Οι βλαβερές κακές συνήθειες; Ο αθλητισμός ενάντια κακές συνήθειες

Το θέμα που συζητάμε σήμερα, όχι μόνο αυξάνεται και δημόσια πρόσωπα, και οι εκπρόσωποι του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, και τους εκπαιδευτικούς, και πολλοί άλλοι. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο μιλάμε για το τι είναι επιβλαβές κακές συνήθειες, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους όχι μόνο, αλλά και τους άλλους. Ας εξετάσουμε τις πιο εθισμούς. Μάθετε τι είναι επιβλαβείς εξαρτήσεις. Ίσως να είναι τουλάχιστον μερικοί άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να πάρει και πάλι στο προσκήνιο και να είναι υγιείς σωματικά και ψυχικά.

φάρμακα

Όταν ακούμε τη λέξη αυτή, δεν μπορεί να βοηθήσει να φανταστώ δεν είναι πολύ ελκυστικό πρόσωπο, το οποίο δεν μπορεί να σκεφτεί ήδη για οτιδήποτε άλλο. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι καν το ερώτημα «τι είναι επιβλαβές κακές συνήθειες;», Και όλα τόσο σαφής. Ωστόσο, θεωρούν με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τις συνέπειες μιας τέτοιας επιθυμίας.

Πρώτα απ 'όλα τοξικομανείς εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές της ψυχικής και σωματικής λειτουργίες. Είναι συνεχώς βουλωμένη μύτη, τα χέρια κουνώντας, ανησυχούν για την αϋπνία, εναλλαγές της διάθεσης. Οποιοδήποτε φάρμακο - ένα πραγματικό δηλητήριο που καταστρέφει τον εγκέφαλο. Κατά κανόνα, αυτό το πάθος δεν οδηγεί σε τίποτα εκτός από το θάνατο - είτε από καρδιακή προσβολή ή ως αποτέλεσμα αιμορραγίας λόγω της αραίωσης του ρινικού διαφράγματος. Όλα εξαρτώνται από το είδος των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται από τον άνθρωπο.

Λοιπόν, αν κάποιος θέλει να τερματίσει τη ζωή του, έτσι; Αυτό δεν μιλάμε για τον εξαρτημένο περιβάλλον που πάσχει όχι λιγότερο. Αυτό το θέμα στα σχολεία πρέπει να αφιερώσουν περισσότερο από μία τάξη ώρα. Οι κακές συνήθειες που συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται ήδη από τη σχολική ηλικία. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να συνεργαστεί ενεργά με αυτή την ηλικιακή ομάδα.

αλκοόλ

Μερικοί άνθρωποι πίνουν αλκοόλ μόνο στις διακοπές, ενώ άλλοι προτιμούν να χαλαρώσουν με τέτοιο τρόπο το Σαββατοκύριακο, ενώ άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή μου χωρίς μεθυστικό. Επίδραση στην ανθρώπινη εθισμούς σε αυτή την περίπτωση δεν εξαρτάται από την κανονικότητα της χρήσης του αλκοόλ, επειδή είναι επιζήμια σε οποιαδήποτε ποσότητα. Η αλκοόλη που περιέχει αιθανόλη, τα οποία εμπίπτουν κάτω από την επιρροή του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος. Ακόμη και αν ένα άτομο χρησιμοποιεί το αλκοόλ σπάνια, βλάβες στο σώμα εξακολουθεί να εφαρμόζεται, αυτό ακριβώς συμβαίνει σταδιακά. Ανικανότητα, θρόμβους αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, στο ήπαρ διεύρυνση, συρρικνωμένο εγκέφαλο, διαβήτη, έλκη, των νεφρών αδύναμη, η κατάθλιψη - δεν είναι επαρκής λίστα, για να καταλάβουμε ποια είναι η επίδραση του εθισμού στην υγεία; Και όσο περισσότερο ένα πρόσωπο ποτών, τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέφει το σώμα του. Πριν να θίξω ένα άλλο ποτήρι, φανταστείτε τα κύτταρα του σώματος αρχίζουν να ασφυκτιούν, μπλοκ πολλά κέντρα του εγκεφάλου, του αίματος γίνεται παχύτερο καθώς οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται καθώς το τοίχωμα του στομάχου καίγονται. Αυτή η λίστα δεν είναι μόνο οι συνέπειες και τις ασθένειες απειλητικές για τη ζωή.

