Ποια είναι η ζωτική ενέργεια και πώς μπορεί να βελτιωθεί;

Συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται έλλειψη ενέργειας, δυσκολία στην εκτέλεση της πιο εύκολο έργο και το μόνο πράγμα που θέλουν - πηγαίνετε στο κρεβάτι και βρίσκονται εκεί για αρκετές ημέρες.

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την κόπωση από τη χρήση διαφόρων ενεργειακών και καφέ, ή με τη βοήθεια του σχεδόν μέρα και νύχτα του ύπνου τα Σαββατοκύριακα. Τίποτα όμως κακό, τέτοιες μέθοδοι δεν θα αποδώσει.

Ήρθε η ώρα να σκεφτούμε για μια τέτοια έννοια όπως ζωτική ενέργεια. Κάποια αφορούν αυτή την έννοια στο εσωτερικό και μυστικιστικό, ρουθούνισμα περιφρόνηση και δεν πιστεύουν στην ύπαρξή του. Ωστόσο, αυτή η ενέργεια είναι ο καθένας από εμάς, και μερικές φορές είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των αποθεμάτων της, γιατί χωρίς αυτήν δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Ας δούμε πιο αναλυτικά τι είναι, γιατί δεν πρέπει να χαθεί αυτή η πηγή, και πώς να αυξήσουν την ζωτική ενέργεια.

Οι λόγοι για τη μείωση της ζωτικότητας είναι στενά συνδεδεμένη με τα ακόλουθα σημεία.

Δυσαρέσκεια και τα συναισθήματα

Κάθε στρες οδηγεί σε διαρροή της ζωτικής ενέργειας του σώματος. Αρνητικά συναισθήματα καταστρέψει πάρουμε την ενέργεια και τον εαυτό τους, την ίδια στιγμή, όλο και περισσότερο αυξάνονται. Μήπως δυσαρέσκεια σας, μνησικακία και ανικανότητα να συγχωρήσει έναν άνθρωπο οδηγεί στο γεγονός ότι η ενέργεια της ζωής σας σταδιακά εξαντλείται.

ποικιλίες σκληρού συναισθήματα

• Απλό - όταν ένα άτομο, για παράδειγμα, δεν τηρούν ορισμένες υπόσχεση. Απαλλαγείτε από τέτοια παράπονα μπορεί να είναι μια απλή υπενθύμιση της υπόσχεσης. ενέργειας Η ζωή συνεχίζεται ακόμα και υπό αυτές τις φαινομενικά λιγότερο σημαντικές περιστάσεις.
• Περίπλοκες - συσσωρευμένες αδικίες, ισχυρίζεται ότι πρόσωπο και ούτω καθεξής. Αρκετά σοβαρή συζήτηση καρδιά με καρδιά, και δεν θα είναι μόνο να απαλλαγούμε από αγανάκτηση, αλλά και να βελτιώσει τις σχέσεις με έναν άνδρα.
• Η δυσαρέσκεια του παρελθόντος - το πιο δύσκολο είδος του αδικήματος. Μπορεί να πάει από την πρώιμη παιδική ηλικία, πιο συχνά συνδέεται με οποιοδήποτε τραύμα ή σοβαρή κατάγματα.

Ζωτική ενέργεια και σωματική υγεία

Όλες οι εμπειρίες που σχηματίζεται από το αδίκημα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αλλάζει σχεδόν τα πάντα: τη στάση του σώματος, τη φωνή και τις χειρονομίες. Κάθε συναίσθημα οδηγεί σε διάφορες αλλαγές στο σώμα και διεγείρει τις διαφορετικές μυϊκές ομάδες σε διάφορα μέρη του σώματος.

Αιτία μια ποικιλία όγκων, συμπεριλαμβανομένων των κακοήθων, είναι πολλές και η ισχυρή δυσαρέσκεια που δεν θα μπορούσαμε να κερδίσουμε. Κάποιος πιστεύει ότι ο καρκίνος - είναι πάντα η αιτία της σύγκρουσης που μεγάλωσε από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία.

Από τη στιγμή που σταματάμε να λάβει αδίκημα, η δύναμη της ζωτικής ενέργειας θα αυξηθεί με ταχείς ρυθμούς.

