν μια τέτοια δίαιτα, πιθανότατα, και εκείνους που είναι αλλεργικοί σε εξωτικά φρούτα. Μπανάνα διατροφή δεν θα βοηθήσει να χάσετε βάρος για όσους έχουν επιπλέον padding για περισσότερο από δέκα. Παρόλα αυτά, είναι πιο αποτελεσματική στην περίπτωση που θα χρειαστεί να χάσετε μέχρι και 10 κιλά.

Μπανάνα διατροφή για την απώλεια βάρους: Κριτικές

Στο διαδίκτυο θα βρείτε εύκολα σχόλια σχετικά με αυτή τη δίαιτα. Όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση, θα είναι τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Απλά κάποιος πράγματι καταφέρει να χάσουν βάρος με μπανάνες, και κάποιος δεν να το κάνει: είτε δεν είναι αρκετά ισχυρή, ή απλά το σώμα σε αντίθεση με πω αντίο στο περιττό λίπος. Ωστόσο, μην ανησυχείτε. Απλά προσπαθήστε να καθίσει τουλάχιστον μερικές ημέρες σε μια διατροφή με σκοπό να καταλάβει, θα σας βοηθήσει ή όχι.