κάπνισμα

Ποια είναι η πιο επιθετική - οι κακές συνήθειες είναι επιβλαβή, ξέρουν όλα τα καπνιστές, αλλά εξακολουθούν να σκοτώσει τον οργανισμό. Αυτή η βλάβη «αποθήκευση» - οι συνέπειες δεν μπορεί να πει αμέσως, αλλά σε 10-15 χρόνια θα τα αντιμετωπίσετε σε πλήρη ισχύ. Αυτός ο καρκίνος του πνεύμονα, βρογχίτιδα, η στεφανιαία νόσος, στειρότητα, εγκεφαλική βλάβη, σκλήρυνση κατά πλάκας. Η τακτική του καπνίσματος αποτελεί μια πολύ σταθερή πόθους, μειώνει όχι μόνο τη ζωή, αλλά και την ποιότητά του. Κατά κανόνα, σήμερα το κάπνισμα για πολλούς μαθητές. Είναι νέοι, υγιείς, επίγνωση των συνεπειών, αλλά, βεβαίως, πιστεύουμε ότι αυτό δεν θα συμβεί σε αυτούς. Όχι μόνο στο γυμνάσιο, αλλά στην υψηλή δάσκαλοι πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το θέμα, τη διεξαγωγή homeroom. Οι κακές συνήθειες πρέπει να αποτραπεί και να εξαλειφθεί όχι μόνο μέσω των συνομιλιών. Μετά τους μαθητές βγαίνουν από το σχολείο και να κάνει την επόμενη ρουφηξιά. Είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν για μια τέτοια περίπτωση είναι αρκετά τρομακτικό διαφάνειες, φωτογραφίες των ατόμων με θανατηφόρες ασθένειες που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα του καπνίσματος. Θα ήταν ωραίο, ακόμη και να καλέσει ένα άτομο που πάσχει από τις συνέπειες του καπνίσματος, τα παιδιά από το παράδειγμα του για να δει από πρώτο χέρι πού οδηγεί. Οι κακές συνήθειες οι μαθητές δεν έχουν ακόμη αρκετά ισχυρή για να μην προσπαθήσουμε να τους πολεμήσουμε με κάθε δυνατό τρόπο.

υποσιτισμός

Όλο και περισσότερο, μιλάμε για τις συνέπειες των προτιμήσεων που περιγράφονται παραπάνω, αλλά αυτή τη φορά να απορροφήσει τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή όχι λιγότερο, και σε μεγάλες ποσότητες. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση τροφής σε σοβαρές ανάλογα με τα τρόφιμα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, ψυχολόγο, ενδοκρινολόγο. Αυτό το πρόβλημα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν, όπως όλα τα συστήματα και όργανα επιδεινωθεί ραγδαία απαιτητική με την υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό προκαλεί γαστρεντερικές παθήσεις, συμβάλλει σε προβλήματα του δέρματος, έλλειψη άσκησης, η οποία συνεπάγεται μια «μερίδα» της επιπλέον ασθένειες.

Τυχερά παιχνίδια

Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας τυχερών παιχνιδιών γίνεται σχεδόν το μεγαλύτερο πρόβλημα για τον σύγχρονο άνθρωπο. Αυτό κουλοχέρηδες, καζίνο, κάρτα. Οι ειδικοί αναγνωρίζουν τέτοια εθισμό ως ξεχωριστή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σχιζοφρένεια. Το κύριο σύμπτωμα - ένα έμμονη επιθυμία να παίξει όλη την ώρα, ένα άτομο δεν μπορεί να ξεφύγει, που έστω και μια φορά να πάει στην τουαλέτα ή να φάει, αυτός ακριβώς ξεχνά γι 'αυτό. αλλαγές συμπεριφοράς, συρρίκνωση κύκλο φίλων, ψυχικές διαταραχές ανάπτυξη. Το θέμα περιπλέκεται από το γεγονός ότι τα τυχερά παιχνίδια είναι σχεδόν άρρηκτα συνδεδεμένη με την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και την τοξικομανία.