Η ευελιξία των απόψεων είναι απαραίτητη επειδή οι άνθρωποι που δεν μπορούν να αλλάξουν το μυαλό του και στάθηκε έδαφος του όλη την ώρα, έτσι ώστε όλο και αναγκάζοντας τους άλλους να πιστεύουν ότι κατά τη γνώμη τους, υποφέρουν από αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια. Η ακαμψία των απόψεών τους, στο τέλος, οδηγεί σε ακαμψία του σώματος.

Ολόκληρο το σώμα αρχίζει να ήθελα να μιλήσω για το πείσμα του κυρίου του: συγχωνεύονται και φλεγμονή των αρθρώσεων, κακή κίνηση τα χέρια και τα πόδια του, χάνουν την ευελιξία και την κινητικότητα.

Ασθένειες - είναι η ανάγκη να επανεξετάσει τη συμπεριφορά τους, τις απόψεις και τα συναισθήματά τους. Κάθε ασθένεια προσπαθεί να σας πω κάτι και θα πρέπει να είναι σε θέση να ακούσει τι λέτε το σώμα σας. Θα σας επισημάνω αδυναμίες σας που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Αποκατάσταση της ζωτικής ενέργειας αρχίζει να δώσει χάρη αδικήματα.

Αν είστε αντιμέτωποι με ένα αδίκημα, είναι καλύτερα να εκφράσουν τη γνώμη τους επί του θέματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συσσώρευση των παραπόνων, κυρίως επειδή μερικές φορές αυτό που φαίνεται σε μας λίγο, μετά από όλα, μετατρέπεται σε ένα ισχυρό αδίκημα μόνο λόγω του γεγονότος ότι δεν έχουν λύσει το πρόβλημα έγκαιρα και ήταν η ίδια πληγή.

επιπλέον λέξεις

ζωτική ενέργεια πηγαίνει πουθενά στο νόημα συνομιλίες. Δεν έχετε από αυτή τη συνομιλία, χάνουν μόνο πολύτιμο χρόνο και τη δύναμη, που όλοι μας δεν έχουν πολλά. Έτσι, εάν αισθάνεστε σαν τη συνομιλία χάνει κάθε νόημα, είναι καλύτερα να το τελειώσω αμέσως. Κάποιοι σοφοί λένε ότι το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας αυξάνεται κατά τη στιγμή που ένα άτομο είναι σιωπηλή και τις σκέψεις του γαλήνια.

Εσωτερικός διάλογος λαμβάνει ενέργεια

Το ίδιο ισχύει και για τις πολύ εσωτερικό διάλογο. Του, είμαστε το 99% του χρόνου, και έτσι σε αυτό, ξοδεύουμε πολλή ενέργεια. Ειδικά σε αυτές τις στιγμές, όταν μπορούμε να εξαπατήσει το κεφάλι μου και να σκεφτόμαστε ξανά και ξανά κάποιες αρνητικές σκέψεις. Ή μάθετε πώς να σκέφτονται θετικά, ή δεν πιστεύουν καθόλου.

Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας ή επιχείρημα με έναν επαναπρογραμματιστεί το μυαλό, μετατοπίζεται μερικά από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, υπερβάλλοντας κάποιες σκέψεις μπορεί να αλλάξει την άποψη για το ακριβώς αντίθετο. Ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να σκεφτούμε τι δεν έχει συμβεί ακόμη, και συμβαίνουν μόνο στο εγγύς μέλλον. Επίσης, δεν μιλάμε ή να σκεφτείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας αυτή τη στιγμή.

Σε γενικές γραμμές, δεν λαμβάνουν το χρόνο για να επικοινωνήσει με κάποιον με τον οποίο μιλάτε κανένα όφελος με τη μορφή νέων πληροφοριών ή χρήσιμες δεξιότητες. Επικοινωνία με τον για να σχηματίσουν οι ατελείωτες νόημα μονολόγους επίσης να σταματήσει.

