Πόσο χρήσιμο φύκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο καθένας ξέρει ότι μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να τρώνε καλά. Η διατροφή της εγκύου πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με εξαιρετικά χρήσιμη για τις βιταμίνες της και ιχνοστοιχεία σε ένα υγιές μωρό. Οι γιατροί συμβουλεύονται συχνά για να φάει λάχανο θάλασσα, που περιέχει ένα μεγάλο ποσό των θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Την ίδια στιγμή έχει θετική επίδραση στην καρδιά και τα έντερα της γυναίκας. Τι άλλο είναι τα οφέλη των φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οφέλη και βλάπτει των φύκια θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Laminaria - τι είναι αυτό;

Φύκια - είναι άλγη, η οποία ανήκει στην κατηγορία του καφέ. Στο φαγητό της, που καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, και σήμερα εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής. Kelp μεγαλώνει σε διαφορετικές θάλασσες, και η εμφάνισή του μοιάζει με μια μεγάλη ταινία. 90% φύκος αποτελείται από νερό, και προτού να πάει στον πάγκο, ξηραίνεται.

Συστατικά φύκια πολλοί θεωρούν μοναδικό. Αποτελείται από πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, νάτριο, σίδηρο, ιώδιο, κοβάλτιο, ψευδάργυρος, ανόργανα άλατα, υδατάνθρακες, πολυσακχαρίτες, μαγνησίου, μαγγανίου, θείου, φωσφόρου, βιταμίνες Α, C, Ε, D, Β1, Β2, Β12 και άλλες χρήσιμες αναντικατάστατο συστατικά. Laminaria κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά χρήσιμη, δεδομένου ότι οι ιδιότητες που απαιτούνται ως μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο.

Ποια είναι τα οφέλη από φύκια;

Μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι πολύ περιέχονται σε φύκια. Όμως, δεδομένου ότι μπορεί να μην χρησιμοποιηθεί για όλους, τίθεται το ερώτημα: είναι δυνατόν να φάει λάχανο θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γιατροί το συστήνουν ακόμα ιδιαίτερα, καθώς περιέχει φολικό οξύ και ιώδιο για να αποφευχθεί αποβολή, στην απαιτούμενη ποσότητα.

Αυξάνει την ανάγκη του σώματος κατά το δεύτερο τρίμηνο σε σίδηρο, η οποία είναι ευεργετική για την ανάπτυξη του εμβρύου και την πρόληψη της εμφάνισης της αναιμίας σε μέλλουσα μητέρα. Περιέχει φύκια και το ασβέστιο, το σώμα χρειάζεται για την περίοδο μέχρι 28 εβδομάδες. Ενισχύει το ενδοκρινικό σύστημα και των οστών, καθώς και σημαντικά για εμβρυϊκό νεφρό. Τα φύκια είναι επίσης πλούσια σε μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, φώσφορο.

Σε φύκια περιέχει βιταμίνες Β, ενισχύει το νευρικό σύστημα του παιδιού. Φύκια στην εγκυμοσύνη σημαντικό και το γεγονός ότι περιέχει ασκορβικό οξύ, αυξάνει την ανοσία μέλλουσα μητέρα και έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου αυγά. Το μεγαλύτερο όφελος της βιταμίνης C έχει τα πρώτο και τρίτο τρίμηνο. Βοηθά στην ανάπτυξη της όρασης βιταμίνη του παιδιού A. Επίσης, φύκια βοηθά στη βελτίωση της πέψης των εγκύων γυναικών, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και την εξάλειψη των τοξινών από το έντερο. Με συνεχή χρήση του σώματός της προέρχονται από περίσσεια χοληστερόλης και ραδιονουκλιδίων, καθώς επίσης και χαμηλώνει την πίεση του αίματος και βελτιωμένη απόδοση.

Φύκια ως διαιτητικό προϊόν

Η χρήση των φυκιών κατά την κύηση έγκειται επίσης στο γεγονός ότι φύκια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα διαιτητικό προϊόν, για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία είναι χαρακτηριστική του τρίτου τριμήνου. Είναι γνωστό ότι το επιπλέον βάρος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο. Ως εκ τούτου, τα φύκια είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμα πριν από τη χρήση της είναι απαραίτητη για να διαβουλεύεται με το γυναικολόγο σας, έτσι θα μπορούσε μόνο να επωφεληθούν.

Harm φύκια

Όχι μόνο είναι τα οφέλη των φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν, επίσης, αντενδείξεις. Το πιο σημαντικό θεωρείται ότι είναι μια αλλεργική αντίδραση στην μέλλουσα μητέρα για τα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο. Επίσης, η χρήση των Laminaria ανεπιθύμητο για διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος, παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φύκια;

Εάν ο θεράπων ιατρός σε συνεννόηση με την έγκυο γυναίκα της επέτρεψε να συμπεριλάβει στο Laminaria διατροφή σας, τότε θα πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το χρήσιμο προϊόν. Πούλησε πιο συχνά με τη μορφή έτοιμων προς κατανάλωση κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Όταν αγοράζετε κατεψυγμένα λάχανο θα πρέπει να αποψυχθούν και να πλυθεί καλά πριν από τη χρήση. Στεγνό θάλασσα λάχανο πρέπει να μουλιάσει σε νερό και μόνο τότε μπορεί να καταναλωθεί. Οι έγκυες γυναίκες είναι καλύτερα να αγοράσει το λάχανο κατεψυγμένα και να προετοιμάσει τον εαυτό σας μαζί της μια ποικιλία από πιάτα, καθώς και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιέχουν συνήθως ένα συντηρητικό E220, η οποία επηρεάζει αρνητικά το έργο των νεφρών. Ότι δεν υπάρχει δηλητηρίαση, πρέπει να αγοράσετε το προϊόν με την κανονική διάρκεια ζωής.

Μην ανησυχείτε ότι η συμπερίληψη στη διατροφή των φυκιών ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό το επίπεδο του ιωδίου στον οργανισμό και να βλάψει το αγέννητο μωρό. Η πιθανότητα αυτή είναι πολύ μικρή, και αυτό είναι δυνατό μόνο σε περίπτωση που, αν τρώτε συνεχώς ένα μόνο φύκια. Η χρήση αυτού του προϊόντος είναι πολύ πιο χρήσιμο σε μια ποικιλία από χημικά φάρμακα και συμπλέγματα βιταμινών.

συμπέρασμα

Οι μοναδικές ιδιότητες των φύκια δείχνουν ότι τα φύκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Που περιέχονται σε αυτό το τεράστιο ποσό των θρεπτικών συστατικών μπορεί να φέρει μεγάλο όφελος τόσο για τη μέλλουσα μητέρα και το παιδί. Αλλά το κύριο πράγμα - είναι να συμμορφωθεί με το μέτρο και δεν συμμετέχει σε αυτό το προϊόν. Φάτε λάχανο θα πρέπει να είναι σε τέτοια ποσότητα στην οποία εξουσιοδοτημένο ιατρό.