Νερό λεμονιού για απώλεια βάρους: συνταγή (φωτογραφία)

Το γεγονός ότι η χρήση του λεμονιού έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι γνωστό σε όλους. Αλλά το γεγονός ότι τα εσπεριδοειδή είναι ένας από τους καλύτερους βοηθούς στην απώλεια βάρους παραμένει ελάχιστα γνωστό. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, μια μέτρια πρόσληψη λεμονιού βάμμα στο νερό θα σας επιτρέψει να ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος χωρίς να ακολουθήσετε άκαμπτες δίαιτες.

Ένα τεράστιο όφελος για το σώμα φέρνει το λεμόνι νερό για την απώλεια βάρους. Η συνταγή για αυτό το ποτό είναι ειδική και απαιτεί ορισμένες δεξιότητες για το μαγείρεμα.

Χημικές ιδιότητες του λεμονιού

Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση λεμονιού ως βοηθητικού προϊόντος για την καταπολέμηση της περίσσειας χιλιογράμμων. Αυτό μπορεί να είναι μια ποικιλία πιάτων, η παρασκευή των οποίων χρησιμοποίησε αυτό το φρούτο ως κύριο συστατικό και βοηθητικό. Αυτός ο κατάλογος περιλαμβάνει επίσης λεμόνι νερό για απώλεια βάρους. Η συνταγή για την παρασκευή ενός νόστιμου και υγιεινού ποτού είναι πολύ απλή.

Οι συστάσεις των διαιτολόγων οφείλονται στο γεγονός ότι η χημική του σύνθεση είναι πολύ διαφορετική και κορεσμένη με χρήσιμα συστατικά. Ταυτόχρονα, είναι σχεδόν 88% νερό. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτούς τους καρπούς φθάνει σε ημερήσια δόση 33%.

Επίσης, το λεμόνι εμπλουτίζεται με χρήσιμες ουσίες όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, δισακχαρίτες και μονοσακχαρίτες, οργανικά οξέα και πηκτίνη με ίνες. Σε αυτά τα θετικά θρεπτικά συστατικά δεν τελειώνουν. Σ 'αυτό το φρούτο υπάρχουν χαλκός, ασβέστιο, β-καροτένιο, μαγγάνιο και άλλες ουσίες που είναι τόσο απαραίτητες για την υγιή και γεμάτη ζωή ολόκληρο τον οργανισμό.

Η αρχή της επίδρασης στο σώμα του νερού με λεμόνι

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το λεμόνι, με τις χαμηλές θερμίδες του, δίνει μια αίσθηση πλήρους κορεσμού. Αυτή είναι η βασική αρχή της δράσης του νερού με λεμόνι στο σώμα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Αυτό επιβεβαιώνει ότι οι όγκοι απορροφούμενων τροφίμων δεν είναι σημαντικοί, αλλά η ποιότητα της διατροφής.

Επίσης οι χρήσιμες ιδιότητες του λεμονιού συμβάλλουν στο γεγονός ότι το λεμόνι νερό, που αποσβένει αποτελεσματικά την ανάγκη του σώματος για υγρό, ταυτόχρονα εξασφαλίζει την απομάκρυνση όλων των περιττών και έτσι καθαρίζει.

Αφού πάρει νερό, εμφανίζεται στο στόμα μια αίσθηση πληρότητας και πληρότητας και αυτό, με τη σειρά του, μαντάει την αίσθηση της πείνας. Το κιτρικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στον χυμό, προωθεί τη διάσπαση των λιπών και των επιβλαβών ουσιών, οι οποίες στη συνέχεια αφαιρούνται από το σώμα.

Η βελτίωση της συνολικής ευεξίας και η βελτίωση της αποτελεσματικότητας θα επιτρέψουν το λεμόνι για την απώλεια βάρους. Η συνταγή για το ποτό μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά το αποτέλεσμα αυτού δεν μειώνεται καθόλου.

Τα οφέλη ενός κοκτέιλ αδυνατίσματος

Υπάρχουν πολλά θετικά σημεία από τη χρήση του νερού με λεμόνι:

• Αυξάνει την αφομοιωσιμότητα των θρεπτικών ουσιών.
• Απαλή καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και τοξίνες.
• Με μειωμένη οξύτητα βοηθά στην αύξηση του.
• Αυξάνει την ασυλία.
• Καθαρίζει τα έντερα και απομακρύνει το λίπος.
• Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και τη λειτουργία των κυττάρων του σώματος.
• Προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.

Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του πόσιμου λεμονιού οφείλονται στην παρουσία στο λεμόνι ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών βιταμινών και μετάλλων.

Μην υποτιμάτε τη θετική επίδραση στο σώμα, η οποία παρέχει λεμόνι νερό για την απώλεια βάρους. Αναφορές για το αδυνάτισμα και τα ιατρικά συμπεράσματα αποτελούν απόδειξη αυτού.

Αρνητική επίδραση στο σώμα

Παρά το γεγονός ότι η χρήση ενός κοκτέιλ αδυνατίσματος έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, η υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία, είναι:

• Καταστροφή του σμάλτου των δοντιών.
• Αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.
• Η εμφάνιση καούρα.
• Αφυδάτωση του σώματος.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.

Χρησιμοποιήστε το ποτό σας ικανοποιητικά και με αίσθηση αναλογίας. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το κοκτέιλ, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Κανόνες εφαρμογής

Το νερό λεμονιού για απώλεια βάρους με άδειο στομάχι εφαρμόζεται αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτή η χρήση θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα και θα προκαλέσει όρεξη. Εάν, για λόγους υγείας, η χρήση οξινισμένου νερού πριν από τα γεύματα είναι αυστηρά απαγορευμένη, αξίζει να το κάνετε με μαθήματα με διακοπή για να ομαλοποιήσετε την οξύτητα του στομάχου.

Το νερό λεμονιού για απώλεια βάρους με κιτρικό οξύ χρησιμοποιείται μεταξύ των γευμάτων. Αυτό θα εξαλείψει τα σνακ και θα ενισχύσει τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα.

Η συνιστώμενη πορεία υποδοχής ενός ποτού:

• 1η ημέρα - 250 ml νερό με χυμό μισού λεμονιού.
• Ημέρα 2 - 0,5 λίτρα νερό με χυμό λεμονιού από ένα μόνο φρούτο.
• 3-7 ημέρες - 2 ποτήρια νερό με χυμό μισού λεμονιού σε κάθε ένα.

Κατά τη διάρκεια της πορείας, τα πιάτα γλυκών και αλευριού πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή, ενώ εφαρμόζεται νερό λεμονιού για απώλεια βάρους. Πώς να πιείτε ένα ποτό - είναι βαμμένο, το κύριο πράγμα είναι ότι το πρώτο ποτήρι πρέπει να ληφθεί με άδειο στομάχι.

Νερό λεμονιού για απώλεια βάρους: μια συνταγή, σχόλια

Το νερό με λεμόνι έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες που επηρεάζουν το σώμα. Και το όφελος δεν είναι μόνο ότι όταν χρησιμοποιείται, η ανοσία αυξάνεται και οι τοξίνες και οι τοξίνες εξαλείφονται από το σώμα. Το γεγονός ότι καταναλώνει υποδόρια λίπη βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Για την καταπολέμηση της περίσσειας κιλών, το κλασικό νερό λεμονιού για απώλεια βάρους είναι κατάλληλο. Η συνταγή για την κατασκευή αυτού του είδους νερού είναι πολύ απλή. Λεμόνι φρεσκοστυμμένο χυμό προστίθεται στο νερό σε θερμοκρασία δωματίου, με τον υπολογισμό ενός λεμονιού ανά χιλιάδες χιλιοστόλιτρα νερού. Ας ετοιμάσουμε το λαμβανόμενο ποτό για περίπου μισή ώρα και προχωρήσουμε στην εφαρμογή του.

Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και επιπρόσθετες επιδράσεις στο σώμα, χρησιμοποιούνται πρόσθετα:

• Γεια σου.
• Τζίντζερ.
• Πιπέρι.
• Σκόρδο.
• Κανέλα.