φυσικούς παράγοντες

Η δύναμη της ζωτικής ενέργειας είναι εξασθενημένο, επειδή δεν έχουν αρκετή ενέργεια στο σώμα σας. Αν έχετε κοιμηθεί για λίγες ώρες την ημέρα, δεν είναι αρκετό ύπνο, τότε περνούν όλη την ημέρα στα πόδια τους, και μέσα στη σύγχυση, δεν δίνει στον εαυτό σας ένα διάλειμμα, στη συνέχεια, όταν θα πάρει την εξουσία; Η αποτυχία των βιορυθμών θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το σώμα δεν γνωρίζει πότε θα πρέπει να ξεκουραστούν και να αποθηκεύουν την ενέργεια, και γενικά θα αναρωτιούνται τι προκάλεσε την ξαφνική αλλαγή στη συνηθισμένη ρουτίνα. Ως εκ τούτου, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα οργανώσει μια απεργία.

Η έλλειψη άσκησης οδηγούν σε μυϊκή ατροφία, εν γένει λειτουργία του σώματος μειώνεται, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Για να αποφύγετε να κολλήσει σε μια μόνιμη κατάσταση, προσπαθήστε να αναγκάσει τον εαυτό σας την ίδια ώρα να σηκωθεί και να πάει για ύπνο, κάνετε την άσκηση κάθε μέρα, ακόμα και αν δεν είναι πολύ βαρύ. Πώς να βελτιώσει τη ζωτικότητα και γεμίζουν με θετικά συναισθήματα;

Η έλλειψη επαφής με τη φύση

Φύση, τα δέντρα, τα ζώα και ούτω καθεξής τροφοδοτεί τη ζωτικότητά σας και την πολύβουη πόλη είναι χάλια. Και αυτό δεν είναι καν να αναφέρουμε το γεγονός ότι η ζωή από μόνη της είναι κουραστική και κάνει πάντα να τρέξει και να βιαστεί μακριά. Ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο στην εργασία ή στο σπίτι, έτσι αισθανόμαστε μια έντονη έλλειψη ακόμη και στην ύπαιθρο.

Στη Φύση, μπορούμε να ξεφύγουμε από τα πάντα, να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να απολαύσετε την ηρεμία και έτσι να αποκατασταθεί η ζωτικότητα. Μετά από μια βόλτα στον καθαρό αέρα, μπορείτε να νιώσετε την ενέργεια αρχίζει σχεδόν μαστίγιο από εσάς. Ίσως να είναι η ευκολότερη και πιο ευχάριστη μέθοδος ελέγχου της ενέργειας της ζωής.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό σε μια-δυο φορές την εβδομάδα για να πάει στο πάρκο ή στο δάσος για να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας και το σθένος. Αν έχετε την ευκαιρία, Βόλτα στο χωριό και υπάρχουν ήδη όλα Νιώστε εντελώς. Μετά από δύο ημέρες σε ένα με τη φύση, θα νιώσετε τόσο καλή όσο δεν αισθητές για πολύ καιρό.

ζωτική πηγή ενέργειας - την οικογένειά μας

Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας - είναι οι ρίζες σας. Μην ξεχνάτε ποτέ τους γονείς τους και να αισθάνονται την ενέργεια αρχίζει να ρέει μέσα από εσάς ισχυρή ροή. Γι 'αυτό και δεν προσπάθησε να φανταστεί τραβηγμένο, χωρίς γονείς, είμαστε - όχι.

Αν ειλικρινά να προσπαθήσει να αποκαταστήσει τις σχέσεις με τους γονείς τους, σύντομα μετά από αυτό θα νιώσετε σαν τη ζωή σας έχει αλλάξει.

Ωστόσο περίπλοκη κι αν είναι, να αρχίσει να κάνουν τα πρώτα βήματα για την αποκατάσταση της επικοινωνίας μαζί τους.

Ακόμα κι αν έχουν διαπράξει κάποια λάθη, τα συγχωρεί τους. Είναι άνθρωποι σαν όλους τους άλλους, έχουν την τάση να κάνουν λάθη όπως όλοι.

Μη ζητάτε τίποτα από αυτά, και μην ξεχάσετε να είμαστε ευγνώμονες σε αυτούς για αυτό που έδωσε τη ζωή σας.

Η ζωή σας θα είναι πιο εμπεριστατωμένη, αν τους καλέσει κάθε μέρα, έρχονται να ενδιαφέρονται για την ευημερία τους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνουμε τα πάντα ολόψυχα, δεν εσκεμμένα, γιατί αλλιώς θα υπάρξει νόημα.