Εξάρτηση από το Διαδίκτυο

Πολύ συχνά, οι κακές συνήθειες αρχίζουν το σχολείο με αυτό το πρόβλημα. Είναι δυνατόν σήμερα να φανταστούμε ένα παιδί που δεν έχει υπολογιστή, φορητό υπολογιστή ή το tablet; Ως συνέπεια των παρακάτω προβλήματα διερευνώνται έχουν εντοπιστεί: μια έμμονη έλξης για πορνογραφικές ιστοσελίδες προβολής, παίζοντας cybersex, online τυχερά παιχνίδια, τη συμμετοχή σε δημοπρασίες και ούτω καθεξής. Όλα αυτά είναι εθιστικό, προκαλεί ένα άτομο να ψάχνω συνεχώς στο διαδίκτυο, «πέφτει» της πραγματικότητας, και η συνεχής παρουσία στον εικονικό κόσμο δεν προωθεί μόνο την υποβάθμιση του ατόμου, αλλά και την εμφάνιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας.

δίαιτες

Παρά τα όποια πλεονεκτήματα της διατροφής, υπάρχουν επίσης πολλά μειονεκτήματα. Όταν ένα άτομο παρατηρεί μια συγκεκριμένη δίαιτα, το σώμα συνηθίζει σε αυτό, τότε είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστούν. Εξαιτίας αυτού επιβραδύνει το μεταβολισμό και το λίπος αρχίζει να «βυθιστεί» δεν όπου χρησιμοποιείται για να είναι, αλλά και σε άλλα μέρη, τα οποία είναι επίσης πολύ κακή. Constant μολύβδου αναδιάρθρωση σε προβλήματα με την αρθρώσεις, την καρδιά, ανοσία.

«Ο αθλητισμός ενάντια κακές συνήθειες»

Τι σημαίνει αυτή η φράση; , Είναι απαραίτητο να πάει σε μια καλύτερη κατανόηση της επιστροφής. Για παράδειγμα, το κάπνισμα. Όπως ήδη γνωρίζουμε, μια συνέπεια αυτής της συνήθειας - βρογχίτιδα, και αυτό - εξαντλώντας βήχα, δύσπνοια και ούτω καθεξής. Είναι συμβατό με τη σωματική δραστηριότητα; Θυμηθείτε πόσο εύκολα το σχολείο που έτρεξε εκατοντάδες μέτρα, και τώρα τα πόδια μέχρι τον τρίτο όροφο επειδή το ασανσέρ είναι σπασμένο - αυτό είναι ένα τρομερό πρόβλημα. Και για να κατηγορήσει για ... ξέρεις. Τώρα είναι σαφές γιατί τόσο σθεναρά σε αντιπαράθεση με τον αθλητισμό κακές συνήθειες. Μετά την άσκηση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, και τώρα ανεβάσετε εδώ ήδη αδύναμη καρδιά καπνιστή. Θα πρέπει να επιλέξετε. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ και την υπερκατανάλωση τροφής. Λοιπόν, ο οποίος θα σας μεταφέρει στην ομάδα, στην μακρά πεζοπορία στα βουνά με το «αποσκευές»; Και ακόμα κι αν θα πάρει, θα έχετε μια πολύ δύσκολη στιγμή, αλλά εξακολουθεί να είναι ντροπή. Μετά από όλα, όλοι αποτυγχάνουν. Ο αθλητισμός μπορεί να κάνει ένα άτομο υγιές, ισχυρό, όχι μόνο στο σώμα αλλά και στο πνεύμα, το οποίο θα δώσει μια καλή διάθεση και καλή υγεία. Κάντε τη σωστή επιλογή, να ζήσουν ευτυχισμένοι μετά από ποτέ!