1. Λεμόνι νερό με μέλι. Για 250 ml ζεστού νερού, προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και 10 ml μελιού. Αυτό το νερό λεμονιού για την απώλεια βάρους πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το σώμα.
2. Αναζωογονητικό τζίντζερ. Στο κλασσικό νερό με λεμόνι, προστίθεται μια ρίζα τζίντζερ, που συνθλίβεται σε μικρούς κύβους. Χρειάζεται μία ώρα και το ποτό είναι έτοιμο για χρήση.
3. Ένα αιχμηρό ποτό. Τρίψτε σε μπλέντερ 1 ζεστό πιπέρι σε μια εταιρεία με λεμόνι. Προσθέστε ένα λίτρο ζεστού, καθαρού νερού, αφήστε για μια ημέρα - και το ελιξίριο για την απώλεια βάρους είναι έτοιμο.
4. Σκόρδο-λεμόνι ποτό. 1 λίτρο νερού προστίθεται λεπτώς αλεσμένη 1 κεφαλή σκόρδου και 1 λεμόνι. Το ποτό επιμένει για 24 ώρες.
5. Ανατολικό ελιξίριο. Για ένα ποτήρι ζεστό, καθαρό νερό, 5 γραμμάρια κανέλας και 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι χυμού λεμονιού.
6. Τζίντζερ με μέντα. Η ρίζα του τζίντζερ τρίβεται σε ένα τρίφτη (20 g), δυόσμο συνθλίβονται, από 2 λεμόνια χύνουμε χυμό. Βάζουμε τα πάντα μαζί και επιμένουμε για 3 ώρες. Στη συνέχεια, το ποτό πρέπει να φιλτραριστεί και να παραμείνει στο ψυγείο για 1 ώρα.
7. Sassi. Σε 2 λίτρα νερού, προσθέστε ένα λεμόνι ψιλοκομμένο μαζί με το φλοιό, συνθλίψτε το αγγούρι, μετά την απομάκρυνση του δέρματος, 10 φύλλα φρέσκιας μέντα, κομμένα σε κομμάτια, 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο πιπέρι, τριμμένο. Επιμένουμε δέκα ώρες στο ψυγείο.

Οι κριτικές των ατόμων που χρησιμοποίησαν το ποτό για να μειώσουν το βάρος τους, το χαρακτηρίζουν μόνο στη θετική πλευρά. Η απλότητα της προετοιμασίας και η αξιοσημείωτη γεύση επιτρέπουν τη χρήση τέτοιων κοκτέιλ με μεγάλη ευχαρίστηση.

Νερό λεμονιού για απώλεια βάρους με πορτοκάλι: μια συνταγή, σχόλια

Μέχρι σήμερα, ελάχιστα γνωστό είναι το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους με την προσθήκη πορτοκαλιού. Σχόλια για ένα τέτοιο ποτό, αν και σε ένα ελάχιστο ποσό, αλλά φέρουν μόνο θετικές πληροφορίες. Αυτό αναφέρεται στο γεγονός ότι ένα τέτοιο ποτό είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο. Επίσης για την παρασκευή του απαιτείται ελάχιστη ποσότητα συστατικών και 20 λεπτά χρόνου.

Συστατικά :

• Πορτοκαλί - 1 τεμ.
• Λεμόνι - 2 τεμ.
• Πόσιμο νερό - 1 λίτρο.
• Φύλλα μέντας - 1 μικρή δέσμη.

Μέθοδος παρασκευής :

1. Κόψτε φέτες φρούτων, βάλτε σε μια κανάτα και λίγο κουτάλι μέντας.
2. Το δυόσμο έκοψε και κατέβηκε σε πορτοκαλί με λεμόνι.
3. Γεμίστε με νερό και αφήστε το να βρασταθεί για 10-15 λεπτά.
4. Ανακατέψτε, ελαφρώς καταπιέζοντας το φρούτο για άλλη μια φορά.
5. Αφήστε για 5 λεπτά. Όλα είναι έτοιμα.

Κριτικές

Εκείνοι που εξέτασαν το ποτό ισχυρίζονται ότι η χρήση ενός τέτοιου κοκτέιλ αδυνατίσματος δίνει μόνο θετική επίδραση στο σώμα. Για 2-3 μήνες, αυτή η μέθοδος βοηθάει να χάσετε από 3 έως 8 κιλά. Η γενική άποψη είναι ότι η απώλεια του υπερβολικού βάρους με τη βοήθεια λεμονιού είναι πραγματική. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι σε αυτό πρέπει να προστεθεί σωματική δραστηριότητα και σωστή διατροφή. Έτσι το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερα.

Είναι δυνατόν να διαβαστούν και οι απαντήσεις εκείνων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα ευαίσθητων δοντιών. Υπάρχει μια διέξοδος - το πόσιμο νερό μέσω ενός σωλήνα. Τα δόντια δεν βλάπτουν, αλλά τα επιπλέον κιλά πάει μακριά.