Προσέξτε τους ήρεμα, όλα αυτά πω ειλικρινά, αλλά δεν φορτώνουν τα δικά τους προβλήματα. Θα αισθανθείτε την υποστήριξή τους είναι πάντα, σε κάθε περίπτωση, αλλά επειδή περνούν όλα τα προβλήματά σας και τη δική τους, δεν την κατάχρηση.

Εάν οι γονείς σας δεν είναι πλέον εν ζωή, θυμηθείτε ευτυχισμένες στιγμές, για ότι τους αγαπάτε και να συγχωρεί αυτούς και, και. Εάν αισθάνεστε ένοχοι κάθε μέρα για το τι έχουν λίγη προσοχή σε αυτό που δεν ήρθε μόνιμα ή προσβεβλημένος από κάτι στη συζήτηση, τότε όλα απελευθερώστε. Δεν μπορείτε να μεταφέρετε αυτό το βάρος όλη μου τη ζωή.

Ο τρόπος να χτίσετε τη σχέση σας με τους γονείς σας, θα έχει αντίκτυπο στη σχέση σας με τα παιδιά σας. Θα πρέπει να είναι η ίδια πηγή ενέργειας, έτσι σκεφτείτε το είδος της ενέργειας που μπορεί να τους δώσει;

Αλλάξτε τον εαυτό σας, να αλλάξετε τον εαυτό σας εσωτερικά, και θα παρατηρήσετε πώς η ζωή σας γίνεται πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένη. Χρησιμοποιήστε την ενέργεια πρακτικές που θα σας βοηθήσουν, αλλά δεν νομίζω ότι είναι ένα one-stop λύση σε όλα τα προβλήματά σας.

Πρακτικοί τρόποι για τη βελτίωση της ενεργειακής

Ενεργοποίηση ζωτικότητα στη συνέχεια να οδηγήσουν σε πλήρη μετασχηματισμό της ανθρώπινης φύσης. Για να πάρετε περισσότερες ενέργειας, ένα πρόσωπο πρέπει να είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τον εαυτό σας προς το καλύτερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν ήδη πώς να βελτιώσουν την ενεργειακή τους, αλλά δεν το κάνουν λόγω της απροθυμίας να αλλάξουν συνήθειες και τα έθιμά τους ή κοινότυπο τεμπελιά. Αν θέλετε να είναι πιο ενεργητικός, τότε θα πρέπει επίσης να έχει μια μεγάλη επιθυμία να αλλάξουν τη ζωή τους.

Έτσι, ό, τι υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια;

Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Αυτοί είναι οι κύριοι εχθροί της ζωής σας. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι που συμπαρασύροντας προς τα κάτω, και λόγω του γεγονότος ότι λαμβάνουν την ενέργειά σας, που ήδη δεν έχουν δυνάμεις για την καταπολέμησή τους.

Όλοι τους είναι εθιστικό, και εφ 'όσον οι άνθρωποι δεν λάβει την επόμενη δόση, την αποτελεσματικότητά του μειώνεται σημαντικά, και δεν μπορεί να εστιάσει στο θέμα. Μετά τη λήψη μιας δόσης, αυξάνει την απόδοση, αλλά όχι για πολύ, γιατί σύντομα οι άνθρωποι αισθάνονται για άλλη μια φορά την ανάγκη για αυτό. Όλες οι κακές συνήθειες σας καταστρέφει το σώμα και σας οδηγεί σε πολλές ασθένειες και οξύθυμος, η οποία οδηγεί σε προσβολές, τη δική του και των άλλων. Αν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά, θα νιώσετε αμέσως την αλλαγή στον εαυτό σου. Κάποιοι αντιμετωπίσουν από μόνοι τους, κάποιος να στραφούν σε ειδικούς. Δεν έχει σημασία, ως κύριο αποτέλεσμα. Αν μπορείτε να το κάνετε και βήμα στο δρόμο για να αλλάξει τη ζωή σας, και μπορείτε να είστε.

1. Πλήρης ανάπαυση είναι απαραίτητη σώμα. Δεν μπορούν να εργάζονται 24 ώρες την ημέρα, θα πρέπει να ανακτήσει την ενέργεια. Αν αισθάνεστε ότι είστε λειτουργεί στα όρια της αντοχής τους, και να εκτελέσει ποιότητα της εργασίας εξακολουθεί να μην μπορεί, είναι καλύτερο να ξεκουραστεί. Από αυτές τις αναθεωρήσεις ιδιαίτερα ξεραίνεται γυναίκες ζωτικότητα. Μετά από μια υπόλοιπα μπορείτε να πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα για να τελειώσει τη δουλειά. Αν αισθάνεστε ότι είστε γεμάτοι ενέργεια στη μέση της νύχτας, τότε μην το σπαταλάτε μάταια, και να ασχολούνται με το έργο, αλλά να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το πρωί το σώμα σας δεν εκτιμώ αυτό, και θα έχουν και πάλι την ενέργεια για τίποτα.
2. Βρείτε ένα σκοπό στη ζωή. Οι άνθρωποι που το έχουν, όλη η ενέργεια της αποστέλλεται στην επίτευξή της, και δεν περνούν μάταια. Αντίθετα, οι άνθρωποι που δεν ξέρουν τι θέλουν να επιτύχουν, πουθενά για να περάσουν την ενέργειά τους και δεν μπορούν να επιτύχουν τίποτα εξαιτίας αυτού του γεγονότος.
3. Επικοινωνήστε με τους θετικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι είναι γεμάτο αρνητικότητα που θα αναστροφή της αρνητικής σε σας. Δεν θα παρατηρήσετε πως μετά την ομιλία με έναν άνδρα σκέψεις σας θα γίνει κατάθλιψη. Τρέφονται με αυτές τις σκέψεις, τα τυπικά «ενεργειακά βαμπίρ». Ίδιο με θετικούς ανθρώπους. Θα σας εμπνεύσει με την ενέργεια και θα αισθανθείτε τη δύναμη του γεγονότος, να κάνουν κάποια επιχείρηση. Με τέτοιους ανθρώπους μπορεί ακόμη και να είναι μόνο σιωπηλός και εξακολουθούν να αισθάνονται σαν να μολύνει σε μια καλή διάθεση.
4. Επιδίδονται σε ό, τι σας αρέσει. Αν δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, είναι απίθανο ότι θα περάσετε όλες τις δυνάμεις τους σε αυτό. Αν κάνετε πράγματα που αγαπάτε, ότι έχετε μολυνθεί με ενθουσιασμό και έτοιμη να κινήσει βουνά για χάρη αυτής της υπόθεσης και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να στραγγίσουν.
5. Ενεργό τρόπο ζωής - ο βοηθός σας. Η άσκηση θα σας γεμίσει με ενέργεια και σθένος, αν δεν το παρακάνετε.
6. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για κάθε άτομο. Να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, βότανα. Φυσικές βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά, να καθαρίσει το σώμα σας, δίνουν ενέργεια για την επιχείρησή σας. Οι βιταμίνες που λαμβάνονται μόνο από φυσικά προϊόντα, δεν πίνουν δισκία, καθώς πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες, αλλά δεν θα φέρει το επιθυμητό ενέργειας.
7. Υπάρχουν προϊόντα που μας γεμίζουν με ενέργεια. Και όχι, δεν είναι για ενέργεια ή καφέ, και, για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή ή ανανά. Μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C σε αυτούς αναζωογονεί. Tsvetoterapevticheskoe αποτέλεσμα είναι ξηροί καρποί, όπως τα φιστίκια, τα αμύγδαλα ή κάσιους. Τα ψάρια είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο αν οι άνθρωποι αισθάνονται υποτονική ή κούραση γρήγορα, καθώς περιέχει ωμέγα-3, το οποίο έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη διάθεση.
8. Συμβαίνει στη φύση όσο το δυνατόν συχνότερα. Θα σας καθαρίσει από τις αρνητικές σκέψεις και αρνητική ενέργεια, βοηθάει να αποσπάσει την προσοχή από τη δουλειά και απλά να χαλαρώσετε.
9. επεξεργασία νερού είναι κάτι παραπάνω από χρήσιμη. Πάρτε ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια και να αισθανθείτε την κούραση εξαφανίζεται, και να αφαιρεθεί όλο το άγχος συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση.